我眼中的中醫(yī)與養(yǎng)生

1、我眼中的中醫(yī)和養(yǎng)生政治學(xué)和行政學(xué)系 李雪梅 296一直以來，我就對養(yǎng)生之類的東西特別感興趣， 經(jīng)常會收藏一些 養(yǎng)生方面的知識、文章，比如說吃什么食物可以美白啊，什么樣的生 活作息方式才是最正確的啊，什么偏方可以治什么病啊，等等。能夠 選上食療養(yǎng)生這門課，我覺得很幸運(yùn)，同時(shí)，在課堂上老師講的 很多知識也讓我獲益匪淺。我覺得養(yǎng)生在我們的生活中隨處可見， 民間一些諺語諸如“春捂 秋凍”“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方” “飯后百步走，活到九十 九”，“春困秋乏”等等，無不體現(xiàn)著養(yǎng)生的智慧。最初接觸中醫(yī)還是小時(shí)候，在醫(yī)院里看見有人針灸，印象中針灸 對治療腰疼什么的效果比較好，當(dāng)時(shí)覺得特別神奇，也特別恐

2、懼：長 長的針扎在背上，扎過幾次病就好了，不用吃藥；但是，針扎在身體 上肯定很疼，我們生個(gè)病，在屁股上扎一針都那么疼，他們身上扎這 么多針，而且還扎那么久，估計(jì)過程一定很痛苦。這是我對中醫(yī)的最 初認(rèn)識。在我眼中，養(yǎng)生是指身體本來就很健康，沒什么毛病，通過規(guī)范 一些日常的保健、飲食、作息等生活方式，從而使得身體更加健康。 上了食療養(yǎng)生課之后，才知道，原來，養(yǎng)生不僅僅只是針對身體好的 人來說的，對于那些身體某些方面出現(xiàn)問題的人來說， 通過調(diào)整飲食、 作息，也可以治愈疾病，進(jìn)而調(diào)養(yǎng)身體，達(dá)到養(yǎng)生的目的。比如老師 所講的減肥食療、座瘡食療、便秘食療等等，常見的疾病可以通過食# 療來解決、治愈。前幾天在

3、網(wǎng)上看了北京中醫(yī)藥大學(xué)一一陳松鶴博士的 開放的生 活方式對女性身心健康的影響的講座，她在講座中提到了“養(yǎng)生就 是節(jié)約用”，節(jié)約用什么呢？節(jié)約用我們自身的財(cái)富：先天之本一一 腎精，后天之本脾胃。雖然，我對腎精、脾胃知之甚少，但是對 于她的這一觀點(diǎn)，我不能茍同。我覺得她之所以提出“養(yǎng)生就是節(jié)約 用”，在很大程度上契合了她講座的題目“開放的生活方式”，她提出 “節(jié)約用”是為了迎合她的報(bào)告，告誡人們不要過度放縱自己的生活， 要有節(jié)制，但不一定就說明她的觀點(diǎn)是完全正確的。誠然，養(yǎng)生一方 面要節(jié)約利用自身的先天的財(cái)富，生活方面要有節(jié)制，不要過度揮霍 自己的精力；另一方面，在節(jié)約的同時(shí)，更要學(xué)會去“增加”自

4、身的 財(cái)富，通過合理的食療和健康的生活方式鞏固自己的先天之本和后天 之本，才能真正地達(dá)到養(yǎng)生的目的。筆者認(rèn)為，中醫(yī)和西醫(yī)的區(qū)別不僅僅在于中醫(yī)主要是通過 “望聞 問切”來診斷病理，喝熬制的藥材、針灸、“刮痧”和“拔火罐”治療疾??；西醫(yī)是通過各種儀器檢查出疾病，并通過手術(shù)、化療、激光 治療或西藥來治愈疾病。更深層次的區(qū)別在于，中醫(yī)治“人” ，西醫(yī) 治“病”，也就是治“本”和治“標(biāo)”的區(qū)別。中醫(yī)研究人體的病理、 生理，改善人的體質(zhì)，從而達(dá)到提高人的免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生的 目的，也就是老師所講的“未病先治”；西醫(yī)則是針對病原，對癥下 藥，針對疾病本身米取措施，以遏制疾病的進(jìn)一步發(fā)展，把人體內(nèi)的 病毒

5、控制在一定范圍內(nèi)，使其達(dá)不到“發(fā)病”的數(shù)量，從而沒有質(zhì)變。 另外，還有一個(gè)外在的區(qū)別，就是治療時(shí)間的長短問題：中醫(yī)治療時(shí)間較長，少則幾個(gè)月，多則數(shù)年；西醫(yī)醫(yī)治的時(shí)間較短，少則幾天, 多則幾周。因?yàn)橹兴幍乃幮П容^緩慢，中醫(yī)在我們的生活中不如西醫(yī)那么盛 行，至少在我的生活中，我從來沒有用過中醫(yī)的治療方法。日常生活 中，人們生了病，最經(jīng)常使用的還是西醫(yī)、西藥，因?yàn)樗幮П容^快， 基于人性的特點(diǎn)，我們更愿意使用效率比較高的治療方式， 中藥只用 來治療一些疑難雜癥或是用西藥無法完全治愈的一些疾病。其實(shí)，從長久的效果上來講，中藥對我們的身體更有益處，畢竟，中醫(yī)著重養(yǎng) 人，西醫(yī)著重治病。早在20世紀(jì)50年代，

