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文檔簡介

.,1,了解眼睛保護(hù)視力,.,2,謎語,上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄。,謎底：,眼睛,你猜對了嗎？,.,3,討論：為什么說眼睛很重要？,.,4,眼睛是如此重要，我們應(yīng)該如何愛護(hù)眼睛呢？,.,5,“二要”,1、讀書寫字的姿勢要端正。2、連續(xù)讀書寫字一小時左右要休息片刻。,.,6,正確的姿勢,.,7,“三個一”,1、握筆的手離筆尖一寸（33厘米），2、胸部離桌子一拳（67厘米），3、書本離眼一尺（33厘米）。,實(shí)踐練習(xí)：大家都來做一做，看誰的姿勢最正確？,.,8,眼保健操要認(rèn)真,.,9,.,10,.,11,泳后護(hù)眼,.,12,講究用眼衛(wèi)生，用自己的毛巾洗臉，避免感染眼病。,.,13,你知道怎樣的行為習(xí)慣容易得近視呢？,生活探究,.,14,姿勢不正確,.,15,.,16,.,17,近距離看電視,.,18,在車上看書,.,19,.,20,.,21,“六不要”,1、不要躺著看書。2、不要走著或乘車時看書。3、不要在暗弱的光線或直射的陽光下看書。4、不要歪著頭寫字。5、不要長時間近距離看電視和長時間玩電子游戲。6、不要長時間看書寫字。,.,22,在平時生活中，你有沒有發(fā)現(xiàn)自己或他人有哪些不良的用眼習(xí)慣呢？將如何改正?,真心話,說一說,.,23,生活中要注意：,為了預(yù)防視力，平時可多吃一些含維生素A的食物，如雞蛋、豬肝等，或多吃些蔬菜和水果，胡蘿卜、桔子、豆芽等，對保護(hù)視力有一定的作用。,.,24,生活中要注意：,定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)有近視，立即驗(yàn)光，配戴眼鏡。,注意:,.,25,生活中要注意：,要經(jīng)常參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體健康。,.,26,祝大家都

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