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文檔簡介

1、第1頁 共10頁小學(xué)排球教學(xué)計劃小學(xué)排球教學(xué)計劃教學(xué)要先計劃安排著,有計劃,有目的的進行著,這樣的 教學(xué)才會完善。下面是小學(xué)排球教學(xué)計劃,歡迎閱讀參考! 篇一:排球教學(xué)計劃第一層次:初學(xué)階段(一)教學(xué)目標(biāo):培養(yǎng)對排球運動的興趣,喜歡排球運動,初步學(xué)習(xí)和掌握 基本姿勢和移動、墊球、發(fā)球、傳球和扣球等基本技術(shù),享受 排球運動的樂趣。發(fā)展體能(速度、靈敏、反應(yīng)、爆發(fā)力等能 力),形成積極健康的業(yè)余生活方式;在練習(xí)與比賽中,學(xué)會 調(diào)控情緒、磨煉意志、增強自信、發(fā)展個性、培養(yǎng)堅強的意志 品質(zhì)和積極進取的精神。形成現(xiàn)代社會所必須的合作與競爭意 識。(二)教學(xué)內(nèi)容:1、基本姿勢和移動:站立姿勢及滑步、并步、

2、跨步、交 叉步、跑步和綜合步等基本步伐的移動2、墊球:雙手正面墊球、側(cè)面墊球、單手墊球、移動墊 球及背墊3、發(fā)球:側(cè)面下手發(fā)球、雙手正面發(fā)球4、扣球:原地扣球、正面助跑起跳扣球 教學(xué)重點:墊球、傳球第2頁 共10頁(三)教學(xué)要求:通過示范教學(xué),要求學(xué)生模仿正確的技術(shù)動作,采用各種 技術(shù)的輔助性練習(xí)手段,逐步形成正確的擊球動作,初步建立 主要動作的基本技術(shù)基礎(chǔ),初步掌握基本姿勢及移動、墊球和 傳球技術(shù),本階段學(xué)習(xí)不應(yīng)急于求成,難度要降低,可多進行 墊球及傳球練習(xí),并以多種形式的練習(xí)內(nèi)容交替進行,以更較 好的掌握基本動作。第二層次:基礎(chǔ)階段(一)教學(xué)目標(biāo):全面學(xué)習(xí)掌握規(guī)范技術(shù)動作,基本掌握基本姿勢

3、和移動、 墊球、發(fā)球和傳球技術(shù),對各項基本技術(shù)建立一個比較清晰、 準(zhǔn)確的動作表象。享受打排球的樂趣,發(fā)展體能,形成積極健 康的業(yè)余生活方式;在練習(xí)和比賽中,學(xué)會調(diào)控情緒、磨練意 志、增強自信、發(fā)展個性、培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)和積極進取的 精神,形成現(xiàn)代社會所必須的合作與競爭意識。(二)教學(xué)內(nèi)容:1、準(zhǔn)備姿勢和移動:兩腳左右開立與肩同寬,一腳在 前,兩膝微屈,身體中心位于兩腳之間,并稍靠近前腳,后腳跟稍提起,上體稍前傾,兩臂放松,自然彎曲置于腹前。兩眼 注視球并兼顧場上各種情況,兩腳保持微動狀態(tài)。移動的技術(shù)要領(lǐng):判斷及時快反應(yīng),抬腿彎腰移重心;移 步轉(zhuǎn)換銜接好,身體快移重心穩(wěn)。2、墊球: 正面雙手墊

4、球第3頁 共10頁側(cè)面墊球移動墊球及背墊球3、發(fā)球:側(cè)面下手發(fā)球要領(lǐng):腹前低拋球,轉(zhuǎn)體帶擺臂;擊球后下部,控制球路 線。正面雙手發(fā)球 要領(lǐng):手托上拋高一米,同時抬臂右旋體;轉(zhuǎn)體收腹帶揮 臂,弧形鞭甩應(yīng)加速;全掌擊球中下部,手腕推壓要積極。4、傳球:正面雙手傳球教學(xué)重點:墊球、發(fā)球(三)教學(xué)要求:掌握正確的基本姿勢和移動技術(shù)、傳球技術(shù),較好的掌握 墊球和發(fā)球技術(shù),對各種基本技術(shù)建立清晰、準(zhǔn)確的動作表 像,練習(xí)時要特別注意動作結(jié)構(gòu)的正確性,在不產(chǎn)生錯誤動作 的前提下,逐步加大練習(xí)的難度,提出更高的要求,不斷的發(fā) 展合理運用技術(shù)能力。第三層次:提高階段(一)教學(xué)目標(biāo):本階段教學(xué)是在復(fù)習(xí)、鞏固、提高已

