2022年大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得

1、高品質(zhì)文檔2022年大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得 經(jīng)過昨天晚上一個(gè)多小時(shí)的培訓(xùn),使我對素養(yǎng)有了更進(jìn)一步的熟悉和理解,作為高校生,在學(xué)習(xí)專業(yè)學(xué)問的同時(shí),也要提高自己的綜合素養(yǎng),它包括德智、體、美、勞等多方面。而我們懷化學(xué)院秉承“三位一體”的人才培育模式理念，它含有“學(xué)問、力量、素養(yǎng)”的人才培育規(guī)格體系和“公共力量、專業(yè)基礎(chǔ)、專業(yè)進(jìn)展力量”的人才培育內(nèi)容體系，它將課堂教學(xué)與實(shí)踐緊密結(jié)合，從而實(shí)現(xiàn)我校在校 高校生的素養(yǎng)的全面提高。 這讓我想起了去年的班級活動(dòng)。我們學(xué)校每年都有素養(yǎng)拓展的活動(dòng)。我也很興奮的參與了一些活動(dòng)，盡管一開頭很不情愿，為什么這樣說呢？我們都知道高校生應(yīng)當(dāng)有自己的自由支配時(shí)間，而不是“被

2、參加”。 去年的一個(gè)的晚上，我們班匯聚在系大廳，我們從高中迷茫地進(jìn)入了高校，剛開頭不知道要做些什么，只聽學(xué)姐他們說做嬉戲，感覺很好玩，第一次感覺到高校與高中、學(xué)校的不同。是啊，這是為什么呢？僅僅是好玩嗎？想讓我們放松？我沒有再多想。 接水長龍。首先，集合。然后就是分組做嬉戲。因嬉戲規(guī)章和類別不同我們分了3組、2大組。第一個(gè)應(yīng)當(dāng)是接水長龍競賽，一共2大組，接著就是給我們每個(gè)人發(fā)了一個(gè)塑料杯子，聽了素養(yǎng)拓展部的委員和部長說的嬉戲要求和規(guī)章，我們2隊(duì)便同時(shí)開頭。經(jīng)過幾分鐘的角逐，我們隊(duì)輸了?？墒窃谶@次活動(dòng)中體會倒是不少，第一個(gè)便就是團(tuán)隊(duì)精神，大家要團(tuán)結(jié)，這是我上高校以來除了軍訓(xùn)再次感受到團(tuán)隊(duì)的重要性

3、，這讓我想起我們系的一句話：團(tuán)隊(duì)鑄就幻想。其次就是諒解和理解。我們每個(gè)人在接水的過程中難免會把水倒在別人的鼻子或者口腔中，這時(shí)候我們要體諒別人，一句簡潔的“對不起”或者“不要緊”都可以暖和別人的心。再次就是怎樣與別人相處。其實(shí)人在越輕松的狀態(tài)中表現(xiàn)的會越真實(shí)，這樣別人就會更好的了解你，熟悉你。在傳水的過程中，彼此兩個(gè)人不能說話，這時(shí)候的溝通就由簡潔的語言變?yōu)橹w語言的溝通。因?yàn)橐粋€(gè)倒水，另一個(gè)就要接水，這需要要溝通和協(xié)調(diào)。還有最重要的一點(diǎn)就是不能急，要心態(tài)平和，急躁，這是我對那次活動(dòng)最真實(shí)的感受。 “買白菜”嬉戲。那是我們在收假回校的一個(gè)下午，也許是xx年的10月，大家團(tuán)聚一堂，在汪老師的帶領(lǐng)

4、下我們12級的外語系的同學(xué)們開頭了嬉戲。這個(gè)嬉戲需要數(shù)學(xué)計(jì)算的方法。大家圍成一個(gè)圈，然后待老師說出白菜的價(jià)錢的時(shí)候，同學(xué)們要自覺的湊出錢的數(shù)，不能多也不能少，否則就要受罰。一個(gè)同學(xué)相當(dāng)于5毛錢。（詳細(xì)內(nèi)容遺忘了) 。那一次我們玩了好幾個(gè)嬉戲，我們大家都玩的很興奮、盡興。經(jīng)過這些活動(dòng)，我們對彼此有了更進(jìn)一步的熟悉，同學(xué)之間的友情也漸漸地開頭升溫起來，同學(xué)之間的關(guān)懷也多了。 信任背摔。這個(gè)嬉戲以前見過但始終不敢嘗試，這一次的活動(dòng)讓我也有了這樣的機(jī)會去嘗試這樣的嬉戲。這個(gè)嬉戲大家應(yīng)當(dāng)都很清晰，這里就不介紹了。筆者認(rèn)為這個(gè)嬉戲不是考驗(yàn)?zāi)懽R，而是考驗(yàn)個(gè)人對組員的信任程度，因?yàn)楫?dāng)打算要摔你的時(shí)候，你的身家性命全都把握在隊(duì)友手中。我剛站上去時(shí)就有些顫抖。最終當(dāng)我倒下時(shí)，感覺并沒有我想象的恐怖，甚至很舒適。通過這次“信任背摔”嬉戲使我深深的體會到以下幾點(diǎn)1、在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中我們要充分信任隊(duì)友。信任他們的力量，信任他們是盡力的。2、做好團(tuán)隊(duì)中的一員，維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力。3、學(xué)會換位思索。通過這次訓(xùn)練使我受益匪淺。此次素養(yǎng)拓展訓(xùn)練不但激發(fā)了廣