2020年全國蹦床中、高級教練員崗位培訓(xùn)試題

1、2020年全國蹦床中、高級教練員崗位培訓(xùn)試題1.運(yùn)動員的心理狀態(tài)分為臨床心理障礙(正確答案)心理亞健康(正確答案)運(yùn)動性心理狀態(tài)(正確答案)正常心理狀態(tài)(正確答案)2.運(yùn)動員的心理健康具有的特征情境化(正確答案)穩(wěn)定性靈活性多變性3.新的教練理論中，教練員所承擔(dān)的角色是。學(xué)習(xí)的促進(jìn)者(正確答案)領(lǐng)導(dǎo)者管理者朋友4.和諧的教練員和運(yùn)動員關(guān)系表現(xiàn)在教練員和運(yùn)動員情感、思想、行為上的。親密性(正確答案)共向性(正確答案)互補(bǔ)性(正確答案)互斥性5.心理疲勞的主要表現(xiàn)有。情緒體力耗竭(正確答案)去人性化(正確答案)成就感降低(正確答案)傷心6.您認(rèn)為教練員的主要職能是什么？_7.心理韌性的內(nèi)涵包括哪些

2、心理品質(zhì)？_8.教練員是挑戰(zhàn)()、吃苦耐勞考驗(yàn)我們有沒有()的職業(yè)。教練員、恒心運(yùn)動員、信心自我、恒心(正確答案)自我、信心9.競賽規(guī)則是訓(xùn)練導(dǎo)向，我們要()規(guī)則、()規(guī)則、()規(guī)則。學(xué)習(xí)、運(yùn)用、利用(正確答案)忽視、利用、學(xué)習(xí)批判、學(xué)習(xí)、利用無視、運(yùn)用、利用10.對運(yùn)動員的關(guān)節(jié)保護(hù)應(yīng)做到。早預(yù)防(正確答案)早發(fā)現(xiàn)(正確答案)早治療(正確答案)不管他11.教練員在訓(xùn)練過程應(yīng)做到。腦勤(正確答案)手勤(正確答案)口勤(正確答案)眼勤(正確答案)12.青少年訓(xùn)練要注重什么？基本姿態(tài)第一(正確答案)基本技術(shù)第一(正確答案)基本素質(zhì)第一(正確答案)基本動作第一(正確答案)13.人體核心區(qū)主要包括。豎脊

3、肌(正確答案)髂腰肌(正確答案)腹肌(正確答案)腹外斜肌(正確答案)腰方肌(正確答案)14.核心訓(xùn)練的作用是什么？穩(wěn)定脊柱、骨盆，保持正確的身體姿態(tài)(正確答案)提高身體的控制力和平衡性(正確答案)提高運(yùn)動時由核心向四肢及其他肌群的能量輸出(正確答案)提高肢體協(xié)調(diào)工作效率，降低能量消耗(正確答案)15.治療急性損傷的PRICE原則是什么？保護(hù)(正確答案)休息(正確答案)冰療(正確答案)加壓包扎(正確答案)抬高患肢(正確答案)16.運(yùn)動訓(xùn)練生理生化監(jiān)控包括哪幾部分？訓(xùn)練與參賽負(fù)荷的監(jiān)控(正確答案)訓(xùn)練方法與手段監(jiān)控(正確答案)運(yùn)動員身體機(jī)能監(jiān)控(正確答案)運(yùn)動員體能監(jiān)控(正確答案)17.人體代謝功

4、能系統(tǒng)包括哪些？磷酸原功能系統(tǒng)(正確答案)糖酵解功能系統(tǒng)(正確答案)有氧氧化功能系統(tǒng)(正確答案)呼吸系統(tǒng)18.磷酸原系統(tǒng)的特點(diǎn)有哪些？無氧代謝(正確答案)功能速度極快(正確答案)功能時間6-8秒(正確答案)用于短跑或任何高功率、短時間活動(正確答案)19.磷酸原系統(tǒng)的生理指標(biāo)特點(diǎn)是什么？最大心率(正確答案)大量血乳酸堆積少量血乳酸積累(正確答案)耐力或長時間的活動20.發(fā)展磷酸原系統(tǒng)的訓(xùn)練特點(diǎn)有哪些？進(jìn)行肌肉最高強(qiáng)度工作(正確答案)持續(xù)運(yùn)動時間不超過6-8秒(正確答案)快速跑最適宜距離為30-60m(正確答案)每次間歇30-40s(正確答案)21.人體運(yùn)動的基本位面包括矢狀面(正確答案)額狀面

