室內(nèi)拓展游戲

1、素拓游戲A.A.第一環(huán)節(jié)，熱身游戲：U U 形排年齡游戲時間：1010 分鐘游戲規(guī)則：要求將自己組的人的年齡由左到右由小到大呈U U 形排列，要求在排列的過程中不能講話，用眼神，手勢等肢體語言交流。 記分員在一旁監(jiān)督并計分， 最慢的隊要接受懲罰， 集體為其他五個隊表演一個節(jié)目。游戲結(jié)果報完年齡后出錯的團隊也要接受懲罰，懲罰同上。B.B. 第二環(huán)節(jié)，火車接龍游戲時間：1010 分鐘游戲規(guī)則：火車頭，即第一個人可以雙腳著地， 游戲過程中其他人只能一條腿著地， 若出現(xiàn) 兩只腳著地的必須重新開始游戲 （由工作人員或其他隊監(jiān)督） ，六組從同一地點出發(fā)， 要求 到達 1010 米遠的終點。記時，用時最少者

2、獲勝。C.C. 第三環(huán)節(jié)：吸管傳皮筋游戲時間：1010 分鐘游戲規(guī)則：每隊的每一位成員口中叼一根吸管，在第一位的吸管上吊一個皮筋，然后依次憑借吸管往下傳，記時比較快慢。比賽過程中不允許其他地方接觸皮筋。掉到地上的話，必須重新開始進行。D.D. 第四環(huán)節(jié)：龍的傳人游戲時間：1010 分鐘游戲規(guī)則：每隊成縱隊蹲下，后一人雙手搭著前一人的雙肩， 排頭擎一個龍頭模型， 發(fā)令后 從起點出發(fā)，同時喊 仝二、一二！”一起伸左腳再伸右腳作矮子步前進 1515 米，規(guī)則是 不準(zhǔn)站起來，先到終點不散架，以最先完成的組為勝。E.E.第五環(huán)節(jié)：雙龍戲珠游戲時間：2020 分鐘游戲規(guī)則：此游戲需要兩組兩組進行PKPK

3、賽。首先，每個小組的 6 6 個成員橫向站立，工作人員將他們的左右腳依次綁好，然后在跑道中間放置一個氣球，先由兩個小隊進行比賽， 站在離氣球等距的兩邊，同時向氣球前進，哪個隊伍先搶到氣球的就算贏的。次過程也需計分。G G . .第七環(huán)節(jié)：信任靠游戲時間：1515 分鐘游戲規(guī)則：每隊先出兩個人，不允許用手撐地的情況下，通過合作后兩個人同時站立起來， 然后人數(shù)加為三個，四個，五個，六個，用時最少的隊伍勝。搶龍尾每組排一直線，龍尾最后的組員掛一彩帶，各組各自勁逐，設(shè)法槍對方的彩帶。解手鏈八個人（可更多，但一定要雙數(shù)）站成一個圈，每個人伸出右手握住站在對面人的手，左手 握住其他人的手，不能握同一個人（

4、那樣會成為死扣），然后在不松手的情況下，運用集體 的智慧，解開這些結(jié)，解開后可能是一個圈（有些人是正面，有些人是背面），也可能是兩 個圈。玩游戲的時候，可以適當(dāng)放一些音樂，如：相親相愛解手鏈形式：1010 人一組為最佳時間：2020 分鐘活動目的：讓學(xué)員體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性， 以及團隊的合作精神。操作程序1 1、培訓(xùn)師讓每組圈著站成一個向心圈。2 2、培訓(xùn)師說：先舉起你的右手，握住對面那個人的手；再舉起你的左手，握住另外一個 人的手；現(xiàn)在你們面對一個錯綜復(fù)雜的問題，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開3 3、 告訴大家一定可以解開， 但答案會有兩種。 一種

5、是一個大圈，另外一種是兩個套著的環(huán)。4 4、 如果過程中實在解不開，培訓(xùn)師可允許學(xué)員決定相鄰兩只手斷開但再次進行時必須馬上 封閉。1717、十人一組男女間隔兩組人用嘴將撲克牌傳遞先傳完的勝利信任背摔”背摔，屬于團隊小項目，是指一人站在1.71.7 米的高臺上，雙手被綁住，用后背直背挺立向后摔下，高臺下面則由其他戰(zhàn)友面對面站成兩排，弓腿將雙臂兩兩交叉用力搭在對方的肩膀上，形成一個 密不透風(fēng)”的入力單架”，承接從上面摔下的隊員。教練扶著我們每一個人對準(zhǔn)我 們的手橋，然后放手，（這個時候我相信所有的人都有在霎那間有種恐懼感）。摔下的人在摔的過程中不允許曲腿，不允許屁股先觸墊”，不允許將腿分開。當(dāng)別的

6、戰(zhàn)友一個又一個從上面摔下去而安然無恙。信任背摔這個項目主要目的是克服個人的心理弱項，提高心理素質(zhì)，學(xué)會溝通技巧，了解有效的溝通及對團隊成員的信任！準(zhǔn)備好以后，背摔的人在上面問我們：親愛的戰(zhàn)友們，你們準(zhǔn)備好了嗎？ ”準(zhǔn)備好了，請相信我們！ ”然后就從一米七高的平臺背對著我們倒到我們架好的手橋，那一聲清脆的聲音意 味著他成功的著陸了。接著我們每一個人都要上去摔一次，有了第一位同事的體驗，我們的恐懼一掃而空，代之而來的是興趣。但是當(dāng)我真正站在上面的時候，我的心里一陣恐懼，心里有一個念頭：他們會不會接不到我??？如果我摔偏了怎么辦？”然后開始有點后悔上來了，但是既然已經(jīng)站上來了沒理由再下去呀，還是拼了。

