讀《你就是答案》有感

1、讀你就是答案有感近日得武志紅老師新作你就是答案一書(shū)，非常開(kāi)心，一氣呵成讀 完，內(nèi)心深受觸動(dòng)，看到自己的好多模式，現(xiàn)將本書(shū)部分內(nèi)容摘錄如 下：“我現(xiàn)在越來(lái)越深信，我們每一個(gè)成年人的人生，真的是自己內(nèi)心所 創(chuàng)造的，而你假若沒(méi)有成為某種人但你意識(shí)上又特別想成為這種人， 那很重要的一點(diǎn)是，你能不能發(fā)現(xiàn)，到底是怎樣的一個(gè)童年或早期經(jīng) 歷所形成的詛咒令你沒(méi)有成為這種人，找到這種詛咒，并破壞它，你 就可以真正成為這種人。”“在任何一個(gè)關(guān)系中，假若維持一個(gè)關(guān)系的代價(jià)是令你自己的光彩暗 淡下來(lái)，那么一定是你的做法出了問(wèn)題，而且最常見(jiàn)的原因，很可能 就是在過(guò)度揣測(cè)別人想法的時(shí)候失去了你自己的立場(chǎng)?！薄白鹬刈约旱母?/p>

2、受一一有一個(gè)最簡(jiǎn)單的辦法可以幫助你：你穩(wěn)穩(wěn)的站在地上，感受雙腳踩在地上的感覺(jué)，你可以前后左右擺動(dòng) 一下你的身體，但你的雙腳嘉立不動(dòng)，感受身體搖動(dòng)而雙腳嘉立不動(dòng) 的感覺(jué)，再將一只手放到你的小腹部，然后問(wèn)問(wèn)你自己一一我更深的 感受是什么？”“假若你很在乎別人對(duì)你的看法，那么這并不是天然的，而是在你成 長(zhǎng)的歷程中形成的，去檢視一下你的成長(zhǎng)歷程，這會(huì)幫助你從對(duì)別人 的評(píng)價(jià)中解脫出來(lái)，投入地去做你喜歡的事?！薄爸矣谀銉?nèi)心做事就會(huì)有這樣的結(jié)果一一你經(jīng)常會(huì)展現(xiàn)出遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎水平的能力來(lái)?！薄疤┥奖烙谇岸蛔儯绻阆攵嗌倩畛鲆稽c(diǎn)這樣的感覺(jué)， 關(guān)鍵就 是要信任自己?！薄吧囊饬x在于選擇，只有不斷為自己的人生做

3、選擇，這個(gè)人才算 活過(guò)。”“從這里開(kāi)始，我自己來(lái)?！薄叭绻紤]別人，一個(gè)人就會(huì)失去自己的節(jié)奏，但身體總是要做一 些努力，去找回自己失去的韻律與節(jié)奏。很多拖延癥中，藏著這一渴 求。但無(wú)數(shù)人失去了自己的節(jié)奏，原因是，身邊有一個(gè)控制者，控制者將 他的意志強(qiáng)加給你，處處干涉你，入侵你，而你的節(jié)奏一再一被打亂“如果是被控制者，一樣有很多事要去做:1、覺(jué)知自己頭腦與身體的分裂，知道很多時(shí)候頭腦發(fā)出的聲音并非 自己的，而是控制者在說(shuō)話。2-告訴自己，你要做什么事，常常有一個(gè)理由就夠了一一我想這么 做！你不需要說(shuō)服別人，不需要?jiǎng)e人批準(zhǔn)。3、在小事上開(kāi)始和控制者對(duì)峙，如吃喝拉撒睡上，最好是找好一個(gè) 點(diǎn)，持續(xù)地

4、和控制者溝通、交流、對(duì)峙，一次次地跟對(duì)方說(shuō)：我是我, 我有我的想法我的選擇。4-對(duì)峙時(shí)，采取這樣的態(tài)度一一不含敵意的堅(jiān)決。我很堅(jiān)決地守住 我的立場(chǎng)，但我沒(méi)有敵意。5、在一起時(shí)，對(duì)控制者有耐心，特別是他們失控時(shí)，知道那對(duì)他們 來(lái)說(shuō)是很可怕的體驗(yàn)。6、你可以遠(yuǎn)離控制者，讓你不能遠(yuǎn)離的，常是你內(nèi)心有嚴(yán)重的內(nèi)疚感，你覺(jué)得遠(yuǎn)離他們，他們會(huì)死掉。”“在生命中，你早晚會(huì)發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)：我們一開(kāi)始是為了讓別人滿意的,尤其一開(kāi)始都是想讓父母等養(yǎng)育者滿意的，但最終，我們發(fā)現(xiàn)，生命 中最重要的是自己滿意?！薄吧前侔耸甑拈L(zhǎng)度，這一輩子我們?cè)撚龅蕉嗌偈虑榘。?這些事 情加在一起才構(gòu)成了我們生命的整體，我們?cè)趺纯梢砸驗(yàn)橐?/p>

5、個(gè)挫折而 否定自己整個(gè)人呢？ ”“自信與自卑，看起來(lái)是最需要資本的，但根本上，自信與自卑不是 由你所具備的條件決定的，而是由你的內(nèi)心決定的。你真的可以無(wú)條件地自信！ ”“如果你是一個(gè)很自卑的人，你可以回溯一下自己的童年，明白它是 如何形成的。明白自卑是源自缺乏愛(ài)后，你才有可能真正突破自卑， 而走向自我接納?！薄霸囍ビ^察你自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你真的會(huì)去捍衛(wèi)你自己的預(yù)言，我 們對(duì)自己預(yù)言的熱愛(ài)，遠(yuǎn)勝于對(duì)幸福與快樂(lè)的渴求。所以，注意那些經(jīng)常掛在嘴邊的消極預(yù)言，注意那些經(jīng)常在你心中浮 現(xiàn)的消極預(yù)言，試著將它們變成積極的預(yù)言。開(kāi)始，你可能會(huì)很不喜歡這些積極的預(yù)言，但假若你繼續(xù)下去，這些積極的預(yù)言就可能在你心中扎根， 那時(shí)，你仍然是活在自我實(shí)現(xiàn)的 語(yǔ)言中，但你的人生將是在追求幸福與美