普通高校足球教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生及預(yù)防

1、普通高校足球教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生及預(yù)防高校中足球教學(xué)是最受歡迎的運(yùn)動(dòng)之一，同時(shí)也是運(yùn)動(dòng)損 傷突發(fā)率較高的運(yùn)動(dòng)之一，運(yùn)動(dòng)損傷亦是困擾足球教學(xué)的重 要問(wèn)題之一，運(yùn)動(dòng)損傷的出現(xiàn)，導(dǎo)致教師在教學(xué)中很多教學(xué) 內(nèi)容不敢輕易開(kāi)展。以自身多年教育的學(xué)生為研究對(duì)象，調(diào)查了運(yùn)動(dòng)損傷出現(xiàn)的類型、原因，并及時(shí)調(diào)整教學(xué)策略。足球教學(xué)運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生預(yù)防足球是當(dāng)今世界上最普及并被譽(yù)為“世界第_運(yùn)動(dòng)”的體育項(xiàng)目，其特點(diǎn)是競(jìng)爭(zhēng)性 強(qiáng)，對(duì)抗激烈，彼此通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作完成比賽。但是，也正因 為此，使得足球運(yùn)動(dòng)損傷頻頻出現(xiàn)，發(fā)生率較高，這也導(dǎo)致 了教學(xué)中很多教學(xué)內(nèi)容的安排受到了一定程度的限制。因 此，找出足球運(yùn)動(dòng)損傷的成因，針對(duì)這些制定相應(yīng)

2、的對(duì)策， 以降低事故發(fā)生率，提高課堂教學(xué)的有效性。1研究對(duì)象及方法 1.1研究對(duì)象隨機(jī)挑選x學(xué)校0411屆足球?qū)＿x班學(xué)生200人，學(xué)生平均年齡為21. 9歲，身高為169cm178cm,體重55kg 79kgo1.2研究方法1.2. 1問(wèn)卷調(diào)查法共發(fā)放問(wèn)卷200分，其中回收有效問(wèn)卷192份，有效率96% o1.2.2訪談法隨之挑選30名出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的學(xué)生進(jìn)行座談，了解發(fā) 病損傷部位、環(huán)境及生理機(jī)制等。1.2.3邏輯分析法通過(guò)演繹、綜合分析等邏輯方法，對(duì)收集到的數(shù)據(jù)深入 進(jìn)行探討研究，推導(dǎo)出相應(yīng)結(jié)果。2結(jié)果分析2. 1運(yùn)動(dòng)損傷的部位（見(jiàn)表1）在所調(diào)查的人群中，出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷是31例，跟腱損 傷人

3、數(shù)為19例，手腕損傷5例，膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)損傷9例，腰 部扭傷8例，股四頭肌出現(xiàn)拉傷19例，股二頭肌拉傷出現(xiàn)9 例，大腿部拉傷26例，小腿三頭肌挫傷11例，小腿前部的 骨膜挫傷9例，脛腓骨骨折1例，腳骨骨折現(xiàn)象未出現(xiàn)，肘 關(guān)節(jié)脫位5例，腹股溝拉傷17例，離骨損傷3例，頭部損 傷9例。從結(jié)果中看出：踝關(guān)節(jié)扭傷、跟籬損傷、大腿部拉 傷、腹股溝拉傷是足球教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷出現(xiàn)頻率最高的病 患。2. 2足球教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生原因及預(yù)防根據(jù)運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生原因分析，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面 原因?qū)е拢?.2. 1足球技術(shù)動(dòng)作掌握不正確動(dòng)作技術(shù)掌握不清晰，是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因之 -o在教學(xué)中，我們經(jīng)?？吹饺邕\(yùn)控球時(shí)，

4、腳踩球摔倒而導(dǎo) 致扭傷。顛球練習(xí)過(guò)程中，用力不當(dāng)將球踢到自己面部。踢 球時(shí)腳踢到地面或習(xí)慣于用腳尖捅球以及各種踢球動(dòng)作和 發(fā)力，頭頂球的部位，胸部停球的動(dòng)作，搶截球的基本技術(shù) 和守門(mén)員的撲接球動(dòng)作的不合理技術(shù)造成的損傷。由上述原 因而導(dǎo)致的受傷幾率高達(dá)28%,在各因素中最高。因此，教 學(xué)過(guò)程中，基本足球知識(shí)技能的強(qiáng)化至關(guān)重要，對(duì)于這一環(huán) 節(jié)在教學(xué)安排上必不可少，并且教師要嚴(yán)格把關(guān)，并進(jìn)行指 導(dǎo)，及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，促其正確動(dòng)作的形成。2. 2. 2對(duì)手爭(zhēng)搶動(dòng)作不合理犯規(guī)和客觀原因?qū)е碌氖軅虒W(xué)比賽是足球教學(xué)中重要的形式，同時(shí)比賽亦是受傷 幾率最大的時(shí)刻，比賽中對(duì)抗激烈，身體接觸較多，比賽中

