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文檔簡(jiǎn)介

1、婚姻挽回:如何判斷還能不能挽救?【花鎮(zhèn)情感】在線(xiàn)婚姻情感咨詢(xún)當(dāng)遭遇婚姻危機(jī)的時(shí)候,很多女人都會(huì)問(wèn):“我的婚姻還能挽救嗎?我們的感情關(guān)系還有未來(lái)嗎?”當(dāng)你無(wú)法判斷婚姻是應(yīng)該挽救還是放棄的時(shí)候,可以冷靜思考下面的問(wèn)題,再做出理性的決定。如何判斷婚姻還能不能挽救?主要看三大因素判斷一段感情關(guān)系有沒(méi)有未來(lái),其實(shí)是一個(gè)十分矛盾的問(wèn)題。一方面如果能發(fā)展出新的模式關(guān)系,婚姻修復(fù)會(huì)越來(lái)越容易;但另一方面,如果因?yàn)橛邢M秃鲆曇延械膯?wèn)題,問(wèn)題又很可能滋生出更多的大問(wèn)題。幾乎每一段親密關(guān)系都會(huì)遇到問(wèn)題,如果在關(guān)系磨合的早期沒(méi)有恰當(dāng)?shù)姆绞饺ダ斫夂兔鎸?duì)問(wèn)題,當(dāng)問(wèn)題累積越來(lái)越多的時(shí)候關(guān)系模式就變得僵化,婚姻就會(huì)失去了自

2、然修復(fù)的彈性空間。大多數(shù)夫妻的婚姻之所以會(huì)失敗,不是選擇上的錯(cuò)誤而是問(wèn)題長(zhǎng)期無(wú)法解決的結(jié)果。所以要判斷婚姻還能不能挽救,不是要看婚姻遭遇多少問(wèn)題也不是遇到的問(wèn)題有多難,而是你選擇如何面對(duì)問(wèn)題。一段持久的關(guān)系需要彼此在關(guān)系中感覺(jué)到舒服自在,而關(guān)系中的感受又可以相互影響,所以即使我們不知道對(duì)方的想法,我們也可以通過(guò)評(píng)估自己在關(guān)系中的狀態(tài)來(lái)判斷這段婚姻還能不能挽救。1. 關(guān)系的根基:夫妻之間穩(wěn)固的內(nèi)在信任很多人在問(wèn)婚姻還能不能挽救的時(shí)候,其實(shí)內(nèi)心充滿(mǎn)了焦慮和恐懼。如果這時(shí)候問(wèn)自己在怕什么?得到的答案可能是:我怕我的付出沒(méi)用,我怕我浪費(fèi)時(shí)間,我怕我失去了更多的機(jī)會(huì),我怕我們兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),最后還是無(wú)法在一起

3、。是的,未知充滿(mǎn)著不確定,這種面對(duì)未來(lái)的失控感,會(huì)時(shí)不時(shí)地撩動(dòng)你脆弱的神經(jīng)。特別是經(jīng)歷過(guò)一些特別的沖突、矛盾甚至背叛,你還愿意相信你的另一半嗎?你還相信你們能攜手走過(guò)艱難嗎?你對(duì)目前關(guān)系的信心大過(guò)于恐懼嗎?真實(shí)的答案不是看你怎么做,也不是你如何告訴別人,而是當(dāng)你只有一個(gè)人時(shí),安靜地跟自己呆在一起,誠(chéng)實(shí)地面對(duì)自己的內(nèi)心,聽(tīng)聽(tīng)自己的聲音:你還相信嗎?這種信任,不是取決于對(duì)方怎么做,而是取決于你的內(nèi)心認(rèn)定的現(xiàn)實(shí)是怎樣的。比如,如果你因?yàn)閷?duì)方不按照自己的想法行事,就認(rèn)為對(duì)方已經(jīng)不愛(ài)自己,必須立刻離婚,內(nèi)心的信任程度就很低。有的伴侶每天爭(zhēng)吵,但她們從不做出放棄關(guān)系的決定,他們對(duì)關(guān)系的信任程度就高了很多。