7、當(dāng)我大聲的問道：親愛的戰(zhàn)友們，你們準(zhǔn)備好了嗎？”蘭洪亮的準(zhǔn)備好了，請相信我們！”的聲音響徹天際時，我毫不猶豫的摔了下去，還有什么能比這種聲音更能讓人心安的嗎？游戲只不過推動了這一進程，使我們的手相連，使我們相信，我們的團隊是值得信賴的。 在我們雄獅隊” 3 3 淖戰(zhàn)友輪番交替從高臺上往下背摔時，上面的人需要的是戰(zhàn)勝自己的勇氣和對戰(zhàn)友的信任，而下面承接的戰(zhàn)友們用請相信我們”這幾個字承擔(dān)了太多的風(fēng)險和責(zé)任。他們一個個汗流濾背，有的弓步做入力架”，有的從后面支撐著前面人的腰部，有的在前面看著方向，有的累得臂膀疼了， 稍做替換后馬上又上去了。 有的戰(zhàn)友胳膊因下?lián)袅μ蠖?青了，有的因背摔的人動作不規(guī)

8、范，胳膊被腳給踢腫了， 皮擦傷了，但沒有一位戰(zhàn)友找借口臨陣逃脫，大家有力出力，有謀出謀，共同協(xié)作，順利的完成了背摔這一課題。 當(dāng)全體隊員摔完以后， 我們席地而作對這一課題展開討論并發(fā)表各自的見解。當(dāng)我們對他人高度信任的時候，是把自己完全的交給了對方，而被信任者則因為有了被信任這個殊榮而承擔(dān)了非常大的責(zé)任，但是因為有著被信任的喜悅，愿意為這種信任去奮斗去努力去勞累甚至 犧牲自己的生命。這其實就是人們常說的為朋友兩肋插刀”和古人說的： 壬為知己者死”的根本所在。 可是在生活工作中，我們很多人對同事對領(lǐng)導(dǎo)對朋友，甚至夫妻之間、父母與子女之間卻喜歡或習(xí)慣于相互猜測，相互排擠，甚至相互挖坑”，使得人與人

9、之間互相提防，最終造成生活沉重苦澀無味、工作勞累辛苦心更苦， 朋友一個個遠去，只好孤獨苦悶終生。 這種生活我 相信不是我們所希望和想要的。那么，從現(xiàn)在開始，相信朋友、相信同事、相信領(lǐng)導(dǎo)，只要 我們?nèi)巳藢λ速x予信任，那么世界還會有不和諧的音符嗎？ 這是我從背摔這個訓(xùn)練項目所發(fā)現(xiàn)和感悟的，信任對于我們每一個人、一個集體都有重要意義。隨風(fēng)而動的草活動目的：讓學(xué)員感受到信賴對團隊的重要性，體會信任是如何在團隊中建立的操作程序：1 1、培訓(xùn)師宣布：現(xiàn)在我們要做一個風(fēng)中勁草的游戲。這個游戲要求每位學(xué)員都要做一次草”?，F(xiàn)在我來說明規(guī)則并做一個 草”的示范。礎(chǔ)則：A,A,學(xué)員圍成一個向心圓，草”（培訓(xùn)師）則

10、站在圓中央。B B , ,草要雙手抱在胸前，并攏雙腳，閉上眼睛，身體繃直地倒下去。倒的整個過程中不 能移動腳或雙腳分開。就像一個不倒翁”的樣子。倒下之前，草”要問：我要倒下去了，你們準(zhǔn)備好了沒有？ ”當(dāng)全體團隊成員回答 準(zhǔn)備好了 ”時，草”可以選擇任何方向倒下去。草倒向哪個方向，站在那個方向的團隊成員就要在 草”即將要倒在自己身上時， 伸出雙手把 草 輕輕推向另一個任意方向，注意用力不要太猛。2 2、在培訓(xùn)師做完了示范之后，讓小組成員開始做此游戲。每個人都要做一次草”。關(guān)討論：1 1 , ,在這個游戲中你感受到什么？2,你是第幾個做 草”的人，為什么是/不是第一個？引導(dǎo)方向/總結(jié)：完全信任所有

11、人，并且內(nèi)心里不會感到恐懼時，就會倒下去。如果有證據(jù)表明其實倒下去是安全的，（比如先嘗試的人沒有受傷）那就會克服恐懼，愿意自己也試一試。3,在游戲中最難的地方是哪里，下次你會怎樣改進？可能答案：倒下去，因為恐懼。（講師分析：實際上越是不敢筆直地倒下去，越是給接的人造成困難，下次應(yīng)該更筆直 ）4,在游戲中，你感覺團隊的合作精神怎樣，是否有信任感？時導(dǎo)方向：接的人可以盡量用各種方式讓中間倒著的草”感到安全。比如用語言給中央 草”一些鼓勵,同時不要嘻嘻哈哈或交談等。這樣會增加信任感，中間的草”則會更有信心倒下去。游戲提示：做這次游戲時，為安全起見，講師要再三強調(diào)幾點：1 1 , ,當(dāng)圈中的人準(zhǔn)備倒下去時，一定要問下面接的組員是否已準(zhǔn)備好，只有當(dāng)下面所有人 員說準(zhǔn)備好才能倒下來。2,2,無論發(fā)生什么情況，托住草”的人一定要想盡辦法不能讓草真的摔倒，哪怕自己的身 體墊在地上以支持草