5、 難免會(huì)有直接沖突，而這些沖突的出現(xiàn)往往是由于多數(shù)學(xué)生 對(duì)于比賽規(guī)則不熟，動(dòng)作使用不當(dāng)，幅度較大，發(fā)力過(guò)猛所 致。例如，抬腳過(guò)高踢中對(duì)方頭部或腹部位置、背后倒鏟搶 斷等都是危險(xiǎn)動(dòng)作。再如，學(xué)生預(yù)判能力不足，對(duì)于一些潛 在的危險(xiǎn)動(dòng)作不能夠很好的控制，亦會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷出現(xiàn)，這些 現(xiàn)象都是我們?cè)诮虒W(xué)中常見(jiàn)的問(wèn)題，并且造成損傷的概率達(dá) 到了 22. 3%,在教學(xué)中作為教師一定要有意識(shí)灌輸這一點(diǎn)， 通過(guò)講解或者視頻等方式講解由此帶來(lái)的危害，加強(qiáng)學(xué)生的 主觀認(rèn)識(shí)，提升學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)以及安全動(dòng)作規(guī)范，加強(qiáng) 足球規(guī)范準(zhǔn)則的灌輸。2. 2. 3準(zhǔn)備活動(dòng)不充分導(dǎo)致?lián)p傷準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加強(qiáng)各器官

6、 系統(tǒng)的活動(dòng)能力，克服人體機(jī)能的惰性，促使人體盡快由靜 止轉(zhuǎn)入活動(dòng)狀態(tài)，以適應(yīng)緊張劇烈的運(yùn)動(dòng)要求。在教學(xué)中， 準(zhǔn)備活動(dòng)是課程教學(xué)中重要的組成部分，充分的準(zhǔn)備活動(dòng)為 課程其它內(nèi)容作了很好的鋪墊，但很多學(xué)生并沒(méi)有認(rèn)識(shí)到這 一點(diǎn)。因此，在后續(xù)的運(yùn)動(dòng)中導(dǎo)致學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官 功能沒(méi)有充分調(diào)動(dòng)起來(lái)，骨骼肌處于粘滯狀態(tài)，伸展能力欠 佳，關(guān)節(jié)不夠靈活，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，靈活性差。同時(shí)是導(dǎo)致部 分損傷在練習(xí)中的出現(xiàn)，由于準(zhǔn)備活動(dòng)不足導(dǎo)致扭傷情況的 損傷為17. 6%o對(duì)于這一問(wèn)題很容易避免，教師首先要給予 重視，認(rèn)識(shí)到準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性，能夠主動(dòng)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行充 分的準(zhǔn)備活動(dòng)，以更好的狀態(tài)投入到后續(xù)的學(xué)習(xí)鍛煉中。2

7、. 2.4先天身體素質(zhì)因素身體素質(zhì)是從事一切活動(dòng)的基礎(chǔ)，是完成動(dòng)作技術(shù)，提 高動(dòng)作質(zhì)量的先提條件，只有良好身體素質(zhì)做基礎(chǔ)才能夠更 好的完成動(dòng)作，然而由于學(xué)生個(gè)體的差異，身體條件各不相 同，有的學(xué)生身體柔韌性較差，肌肉僵硬，關(guān)節(jié)靈活性和穩(wěn) 定性較差，出現(xiàn)損傷的幾率會(huì)高一些，在調(diào)查中，這類型的 學(xué)生受傷幾率達(dá)到了 10. 5%,身體素質(zhì)雖然先天條件很關(guān)鍵, 但是后天亦是可以鍛煉培養(yǎng)的，尤其是準(zhǔn)備活動(dòng)要充分，并 長(zhǎng)期針對(duì)自身欠缺的地方進(jìn)行有針對(duì)性的鍛煉，可以有效地 提高自身身體素質(zhì)。2. 2. 5教學(xué)組織安排不合理導(dǎo)致?lián)p傷足球課堂中，教師占據(jù)主導(dǎo)地位，學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下 有組織、有秩序地進(jìn)行練習(xí)活動(dòng)，因此，教學(xué)內(nèi)容的安排與 設(shè)置要根據(jù)班級(jí)甚至是學(xué)生個(gè)人來(lái)專門(mén)制定，要呈現(xiàn)出針對(duì) 性，因材施教，包括課堂負(fù)荷、教學(xué)內(nèi)容難易度等都要根據(jù) 不同的班級(jí)合理安排，如果安排不當(dāng)或者內(nèi)容不合理導(dǎo)致學(xué) 生出現(xiàn)損傷的幾率依然高達(dá)9. 3%,所以教師要結(jié)合實(shí)際情況 進(jìn)行安排、制定。綜上所述，運(yùn)動(dòng)損傷存在于我們的學(xué)習(xí)與鍛煉中，因此, 我們要給予高度的重視，提高學(xué)生的安全意識(shí)以及對(duì)足球規(guī) 則、技術(shù)動(dòng)作等的認(rèn)識(shí)程度，才能夠更好地避免損傷的出現(xiàn),