大學生活-從“心”開始PPT課件

1 小調查 你對你的現(xiàn)狀滿意嗎 2 讓我們講講心里話 3 成長中的困惑之一 對所讀大學的認同危機 這是我的大學嗎 失望 失落 無助案例 失落的小江 家長的抱怨建議 物質和大學性質的兩種不認同 山不過來 我過去問自己一個問題 我來大學干什么 既來之 則安之 4 成長中的困惑之二 對大學老師的認同危機 借問名師何處有 博學教授VS年輕助教 老師不管我案例 因曠課受嚴重警告處分的小林建議 三人行必有我?guī)煵粌H要聽講 而且還要請教不僅學專業(yè) 還要學其他 5 成長中的困惑之三 角色扮演的定位困難 我的位置在哪里 人外有人 天外有天 書蟲 與 活動家 的悲哀案例 憂心忡忡的畢業(yè)生小祝建議 弱水三千 我只取一瓢飲平衡 6 成長中的困惑之四 知心好友難求 為什么孤獨的總是我 心理狀態(tài) 渴望交往VS心靈閉鎖寢室關系真的那么難搞嗎 1 生活習性不同2 個性不同3 自卑 自傲和嫉妒案例 總是不討人喜歡的小何建議 不能以個人好惡來要求其他人 正確看待同學間的小摩擦或沖突 同學間發(fā)生矛盾時要主動和解 7 在造就一個人的各種因素中 85 取決于人際關系的溝通和交際能力 15 取決于專業(yè)能力 卡耐基 曼徹斯特大學珍妮的調查 名企看中哪些學科人才 更青睞哪些人才 參與調查的中國55家公司的人力資源部門負責人表示 注重人際關系的培養(yǎng) 8 55 的表示需要有交流溝通技能 50 的表示需要有獨自解決問題的能力 20 的表示需要有財務分析能力和財政能力 19 的表示需要有領導才能 18 的表示需要有自我激勵能力 10 的表示需要有管理能力 在 希望所招的大學生應該具備哪些個人品質 的調查項中 參與調查的55家公司的60 強調要有誠實的品質 50 的表示要有團隊合作精神 37 的表示要有責任感 30 的表示要有創(chuàng)新能力 20 的表示喜歡招聘那些 自信 的人 9 成長中的困惑之五 不計后果的糊涂的愛 我為何匆匆涉足愛河 戀愛高參與率VS低成功率 見調查結果 關系明朗化 感情超前化 行為夫妻化 案例 痛苦不堪的小芳建議 防止適應期戀愛 培養(yǎng)和異性的交往能力 10 我院大學生戀愛觀和性觀念調查分析 66 25 的同學已有戀愛經歷 33 75 的同學無連戀愛經歷 在 大學生為什么會談戀愛 這個問題上 38 52 的學生認為 想找一個自己喜歡的人 27 87 的學生認為 因為覺得自己長大了 應該談談戀愛 5 74 的學生認為 因為無聊和郁悶 僅0 82 的學生認為因為 性 才談戀愛 11 在 有無性經歷 的問題上 18 03 學生已經有過性生活 81 96 學生沒有經歷過性生活 51 64 的學生認為 在各方面條件允許的情況下 未嘗不可 同居和發(fā)生性行為 13 94 的學生認為 只要相愛就可以 同居和發(fā)生性行為 26 22 的學生認為 堅決反對 同居和發(fā)生性行為 8 19 認為 無所謂 12 成長的建議 此時此地大學三年 我想做什么 抱怨者還是奮進者學習榜樣快成長我的大學我做主 我的未來我做主 13 幸福的基礎 心理健康 心理健康的標志1 了解自我 悅納自我2 接受他人 善與人處3 正視現(xiàn)實 接受現(xiàn)實4 熱愛生活 樂于工作 5 能適當?shù)乇憩F(xiàn)情緒6 人格完整和諧7 心理行為符合年齡與性別特征8 智力發(fā)展正常 心理健康個體在心理和社會功能方面處于完好的狀態(tài) 就是心理健康 但一般是指個體在本身及環(huán)境條件許可范圍內 心理所能達到的最佳狀態(tài) 而不是指絕對的十全十美 14 不少心理健康調查顯示 大學新生的心理健康水平普遍低于全國成人正常水平 其中著重體現(xiàn)在強迫癥狀 人際關系敏感 焦慮 敵對和恐懼等癥狀上 大一新生中 女生在強迫癥狀 人際關系敏感 抑郁 焦慮 恐懼 精神病等 項上心理健康水平低于男生 而男生在軀體化 敵對和偏執(zhí)等 項上心理健康水平略低于女生 15 請看這幾幅照片 16 假如他能以寬容的心對待同學打撲克時所說的他認為瞧不起他的話 丟掉的是什么 留下的是什么 馬將近 年都過來了 假如他再克制一些 假如馬有一些心理保健的知識 能進行心理自我調節(jié) 把心中的委屈向他人說一說 總之 如果馬家爵的心理素質高一些 將會又是什么的結果 假如馬家爵的同學并不冤枉他作弊 17 大學生常見心理疾病 