2022年華爾茲學(xué)習(xí)心得

1、第4頁共4頁2022年華爾茲學(xué)習(xí)心得一、體育舞蹈簡介體育舞蹈，又稱“國際標(biāo)準(zhǔn)舞”，由社交舞轉(zhuǎn)化而來，是體育與藝術(shù)高度結(jié)合的一項體育項目，是一種男女為伴的步行式雙人舞的競賽項目。分兩個項群：摩登舞和拉丁舞，十個舞種。其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。根據(jù)各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。(一)摩登舞摩登舞(modern)又譯現(xiàn)代舞。特點是由貼身握抱的姿勢開始，沿著舞程線逆時針方向繞場行進(jìn)。步法規(guī)范嚴(yán)謹(jǐn)，上體和胯部保持相對穩(wěn)定挺拔，完成各種前進(jìn)、后退、橫向、旋轉(zhuǎn)、造型等舞步動作。具

2、有端莊典雅的紳士風(fēng)度。曲調(diào)大多抒情優(yōu)美，旋律感強(qiáng)。服飾雍容華貴，一般男著燕尾服，女著過膝蓬松長裙。(二)拉丁舞拉丁舞(latin)的特點是舞伴之間可貼身，可分離。各自在固定范圍內(nèi)輻射式地變換方向角度，展現(xiàn)舞姿。步法靈活多變，各舞種通過對胯部及身體擺動不同的技術(shù)要求，完成各種舞步，表現(xiàn)各種風(fēng)格。舞姿嫵媚瀟灑，婀娜多姿。風(fēng)格生動活潑，熱情奔放。曲調(diào)纏綿浪漫，活潑熱烈，節(jié)奏感強(qiáng)。著裝浪漫灑脫，男著上短下長的緊身或?qū)捤裳b，女著緊身短裙，顯露女性曲線的美。二、華爾茲簡介華爾茲(waltz)，又稱圓舞，一種自娛舞蹈形式。華爾茲舞曲，即圓舞曲也常被稱為華爾茲。華爾茲是舞廳舞中最早的、也是生命力非常強(qiáng)的自娛舞

3、形式，亦稱圓舞?！叭A爾茲”一詞最初來自古德文walzer，意思是“滾動”、“旋轉(zhuǎn)”或“滑動”。華爾茲根據(jù)速度分化為快慢兩種之后，人們把快華爾茲稱為維也納華爾茲，而不冠以“維也納”三字的即慢華爾茲，它是由維也納華爾茲演變而來的。華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運行，因有明顯的升降動作而如一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉(zhuǎn)動作以及各種優(yōu)美的造型，使其具有既莊重典雅、舒展大方、又華麗多姿、飄逸欲仙的獨特風(fēng)韻。它因此而享有“舞中之后”的美稱。我們可以簡單地從下面幾張圖片中感受華爾茲帶給我們視覺上的享受。三、學(xué)習(xí)心得“踮起腳尖，提起裙邊”愛的華爾茲這首歌是我對華爾茲舞蹈

4、的最初印象，只知道是一男一女邊跳邊轉(zhuǎn)圈。上過一學(xué)期的體育課后才知道，原來華爾茲的內(nèi)涵如此豐富，想跳好也并非想象中那么容易。一直都覺得會跳舞的人的氣質(zhì)是不一樣的，這也是促使我選報體育舞蹈課的一個原因，在簡單地學(xué)習(xí)華爾茲之后更讓我對此深信不疑。從剛開始的懵懂，到后來對左腳并換步、右轉(zhuǎn)步、插行步、側(cè)行追步、外側(cè)右轉(zhuǎn)、躊躇步、沖浪步等步法的熟練掌握，華爾茲給我的自信愈發(fā)明顯。從手搭在同伴肩上開始，昂首挺胸，腳下熟練的步伐，與同伴默契的配合，老師鼓勵的眼神，都讓我體會到了無與倫比的成就感。但是掌握方法以后想要跳的更有華爾茲的感覺，卻并非一件易事?？粗蠋焹?yōu)美的步子，自己也幻想那種感覺，自由、輕快、張揚、

5、靈活。不得不說，這是一個需要下功夫的過程。老師的授課態(tài)度會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，至少對我是這樣。2022年華爾茲學(xué)習(xí)心得（二）愛的華爾茲每個人的記憶都像一個大書櫥，它會自動把你的故事變成書。翻開一本書，便會呈現(xiàn)給你一個或憂傷、或喜悅、或感動、或失望的成長歷程。朋友，我給你講一個故事吧。它選自我最鐘愛的那本書愛的華爾茲。一個星期二的早晨，我?guī)е鴭寢尪摰脑捳Z向?qū)W校進(jìn)發(fā)。一路上，同伴間嬉戲玩笑，誰都沒有料到，危險正一步步向我逼近。去學(xué)校的路上，有一個向下凹陷坡度約_度的橋洞。像往常一樣，我騎著自行車向下沖，快到橋底時，車子突然陷進(jìn)了路上的一個裂縫，自行車倒在了一邊，而我則直接趴在了地上，頓時，大腦一

6、片空白。我清醒后，忍痛爬了起來，發(fā)現(xiàn)一股鮮紅的液體流到了胸前?！鞍。さ眠@么厲害呀，嘴唇都破了?！薄斑€能走嗎。”“快?？臁＝o你衛(wèi)生紙擦一擦?！笨粗瑢W(xué)們著急的神情，聽著他們關(guān)切的話語，我的淚水似沖垮的大堤，不是因為疼痛。再三拒絕了同學(xué)們送我回家的好意，便騎著我那輛掛了彩的自行車走回家去。踏進(jìn)家門，爸爸還沒上班，他看著我這副嘴破血流的模樣，驚呆了，忘記了問我到底發(fā)生了什么事。媽媽聽到我回來的聲音，急忙從廚房里竄出來，一見我這個樣子，著急的說：“萌萌，你這是怎么了。和人打架了嗎。是不小心摔的吧。”我點點頭。媽媽接著說：“你看你這孩子，怎么這么不小心呢，不是和你說路上要注意嗎。”看著爸媽責(zé)備而又心疼

7、的目光，我的淚水奪眶而出。爸爸為此請了假，和媽媽一起陪我去了衛(wèi)生室。我的傷是在嘴唇里面，沒法打麻藥，于是，醫(yī)生給我清理和縫合傷口時，只能由助手掀著嘴唇醫(yī)生縫合。不用說那個疼了，只是看見這個場面也很駭人。媽媽扭過頭去，哽咽著。我努力的忍著疼痛，盡量不讓淚水流出。嘴上的傷口縫合后，不能吃東西，只能喝點流質(zhì)食物，我又不喜歡喝牛奶，于是，媽媽每天熬一些營養(yǎng)豐富的湯水，喝完后漱口、消毒。在那段時間里，我仿佛是一個未滿月的孩子，時時刻刻都需要父母的照顧。七_(dá)，到衛(wèi)生室拆了線，一照鏡子，我驚呆了，嘴上竟然留下了一道明顯的疤痕，一道留在臉上的時時鮮明的標(biāo)記，我哭了。這時，爸爸對我說：“萌萌，不要哭。有道疤算什么。這個標(biāo)記會證明你經(jīng)歷了人生的一次磨難和考驗，這是你成長的標(biāo)記呀。你好好珍惜吧?！甭?/p>