《認(rèn)知天性》讀書筆記之一

1、認(rèn)知天性讀書筆記 之一序一：輕松的學(xué)習(xí)是無效的樊登：我特別愛考試，沒有測驗(yàn)的時候，我就和同學(xué)互相出題考著玩。每次大考之前，我不會一遍一遍地看書、看筆記，而是拿出一張大紙，靠自己的回憶把這學(xué)期學(xué)習(xí)的公式、重點(diǎn)、單詞、生字、詩詞都默寫一遍。每門課用一張紙。遇到想不起來的，就使勁想一會兒。最后才查書，補(bǔ)充完善這學(xué)期的知識圖譜。這樣一來，上考場的時候就不會遇到特別意外的題目了。直到今天，我講每一本書也只是看一遍，半個月后要準(zhǔn)備講的時候再拿出一張白紙 學(xué)習(xí)好不是靠天賦，而是有正確的方法。為什么靠記筆記和畫線不能取得好成績？因?yàn)槟切┓椒ú]有給大腦帶來挑戰(zhàn)，沒法起到鞏固的作用，只會讓人誤以為自己已經(jīng)掌握了

2、。 人們都不喜歡挑戰(zhàn)自己，也不喜歡挫敗感。相比較而言，一遍一遍地畫線要輕松得多?？上Вp松的學(xué)習(xí)是無效的。序二： 學(xué)習(xí)不止技巧葉富華： 認(rèn)知心理學(xué)研究早就發(fā)現(xiàn)，人們在學(xué)習(xí)一個概念的時候，花費(fèi)越多的心思，嘗試用自己的話語去重新演繹它，或者是嘗試?yán)斫膺@個概念在不同語境下的不同意義，就能越牢固地掌握這個概念。 你真正需要的是“生成性學(xué)習(xí)”（generative learning）。前言： 坊間流傳的學(xué)習(xí)方法一般都是錯誤的。有關(guān)如何學(xué)習(xí)與記憶的實(shí)證研究顯示，被大眾奉為圭臬的學(xué)習(xí)方法多是無用功。第一章 學(xué)習(xí)是挑戰(zhàn)天性的必修課。你要讓學(xué)到的知識與技能在腦子里隨時待命，這樣你才能在以后遇到問題時，思路清晰，

3、并抓住解決問題的機(jī)會。耗費(fèi)心血的學(xué)習(xí)才是深層次的，效果也更持久。不花力氣的學(xué)習(xí)就像在沙子上寫字，今天寫上，明天字就消失了。到目前為止，不管在什么領(lǐng)域，人們在學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能或一門知識的時候，都傾向于反復(fù)閱讀課本，并進(jìn)行集中練習(xí)，這其實(shí)是效率最低的一種方式。進(jìn)行集中練習(xí)意味著我們在機(jī)械地、快速地重復(fù)一些東西，想把它們烙在自己的記憶中，也就是“熟能生巧”。重復(fù)閱讀與集中練習(xí)會讓人越做越熟練，以為自己已經(jīng)掌握了知識，但實(shí)際上，這種方法達(dá)不到真正的精通，也不會產(chǎn)生持久的記憶，只是在浪費(fèi)時間。與反復(fù)閱讀相比，回想事實(shí)、概念或事件會更有效。這種方法被稱為檢索式練習(xí)。抽認(rèn)卡就是一個簡單的例子。檢索會強(qiáng)化記憶，

4、并阻止遺忘。我們在閱讀多一段文字或聽過一堂課后，只需用一道簡單的小問題考考自己，就可以鞏固所學(xué)、強(qiáng)化記憶，而且效果要比重讀課本或復(fù)習(xí)筆記好得多。雖然大腦不像肌肉那樣，可以通過鍛煉來加強(qiáng)，但負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)的神經(jīng)回路確實(shí)是可以強(qiáng)化的具體的方法就是檢索記憶，并聯(lián)系所學(xué)的東西。定期練習(xí)可以防止遺忘，強(qiáng)化檢索路徑，而且對于保存你想要掌握的知識來說至關(guān)重要。如果你在做一件事情的中途有間隔時間，會讓學(xué)習(xí)效果更持久，而且以后也可以更靈活地運(yùn)用學(xué)到的知識和技能。在別人教給你答案前，先嘗試自己解決問題。這樣效果會更好，哪怕在嘗試中會犯下一些錯誤。人類在學(xué)習(xí)時可以運(yùn)動多種天分，而且在“眼觀六路、耳聽八方”，運(yùn)用全部才能和

