大學(xué)生心理焦慮問(wèn)題及排解途徑調(diào)查

1、大學(xué)生心理焦慮問(wèn)題及其排解途徑調(diào)查小結(jié)一、調(diào)查目的與意義如今，隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，在大學(xué)生中對(duì)軀體病和傳染病的控制能力增高，而心理焦慮問(wèn)題已經(jīng)成為十分嚴(yán)重的問(wèn)題?，F(xiàn)在，“郁悶”，“煩躁”，“焦慮”一詞風(fēng)行大學(xué)校園，這一現(xiàn)象的普遍程度已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于我們能夠想像的地步。大學(xué)生心理問(wèn)題十分嚴(yán)重。放棄傳統(tǒng)的由國(guó)家統(tǒng)包統(tǒng)分的分配方式，去自尋職業(yè)。外來(lái)新文化的沖擊。新思想的沖擊。學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈。人際關(guān)系的日益復(fù)雜化。市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)大潮的沖擊。戀愛(ài)心理的影響等給大學(xué)生的心理帶來(lái)巨大的沖擊和壓力。焦慮作為一種消極情緒,有害身心健康,會(huì)妨礙大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。嚴(yán)重的甚至?xí)恢碧幱诜翘囟ǖ?、不知所以然的提心吊膽與緊張不安的

2、情緒狀態(tài),因此,必須及時(shí)有效地緩解和消除大學(xué)生的心理焦慮問(wèn)題,以保證大學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活。二、調(diào)查過(guò)程面對(duì)這種現(xiàn)狀我們對(duì)大學(xué)生焦慮問(wèn)題進(jìn)行了相關(guān)調(diào)查。在研究中我們首先通過(guò)閱讀期刊雜志和網(wǎng)上瀏覽對(duì)當(dāng)前大學(xué)生郁悶的現(xiàn)狀進(jìn)行了全面了解，并設(shè)計(jì)出調(diào)查問(wèn)卷，然后主要調(diào)查了我學(xué)院的大一，大二的同學(xué)。分析已經(jīng)在大學(xué)呆了一年的大二和剛進(jìn)大學(xué)的大一的焦慮問(wèn)題，收集問(wèn)卷后做數(shù)據(jù)分析，總結(jié)問(wèn)題并提出相關(guān)建議，最終審核做出研究報(bào)告。 注：?jiǎn)柧砉?200 張，回收 198 張，廢棄3 張 ,有效問(wèn)卷 195 張。 三、調(diào)查分析據(jù)調(diào)查回收的問(wèn)卷分析，我校大一大二的男生女生心理狀況還是比較好的。其中大部分人對(duì)未來(lái)充滿憧憬

3、，對(duì)未來(lái)滿懷信心，有著自己的美好的夢(mèng)想，并為之堅(jiān)持不懈的奮斗著，常擁有著快樂(lè)平靜的心態(tài)，與同學(xué)相處十分融洽。但是也有部分對(duì)未來(lái)感到恐懼和迷茫，甚至不之所措，倍感焦慮，覺(jué)得自己常處于無(wú)聊，煩躁，郁悶的狀態(tài)。這些現(xiàn)象在大一，大二生中都存在。對(duì)于大一、大二來(lái)說(shuō)，平時(shí)生活的內(nèi)容主要有：如上圖可以看出大一、大二的同學(xué)的生活都比較豐富，主要都是以學(xué)習(xí)和娛樂(lè)為主，可能是剛進(jìn)大學(xué)的原因，對(duì)什么的充滿新奇，大一的同學(xué)參加的班級(jí)、院校工作的比例比大二的同學(xué)的比例要多，參加各種活動(dòng)和比賽等活動(dòng)的同學(xué)也比大二的學(xué)姐，學(xué)長(zhǎng)要多。而對(duì)于大二的同學(xué)來(lái)說(shuō)，已經(jīng)在大學(xué)學(xué)習(xí)了一年奮斗了一年，對(duì)大學(xué)的生活也適應(yīng)，都大學(xué)的生活，對(duì)未