6、我國就興起了“中西醫(yī)結(jié) 合”的診療方式，這種方式取中西醫(yī)的長處，彌補(bǔ)各自的不足，這一 大發(fā)展方式在未來的社會中會有更為廣闊的前景。目前，中醫(yī)憑借其獨(dú)特的療效，越來越引起世界上其他國家的關(guān)注， 據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng) 計(jì)，目前在世界上共有 40億人使用中草藥治病，占世界總?cè)丝诘?80%,該組織還預(yù)測，未來十年內(nèi)，中草藥的開發(fā)利用將在世界范圍 內(nèi)全面興起。上了這么多次課，給我印象最深的一次課還是第一次課， 講述了 人的幾種體質(zhì)。整堂課老師講到各種體質(zhì)，如陽虛、陰虛、陽熱、濕 熱等等，把我弄得暈頭轉(zhuǎn)向，雖然每種體質(zhì)有什么特征都明明白白地 寫上了，但是，我反反復(fù)復(fù)地拿我自己進(jìn)行對比，終究還是沒有得出 結(jié)論，

7、自己屬于哪種體質(zhì)，結(jié)果到了最后，覺得自己即是陰寒質(zhì)又是 氣虛質(zhì)，還是濕熱質(zhì)，好像每種體質(zhì)都有那么一條、兩條符合我。到 頭來，也不了了之，終究沒弄明白自己屬于哪種體質(zhì)。還有“減肥食療”那節(jié)課給我的印象也比較深刻，因?yàn)槲冶容^關(guān) 心減肥！那堂課，印象最深的一點(diǎn)是老師所講的減肥得周期以半個(gè)月 到一年最好，當(dāng)時(shí)我就泄了氣，本來我以為一個(gè)月減十來斤是很正常 的，可是老師講一個(gè)月瘦一到二公斤最為健康， 急于求成的減肥方法 會傷害身體。聽到這些，我對減肥多少有些灰心，怕自己毅力不夠， 堅(jiān)持不下來。再者談到人每天需要攝入的食物的熱量問題，當(dāng)老師提 及“一個(gè)大蘋果或一塊一丁點(diǎn)兒大的肉就夠我們一天不運(yùn)動所需的熱 量

8、”時(shí)，我再一次灰心了，我們每天攝入的熱量何止這么一點(diǎn)，我平 時(shí)吃完飯還得再吃一個(gè)蘋果促消化呢。當(dāng)然，在其他課程的學(xué)習(xí)中， 我也學(xué)到了很多不曾了解的知識，在此就不贅述了。上了幾次課之后，我發(fā)現(xiàn)，針對任何一種疾病，除了要按照正確 的食譜進(jìn)行飲食之外，規(guī)律的作息時(shí)間，整潔舒適的生活環(huán)境和愉悅 的心態(tài)也是必不可少的。只有這些條件都具備，我們才能擁有一個(gè)健 康的體魄和完整的身心。最后，我想說一下我對這個(gè)課程的一些的意見和建議。首先，對于這種公共教育通識課，我覺得如果老師在講課之前統(tǒng) 計(jì)一下大家想聽到什么樣的內(nèi)容， 對哪方面的東西更感興趣，最想從 這門課里學(xué)到哪些知識，希望老師采取什么樣的方式講授，然后針

9、對 大家的意見，避輕就重地講解，那樣的話效果就更好了。當(dāng)然，這門 課選的人數(shù)太多，這無疑是一項(xiàng)工程量很大的任務(wù)， 我認(rèn)為可以選幾 名同學(xué)協(xié)助調(diào)查，分組、分區(qū)完成，這樣可以減輕工作量，還能夠提 高效率。其次，在這門課程的學(xué)習(xí)過程中，我還有一個(gè)困惑。老師在講每一種疾病一一確切地說是身體的某些常見的問題一一之后會針對這 一問題提出一些食療建議，比如粥啊、茶啊之類的，每一種癥狀后面 都會有好幾種食療方案，這就引起了我的困惑：到底哪一種方案才是 最好的？到底哪種飲食才是最簡便易操作的？哪種食療口感會比較 好？例如在“便秘食療”一節(jié)里面，針對“氣虛不足型”體質(zhì)，一共 有9種食療方案可供選擇，給我的感覺是“老虎吞天，無處下口”。我覺得如果老師針對每一種不同的癥狀，只提供一種或兩種您認(rèn)為效 果最好、最便于操作的食療方案