七年級(jí)政治上冊(cè) 3_2 悅納自己的生理變化 魯人版六三制（道德與法治）

1、環(huán)節(jié)一實(shí)話實(shí)說環(huán)節(jié)一實(shí)話實(shí)說,自主感悟自主感悟1.臉上長出了臉上長出了一些紅色的小疙瘩，遮也遮不住，按下一些紅色的小疙瘩，遮也遮不住，按下去還有些疼。去還有些疼。2.嘴上出現(xiàn)小胡嘴上出現(xiàn)小胡子，喉結(jié)很突出。子，喉結(jié)很突出。3.體型發(fā)生了變化（女生）體型發(fā)生了變化（女生）。4.說話聲音發(fā)生了變化說話聲音發(fā)生了變化。這些情形在你身上有沒有發(fā)生？你是什么感受？這些情形在你身上有沒有發(fā)生？你是什么感受？悅納自己的生理變化悅納自己的生理變化1、以積極的心態(tài)去接納青春期的生理變化，促進(jìn)心理與生理協(xié)調(diào)發(fā)展。2、能夠正確對(duì)待青春期的生理變化，積極適應(yīng)適應(yīng)成長的節(jié)奏，自覺加強(qiáng)品德修養(yǎng)。3、學(xué)會(huì)用正確的方法悅納自

2、己的生理變化。（1）青春期是青少年生理發(fā)生急劇變化的時(shí)期。在）青春期是青少年生理發(fā)生急劇變化的時(shí)期。在這一時(shí)期，出現(xiàn)一系列生理變化是必然的，也是正這一時(shí)期，出現(xiàn)一系列生理變化是必然的，也是正常的，我們應(yīng)正確認(rèn)識(shí)并坦然接受。常的，我們應(yīng)正確認(rèn)識(shí)并坦然接受。（2）我們要認(rèn)真學(xué)習(xí)青春期生理衛(wèi)生常識(shí)，主動(dòng)接）我們要認(rèn)真學(xué)習(xí)青春期生理衛(wèi)生常識(shí)，主動(dòng)接受青春期教育，在父母或老師的指導(dǎo)下，掌握青春受青春期教育，在父母或老師的指導(dǎo)下，掌握青春期常見生理問題的處理方法，避免盲目摸索，減少期常見生理問題的處理方法，避免盲目摸索，減少心理上的混亂和恐慌，促進(jìn)生理與心理協(xié)調(diào)發(fā)展。心理上的混亂和恐慌，促進(jìn)生理與心理協(xié)調(diào)

3、發(fā)展。知識(shí)在線一：坦然接受知識(shí)在線一：坦然接受友情提示友情提示變聲期不使勁喊叫、唱歌，唱歌要有節(jié)制；唱歌、大變聲期不使勁喊叫、唱歌，唱歌要有節(jié)制；唱歌、大聲講話后不要馬上喝冷飲，應(yīng)渴溫開水。少吃有刺激性聲講話后不要馬上喝冷飲，應(yīng)渴溫開水。少吃有刺激性的食物如辣椒、大蒜、油炸食品等，還要禁煙、酒。的食物如辣椒、大蒜、油炸食品等，還要禁煙、酒。適當(dāng)注意營養(yǎng)適當(dāng)注意營養(yǎng) ，多吃些含蛋白質(zhì)、鈣、磷和維生素比，多吃些含蛋白質(zhì)、鈣、磷和維生素比較豐富的食物，不要偏食。較豐富的食物，不要偏食。平時(shí)走路身子要直，步子適當(dāng)放大，速度可以加快。平時(shí)走路身子要直，步子適當(dāng)放大，速度可以加快。做得時(shí)候身子一樣要坐直。

4、做得時(shí)候身子一樣要坐直。上初中以來，小明發(fā)生了很大的變化，總是為自上初中以來，小明發(fā)生了很大的變化，總是為自己的個(gè)子沒有同學(xué)高而煩惱；對(duì)班上同學(xué)及班級(jí)己的個(gè)子沒有同學(xué)高而煩惱；對(duì)班上同學(xué)及班級(jí)的事務(wù)更是漠不關(guān)心，經(jīng)常獨(dú)來獨(dú)往。的事務(wù)更是漠不關(guān)心，經(jīng)常獨(dú)來獨(dú)往。請(qǐng)運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，對(duì)小明提出勸告。請(qǐng)運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，對(duì)小明提出勸告。（1）步入青春期的我們身體發(fā)育有著不同的）步入青春期的我們身體發(fā)育有著不同的韻律和節(jié)拍，有的發(fā)育快，有的發(fā)育慢。即使韻律和節(jié)拍，有的發(fā)育快，有的發(fā)育慢。即使同一個(gè)人，其不同身體部位的發(fā)育程度和水平同一個(gè)人，其不同身體部位的發(fā)育程度和水平也是不一樣的。我們要適應(yīng)成長的節(jié)奏，不要

