2022年學(xué)習(xí)保健按摩的心得

1、第5頁(yè)共5頁(yè)2022年學(xué)習(xí)保健按摩的心得當(dāng)初選擇保健按摩這門公選課的目的就是想要身體保健，它最大的功能也是身體保健。學(xué)習(xí)這門課程的時(shí)候，我還了解到保健按摩還有其他的很重要的功能。保健按摩的第二個(gè)功能是大腦減壓。我們已步入一個(gè)信息飛速發(fā)展時(shí)代，不管你愿不愿意，各類信息時(shí)時(shí)都在以轟炸般的姿勢(shì)不斷地襲擊著我們的大腦。大腦的緊張狀態(tài)自己難以得到緩解，不良情緒難以得到有效的轉(zhuǎn)移或宣泄。而按受穴位按摩，則是一個(gè)最快捷的放松大腦、緩解壓力、積蓄精神的辦法。地三個(gè)功能是心情呵護(hù)。小時(shí)候，稍微有個(gè)頭痛腦熱，大都是母親用土辦法給治，并輔之以手不停地?fù)崦?、揉搓患處，只要不是太重的病，一般一段日子便可自行痊愈。盡管自

2、己沒(méi)有身體上的不適，按摩也是很舒服的一件事。這門課程自己也學(xué)習(xí)快一個(gè)學(xué)期了，雖說(shuō)學(xué)的不是很多，但是幫助還是很大的。我從這門課中學(xué)到了：一、學(xué)到了知識(shí)。經(jīng)過(guò)老師認(rèn)真細(xì)致的講解，使我對(duì)從事按摩保健所需要的基礎(chǔ)知識(shí)有了一定的了解。一個(gè)是保健按摩的衛(wèi)生要求有了認(rèn)識(shí)；比如按摩是不能留有長(zhǎng)的指甲的，這不僅是自己不衛(wèi)生，更是在按摩過(guò)程中容易傷害到被按摩者。此外，還要在按摩前后洗手，同樣也是對(duì)自己和別人的衛(wèi)生的一個(gè)保證。第二個(gè)是對(duì)保健按摩所需的中醫(yī)理論基礎(chǔ)知識(shí)，特別是各類的按摩手法。二、掌握了技能。2022年學(xué)習(xí)保健按摩的心得（二）保健按摩學(xué)1.經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是由十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈，以及附屬于十二經(jīng)脈的十二經(jīng)別，十

3、二經(jīng)筋，十二皮部、十五絡(luò)脈和難以計(jì)數(shù)的孫絡(luò)、浮絡(luò)組成。2.十二經(jīng)絡(luò)包括手三陰經(jīng)，手三陽(yáng)經(jīng)，足三陽(yáng)經(jīng)，足三陰經(jīng)。它們是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主體，又叫十二正經(jīng)。3.奇經(jīng)八脈是任脈、督脈、沖脈、帶脈、陰維脈、陽(yáng)維脈、陰蹻脈、陽(yáng)蹻脈等經(jīng)脈的總稱。4.腧穴是指人體臟腑經(jīng)絡(luò)氣血輸注于體表的部位，又是針灸推拿治病的施術(shù)點(diǎn)。3.腧穴分為經(jīng)穴、經(jīng)外穴、阿是穴三類。4.經(jīng)穴是指歸屬于十二經(jīng)脈與任、督二脈的腧穴，稱為十四經(jīng)穴。5.經(jīng)外穴是指沒(méi)有歸屬于十四經(jīng)，但有穴名、定位、主治的一類腧穴。6.阿是穴是指無(wú)定名，又無(wú)定位，而是以壓痛點(diǎn)或反應(yīng)點(diǎn)作為腧穴的。又叫天應(yīng)穴，不定穴，壓痛點(diǎn)。近治作用，遠(yuǎn)治作用，特殊作用。8.近治作用是指