5、學(xué)過的基本技術(shù)動作 的基礎(chǔ)上,主要加強排球比賽戰(zhàn)術(shù)上的運用,通過教學(xué)比賽, 培養(yǎng)學(xué)生綜合運用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的能力,使學(xué)生懂得排球比賽規(guī) 則,提高比賽欣賞水平。享受打排球比賽的樂趣,發(fā)展體能, 形成積極健康的業(yè)余生活方第4頁 共10頁式,在練習(xí)和比賽中,學(xué)會調(diào)控情 緒、磨練意志、增強自信、發(fā)展個性,培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)和 積極進取的精神,形成現(xiàn)代社會所必須的合作與競爭的意識。(二)教學(xué)內(nèi)容:1、基本的站位和輪轉(zhuǎn)2、陣容配備:“三三”配備 “五一”配備3、排球比賽的基本規(guī)則的介紹。教學(xué)重點:比賽中的 基本技、戰(zhàn)術(shù)配合應(yīng)用(三)教學(xué)要求:較好的掌握基本技術(shù)組合運用的戰(zhàn)術(shù)方法,通過實戰(zhàn)練習(xí) 和比賽,培養(yǎng)實戰(zhàn)

6、能力,初步形成發(fā)球、站位、單一擊球技術(shù) 和多項組合運用以及攻底線,攻對方弱點等基本的戰(zhàn)術(shù)意識。 戰(zhàn)術(shù)練習(xí)中,要特別注意防止因某些戰(zhàn)術(shù)上的需要而采用不適 宜或完全錯誤的擊球動作和方法。通過本階段的教學(xué),使學(xué)生 懂得排球比賽的規(guī)則,了解各項基本技術(shù)的動作規(guī)范和排球運 動的技術(shù)風(fēng)格,初步具有區(qū)別正確與明顯錯誤動作的能力。學(xué)習(xí)成績的評價:包括評價的內(nèi)容、方法與要求(一)評價的內(nèi)容1、 學(xué)習(xí)排球運動的態(tài)度,如是否準(zhǔn)時上排球課,在排球 課上第5頁 共10頁是否積極活躍,課外是否參與排球運動等。2、 排球的基本知識與技能,包括發(fā)球、墊球、傳球等。3、 體能,包括摸高、折返跑。4、 情意表現(xiàn),如學(xué)習(xí)排球運動的

7、自信心如何,能否克服 排球?qū)W習(xí)和活動中的各種困難等。5、 合作精神,如在參與排球運動的過程中與同伴合作的 情況等。(二) 評價的方法在評價方式上,教師應(yīng)遵循主體性原則,最大限度地發(fā)揮 學(xué)生的主觀能動性,由學(xué)生和教師共同完成評價。在評價方法 上,教師應(yīng)遵循定性與定量評價相結(jié)合的原則,以定性評價為 主。定性評價的指標(biāo)主要有學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)和合作 精神;定量評價的指標(biāo)主要有排球運動技能和體能。評價的難度主要在于教師如何根據(jù)學(xué)生的個體差異進行評 價。 在評價時應(yīng)該重視這一問題,使評價有助于提高學(xué)生學(xué)習(xí) 排球運動的積極性,促進學(xué)生不斷進步和提高。篇二:小學(xué)排球隊訓(xùn)練計劃一、指導(dǎo)思想 根據(jù)宿城區(qū)小

8、學(xué)生排球比賽計劃,結(jié)合我校排球隊訓(xùn)練的 實際情況, 堅持經(jīng)常、科學(xué)訓(xùn)練,保證時間、確保效果的精 神,第6頁 共10頁特制定其訓(xùn)練方案。二、訓(xùn)練目標(biāo)1、使隊員能堅持訓(xùn)練,認真刻苦,服從指揮。2、鞏固排球基本技術(shù),扎實掌握排球戰(zhàn)術(shù),熟悉排球進 攻與防守戰(zhàn)術(shù)體系。3、進一步提高隊員的身體素質(zhì)。三、訓(xùn)練方案1、訓(xùn)練時間: 9 月 11 日至比賽之日每天早晨 7:308: 10,下午 : 第三節(jié)下課后。2、訓(xùn)練內(nèi)容:發(fā)球 ( 有能力的練上手發(fā)球 ) 、接發(fā)球、前 排兩點進攻 ( 重點) 、教學(xué)比賽(重點)、身體素質(zhì)訓(xùn)練。3、訓(xùn)練措施:隊員每天摸球一千次以上,包括傳、墊、 扣、發(fā)。鞏固排球各項基本技術(shù),熟