5、也是不一樣的。我們要適應(yīng)成長的節(jié)奏，不要太在意成長的快慢，順應(yīng)自己成長的節(jié)奏，一太在意成長的快慢，順應(yīng)自己成長的節(jié)奏，一定會(huì)踏出自己的青春節(jié)拍。定會(huì)踏出自己的青春節(jié)拍。（2）成長中的我們既學(xué)會(huì)悅納自我，又能尊）成長中的我們既學(xué)會(huì)悅納自我，又能尊重他人，將在彼此尊重、彼此欣賞中進(jìn)一步體重他人，將在彼此尊重、彼此欣賞中進(jìn)一步體會(huì)青春的美好。會(huì)青春的美好。李肇星愛笑，一開口就樂，他的眉間都抖動(dòng)著笑意。記得時(shí)李肇星愛笑，一開口就樂，他的眉間都抖動(dòng)著笑意。記得時(shí)任外交部部長的李肇星網(wǎng)站做客時(shí)，一位網(wǎng)民調(diào)侃說：任外交部部長的李肇星網(wǎng)站做客時(shí)，一位網(wǎng)民調(diào)侃說：“李李部長，您的才華我們很佩服，但您的長相我們不

6、敢恭維。部長，您的才華我們很佩服，但您的長相我們不敢恭維。”李肇星部長幽默地說：李肇星部長幽默地說：“我媽不這樣認(rèn)為！我媽不這樣認(rèn)為！”看似調(diào)侃的回看似調(diào)侃的回答，其實(shí)真不得了！母親的慈愛，兒子的驕傲像琴弦一樣，答，其實(shí)真不得了！母親的慈愛，兒子的驕傲像琴弦一樣，在那一刻撥動(dòng)情感，引發(fā)共鳴，因?yàn)檫@其中滲透著中國文化在那一刻撥動(dòng)情感，引發(fā)共鳴，因?yàn)檫@其中滲透著中國文化傳統(tǒng)的芳香，這芳香沁人心脾。傳統(tǒng)的芳香，這芳香沁人心脾。閱讀材料，你從李肇星身上得到什么啟示？閱讀材料，你從李肇星身上得到什么啟示？活動(dòng)活動(dòng)3： 閱讀感悟閱讀感悟我媽不這樣認(rèn)為！我媽不這樣認(rèn)為！知識(shí)在線三：學(xué)會(huì)欣賞自己知識(shí)在線三：學(xué)

7、會(huì)欣賞自己（1）每個(gè)人都可能在自己的體態(tài)、容貌、生理機(jī)能每個(gè)人都可能在自己的體態(tài)、容貌、生理機(jī)能等方面找到這樣或那樣的不足，但我們也要認(rèn)識(shí)到等方面找到這樣或那樣的不足，但我們也要認(rèn)識(shí)到自己身體發(fā)育上的鮮明特點(diǎn)和獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，相信自己自己身體發(fā)育上的鮮明特點(diǎn)和獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，相信自己是獨(dú)一無二的。是獨(dú)一無二的。（2）只有以積極的心態(tài)接納自己、欣賞自己，才能）只有以積極的心態(tài)接納自己、欣賞自己，才能充滿自信的學(xué)習(xí)和生活。充滿自信的學(xué)習(xí)和生活。當(dāng)然，欣賞自己不是孤芳自賞，自卑和自負(fù)都不當(dāng)然，欣賞自己不是孤芳自賞，自卑和自負(fù)都不利于我們成長利于我們成長。活動(dòng)活動(dòng)4：我會(huì)大聲告訴自己：我會(huì)大聲告訴自己要求：依據(jù)句