4、所有腧穴都能夠治療該穴所在部位及鄰近_、器官的病證。9.遠(yuǎn)治作用是指十四經(jīng)腧穴的一些穴位不僅能治局部病證，而且對(duì)本經(jīng)循行所及的遠(yuǎn)隔部位的_、器官和臟腑的病證也有較好的治療作用。10.特殊作用是指針刺某些腧穴，對(duì)機(jī)體的不同狀態(tài)可起著雙重的良性調(diào)節(jié)作用。體表解剖標(biāo)志定位法，“骨度”折量定位法，指寸定位法。13.“骨度”折量定位法是指以體表骨節(jié)為主要標(biāo)志折量全身各部的長(zhǎng)度和寬度，定出分寸，用于經(jīng)穴定位的方法。15.推拿手法是運(yùn)用手或肢體的其他部位，按其特定動(dòng)作的技能和技巧，在人體體表特定部位或穴位上施行的操作方法。有力、柔和、均勻、持久，從而達(dá)到深透。依經(jīng)脈循行分布方向操作(順為補(bǔ)，逆為瀉)；依手法

5、的旋轉(zhuǎn)方向操作(順時(shí)針為補(bǔ)，逆時(shí)針為瀉)；依手法的刺激量操作(輕補(bǔ)重瀉)；依手法的頻率操作(慢補(bǔ)快瀉)；依手法向心性、離心性操作(向心為補(bǔ)，離心為瀉)。18.根據(jù)手法的動(dòng)作形態(tài)，推拿手法有。擺動(dòng)類、摩擦類、擠壓類、振動(dòng)類、叩擊類和運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)類等六類手法。擺動(dòng)類手法是指以指、腕關(guān)節(jié)作協(xié)調(diào)的連續(xù)性擺動(dòng)的手法摩擦類手法是指以指、掌或肘貼附于體表作直線或環(huán)旋移動(dòng)的手法擠壓類手法是指用指、掌或肢體其他部位對(duì)患者肢體的一定穴位或部位著力進(jìn)行按壓或?qū)ΨQ性擠壓的手法振動(dòng)類手法是指以較高頻率的節(jié)律性輕重交替刺激持續(xù)作用于人體的手法。叩擊類手法是指用手掌、拳背、手指、掌側(cè)面、桑枝棒叩打體表的手法。運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)類手法是指

6、對(duì)關(guān)節(jié)做被動(dòng)性活動(dòng)的一類手法。舒筋通絡(luò)、活血化瘀、理筋整復(fù)。治病求本、扶正袪邪、調(diào)整陰陽(yáng)、因時(shí)因地因人制宜。內(nèi)科(感冒咳嗽，高血壓，慢性胃炎，腸炎等)，傷科(各種扭傷，落枕，腰椎間盤突出等)，婦科(月經(jīng)不調(diào)，更年期綜合癥等)，神經(jīng)科(神經(jīng)衰弱，周圍神經(jīng)損傷等)，兒科(小兒感冒，便秘等)，外科(乳癰，腹部手術(shù)后粘連等)，五官科(近視，鼻炎，神經(jīng)性耳聾等)等。推拿的禁忌證：急腹癥(急性闌尾炎，腹膜炎等)；出血性疾病(血友病，嘔血便血等)；傳染性疾病(肺結(jié)核，傳染性肝炎等)；由化膿菌，結(jié)核菌引起的運(yùn)動(dòng)器官的疾病(骨髓炎等)推拿注意事項(xiàng)。1患者接受推拿時(shí)精神勿緊張，全身放松；2接受腹部推拿前應(yīng)排尿，使