9、悉進攻與防守戰(zhàn)術(shù)體系。著重進行教學(xué)比賽,為本學(xué)期縣比 賽打下堅實基礎(chǔ)。進一步加強隊員的身體素質(zhì)訓(xùn)練,包括滑 步、交叉步、前進步、后撤步、仰臥起坐、俯臥兩頭起、原地 摸高、后蹬跑、雙手過膝移動、左右快速移動、“矮子”跑、聽哨音連續(xù)來回跑手觸地、墊上腰腹肌練習(xí)。4、訓(xùn)練方法:第一階段: 恢復(fù)性訓(xùn)練:熟悉球性,恢復(fù)球感。A、墊球:重點初步掌握正面墊球技術(shù)要領(lǐng),提高墊球的 質(zhì)量。第7頁 共10頁練習(xí)方法:( 1)對墊、自墊(各 100 次)(2) 三人一組三角形連續(xù)墊球(3) 兩人一組,一人拋,另一個人移動墊球B、傳球:練習(xí)傳球,初步掌握動作的要領(lǐng)。(1)對墻傳、自己傳(各 100 次)( 2)兩人一

10、組,一人拋,一人傳(3)兩人對傳。C 扣球:初步掌握扣球的最后擊球動作要領(lǐng)。方法:個人對墻扣球、原地扣固定的吊球、教師拋球?qū)W生 在網(wǎng)邊做助跑起跳的扣球練習(xí)。D 發(fā)球:重點提高發(fā)球的準(zhǔn)確性。有能力的初步掌握正面上手發(fā)球的技術(shù)要領(lǐng)。 方法:近距離對墻發(fā)球練習(xí) 兩人一組隔網(wǎng)較遠距離的發(fā)球。專項素質(zhì)訓(xùn)練:主要以發(fā)展上肢力量為主。身體素質(zhì)訓(xùn)練:主要以靈敏性練習(xí)為主。第二階段: 發(fā)球訓(xùn)練、前排兩點進攻訓(xùn)練以及接發(fā)球的訓(xùn)練。A、墊球:重點掌握正面墊球技術(shù)要領(lǐng),提高墊球的質(zhì)量。三人一組跑動墊球第8頁 共10頁B、傳球:糾正傳球時不正確的手型及全身的不協(xié)調(diào),進 一步掌握動作的要領(lǐng)。糾正方法:反復(fù)做傳球的模仿練習(xí)

11、,按傳球的手型接住拋 來的實心球,然后做傳球的蹬腿、伸臂動作體會全身的協(xié)調(diào)用 力。C 扣球:掌握扣球的最后擊球動作要領(lǐng)。方法:個人對墻扣球、原地扣固定的吊球、教師拋球?qū)W生 在網(wǎng)邊做助跑起跳的扣球練習(xí)。D 發(fā)球:重點提高發(fā)球的準(zhǔn)確性和攻擊性。方法:在發(fā)球區(qū)反復(fù)進行發(fā)球練習(xí)E、前排兩點進攻訓(xùn)練以及接發(fā)球的練習(xí)。專項素質(zhì)訓(xùn)練:主要以發(fā)展下肢力量為主。 身體素質(zhì)訓(xùn)練:主要以靈敏度和移動速度為主。 第三階段: 繼續(xù)掌握前排兩點進攻訓(xùn)練以及接發(fā)球的訓(xùn)練,并且在第 二階段的基礎(chǔ)上開始接觸教學(xué)比賽,使隊員了解自己在場上的 位置與職責(zé),明確場上意識。A、, 練習(xí)墊球、傳球、發(fā)球。方法:站在六號位跑動墊兩邊的球 站在五號位接扣球和吊球 定位發(fā)球B、扣球:改進助跑起跳時早跳和晚跳,以及全掌包不住 球的第9頁 共10頁錯誤動作。方法:起跳扣固定的球,自拋自扣,連續(xù)對墻扣球,C、 “一攻”提高接發(fā)球組織進攻的能力比賽:通過六對六,三對三,四對四比賽提高臨場防反應(yīng) 變能力專項素質(zhì)訓(xùn)練:主要以下肢和移動的配合為主。 身體素質(zhì)訓(xùn)練:主要以上、下肢的協(xié)調(diào)配合為主。 第四階段:正式進行比賽,提高場上的應(yīng)變意識以及比賽的積極性。方法: 可以與各兄弟學(xué)校進行比賽。專項素質(zhì)訓(xùn)練:主要發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性。身體素質(zhì)訓(xùn)練:主要以力量和耐力

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