4、來(lái)都有著自己的打算，知道自己該做什么，故相對(duì)于班級(jí)院校的活動(dòng)也不像大一一樣經(jīng)常參加，而更多的同學(xué)都去做兼職。如上所訴，大二和新生大一的生活內(nèi)容的細(xì)微區(qū)別可能反應(yīng)不同的問(wèn)題。因此他們的心理壓力也有著明顯的不同。對(duì)于大一而已，就照成其心理壓力的原因，主要有一下幾方面：1）學(xué)習(xí)成績(jī)。因?yàn)閷W(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。 中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識(shí)，大學(xué)學(xué)的是專業(yè)知識(shí)，中學(xué)有老師天天輔導(dǎo)，日日相隨；大學(xué)要有較強(qiáng)的自學(xué)能力，獨(dú)立地思考和解決問(wèn)題。新大學(xué)生往往不適應(yīng)這種變化了的學(xué)習(xí)生活，不知道如何適應(yīng)和支配時(shí)間。 2）就業(yè)壓力?？赡芎軐?duì)新生到了大學(xué)學(xué)習(xí)的專業(yè)，和自己的興趣愛(ài)好不對(duì)口，對(duì)自己的未來(lái)產(chǎn)生了迷惘。就業(yè)

5、壓力突然增大。難以適應(yīng)學(xué)習(xí)自己不愛(ài)的專業(yè)，甚至對(duì)自己將來(lái)要從事的工作產(chǎn)生排斥。也有些同學(xué)選擇了自己感興趣的專業(yè)，但是因?yàn)樵趤?lái)大學(xué)之前不怎么了解就業(yè)的去向。來(lái)了大學(xué)之后，發(fā)現(xiàn)和自己想的不一樣，因此因就業(yè)產(chǎn)生了巨大的壓力。更因?yàn)楝F(xiàn)在這個(gè)社會(huì)就業(yè)率本來(lái)就低，因此壓力更加大。3）人際關(guān)系較中學(xué)時(shí)代要復(fù)雜。 大部分新生在中學(xué)時(shí)期居住的比較集中，從小學(xué)到中學(xué)，都有一些從小在一塊兒的伙伴；班主任一任數(shù)年，天天相見(jiàn)。熟悉的面孔、相似的語(yǔ)言、習(xí)俗，構(gòu)成自己熟悉的生活環(huán)境?？邕M(jìn)大學(xué)，周圍的人來(lái)自不同地區(qū)，素昧平生，語(yǔ)言、習(xí)俗各不相同；同學(xué)間由原來(lái)的熱熱鬧鬧、親密無(wú)間變得陌生，有想法也難以啟齒。因此，每逢節(jié)假日就會(huì)

6、想家、想同學(xué)，會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感。 4)自身心理素質(zhì)的問(wèn)題（自卑）。有的學(xué)生入學(xué)前把大學(xué)生活過(guò)于理想化、神秘化，入學(xué)后感到理想與現(xiàn)實(shí)差距太大，因而產(chǎn)生失望感?；蛟S，以前在高中的時(shí)候，是班級(jí)的佼佼者。到了大學(xué)，身邊的人一樣的優(yōu)秀。這樣一個(gè)巨大的落差，導(dǎo)致一些心理調(diào)節(jié)能力不好的同學(xué)，漸漸產(chǎn)生自卑的情緒。而對(duì)于大二來(lái)說(shuō)，情況有了一些變化。造成心理壓力的主要因素，還是以上幾種，但是學(xué)習(xí)成績(jī)，就業(yè)壓力，和自卑情緒所導(dǎo)致的壓力越來(lái)越大。1）學(xué)習(xí)問(wèn)題最突出根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，大二是相對(duì)平穩(wěn)的一年，因?yàn)榇蟛糠秩送ㄟ^(guò)一年的調(diào)整，已經(jīng)能夠適應(yīng)大學(xué)生活。這期間大多數(shù)學(xué)生面臨的難題就是學(xué)習(xí)，比如專業(yè)課開(kāi)得較多，英語(yǔ)要考四級(jí)，計(jì)算機(jī)等

