《內(nèi)向者優(yōu)勢》

1、木桶效應(yīng) 盛水的木桶是由許多塊木板箍成的，盛水量也是由這些木板共同決定的。若其中一塊木板很短，則此木桶的盛水量就被短板所限制。這塊短板就成了這個木桶盛水量的“限制因素”（或稱“短板效應(yīng)”）。若要使此木桶盛水量增加，只有換掉短板或?qū)⒍贪寮娱L才成。人們把這一規(guī)律總結(jié)為“木桶原理”，或“木桶定律”，又稱“短板理論”。短板成長計2013.7.192013.7.19NancyNancy如果事情太多，您就會變得頭昏腦漲嗎?您需要獨處而恢復(fù)充沛的精力嗎?在會議中，您需要別人詢問才談及自己的看法和主張嗎?您傾向于注意到別人容易忽略的細(xì)節(jié)嗎?您所推崇的慶祝方式是少數(shù)幾個人的聚會，而不是大型的宴會嗎?您經(jīng)常感到自

2、己像一只周圍全是“野兔”的“烏龜”嗎?About author 瑪?shù)偃R利（Marti Olsen Laney），心理學(xué)博士，教育學(xué)家，作家，心理臨床醫(yī)師和演講家 我們生活在一種對反思和獨處持否定態(tài)度的文化之中?！白叱鋈ァ焙汀白觥笔侨藗兊睦硐?。 性格內(nèi)向所處的困境：性格內(nèi)向與外向的人在數(shù)量大約是一比三。結(jié)果，他們必須在生活中發(fā)展額外的應(yīng)對技能，因為他們會承受很大的“改變自己、迎合社會”的壓力，要像這世界中其他的人那樣地行動。性格內(nèi)向的人每日幾乎是從清醒的那一刻開始，就承受著巨大的壓力,需要對外部世界作出反應(yīng)并順從外界的要求。 Question No.1Question No.1 你身邊有內(nèi)向者么

3、？ Question No.2Question No.2 在你眼中她有什么優(yōu)勢？ 1.性格內(nèi)向的人更易獨立思考做事高度集中注意力，認(rèn)真仔細(xì) 2. 內(nèi)向的人更能夠抵御誘惑、耐住寂寞、而能將更多精力用于內(nèi)心的思索 3.與人交往更為真誠和深入。 4.深思熟慮理解理解并并欣欣賞您內(nèi)賞您內(nèi)向性格的向性格的優(yōu)勢優(yōu)勢 如果說內(nèi)向給予內(nèi)向者在某方面局限，也就是木桶里那塊短板，那么這些被分析，當(dāng)然確實也存在的優(yōu)勢，便是短板的可以長高的潛在點。 那如何讓你的“短板短板”長高長高 呢？ 一一、自我拯救、自我拯救 ！3P理念P-personal pacing P-personal pacing 個人節(jié)奏的把控個人節(jié)奏

4、的把控 內(nèi)向者對外界的過多刺激會很敏感甚至抵觸，所以對于內(nèi)向者而言，最重要的是把握好個人生活的節(jié)奏。知道自己的高峰和低谷。*接受你的不足之處。*注意自己的精力周期性*將事情分解成小步驟。 當(dāng)一只步履堅定的烏龜P-personal priorities P-personal priorities 個人優(yōu)先考慮的事情個人優(yōu)先考慮的事情 即：目標(biāo)的明確。 了解自己真正想要的，循序漸進(jìn)地獲得。內(nèi)向者從內(nèi)心獲得能量來源，其對目標(biāo)的堅持和固執(zhí)是外向者無法想象的，所以內(nèi)向者應(yīng)該充分利用好自己的這個優(yōu)勢，明確自己的目標(biāo)體系。*認(rèn)識到您有多種多樣的選擇*選擇對你有意義的事情*持續(xù)評估你的選擇對你來說是否合適P-personal parameters P-personal parameters 個人的邊界個人的邊界 為個人預(yù)留足夠的時間與空間。創(chuàng)造屬于自己的個人邊界，對于內(nèi)向者來說尤為重要。 *保護(hù)內(nèi)在的自我*通過說“是的”、“不”、“或許”來確定自己的邊界*用一些時間來考慮作出怎樣的決定二二、尋找良師益友尋找良師益友 ！so Are you ready for a decision? Are you ready for the reali