4、這種內(nèi)在信任可以讓關(guān)系變得更穩(wěn)固,但根本上是由一個(gè)人的心理素質(zhì)決定,也就是說(shuō)一個(gè)人的人格結(jié)構(gòu)越完善,就越不會(huì)輕易因?yàn)橐恍┦虑楦淖冏约簩?duì)關(guān)系的信任。即使有遇到特別激烈的創(chuàng)傷事件,如伴侶出軌,對(duì)關(guān)系的信任會(huì)有短暫摧毀性的打擊,好像突然之間就覺(jué)得什么都不可信了。但是大多數(shù)人經(jīng)歷感情修復(fù)后,他們依然能看見(jiàn)關(guān)系的希望,這種內(nèi)在信任的修復(fù)就會(huì)成為關(guān)系修復(fù)的關(guān)鍵。內(nèi)在信任越強(qiáng)的人,在關(guān)系中相處時(shí)就越輕松,你不需要因?yàn)樗嗳醯淖宰穑聼o(wú)巨細(xì)的讓他滿(mǎn)意,同時(shí)在關(guān)系遇到問(wèn)題時(shí),也有更多的機(jī)會(huì)去修復(fù)關(guān)系。而內(nèi)在信任薄弱的人,一部分是因?yàn)樵?jīng)關(guān)系里的創(chuàng)傷未得到療愈,另一部分是因?yàn)閷?duì)自己本身的不滿(mǎn)意,難以在關(guān)系中建立起

5、穩(wěn)固的安全感。內(nèi)在信任,是決定關(guān)系未來(lái)的首要因素。內(nèi)在信任是情感供給的源頭,不管遇到什么問(wèn)題,只要內(nèi)心信任是穩(wěn)固的,關(guān)系就更容易獲得自然修復(fù)。2.關(guān)系的彈性:夫妻具有良好的互動(dòng)很多人覺(jué)得一段關(guān)系的好壞,主要看有沒(méi)有很激烈的沖突,如果經(jīng)常吵架,雙方常有不同的想法,認(rèn)為關(guān)系就不好了。實(shí)際上,決定一段關(guān)系現(xiàn)狀好壞的,是看關(guān)系的彈性空間有多大。比如一對(duì)夫妻經(jīng)常吵架總是很快和好如初,另一對(duì)夫妻很少吵架,但他們經(jīng)常隱藏自己的想法,避免更多的觀(guān)點(diǎn)沖撞。相對(duì)來(lái)說(shuō),第二對(duì)夫妻的關(guān)系以僵化的回避模式為主,更缺乏彈性,而第一對(duì)夫妻看起來(lái)常有矛盾,卻不因?yàn)槊苡绊懬楦械牧鲃?dòng),在關(guān)系互動(dòng)上有明顯的優(yōu)勢(shì)。如何覺(jué)察自己關(guān)系

6、的彈性空間呢?你可以看看當(dāng)你們有不同的觀(guān)點(diǎn)沖突后,需要多長(zhǎng)的時(shí)間關(guān)系才能緩和,這樣的時(shí)間相比以前是否有變化,有延長(zhǎng)還是縮短了?親密關(guān)系的彈性空間,是由兩個(gè)人共同經(jīng)歷中發(fā)展出來(lái)的相處模式有關(guān),有的模式在兩個(gè)人的磨合和沖突中,找到一種有效的平衡,能化解日常的沖突,這對(duì)于關(guān)系的持續(xù)發(fā)展就非常好。還有的模式,一開(kāi)始就回避面對(duì)問(wèn)題,剛開(kāi)始關(guān)系會(huì)獲得表面的和諧,但當(dāng)問(wèn)題越積越多時(shí),關(guān)系就失去了自然修復(fù)的彈性空間。一段關(guān)系是否有彈性空間,能否修復(fù)日常出現(xiàn)的關(guān)系裂縫,是維持關(guān)系穩(wěn)定最重要的保障。有良好互動(dòng)模式的關(guān)系,比那些一直無(wú)法找到平衡模式相處的關(guān)系更穩(wěn)定持久。3. 關(guān)系的修復(fù):自我關(guān)照的能力自我關(guān)照的能力

7、,是最容易被忽略的判斷關(guān)系持久性因素,也是在關(guān)系出現(xiàn)一些阻礙時(shí),是否能挽救和重建的關(guān)鍵。當(dāng)一段關(guān)系的內(nèi)在信任的根基已經(jīng)不穩(wěn),同時(shí)也失去了良好的關(guān)系互動(dòng)彈性,這時(shí)關(guān)系的未來(lái)更多就取決于自我關(guān)照能力。自我關(guān)照能力,不是指任何事情都必須自己親力親為,而是當(dāng)你在關(guān)系中感到痛苦,你能否把關(guān)注的重心,從改變對(duì)方上撤回,幫助自己從傷害中復(fù)原,更有選擇地面對(duì)生活。如何覺(jué)察自己的自我關(guān)照能力呢?比如,你跟另一半因一件普通的事情大吵一架,你會(huì)難過(guò)多久,最終靠什么才能停下傷心?如果你會(huì)難過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間,且必須靠對(duì)方的道歉或者認(rèn)錯(cuò)才能獲得心理的平靜,這說(shuō)明你缺乏自我關(guān)照能力。自我關(guān)照能力,相當(dāng)于關(guān)系的最后一道保險(xiǎn)繩,即使