8、子格式，大聲說出一句激勵(lì)自己的話。要求：依據(jù)句子格式，大聲說出一句激勵(lì)自己的話。我很矮，但我很堅(jiān)強(qiáng)。我很矮，但我很堅(jiān)強(qiáng)。我長得并不漂亮，可我熱情開朗，朋友很多。我長得并不漂亮，可我熱情開朗，朋友很多。 雖然我雖然我 ，可是我，可是我 活動(dòng)活動(dòng)5：榜樣啟迪：榜樣啟迪 19世紀(jì)俄國最偉大的文學(xué)家、思想家和藝術(shù)家列夫托爾斯泰。世紀(jì)俄國最偉大的文學(xué)家、思想家和藝術(shù)家列夫托爾斯泰。年輕的托爾斯泰曾經(jīng)對(duì)自己的體貌絕望過，他還曾經(jīng)這樣哀嘆年輕的托爾斯泰曾經(jīng)對(duì)自己的體貌絕望過，他還曾經(jīng)這樣哀嘆過：過：“我常常不知不覺地陷入絕望，感到這個(gè)世界是不會(huì)給這我常常不知不覺地陷入絕望，感到這個(gè)世界是不會(huì)給這樣一個(gè)丑陋的

9、人以幸福的，還有什么比一個(gè)人的體貌更能影響樣一個(gè)丑陋的人以幸福的，還有什么比一個(gè)人的體貌更能影響他的前程呢？他的前程呢？”但是，他后來將自己的全部精力轉(zhuǎn)移到挖掘自但是，他后來將自己的全部精力轉(zhuǎn)移到挖掘自己的潛能上。他在文學(xué)、哲學(xué)等方面取得了輝煌的成就，成了己的潛能上。他在文學(xué)、哲學(xué)等方面取得了輝煌的成就，成了受人景仰的作家。受人景仰的作家。這個(gè)例子對(duì)你有什么啟發(fā)？我們應(yīng)怎樣使自己更具青春魅力？這個(gè)例子對(duì)你有什么啟發(fā)？我們應(yīng)怎樣使自己更具青春魅力？（1）愛美之心人皆有之。無論自己的體態(tài)、容貌如何，）愛美之心人皆有之。無論自己的體態(tài)、容貌如何，我們都應(yīng)該追求美。我們都應(yīng)該追求美。（2）人的美，既包

10、括外在美，又包括內(nèi)在美。我們要）人的美，既包括外在美，又包括內(nèi)在美。我們要注意自己的儀表，體現(xiàn)自己的外在美，更要提高自己的注意自己的儀表，體現(xiàn)自己的外在美，更要提高自己的文化修養(yǎng)，加強(qiáng)自己的品德修養(yǎng)，培育美的心靈，使自文化修養(yǎng)，加強(qiáng)自己的品德修養(yǎng)，培育美的心靈，使自己更具魅力。己更具魅力。知識(shí)在線四知識(shí)在線四小英今年小英今年14歲，恐怕現(xiàn)在跟她最親密的要算她那面小鏡子了。每天只歲，恐怕現(xiàn)在跟她最親密的要算她那面小鏡子了。每天只要一有空，準(zhǔn)把小鏡子拿出來端詳一番。小英長得并不難看，起先她要一有空，準(zhǔn)把小鏡子拿出來端詳一番。小英長得并不難看，起先她也是抱著一種自我欣賞的態(tài)度來照鏡子的。不過日子一久

11、，她開始對(duì)也是抱著一種自我欣賞的態(tài)度來照鏡子的。不過日子一久，她開始對(duì)自己的相貌自己的相貌“橫挑鼻子豎挑眼橫挑鼻子豎挑眼”起來。她發(fā)現(xiàn)自己的五官都不理想：起來。她發(fā)現(xiàn)自己的五官都不理想：眼睛過小了，嘴巴太大了眼睛過小了，嘴巴太大了這樣每日照鏡子不是孤這樣每日照鏡子不是孤“相相”自賞而是自賞而是自憐了。她埋怨父母把不良的基因傳給了自己，讓自己無自憐了。她埋怨父母把不良的基因傳給了自己，讓自己無“臉臉”見人。見人。為此，心中總是升起一陣陣的惆悵為此，心中總是升起一陣陣的惆悵根據(jù)小英同學(xué)出現(xiàn)的問題，請(qǐng)為她克服煩惱提出一些合理化的建議根據(jù)小英同學(xué)出現(xiàn)的問題，請(qǐng)為她克服煩惱提出一些合理化的建議學(xué)習(xí)掌握必

