跳遠教案 (2)

1、課時教學(xué)計劃教 學(xué)內(nèi) 容1、蹲踞式跳遠（第三次課） 2、游戲教學(xué)目標1認知目標：使學(xué)生明確蹲踞式跳遠中助跑和踏跳結(jié)合技術(shù)的要點和騰空動作的要領(lǐng)。2技能目標：進一步改進跳遠中助跑和踏跳結(jié)合技術(shù)，使學(xué)生能體會到正確的騰空動作，發(fā)展學(xué)生下肢力量提高跳躍能力。3情感目標：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、敢于拼搏的堅強意志,樹立良好的競爭氛圍。教學(xué)過程教學(xué)時間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)量組織教法、學(xué)法與要求次數(shù)時間開始部分2一、體委集合、整隊，清點報告出勤人數(shù)（見圖1）二、師生互相問好三、教師宣布本課內(nèi)容安排見習(xí)生2組織方法圖1.       教學(xué)要求: 1、整隊快、靜、

2、齊。2、報數(shù)聲音洪亮有氣勢。3、注意力集中，精神飽滿。準備部分8一、學(xué)生成一路縱隊慢跑準備活動（見圖2）1、 抬腿下壓扒地2、 抬腿轉(zhuǎn)髖下壓扒地二、學(xué)生自己帶徒手操三、教師領(lǐng)做專項輔助練習(xí)1、 弓箭步下壓轉(zhuǎn)身2、原地收腹舉腿跳1-22×88122 4 2組織方法圖2. l 教法要求：1、學(xué)生成一路縱隊慢跑，進行準備活動。要求：隊伍整齊。2、 教師帶隊慢跑，領(lǐng)做行進間練習(xí)。要求：盡力模仿老師的動作。3、 學(xué)生自帶徒手操，采用互點名的方法。要求：帶操要有創(chuàng)編意識。4、 教師領(lǐng)做專項輔助練習(xí)。要求：動作到位，幅度大。 基本部分32一、蹲踞式跳遠： 重點：迅速有力的踏跳。難點：踏跳時，蹬地、

3、擺腿、擺臂的協(xié)調(diào)配以及騰空后的團身充分、及時。關(guān)鍵：助跑與起跳的銜接。1、 高抬腿加速跑（見圖三）2、 30米加速跑3、 復(fù)習(xí)68步助跑踏跳做“騰空步”單腳落地跑出沙坑4、 講解示范蹲踞式的空中動作5、 上一步的“蹲踞式”跳遠的模仿練習(xí)6、 短程助跑做“蹲踞式”跳遠（可利用助踏板、小墊子等）（見圖四）起跳口訣：提肩、拔腰、頭上頂。二、游戲俯臥撐猜大小方法：學(xué)生兩人一組，俯臥單臂支撐，用另一手進行猜大小，輸?shù)耐瑢W(xué)每輸一次做俯臥撐五個，贏的同學(xué)俯撐負責(zé)數(shù)數(shù)、監(jiān)督。要求：1、 身體挺直，除手腳之外，身體任何部位不能著地；2、 反應(yīng)靈活，手眼配合好；3、 動作到位，幅度大。1-22-31-24-653

4、-55435105l 教法要求：1. 學(xué)生呈四列縱隊，聽教師信號進行練習(xí)加速跑要求：前后間隔距離好，加速過程明顯。2. 學(xué)生復(fù)習(xí)助跑踏跳，做“騰空步”單腳落地跑出沙坑練習(xí)要求：高擺大腿，空中用腰發(fā)力控制身體平衡。3. 教師講解示范騰空技術(shù)要求：認真觀察教師動作，不清楚及時提問。4. 學(xué)生做上一步的“蹲踞式”跳遠的模仿練習(xí)要求；上下肢協(xié)調(diào)配和。5. 短程助跑做“蹲踞式”跳遠練習(xí)要求：根據(jù)自身能力自主選擇組別，可上可下。 6. 優(yōu)秀生展示要求：推薦優(yōu)秀的學(xué)生參與展示l 學(xué)法指導(dǎo)觀察同伴的動作，提出你的意見，幫助了別人，提高了自己l 組織方法：圖3 圖4 易犯錯誤與糾正方法：（1）跳不起來1、掌握起跳技術(shù)，全腳掌迅速滾動到前腳掌；2、強調(diào)上體正直，不要前傾，起跳要提肩、拔腰、頭上頂。（2）過早地收起跳腿、急于做蹲踞動作1、明確起跳后要充分做好騰空步動作；2、要求學(xué)生聽信號或越過一定高度障礙再做收腿動作。（3）騰空后身體前旋、平衡不好1、起跳時用力擺臂、擺腿，使髖前送，上體保持正直，眼平視前方；2、空中以腰發(fā)力，不要過早前傾上體。結(jié)束部分31、 集合整隊2、 放松3、 小結(jié)4、 布置課后練習(xí)5、 收整器材3組織方法如圖：       教學(xué)要求: 1、兩人一組互相抖動放松