5、智謀學(xué)習(xí)時，效果要超過只用最熟悉的風(fēng)格學(xué)習(xí)。一旦你能熟悉地從不同類型的問題中提煉出基本原理，也就是“規(guī)則”，你就更有希望在陌生的情境中找到正確的答案。與集中練習(xí)相比，穿插練習(xí)與多樣化練習(xí)可以讓你更好地掌握這種提煉技能。在判斷自己知道什么和能做什么的時候，我們都會被各種錯覺干擾。測驗(yàn)可以幫助我們判斷自己學(xué)到了什么。細(xì)化就是理解新知識的過程，細(xì)化的方法就是用自己的語言把新知識表達(dá)出來，把它和已知聯(lián)系起來。越是能把新知識和已知關(guān)聯(lián)起來，越是能詮釋這兩者之間的關(guān)聯(lián)，就越能牢固地掌握新知識。新舊知識間的關(guān)聯(lián)越多，就越有助于記憶。把新知識放到更廣泛的情景中有助于學(xué)習(xí)。從新知識中提取關(guān)鍵概念，并把這些概念組

6、織成一個心智模型，同時把這種模型和已知聯(lián)系起來。能做到這些，就能更好地掌握復(fù)雜的知識。許多人相信，他們的智力水平是生來注定的，學(xué)業(yè)無成是因?yàn)橄忍觳蛔?。但?shí)際情況是，每當(dāng)你學(xué)到新東西時，大腦就會發(fā)生改變經(jīng)驗(yàn)會被一點(diǎn)一滴地存儲起來。不可否認(rèn)，每個人的天資不同，但我們也可以通過學(xué)習(xí)，通過開發(fā)心智模型，來獲得分析問題、解決問題，以及創(chuàng)造新事物的能力。換言之，影響智力水平的因素再很大程度上是由你本人掌控的。了解這一點(diǎn)，你就可以用失敗來證明自己確實(shí)努力過，從失敗中獲知更多的信息，指導(dǎo)自己是應(yīng)該更努力，還是應(yīng)該嘗試其他方法。你需要意識到，如果感到學(xué)習(xí)非常吃力，那是說明你正在學(xué)習(xí)非常重要的東西。犯錯誤并改正錯

7、誤，其實(shí)是在搭建通往高層次學(xué)習(xí)的橋梁。事實(shí)證明，在很多時候，無論是教師還是學(xué)生，教和學(xué)的效果都不理想。許多教師相信，只要讓學(xué)生學(xué)起來更快、更輕松，學(xué)習(xí)效果就更好，而大量研究卻證明事實(shí)恰恰相反：正是感到學(xué)習(xí)更吃力時，記憶才更為長久、牢固。研究發(fā)現(xiàn)，反復(fù)閱讀課本往往是白費(fèi)力氣。這么說肯定會讓教師和學(xué)生大吃一驚畢竟這是大多數(shù)人的頭號學(xué)習(xí)方法。反復(fù)閱讀有三大不足：浪費(fèi)時間、無法產(chǎn)生持久記憶，而且往往會讓我們產(chǎn)生一種錯覺隨著對所閱讀文本越發(fā)熟悉，我們以為自己已經(jīng)掌握了內(nèi)容?；ê脦讉€小時反復(fù)閱讀，看起來是很刻苦，但學(xué)習(xí)時間的長短并不能用來衡量掌握的程度。精通一件事情，既需要掌握已知，又需要清楚如何運(yùn)用已知。想成功當(dāng)然要靠努力，但同時也要找到合適的學(xué)習(xí)方法，讓自己能在有限的時間內(nèi)學(xué)到更多知識。考試是最有效的學(xué)習(xí)策略之一。主動檢索考試可以強(qiáng)化記憶，而且檢索花費(fèi)的心思越多，受益就越多。從記憶中檢索知識有兩大顯著的好處：一是