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1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上訓(xùn)練活動(dòng)方案設(shè)計(jì)二 鼻涕蟲兒(66) 一、 訓(xùn)練主題本體覺(jué)訓(xùn)練二、 訓(xùn)練對(duì)象分析受訓(xùn)對(duì)象在本體覺(jué)功能方面存在異常,主要表現(xiàn)為動(dòng)作僵硬笨拙,容易跌倒,經(jīng)常碰傷,瘀血,不喜歡運(yùn)動(dòng),特別是球類活動(dòng)。頸部和背部肌肉張力不足易駝背,喜歡趴在桌子上看書。計(jì)劃動(dòng)作能力差,學(xué)習(xí)新事物能力差。訓(xùn)練對(duì)象在身體形象辨別上存在一定困難,不能迅速做出反應(yīng)。動(dòng)作記憶能力差。三、 訓(xùn)練目標(biāo)1、通過(guò)在平衡木上的走步練習(xí),幫助學(xué)生提高該生在平衡木上走步時(shí)的肢體協(xié)調(diào)性及穩(wěn)定性,并進(jìn)行變音訓(xùn)練變換行走步伐。同時(shí)完成拍球訓(xùn)練。具體量化目標(biāo):能夠不依靠教師的扶持,獨(dú)立完成在平衡木上行走,并使身體盡量保持平球不
2、落地; 保持行走步伐與鼓點(diǎn)頻率一致。2、通過(guò)在陀螺里旋轉(zhuǎn),訓(xùn)練肘部和腰部的力量協(xié)調(diào)。具體量化目標(biāo):能夠使大陀螺旋轉(zhuǎn)起來(lái),并能抓起陀螺周圍的觸覺(jué)球。四、 訓(xùn)練資源要求訓(xùn)練器材:平衡木、籃球、大陀螺、觸覺(jué)球訓(xùn)練的主要組織者(主訓(xùn)):*訓(xùn)練的輔助者(輔訓(xùn)):* *五、 訓(xùn)練項(xiàng)目及技術(shù)要素(一)訓(xùn)練準(zhǔn)備情況檢查受訓(xùn)學(xué)生活動(dòng)技術(shù)要素訓(xùn)練教師活動(dòng)技術(shù)要素1選擇自己訓(xùn)練空間,排查周圍危險(xiǎn)物。2檢查隨身攜帶的物品。3提前完成飲水、排便。4衣著寬松、帶/扣緊切。5如有身體不適情況,報(bào)告訓(xùn)練人員。1安排受訓(xùn)學(xué)生訓(xùn)練場(chǎng)地,組織受訓(xùn)學(xué)生排除周圍危險(xiǎn)物。2要求學(xué)生排查隨身攜帶的物品。3詢問(wèn)學(xué)生的飲水、排便情況。4觀察并
3、詢問(wèn)學(xué)生身心狀態(tài),并做出合適的安排。(二)全身準(zhǔn)備活動(dòng)結(jié)合呼吸放松訓(xùn)練進(jìn)行全身性的準(zhǔn)備活動(dòng)和下肢關(guān)節(jié)肌肉的準(zhǔn)備活動(dòng),提高個(gè)體的整體代謝水平,防止肌肉、關(guān)節(jié)在訓(xùn)練中受損。雖然該活動(dòng)是作為準(zhǔn)備活動(dòng),但實(shí)質(zhì)上已經(jīng)開(kāi)始了身體肌肉、協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練。1、雙肩交替運(yùn)動(dòng)2、雙臂劃圈運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)(三)針對(duì)性訓(xùn)練1、走平衡木訓(xùn)練(初級(jí))器械:平衡木、鼓體位及姿勢(shì):站位、行走動(dòng)作:學(xué)生根據(jù)教師示范,從平衡木一端走到另一端,行走時(shí)根據(jù)鼓點(diǎn)聲的快慢頻率,變換行走的步伐。難度調(diào)節(jié)與變式:閉眼2、走平衡木訓(xùn)練(中級(jí))器械:平衡木、籃球體位及姿勢(shì):站位,行走、拍球動(dòng)作:學(xué)生根據(jù)教師示范,從平衡木的一端
