大二班家長(zhǎng)沙龍活動(dòng)會(huì)議記錄2016

1、金蘋(píng)果幼兒園2016學(xué)年度第一學(xué)期大二 班家長(zhǎng)沙龍活動(dòng)記錄地點(diǎn)大二班教室時(shí)間2016.10.20出席人員教師：竺老師、朱老師張嘉洋幼兒外婆、張伊萱幼兒媽媽、段易軒幼兒爸爸、張浩軒幼兒媽媽活動(dòng)目標(biāo)共同了解肥胖的危害，加強(qiáng)家長(zhǎng)控制幼兒體重的意識(shí)活動(dòng)內(nèi)容1、老師介紹。2、教師與家長(zhǎng)進(jìn)行互動(dòng)?；顒?dòng)記錄共同了解肥胖的危害，加強(qiáng)家長(zhǎng)控制幼兒體重的意識(shí)竺老師：孩子的生長(zhǎng)發(fā)育需要大量的營(yíng)養(yǎng)，所以他們必須不斷地從外界攝取各種營(yíng)養(yǎng)素，尤其是足夠的熱量、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、各種維生素和礦物質(zhì)。兒童營(yíng)養(yǎng)調(diào)查資料也證實(shí)，營(yíng)養(yǎng)豐富而且平衡的膳食能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，但是，長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)失衡，也會(huì)影響兒童的身體發(fā)育。朱老師：肥胖一般是由能

2、量攝入大于消耗，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪過(guò)度堆積造成的，分為單純性肥胖及繼發(fā)性肥胖，后者是由內(nèi)分泌、遺傳或腦疾病引起。幼兒肥胖癥大多屬于單純性肥胖。肥胖幼兒食欲良好，進(jìn)食量大，懶于活動(dòng)。因?yàn)橹橇Φ劝l(fā)育一般在正常范圍，因此，不易引起家長(zhǎng)的重視。但幼兒肥胖常有精神障礙，情緒紊亂，自卑感，這些心理障礙又將成為肥胖或維持肥胖的附加原因。張嘉洋幼兒外婆：那我們家長(zhǎng)能怎么做呢？竺老師：我們發(fā)現(xiàn)，家庭因素對(duì)肥胖兒童的治療效果起著至關(guān)重要的作用。家庭配合的孩子治療效果要明顯好于家庭不配合的，所以這次請(qǐng)給位家長(zhǎng)一起來(lái)，就是要向家長(zhǎng)介紹一下我們可以從哪些方面入手、有哪些好的方法可以幫助幼兒控制體重，希望各位家長(zhǎng)能積極配合老師

3、。梳理科學(xué)育兒的方法朱老師：對(duì)肥胖兒童的管理可以從包括控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)量、糾正不良的生活習(xí)慣等幾個(gè)方面入手。竺老師：孩子的飲食可以遵循這樣一些原則。1.合理選擇食物。不同的食物所產(chǎn)生的能量不同，有高能量食物，有低能量食物，有中等能量食物。對(duì)于控制或預(yù)防肥胖來(lái)說(shuō)，可按以下原則選擇食物紅燈食品（盡可能不吃）：糖果、巧克力、冷飲、甜點(diǎn)心、膨化食品、西式快餐、肥肉、黃油、油炸食品、土豆、白薯等。黃燈食品（應(yīng)限量吃）：谷類食品、薯類食品、全蛋(包括蛋黃)類食品、甜飲料、香蕉、葡萄和甜橘等水果。 綠燈食品（可以常吃的食物）：魚(yú)、蝦、牛肉、禽類、肝、蛋、奶、豆腐、豆?jié){、新鮮蔬菜和水果。此外。睡覺(jué)前盡可能不

4、給孩子吃東西，如需喝牛奶，則不要加糖。2、合理選擇食物烹調(diào)方式。家里盡可能少用油炸方式，即使是炒菜或燉菜，也要少用油；多采用蒸、煮和快炒的方式；能涼拌生吃的新鮮蔬菜盡量生吃，但要注意洗凈。3、注重合理飲食行為培養(yǎng)。家長(zhǎng)要言教身傳，不可過(guò)分嚴(yán)格地限制某些食物。要引導(dǎo)和培養(yǎng)孩子不偏食、不挑食、不暴飲暴食的良好飲食行為。飯前半小時(shí)可適量吃水果，堅(jiān)持飯前喝湯，進(jìn)食細(xì)嚼慢咽。段易軒幼兒爸爸：我們孩子就是懶，平時(shí)在家里也不太動(dòng)，感覺(jué)稍微跑一跑，她就很累了。哪些運(yùn)動(dòng)比較適合我們呢？朱老師：我們要選擇適合于孩子體重控制的運(yùn)動(dòng)。包括：較長(zhǎng)距離慢跑、跳繩、踢毽子、爬樓梯等。小班小朋友可以先從慢跑開(kāi)始，也可以讓他們

5、爬爬家里的樓梯。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一般以運(yùn)動(dòng)時(shí)脈搏達(dá)到150次/分左右較為適宜。如超過(guò)160次/分，則應(yīng)稍減運(yùn)動(dòng)量；運(yùn)動(dòng)頻率以每天活動(dòng)至少30分鐘，每周至少運(yùn)動(dòng)3-5次為宜。另外我們也要注意運(yùn)動(dòng)的方法。為了激勵(lì)孩子，希望家長(zhǎng)與孩子共同參與活動(dòng)，讓孩子感到有伴，提高孩子的興趣，有利于孩子持之以恒。同時(shí)家長(zhǎng)通過(guò)參與運(yùn)動(dòng)，自己也可得到鍛煉。此外，日常生活中要做到：能步行，不坐車；能爬樓梯，不乘電梯，并做些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，這些活動(dòng)對(duì)于預(yù)防和控制肥胖是極為簡(jiǎn)單易行且有效的。張浩軒媽媽：今天老師說(shuō)的方法我們回去都會(huì)去試一試，為了孩子的健康我們會(huì)積極配合老師，希望能控制住孩子的體重。竺老師：超重、肥胖兒童的體重控制不能僅僅針對(duì)孩子，需要家園共同配合，只有全家共同參與改變飲食、生活和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，并切合實(shí)際、堅(jiān)持不懈。孩子是未來(lái)的希望，培養(yǎng)良好生活習(xí)慣能使孩子享用終身。標(biāo)準(zhǔn)體重是孩子身心健康的基礎(chǔ)，有了健康的體質(zhì)才能讓您的孩子成為人生長(zhǎng)跑的勝利者?；顒?dòng)反思經(jīng)驗(yàn) 通過(guò)本次家長(zhǎng)沙龍活動(dòng)，我們請(qǐng)平時(shí)親子互動(dòng)較少的家長(zhǎng)參加，也請(qǐng)了親子互動(dòng)方式較好的家長(zhǎng)參加，家長(zhǎng)與家長(zhǎng)之間比較容易產(chǎn)生共鳴，大家可以互相學(xué)習(xí)