w弧圈球的真諦.doc

用動力學分析弧圈球弧圈球的動作要求不像正手攻球要求那么嚴格。只要初學者的正手攻球動作沒有很明顯的錯誤，都有條件學會一手好弧圈?；∪η蜃詮脑谌毡締柺酪詠恚饺缃駶M世界弧圈是由于該技術(shù)易于掌握，對擊球的時間沒有嚴格的要求。在球的上升期，最高點，下降期都可以拉弧圈。說一個人的弧圈球的球性好，就是指這個人什么球都能拉，不管是上升期，最高點和下降期，加轉(zhuǎn)球，不轉(zhuǎn)球，側(cè)上側(cè)下。要想弧圈球的球性好，必須學會制造弧線，控制弧線。這就是弧圈球的真諦。發(fā)個弧圈球的真諦得到不少朋友的關(guān)注。但是讓一個業(yè)余愛好者按圖索驥的去做，難度太大。我只想通過自己的體會，強調(diào)一些重點，以便于朋友們理解并實踐。提到拉弧圈，不得不提到身體手臂的運動。有關(guān)這方面的教材太多太多，下面我的一些體會可能已有類似的闡述，希望朋友們諒解。關(guān)于如何制造弧線留到最后介紹，應(yīng)為需要有圖才能一目了然。準備畫好圖后拍照上傳，再詳細解說。 1。這張照片是著名的奧運會擲鐵餅者雕塑。是鐵餅運動員第一次擺臂的造型。朋友們回憶出在最后一圈轉(zhuǎn)體鐵餅出手時運動員身體的姿態(tài)嗎？那就是拉弧圈的夸張動作（當然約有不同）。鐵餅運動員最長見的傷是肩傷。所以拉弧圈肩的作用在啟動時很重要。拉弧圈由腰部開始啟動，肩承擔著傳遞腰部力量的功能。此時肩關(guān)節(jié)肌肉要繃緊，也就是說腰和大臂成為一個剛體，腰部力量通過肩直接傳給大臂。當然，這段過程很短暫。有些球手轉(zhuǎn)腰后沒有這個短暫過程，直接揮動大臂。 2。當鐵餅運動員轉(zhuǎn)最后一圈直到鐵餅出手時，鐵餅沿著旋轉(zhuǎn)中心在45度平面上劃出個漂亮光滑的圓弧。拉弧圈也應(yīng)該劃出一個漂亮光滑的弧線。拉弧圈揮拍的弧線是由腰，大臂，小臂及手腕組成。從轉(zhuǎn)腰啟動到結(jié)束，旋轉(zhuǎn)半徑是由大到小。所以，弧圈球拍子的運動軌跡是一個圓錐體上的一條螺旋線，這個軌跡必須光滑。簡單的說，大臂沿著腰部的轉(zhuǎn)動方向揮動，小臂沿著大臂旋轉(zhuǎn)的方向揮動，這樣才能劃成一個光滑的弧線。為了幫助理解，有興趣者可以找塊紙板，紙板的一邊靠著肩腰，使大臂，小臂，拍子緊貼紙板，也就是大臂，小臂，拍子在同一平面中。然后紙板保持前傾并沿著腰的轉(zhuǎn)動方向運動，同時，大臂，小臂沿著紙板揮動（在紙板平面中揮動）。如果大臂或小臂在運動過程中離開了紙板，就破壞了弧線的光滑性，也就是說小臂沒有沿著大臂旋轉(zhuǎn)的方向 揮動，。有的球手揮拍時大臂突然內(nèi)收，小臂突然下壓，上舉等等，都是大臂或小臂離開了紙板（紙板代表揮動平面），破壞了弧線的光滑性。拉弧圈球的球性好取決于兩個方面，一是不管是什么來球，都能做到不漏球，二是能制造弧線，保證弧圈球的命中率。對初學弧圈球的人來說，常見的問題有兩個，一個是摩擦球太“薄”，經(jīng)常發(fā)生漏球的現(xiàn)象，另一個就是擊打太多，拉出的球弧線太平，旋轉(zhuǎn)不強，更像攻球而不是弧圈球。 首先說明，前貼中提到的揮動平面在這里是一條直線（假設(shè)揮動平面垂直于視圖），并和球拍運動方向V重合。圖1是球和球拍相對運動的示意圖，H-H代表水平面，球沿水平面運動。A-B代表球拍寬度，P-P是沿球拍面的延長線（或代表球拍平面）。V代表球拍揮動時的運動方向。