4、一邊走一邊拍球走向另一端,如果中途籃球沒(méi)拍到,就回到起點(diǎn)重新開(kāi)始。難度調(diào)節(jié)與變式:閉眼走指導(dǎo)與支持:教師在旁輔助保護(hù),言語(yǔ)鼓勵(lì)。3、旋轉(zhuǎn)大陀螺(初級(jí))器械:大陀螺 體位及姿勢(shì):坐 動(dòng)作:學(xué)生根據(jù)教師示范,盤腿坐在大陀螺里,雙手緊抓大陀螺邊緣,憑借自己胳膊和腰部力量,使大陀螺旋轉(zhuǎn)起來(lái)。如果不成功,教師輔助,使其完成任務(wù)。要保證陀螺至少轉(zhuǎn)三圈。 難度調(diào)節(jié)與變式:脫離教師輔助,學(xué)生自己旋轉(zhuǎn)五圈以上。指導(dǎo)與支持:正確的言語(yǔ)指導(dǎo)和動(dòng)作示范,并給予適當(dāng)?shù)难哉Z(yǔ)鼓勵(lì)、支持。4、旋轉(zhuǎn)大陀螺(中級(jí))器械:大陀螺、觸覺(jué)球 體位及姿勢(shì):坐、抓 動(dòng)作:學(xué)生根據(jù)教師示范,盤腿坐在大陀螺里,雙手緊抓大陀螺邊緣,憑借自己胳膊
5、和腰部力量,使大陀螺旋轉(zhuǎn)起來(lái),同時(shí)抓取散落在陀螺周圍的觸覺(jué)球。 難度調(diào)節(jié)與變式:在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)抓起所有的觸覺(jué)球。指導(dǎo)與支持:正確的言語(yǔ)指導(dǎo)和動(dòng)作示范,并給予適當(dāng)?shù)难哉Z(yǔ)鼓勵(lì)、支持。(四)放松活動(dòng)完成上述全面訓(xùn)練項(xiàng)目后,進(jìn)行全面放松活動(dòng),舒緩肌肉緊張、促進(jìn)機(jī)體代謝物排泄、加快身體恢復(fù)。六、 訓(xùn)練難點(diǎn)及應(yīng)對(duì)策略訓(xùn)練難點(diǎn):學(xué)生對(duì)于平衡木上的心理恐懼,掌控大陀螺。應(yīng)對(duì)策略:教師給予適當(dāng)?shù)姆龀旨氨Wo(hù),讓孩子明確安全問(wèn)題不是很大;并給予言語(yǔ)上的鼓勵(lì),安慰。七、 訓(xùn)練項(xiàng)目調(diào)整根據(jù)每個(gè)項(xiàng)目中的難度調(diào)節(jié)和變式,在訓(xùn)練活動(dòng)中教師根據(jù)學(xué)生的反饋情況及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。八、 訓(xùn)練注意的問(wèn)題和處理本堂活動(dòng)課的設(shè)計(jì)中,平衡木和大陀螺活動(dòng)需要教師的扶持與保護(hù);同時(shí),教師需要提示學(xué)生,如果摔倒,要如何進(jìn)行自我保護(hù)。九、 家庭訓(xùn)練課后,家長(zhǎng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際訓(xùn)練情況,自行進(jìn)行鞏固訓(xùn)練,可利用家庭周圍的設(shè)施環(huán)境等,進(jìn)行相關(guān)訓(xùn)練等,如走花壇邊緣等。十一、課后反思本堂練習(xí)課上完后,前兩個(gè)項(xiàng)目均能很好的完成,說(shuō)明前期的訓(xùn)練有明顯的效果。但是后兩項(xiàng)
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