8、關(guān)系已經(jīng)變得很糟糕,如果你愿意開(kāi)始照顧自己,修復(fù)在關(guān)系中的創(chuàng)傷,并且積極思考關(guān)系中的問(wèn)題和不良模式,關(guān)系就可能出現(xiàn)新的機(jī)會(huì)。只是,大多數(shù)遇到問(wèn)題的夫妻,非常急切想去改變對(duì)方,期待換回良好的關(guān)系,這非常艱難。就好比水管已經(jīng)堵塞的時(shí)候,你急著加入多少水都不會(huì)換回更多的水,當(dāng)下最重要是要自己解決急需的用水,并且也要嘗試著去看看水被堵在哪里,看看能不能盡力疏通自己眼前的阻礙,才是對(duì)關(guān)系最大的幫忙。所以,許多夫妻說(shuō)我們已經(jīng)不信任,并且已經(jīng)完全無(wú)法溝通互動(dòng)了,是不是關(guān)系就已經(jīng)沒(méi)有未來(lái)了。實(shí)際上,并不是這樣。當(dāng)你希望對(duì)方先改變,用不同的方式對(duì)待自己,讓關(guān)系獲得改變時(shí),你會(huì)覺(jué)得溝通是最重要的事情,不溝通似乎就

9、關(guān)系就不抱希望了。但當(dāng)你理解關(guān)系背后的模式和脈絡(luò),不再以自己固有的眼光去看關(guān)系時(shí),實(shí)際上已經(jīng)從跟自己的角度,為關(guān)系打開(kāi)了很多新的可能。當(dāng)你理解了如何從以上三個(gè)部分判斷感情的未來(lái)時(shí),相當(dāng)于已經(jīng)同時(shí)明白了如何從問(wèn)題中找到更多的機(jī)會(huì)。那么,如何讓你的感情更有未來(lái)呢?挽救婚姻最好的方法是自我成長(zhǎng)很多人覺(jué)得,重建信任溝通和諧是關(guān)系修復(fù)最重要的開(kāi)始,實(shí)際上自我成長(zhǎng)才是關(guān)系修復(fù)最重要的開(kāi)始。因?yàn)槟壳按蠖鄶?shù)出現(xiàn)問(wèn)題的關(guān)系,彼此都帶著自己的不容易處理的情緒,要等待對(duì)方來(lái)滿(mǎn)足和照顧自己無(wú)比艱難。一個(gè)成長(zhǎng)的人會(huì)發(fā)現(xiàn),原來(lái)自己的想法還可以被自己不斷地修正和超越。而一個(gè)固守自己想法的人,可能經(jīng)歷越多的事情,只會(huì)抱怨越多

10、的人不夠善待自己。如果經(jīng)歷的問(wèn)題無(wú)法引導(dǎo)你去面對(duì)自己的內(nèi)心,現(xiàn)實(shí)中出現(xiàn)的可能就是生活質(zhì)量的急劇下降,需要面臨的對(duì)方行為引發(fā)的自己各種內(nèi)心恐慌。當(dāng)關(guān)系遇到問(wèn)題,你是把期望寄托在讓別人變得不一樣,還是寄期待于自己可以從這段關(guān)系中收獲和成長(zhǎng),決定著你會(huì)用什么樣的方式去面對(duì)問(wèn)題,也覺(jué)得著你未來(lái)關(guān)系的模式?;橐霾皇菓?zhàn)場(chǎng),但婚姻問(wèn)題有時(shí)候比戰(zhàn)場(chǎng)更殘酷,很多人的情感問(wèn)題都敗在“不謀卻好戰(zhàn)”,不斷受到傷害,卻不明白自己為何不被珍惜。在這個(gè)比戰(zhàn)場(chǎng)更值得我們認(rèn)真對(duì)待的關(guān)系修煉場(chǎng),如果你沒(méi)有足夠的糧草兵力、地形掌握以及內(nèi)心的沉著,即使出兵談判多次也不會(huì)有作用。著名心理學(xué)大師弗洛姆在愛(ài)的藝術(shù)中說(shuō):如果不努力發(fā)展自己的全部人格,那么每種愛(ài)的努力都會(huì)失敗。努力改變別人是控制,為自己的痛苦而改變是成長(zhǎng)。在情感中,如果你感覺(jué)到痛苦,說(shuō)明你過(guò)去面對(duì)關(guān)系在模式,

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