2023年最新的自發(fā)功是一種怎樣的體驗

1、第 PAGE7 頁 共 NUMPAGES7 頁2023年最新的自發(fā)功是一種怎樣的體驗自發(fā)功是一種怎樣的體驗 友：我今天跺腳時，跺著跺著就像自性跺一樣，只知道在跺腳，完全不累，很輕松，這是所謂的自性發(fā)功嗎 我：是啊，身體自發(fā)動，你就看著的感覺。你繼續(xù)深入覺知，走路，吃飯都是這樣的，你只管看著身體自動運行。因為除了腦子，其實身體一直就是開悟的，哈哈 友：是的，我就看著它。這兩天跺腳胸以上到脖子這發(fā)緊，感覺有種能量往上走一樣，一直在那個位置 我：拍人的時候也這樣，手自動找需要拍的地方，自動讀取對方生物場的信息，就是情緒根源，輕拍重拍，或其他自然手法都是自動運行，你只管看著，這就是自發(fā)功。拍的時間長，

2、但一點都不累，跟你跺腳一樣 友：是噠，就像機器人一樣，自動運行 我：有人跑步時突破那個界限后，就是看著自己跑，好像靈魂出竅，但一點都不累，就是發(fā)揮潛能。運動員的 高峰體驗 表現(xiàn)為有如神助 有：以前我也不懂自發(fā)功，都是聽說過沒體驗過，今天體驗到啦，跺腳會上癮 我：拍打、跺腳都是動態(tài)的靜心。氣血運行也可以提升能量，站樁就是可以聚氣，都可以提升能量。放下大腦的控制，放松就行，多練，多找感覺。 馬斯洛大概描述過高峰體驗的感受：體驗者沉浸在極度的快樂幸福中，擺脫了一切懷疑，恐懼，壓抑，緊張和怯懦。同時他們的自我意識也突然消失，不再知覺到主題與對象的距離，而是感到自己與客觀世界融為一體。仿佛感到自己突然窺

3、見了終極真理。發(fā)現(xiàn)了事物的本質(zhì)和真諦，達(dá)到了盡善盡美的境界，實現(xiàn)了奇跡。 在高峰體驗的形成的問題上，馬斯洛所持的基本觀點是：高峰體驗來源于生活。 此前，他總把自己感到的那點少得可憐的神秘體驗歸結(jié)為宗教迷信，后來則認(rèn)為這類體驗大多與宗教無關(guān)，它們都來自愛情，來自審美感受，來自創(chuàng)造沖動和創(chuàng)造激情，來自意義重大的頓悟與發(fā)現(xiàn) 來自女性的自然分娩和對孩子的慈愛 來自于某種體育活動，甚至可能產(chǎn)生于非常平凡低下的生活天地里。 不過，不是生活的任何情形都可以產(chǎn)生這種體驗，只是在人們處在臻于完美、實現(xiàn)希望、達(dá)到滿足、諸事順心之類的完滿狀態(tài)時，它才可能出現(xiàn)。 效果和作用： 第一，高峰體驗可以而且的確具有有益的治療

4、效果-能消除神經(jīng)病癥狀，有些神秘的或如海洋一樣廣闊無邊的體驗是如此深刻，以至于永遠(yuǎn)消除了精神病癥狀。 第二，高峰體驗可以改變一個人對世界、對人生、對他人、對自己的看法。 第三，高峰體驗可以把一個人解放出來，使其具有更大的創(chuàng)造性、自發(fā)性、表達(dá)力和獨特性。 以下內(nèi)容轉(zhuǎn)載自知乎： Runner s high是一種很奇妙的體驗，我個人的感受概括起來其實就是：感覺不到雙腿的疲勞，意識不由自主的推著你向前跑。 不講科學(xué)，講故事。 第一次體驗runner s high，是在中央公園。當(dāng)時在完全沒有意識的情況下跑錯了路線 -_-， 等發(fā)現(xiàn)跑錯的時候，已經(jīng)跑到離出發(fā)地將近六公里的地方了，而6k幾乎是我當(dāng)時的極限