當球沿水平方向運動時，球在空間中的運動軌跡和球拍沿揮動方向V的運動軌跡分別用剖面線表示。這兩個運動軌跡在空間重疊，重疊部分用 abcd面積表示。abcd面積可以稱作擊中球的“概率面積”。當這個面積越大，越不容易漏球。圖2表示當運動方向和球拍平面夾角變?yōu)椋怕拭娣e為abcd。很明顯，隨著夾角變小，概率面積變小。討論：1圖1，圖2中，假設(shè)球拍平面P和水平面H間的夾角不變（該夾角未標出），也就是+=+。幾率面積的變化主要取決于運動方向V相對于拍面P夾角的變化。即使P和水平面H間的夾角變了，從定性的角度上看，還是可以得到同樣的結(jié)果。為了減少漏球，初學者應(yīng)注意保持球拍運動方向和球拍平面P有一定的夾角。當越大，越不容易漏球。當大到一定程度，就變成了攻球。當變小時，球的旋轉(zhuǎn)性變強，弧線變明顯，但是球速變慢。所以攻球和弧圈球之間沒有一個確定的界線。2圖1圖2是假設(shè)球沿水平方向運動，或可以看作球在最高點時的運動。如果把圖2順時針轉(zhuǎn)動（圖2變?yōu)閳D3），就可以看作是球在下降期的運動。從下圖比較中可以看出，球拍平面P和水平面H夾角明顯不一樣。這說明，為了保證有較大的擊中球的概率面積（不漏球），在球的最高點和下降期擊球時，球拍前傾的角度是不一樣的。3當運動方向和球拍平面一致時（=0），可以想象球和球拍的運動軌跡重疊部分為一直線，概率面積為零（實際不為零，下面將討論），在此情況下很容易漏球。4。以上討論沒有考慮球的速度影響。圖4表示考慮球速所產(chǎn)生的擊中球的幾率面積。假設(shè)球拍AB兩點是球拍面的有效擊球點。當揮拍時球拍AB運動的到AB所需時間為T。在發(fā)力拉球時，球拍揮動速度基本是不變的（與來球速度無關(guān)），所以可以近似認為T是一個定值。在這段時間內(nèi)球運動的距離為S，那么擊中球的概率面積= V（球速）x T x d (球的直徑)。從公式可以看出，球速越快，概率面積越大。所以在高速相持中，拍面和球拍運動方向的夾角可以適當小一些，甚至可以沿著拍面的方向揮動球拍而不易漏球。 5.為了保證不漏球，希望拍面P和球拍運動方向V的夾角大一點（見圖1），而為了加強旋轉(zhuǎn)，又希望夾角小一點。為了既能保證不漏球，又能有一定的旋轉(zhuǎn)，有兩種方法可以達到目的。一是當球拍以較大的夾角接觸球后（保證有足夠大的概率面積），利用手腕使拍面P向球拍運動方向V轉(zhuǎn)動（見圖5）用以減小，增強球的旋轉(zhuǎn)。二是球拍的揮動的軌跡不是直線，而是一條弧線并伴隨著拍面逐漸前傾（圖解略，原理和第一種方法一樣）。第一種方法的優(yōu)點是穩(wěn)定性（弧度較大），突然性好，適合于拉剛出臺，低，加轉(zhuǎn)，下降期等難度較大的來球。這種方法適合拉高吊弧圈。缺點是球速較慢，發(fā)力不流暢。第二種方法的優(yōu)點是易于發(fā)力拉，動作連貫快速。適合于高速相持，而且很容易轉(zhuǎn)化成硬沖硬打,爆沖。缺點是弧線比較平滑，拉難度大的來球穩(wěn)定性差一點。實際上在拉弧圈的過程中都有這兩種方法的成分，應(yīng)根據(jù)來球決定哪種成分較多一點。6.有經(jīng)驗的球手都知道，接發(fā)球時如果看不清旋轉(zhuǎn)，可以用加轉(zhuǎn)搓球回擊。利用自身的旋轉(zhuǎn)抵消一部分來球的旋轉(zhuǎn)，避免直接吃發(fā)球。用弧圈球也可以達到同樣的目的。在圖5中