12、要的生理衛(wèi)生知識(shí)，正確認(rèn)識(shí)并坦然學(xué)習(xí)掌握必要的生理衛(wèi)生知識(shí)，正確認(rèn)識(shí)并坦然接受青春期的生理變化，減少，心理上的混亂與恐接受青春期的生理變化，減少，心理上的混亂與恐慌；慌；應(yīng)該接受現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)欣賞自己，相信自己是獨(dú)一應(yīng)該接受現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)欣賞自己，相信自己是獨(dú)一無二的；無二的；在注意外在美的同時(shí)，更要加強(qiáng)自己的品德和文在注意外在美的同時(shí)，更要加強(qiáng)自己的品德和文化修養(yǎng)，培育美的心靈，使自己更具魅力?；摒B(yǎng)，培育美的心靈，使自己更具魅力。一、我來選擇一、我來選擇升入七年級(jí)后，小慧發(fā)現(xiàn)自己的身體迅速增高，聲音也變得又升入七年級(jí)后，小慧發(fā)現(xiàn)自己的身體迅速增高，聲音也變得又尖又細(xì)，臉上還長了許多小痘痘。據(jù)此回答

13、第尖又細(xì)，臉上還長了許多小痘痘。據(jù)此回答第1-2題：題：1、小慧的上述變化表明、小慧的上述變化表明( )她已進(jìn)入青春期她已進(jìn)入成年期是正常的，是成長過程她已進(jìn)入青春期她已進(jìn)入成年期是正常的，是成長過程中必然要出現(xiàn)的現(xiàn)象是身體不夠健康的表現(xiàn)中必然要出現(xiàn)的現(xiàn)象是身體不夠健康的表現(xiàn)A.B.C.D.C2、面對(duì)這些變化，你認(rèn)為小慧應(yīng)該、面對(duì)這些變化，你認(rèn)為小慧應(yīng)該( )自覺接受學(xué)校的專門教育主動(dòng)請(qǐng)求家長、老師指自覺接受學(xué)校的專門教育主動(dòng)請(qǐng)求家長、老師指導(dǎo)掌握必要的生理衛(wèi)生知識(shí)導(dǎo)掌握必要的生理衛(wèi)生知識(shí)正確認(rèn)識(shí)并坦然接受青春期的生理變化正確認(rèn)識(shí)并坦然接受青春期的生理變化A.B.C.D.D3.進(jìn)入青春期，同學(xué)

14、們開始在意自己的體態(tài)和容貌，有人為自己進(jìn)入青春期，同學(xué)們開始在意自己的體態(tài)和容貌，有人為自己個(gè)了矮而自卑，有人為長得丑而煩惱，我們要（個(gè)了矮而自卑，有人為長得丑而煩惱，我們要（ ）接受現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)欣賞自己接受現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)欣賞自己 發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，學(xué)會(huì)欣賞自己獨(dú)發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，學(xué)會(huì)欣賞自己獨(dú)特的美特的美 相信自己是獨(dú)一無二的，是特點(diǎn)鮮明的，是別人無法代相信自己是獨(dú)一無二的，是特點(diǎn)鮮明的，是別人無法代替的替的 學(xué)會(huì)以積極的心態(tài)接納自己的形象學(xué)會(huì)以積極的心態(tài)接納自己的形象A. B. C. D.C4.下面是初中生小林的日記：下面是初中生小林的日記：上初中后，我發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)都長高了，我卻上初中后，我發(fā)現(xiàn)很多

15、同學(xué)都長高了，我卻“原地不原地不動(dòng)動(dòng)”。因?yàn)閭€(gè)子矮，我總覺得同學(xué)們都在嘲笑我，以。因?yàn)閭€(gè)子矮，我總覺得同學(xué)們都在嘲笑我，以至于我在同學(xué)面前都抬不起頭來。我該怎么辦？至于我在同學(xué)面前都抬不起頭來。我該怎么辦？請(qǐng)你幫幫小林，怎樣才能消除煩惱？請(qǐng)你幫幫小林，怎樣才能消除煩惱？步入青春期的我們身體發(fā)育有著不同的韻律和節(jié)拍，有的發(fā)步入青春期的我們身體發(fā)育有著不同的韻律和節(jié)拍，有的發(fā)育快，我們要適應(yīng)成長的節(jié)奏，不要太在意成長的快慢，順應(yīng)育快，我們要適應(yīng)成長的節(jié)奏，不要太在意成長的快慢，順應(yīng)自己成長的節(jié)奏。自己成長的節(jié)奏。每個(gè)人都可能在每個(gè)人都可能在存在存在這樣或那樣的不足，但我們也要認(rèn)識(shí)到這樣或那樣的不足，但我們也要認(rèn)識(shí)到自己身體發(fā)育上的鮮明特點(diǎn)和獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，相信自己是獨(dú)一無二自己身體發(fā)育上的鮮明特點(diǎn)和獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，相信自己是獨(dú)一無二的的，以積極的心態(tài)接納自己、