5、(正確答案)水平面(正確答案)22.人體的關(guān)節(jié)分為穩(wěn)定性關(guān)節(jié)和靈活性關(guān)節(jié)，其中踝關(guān)節(jié)是（）關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)是（）關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)是（）關(guān)節(jié)，腰椎是（）關(guān)節(jié)。靈活性、穩(wěn)定性、靈活性、穩(wěn)定性(正確答案)穩(wěn)定性、穩(wěn)定性、穩(wěn)定性、穩(wěn)定性靈活性、靈活性、靈活性、靈活性穩(wěn)定性、靈活性、穩(wěn)定性、靈活性23.人體的軀干支柱包括。肩部(正確答案)軀干(正確答案)臀部(正確答案)腳24.簡述軀干支柱力量訓(xùn)練方法_25.簡述再生與恢復(fù)方法_26.補(bǔ)鈣應(yīng)注意事項(xiàng)劑量不易過大，一般每次不超過500mg，攝入過多易誘發(fā)結(jié)石，并影響其它礦物質(zhì)的吸收(正確答案)補(bǔ)鈣的同時補(bǔ)充維生素D和鎂，促進(jìn)鈣吸收(正確答案)在進(jìn)餐的時候補(bǔ)充鈣有利

6、于鈣的吸收(正確答案)補(bǔ)充應(yīng)以食補(bǔ)為主，鈣制劑為輔(正確答案)27.運(yùn)動員膳食營養(yǎng)堅(jiān)持做到哪幾個方面要多？主食多(正確答案)蔬菜多(正確答案)水果多(正確答案)奶制品多(正確答案)豆制品多(正確答案)28.運(yùn)動員膳食營養(yǎng)要做到哪幾少？油脂少(正確答案)肉類少(正確答案)油炸食品少(正確答案)29.運(yùn)動員膳食營養(yǎng)盡量不吃哪些東西？豬肉(正確答案)烤鴨(正確答案)臘腸(正確答案)巧克力(正確答案)30.運(yùn)動員膳食營養(yǎng)要選用哪些肉類？兔肉(正確答案)瘦牛肉(正確答案)魚(正確答案)蝦(正確答案)31.中國運(yùn)動員膳食營養(yǎng)系統(tǒng)要做到哪些方面？優(yōu)質(zhì)動物性蛋白質(zhì)(正確答案)增加主食品種和數(shù)量(正確答案)改進(jìn)

7、蔬菜烹調(diào)方式(正確答案)減少油脂(正確答案)32.反興奮劑工作有哪幾項(xiàng)規(guī)定？嚴(yán)禁故意使用興奮劑(正確答案)嚴(yán)防誤服誤用興奮劑(正確答案)配合興奮劑檢查調(diào)查(正確答案)及時申請用藥豁免(正確答案)準(zhǔn)確填報行蹤信息(正確答案)相互監(jiān)督主動舉報(正確答案)33.使用興奮劑違規(guī)行為包括哪幾種？檢測結(jié)果陽性(正確答案)使用或企圖使用興奮劑(正確答案)逃避、拒絕或者未能完成樣本采集(正確答案)違反行蹤信息管理規(guī)定(正確答案)篡改或者企圖篡改興奮劑管制環(huán)節(jié)(正確答案)持有興奮劑(正確答案)從事或企圖從事興奮劑的交易(正確答案)對運(yùn)動員施用或者企圖施用興奮劑(正確答案)組織使用興奮劑(正確答案)使用興奮劑違規(guī)

8、人員從事運(yùn)動員輔助工作(正確答案)34.發(fā)生興奮劑違規(guī)的運(yùn)動員會受到何種處罰？取消比賽成績和參賽資格(正確答案)第一次發(fā)生，禁賽2-4年(正確答案)再次發(fā)生的，禁賽期一般翻倍；第三次發(fā)生的，終身禁賽(正確答案)要求其承擔(dān)興奮劑檢查費(fèi)用，最高達(dá)8萬元(正確答案)35.興奮劑違規(guī)人員在禁賽期有什么限制？不得已任何身份參加比賽(正確答案)不得使用公立場館設(shè)施進(jìn)行訓(xùn)練(正確答案)取消政府經(jīng)濟(jì)資助，以及各類獎勵、榮譽(yù)、職稱評選資格(正確答案)情節(jié)嚴(yán)重的，禁賽期滿4年內(nèi)，不得以任何身份入選國家隊(duì)(正確答案)36.人們把蹦床譽(yù)為空中芭蕾，談?wù)勀愕睦斫鈅37.中國是從哪一屆開始參加奧運(yùn)會蹦床比賽的？20002004(正確答案)2008199638.比賽過程中，按照出場順序，當(dāng)播音員或裁判長叫到運(yùn)動員名字時，運(yùn)動員不在場，如何處理？（）A等待B取消本套比賽資格(正確答案)C本輪最后一個出場39.2021-2024周期國際體聯(lián)蹦床比賽新規(guī)則有哪些主要變化？_40.比賽過程中，一套蹦床比賽動作主要從哪幾個方面進(jìn)行評價？_41.單周空翻轉(zhuǎn)體360度以上，多周空翻轉(zhuǎn)體360度及以上，手臂擺動幅度在90-135度中間，扣（）分。_(答案：0.1)42.運(yùn)動員在完成動作過程中，沒有開腿，扣（）分。