7、膀胱空虛；3腹部推拿一般在用餐后2_小時(shí)施術(shù)；4醫(yī)者推拿前應(yīng)洗手，剪指甲；5醫(yī)者施術(shù)時(shí)應(yīng)凝神調(diào)息；6手法操作過(guò)程中隨時(shí)觀察病人的反應(yīng)；7患者過(guò)程中出現(xiàn)暈厥，可使其仰臥于床，頭低腳高位，飲用溫糖水可恢復(fù)；8妊娠期間患者，施用推拿時(shí)應(yīng)慎重。俯臥位、仰臥位、側(cè)臥位、端坐位。推拿的介質(zhì)。常用的有蔥姜水(秋冬季多用蔥姜水，春夏季多用薄荷水)、滑石粉(防皮膚損傷)、麻油、紅花油(透熱作用)等。23.如何治療漏肩風(fēng)(單側(cè)或雙側(cè)肩關(guān)節(jié)酸痛，年齡多在_歲左右，發(fā)生發(fā)病率高)。答：治療原則：推拿治療漏肩風(fēng)，對(duì)初期患者因疼痛較劇，需用輕柔緩和的手法在局部治療，以舒筋通絡(luò)；對(duì)晚期患者因關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，需用較重的運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)

8、類手法，以松解粘連，滑利關(guān)節(jié)，促進(jìn)關(guān)節(jié)功能恢復(fù)。手法：滾、捏、揉、按、一指禪推、搖、抖、撥伸法。取穴：肩井、中府、缺盆、肩髃、肩髎、肩貞、天宗、曲池、合谷穴。操作手法：松肩(患者取坐位，用滾法，捏法，掌揉法于肩關(guān)節(jié)周圍，并沿肩周圍各肌群的結(jié)構(gòu)形態(tài)自上而下的操作至肘部)；通經(jīng)(用拇指按、一指禪推法于穴位)；運(yùn)肩(患者取坐位。運(yùn)肩的動(dòng)作宜輕宜緩，慢慢加大幅度)；搖肩(患者取坐位，外旋內(nèi)旋各5_周)；引肩(以恢復(fù)肩的上舉，內(nèi)旋，外展等功能)；抖肩(患者取坐位，雙手握患側(cè)上肢遠(yuǎn)端，微用力小幅度上下抖動(dòng))。治療原則是舒筋活絡(luò)，滑利關(guān)節(jié)，整復(fù)錯(cuò)縫，疏通經(jīng)張絡(luò)手法。拿、揉、滾、按、一指禪推、撥伸、搓、抺法。

9、取穴。風(fēng)池、風(fēng)府、肩井、天宗、肩貞，缺盆、極泉、曲池、合谷、印堂、太陽(yáng)。操作?；颊呷∽?，用拿、揉、滾法施于頸部和雙側(cè)肩部，往返35遍，配合一指禪推法重點(diǎn)在于風(fēng)池、風(fēng)府、天宗等穴，用拇指接缺盆、極泉、曲池、合谷每穴_分鐘，配合搓法以促進(jìn)上肢血運(yùn)，緩解疼痛麻木；患者取仰臥位，醫(yī)者面對(duì)患者頭頂而坐，用一手掌心托患者下頦，另一手掌心及向上前臂平伸于患者頸后，二者同時(shí)用力沿頸椎的正常生理曲度緩緩撥伸，以滑利關(guān)節(jié)，恢復(fù)頸椎正常生理曲度；患者取仰臥位，用雙手拇指抺法自印堂穴沿眉弓自太陽(yáng)穴，反復(fù)操作5-7遍。最后用雙手拇指按雙側(cè)肩井穴_分鐘，以酸漲為度。25.如何治療落枕(頸部傷筋)。治療原則。舒筋活血，溫通經(jīng)絡(luò)。手法。滾、一指禪推、拿、彈撥，搖，按，揉，擦法。取穴。風(fēng)池，風(fēng)府，風(fēng)門，肩井、天宗。操作?；颊呷∽?，用輕柔滾法，一指禪推法在患側(cè)頸項(xiàng)部及肩部往返治療，并用拿法提拿頸項(xiàng)及肩部或彈撥緊張的肌肉；患者取坐位，放松情況下用搖法命名頸項(xiàng)作輕緩旋轉(zhuǎn)，搖到患者的頸部微向前屈并向患側(cè)旋轉(zhuǎn)時(shí)，順勢(shì)向患側(cè)作