2022年國旗下講話在學會自我管理中成長

1、第4頁共4頁2022年國旗下講話在學會自我管理中成長同學們，老師們:大家好！今天我國旗下講話的題目是在學會自我管理中成長。當吃過午飯回到教室以后，有的同學攤開作業(yè)，而你開始閑聊。就這樣中午的時間慢慢過去。放學后，你回到家，在深夜里終于寫完了作業(yè)，卻不知有的同學已經(jīng)呼呼大睡了好幾個小時了。第二天來到學校，你感覺很疲憊，卻發(fā)現(xiàn)有的同學非常精神，到了上課的時候，瞌睡蟲漸漸找上你，于是你就睡了過去。然后又到了中午，你又開始閑聊。周而復始，逐漸你發(fā)現(xiàn)自己開始跟不上進度，你很著急地尋找原因想去解決，其實，原因很簡單：因為你沒有很好地進行自我管理。不妨讓我們問問自己：在平常的生活中，是否很容易受到別人的影響

2、而違背自己的判斷？是否總是回避那些不愉快的境地？這一切都在提醒著我們要學會自我管理，做到獨立行事，排除外界干擾，自我控制。因為，我們常常會被形形色色的事物而擾亂了自己的視線和思維，以致忘記了自己本來的目標和愿望，或許不知道該如何選擇才能讓自己的心靈得到滿足。有一句話是這么說的：弱者任思緒控制行為，強者讓行為控制思緒。學會自我管理是成長過程中必不可少的一課，而成功者也必定是善于自我管理者。自我管理意識的培養(yǎng)，能讓我們今后在面對更加全面和寬廣的時間和空間中游刃有余。尤其是踏出校園走進社會，缺少了強制性的規(guī)定，自我管理就變得尤為重要。那么，下面讓我為大家介紹一些自我管理的方法。一、做好目標管理每一個

3、人都需要有人生的目標，有了目標就有了前進的方向，才能為之努力。所以我們應該盡早制定好人生的目標，對自己的人生進行詳細的規(guī)劃，這樣才能不偏離人生的航向。二、做好時間管理時間是上天公平賦予每個人的禮物，應好好珍惜利用，所以在每天做任何事時都要思考這件事是否有意義，并且要科學合理地分配時間，設定優(yōu)先級別，按輕重緩急處理時間，絕不要讓時間無意義地浪費。三、做好情緒管理由于面對升學的壓力，很多人都會出現(xiàn)不同的緊張、焦躁、心煩、憂慮等情緒。在這種情況下應該尋找出現(xiàn)不良情緒的原因，然后尋找解決辦法。例如學會傾訴、聽音樂、散步等。盡量避免受外界變化的影響。凡事放輕松，這是做好情緒管理的最高境界。四、做好學習管

4、理人并非生而知之者，必需靠學習而得，我們必須懂得，學什么，何時學，那里學，學習的目的，如何學等。應學會認知、學會做事、學會與他人相處、學會發(fā)展。這些是邁向成功的必經(jīng)之路。五、做好健康管理身體健康是一切事業(yè)成功的基礎。身體健康的二大要素為運動與飲食。應該注意飲食，適當?shù)倪\動，選擇適合自己的能力、方式和時間地點，作有恒心的運動。只有這樣才能保持精力充沛，輕松應對高中階段的學習與生活。自我是成功的踐行者，同時自我也是成功的絆腳石。高中階段，我們要學會自我管理、自我控制，將有限而寶貴的時間投入到有意義又有價值的事情上，使自己的人格不斷升華，為未來的成功打下堅實的基礎，請相信，成功就在不遠的前方！202

5、2年國旗下講話在學會自我管理中成長（二）尊敬的老師、親愛的同學們：一個學期的學習又接近了尾聲，經(jīng)過幾個月的辛勤耕耘，我們迎來了收獲的大忙時節(jié)，目前，我們正進行著緊張的復習?！岸苏龑W習態(tài)度，調整心態(tài)，爭取在期末考試中考出水平，考出風采”這是我們共同的愿望！我們既要高度重視，又要以平和的心態(tài)面對，過重的心理負擔對考試反而會產生不良影響。我們每個人都渴望成功，那怎樣才能發(fā)揮出最佳水平，考出優(yōu)異的成績呢？建議大家做到以下幾點：1、梳理知識，查漏補缺。利用好最后的幾天復習時間，全面梳理本學期所學的知識，結合平時作業(yè)、練習找到自己知識上的漏洞，明確復習的重點。為使復習更有針對性和實效性，最好把錯題再改一改

6、，或抄下來再做一做，看看自己曾經(jīng)錯過的東西現(xiàn)在掌握沒有？2、養(yǎng)成習慣，提高質量。復習課上，老師講的都是重點，要學會傾聽，注意力集中，積極參與學習討論，敢于提問。課后不理解的問題及時向老師、同學請教，弄懂為止。對于老師在復習期間留的作業(yè)要獨立思考、認真完成。3、勞逸結合，科學用腦。復習階段，有的同學一心想取得好成績，于是加班加點地復習功課，用減少睡眠和文體活動的方式來增加學習時間，卻不知，這樣持續(xù)、緊張的生活和學習，會使神經(jīng)系統(tǒng)處于高度緊張狀態(tài)，使人整天疲乏無力，思考問題變得緩慢，記憶力明顯下降，導致學習高耗低效。而使大腦得到適當?shù)男菹?，會收到事半功倍的效果。因此老師特別要提醒你們，復習階段更要保證充足的睡眠時間。如果同時能調整心態(tài)，做到心情舒暢，精神愉快，對復習會大有幫助。4、克服急躁，靜心養(yǎng)性。課間不打鬧，不做危險的游戲，使我們的校園安靜下來，為大家創(chuàng)造一個靜心復習的良好環(huán)境。同學們，復習需要付出辛勤的汗水