7、級(jí)考試等。學(xué)生此時(shí)開(kāi)始思索自己的前途，有的想多考證便于找工作，有的想出國(guó)，有的想考研能給自己加碼兒，覺(jué)得壓力大任務(wù)重。2）就業(yè)壓力。和大一相比，大二了。就業(yè)的壓力越來(lái)越大。大一的時(shí)候，還不怎么了解到底學(xué)了這個(gè)專業(yè)以后就業(yè)方向是什么，但是大二就不一樣了，大二了了解到自己學(xué)習(xí)的專業(yè)的就業(yè)方向。可能更加不滿意自己的專業(yè)，面對(duì)著轉(zhuǎn)專業(yè)，雙專業(yè)的選擇，就業(yè)壓力越來(lái)越大。3）人際關(guān)系。大二以后，人際關(guān)系的問(wèn)題雖然沒(méi)有大一新生那么嚴(yán)重，但是還是存在一些問(wèn)題。4）自卑情緒。大一的時(shí)候，大家都是一起進(jìn)大學(xué)，對(duì)于大學(xué)的知識(shí)基礎(chǔ)，大家都是一樣的。但是經(jīng)過(guò)一年的學(xué)習(xí)以后，大家的差距已經(jīng)越來(lái)越大了。有的人做科研，有的人

8、和老師關(guān)系特別好，有的人成績(jī)很好，拿了很多獎(jiǎng)學(xué)金，有的人在大學(xué)做兼職，賺了很多錢，而有的人什么收獲也沒(méi)有，成績(jī)也不好。因此難免會(huì)很自卑。越自卑，越不努力，導(dǎo)致差距越來(lái)越大。面對(duì)以上幾種不良現(xiàn)象不同的同學(xué)有不同的排解方式，主要有轉(zhuǎn)移：游戲，娛樂(lè)。 發(fā)泄：哭，傾訴，寫日記。 壓抑：喝酒，睡覺(jué)，假裝高興。 由上圖可以看出，大一的男生主要通過(guò)轉(zhuǎn)移方式和順其自然的方式，而女生主要通過(guò)發(fā)泄，轉(zhuǎn)移和順其自然的方式排解煩惱，對(duì)于大二的男生，主要以轉(zhuǎn)移和順其自然的方式，而女生主要以轉(zhuǎn)移，順其自然和發(fā)泄的方式。換一個(gè)角度，男生不管是大一還是大二的同學(xué)，主要以轉(zhuǎn)移和順其自然的方式，但是大二了，男生漸漸的以壓抑的方式

9、排解。而大二和大一的女生排解焦慮的方式基本相同。四、對(duì) 大 學(xué) 生 心 理 問(wèn) 題 的 解 決 措 施 與 建 議 人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對(duì)心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。 1、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用，舉行心理健康講座與咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來(lái)，心理咨詢機(jī)構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。 2、進(jìn)行心理健康狀況調(diào)查，深入同學(xué)

10、中多與同學(xué)溝通。開(kāi)展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對(duì)性地提出教育措施與方案。學(xué)校應(yīng)該每年對(duì)新生進(jìn)行心理健康普查，采用“心理健康問(wèn)卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，深入同學(xué)中多與同學(xué)溝通，主動(dòng)約請(qǐng)他們到心理咨詢中心進(jìn)一步通過(guò)面談分析診斷，根據(jù)面談分析，區(qū)別不同的問(wèn)題類型與程度，采取不同的應(yīng)對(duì)措施，防患于未然，做到了心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。 3、開(kāi)設(shè)心理教育必修課，增強(qiáng)自我教育能力。 心理素質(zhì)的提高離不開(kāi)相應(yīng)知識(shí)的掌握，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識(shí)，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動(dòng)性和積極性，取決于學(xué)生自我教育能力的高低。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。 4、加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié) 大學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，控制自己