一 判斷心理正常與異常三原則 一 主觀世界與客觀世界的統(tǒng)一性原則 二 精神活動的內在協(xié)調一致性原則 三 個性的相對穩(wěn)定性原則 18 二 精神疾病 精神障礙 的分類 心理異常 精神障礙 輕性精神障礙 重性精神障礙 神經癥 精神病性障礙 抑郁癥 焦慮癥 強迫癥 恐怖癥 疑病癥等 精神分裂癥 情感性障礙 厭食癥和暴食癥等 重性和輕性精神障礙的區(qū)別 自知 痛苦 求治 第二部分大學生常見心理疾病 19 三 三種常見重型精神障礙1 躁狂抑郁性精神病 簡稱躁郁癥 以情緒的三高和三低為突出癥狀 天堂和地獄 第二部分大學生常見心理疾病 20 第二部分大學生常見心理疾病 三 三種常見重型精神障礙2 精神分裂癥典型癥狀 1 情感淡漠 2 意志貧乏 3 思維松弛 破裂 邏輯倒錯以及妄想 4 原發(fā)性幻覺 5 沒有自知力 6 智能良好 意識清晰 四個 分裂 影片 15 08 心理過程本身的分裂心理過程之間的分裂心理活動與周圍環(huán)境分裂目前表現(xiàn)與以往的分裂 21 第二部分大學生常見心理疾病 三 三種常見重型精神障礙3 厭食癥和暴食癥 因厭食癥而死的曾依 法國反厭食癥廣告 22 四 常見神經癥類型神經癥特點 自知力 痛苦 求治 長程 典型癥狀1 抑郁癥持久的心情低落狀態(tài)為特征的 伴有焦慮 軀體不適和睡眠障礙 癥狀表現(xiàn) 認知效能下降 動力缺失 消極情緒活動 自我評價下降自卑自罪 第二部分大學生常見心理疾病 影片 2 08 23 四 常見神經癥類型2 強迫癥強迫觀念和強迫動作為特征 感到不必要但無法控制而痛苦 3 焦慮癥無明確可辨的現(xiàn)實威脅時候焦慮反應 心理體驗伴隨軀體功能失調4 疑病癥 影片 20 15 24 建議 關注自身情緒變化尋求社會支持力量是疏通還是堵的問題 尋求心理幫助 12355青少年心理咨詢熱線 25 介紹大學生的三位好朋友 26 第一位好朋友 音樂 古希臘哲學家柏拉圖說 音樂教育比其他教育都重要得多 節(jié)奏與樂調有最強烈的力量浸入心理最深處 列寧聽過貝多芬的 熱情奏鳴曲 后 說 我不知道還有比它更好的東西 我愿意每天都聽聽 這是絕妙的 人間沒有的音樂 德國鋼琴家梅亞貝爾和妻子吵了架 為了穩(wěn)定情緒 他信手談起了肖邦的 小夜曲 曲子剛結束 妻子就激動的投入到他的懷抱 27 音樂直接調整身心健康 一方面 音樂通過聲波震動經聽覺器官傳入人體內后 可使機體內的各個共振系統(tǒng) 如胃腸收縮蠕動 心臟跳動 肌肉收縮等 發(fā)生有益共振 使各個器官節(jié)奏協(xié)調一致 另一方面 由于音樂對大腦邊緣系統(tǒng) 腦干網狀結構等情緒神經機構發(fā)生直接作用 而每首樂曲的節(jié)奏 速度 音調都不盡相同 因而可表現(xiàn)出鎮(zhèn)靜 興奮 調節(jié)心率 降低血壓 鎮(zhèn)痛 催眠等效果 所以人們也開始通過音樂來防治疾病 這就是音樂療法 28 音樂治療舉例 泰勒曼的 餐桌音樂 和莫扎特的 嬉戲曲 具有增進食欲的作用 巴赫的幻想曲赫賦格曲 b小調彌撒曲 圣桑的交響詩 死亡舞蹈 赫斯特拉夫斯基的芭蕾舞組曲 火鳥 第一樂章具有消除煩躁不安的作用 建議 不要總是聽些讓人郁悶的歌曲 29 第二位好朋友 運動 定期運動能夠增強體質 提高人體的免疫力使人體免于遭受病毒入侵 推薦有氧運動 慢跑 散步 爬山 錯誤認知 運動浪費時間 磨刀不誤砍柴工 運動能給你的大腦充氧 讓你的學習效率更高 同時能夠放松大腦神經 30 第三位好朋友 李開復 生平1961年12月出生于臺灣 祖籍四川 11歲赴美求學1988年獲得卡內基 梅隆大學計算機系博士學位 開發(fā)出世界第一個 非特定人連續(xù)語音識別系統(tǒng) 開發(fā)了奧賽羅人機對弈系統(tǒng)先后在蘋果公司 SGI公司任要職1998年進入微軟 創(chuàng)辦了微軟中國研究院 2000年任微軟公司全球副總裁 2005年被google公司任命為全球副總裁兼中國區(qū)總裁 31 對中國學生作出的貢獻 創(chuàng)辦開復學生網 回答學生提問 32 做最好的自己 目錄 第1章成功 做最好的自己第2章價值觀 成功源于誠信第3章積極主動 成功的選擇在于自己第4章同理心 人際交往的基礎第5章自信 用信乞討放飛自我第6章自省 在反思中走向成功第7章勇氣 勇往直前的精神第8章胸懷 海納百川的境界 33 做最