5、。 可是沒辦法，當(dāng)時身上沒帶錢，要坐地鐵公交也不現(xiàn)實，只是硬著頭皮往回跑。在繼續(xù)踉蹌地跑了一公里之后，身上的酸痛感和疲勞感漸漸消失了，取而代之的是雙腿一次比一次更為有力的擺動。腦子里沒有任何別的想法，只想著 我還可以跑更多，沒有什么可以讓我停下來 的感覺。在那次跑步的后半程，我體會到了自開始跑步以來前所未有的感覺，而當(dāng)時我甚至不知道什么是runner s high。 直到快跑到公園北部邊界的時候，那種雙腳酸痛的疲勞感又回來了。而這一次，無論我再怎么focus，也沒法保持原來的速度了。一直到跑完的第二天早上，我的腳幾乎都走不動路。 對于我個人來說，Runner s high 是一個可遇不可求的體

6、驗。在之后的跑步中，我也只有在參加一次半馬比賽的時候體會到了短暫的runner s high。其余的時間里我基本上是靠著自己調(diào)整節(jié)奏和呼吸跑下來的。我認(rèn)為這種體驗的觸發(fā)應(yīng)該是因人而異的。一般來說，你必須把自己逼到一個臨界點并繼續(xù)逼迫自己在臨界點上不減速的持續(xù)跑步，才有可能把自己的精神狀態(tài)上升到一個新的高度。 作者：顧旻瑋 鏈接：/question/22138955/answer/46127606 來源：知乎 我開始跑步的時候是在2023年，那時候處于我處于低谷，整天都在莫名其妙地厭惡我自己，不能集中注意力，沒法記住任何東西，全身上下包裹著黏糊糊的惡意。在那種狀態(tài)下，開始跑步，從3km(標(biāo)準(zhǔn)跑到

7、8圈)開始，每天都跑，每周加一圈或者兩圈，加到8km的時候開始有點兒吃不消，就改成了隔天跑10km，第一次出現(xiàn)跑者高潮是在系統(tǒng)訓(xùn)練兩三個月的時候，那是個晚上，跑完以后大概要十點了，操場里沒什么人。那時候覺得有什么事情不一樣了。 我整個人都亮了起來，世界巨大，是的，人很渺小，是的，我很糟糕，是的 可這有什么關(guān)系。我還有一個結(jié)實可信賴的肉體，還能站著，還能夠跑，你還要什么。 那是一種類似神啟或者頓悟的體驗，活到現(xiàn)在我一共也沒有體會過多少次，但從那次開始，那種沒理由的抑郁慢慢就消失了，如果說我找到了什么能夠緊緊抓住的，生命的依憑的話，我想長跑可能就是其中的一種。 作者：劉蒼松 鏈接：/questio

8、n/22138955/answer/20423742 來源：知乎 我的體驗： 精神上是一種忘我的感覺，想象一下跑步時周圍環(huán)境都虛化的情景。耳朵眼睛是封閉的，雖然能聽到看到，但感覺自己和外界隔絕了;整個身體非常輕盈，很有節(jié)奏感，每一次擺臂、收腳都是完美的。而且能感到大腿在髖部像輪子一樣轉(zhuǎn)動，想象一下汽車發(fā)動機內(nèi)部那根桿的轉(zhuǎn)動。 如何觸發(fā)： 我想沒有一個確定的方法，但也有一些基本的條件： 精神：高潮時大腦處于一種放空的狀態(tài)，所以在跑步時就不要想太多了。 姿勢：不一定要像運動員做到動作的完美省力，但跑步時身體應(yīng)該是放松的，動作沒有明顯的毛病。我經(jīng)常到一些人跑步低著頭、擺臂過高、腿不提起來，這些姿勢跑起來浪費體力影響節(jié)奏。 速度：最適宜的速度，一個跑起來呼吸剛好的速度 如果再加速會喘，而且我認(rèn)為慢跑的速度是不能高潮的 時間：一定的前奏時間，至于多久應(yīng)該因人而異吧。至少整個身體熱起來了才行。 以上所羅列的感覺太機械了(但的確是必要的)，其實我是這樣的： 兩眼看前方，眼睛不要聚焦，感受自己的呼