談職校學(xué)生的情緒管理

談職校學(xué)生的情緒管理 望城縣職業(yè)中專 徐蘭香 職業(yè)學(xué)校學(xué)生的心理與普通中學(xué)的學(xué)生相比具有其特殊性 升高中落榜 學(xué)習(xí)不適 家庭貧困 自卑心強(qiáng) 脾氣暴躁 人際關(guān)系緊張等多種矛盾心理并 存于學(xué)生個(gè)體 因此在職校學(xué)生違紀(jì)事件時(shí)有發(fā)生 我曾參加處理過多起學(xué)生 違紀(jì)事件 發(fā)現(xiàn)這些事件的起因往往很小 之所以釀成大的事件 多是學(xué)生情 緒失控 過失引起 本文就學(xué)生情緒管理工作談點(diǎn)淺見 一 情緒與情緒管理 普通心理學(xué)認(rèn)為 所謂情緒是指伴隨著認(rèn)知和意識(shí)過程產(chǎn)生的對(duì)外界事物 的態(tài)度 是對(duì)客觀事物和主體需求之間關(guān)系的反應(yīng) 是以個(gè)體的愿望和需要為 中介的一種心理活動(dòng) 情緒有積極和消極之分 積極的情緒如歡喜 愉快 滿意 興奮 贊賞 幸福等可以讓人心情愉悅 思維與行動(dòng)聰慧 敏捷 能用友善地 樂觀的態(tài)度 去看待周圍的事物 進(jìn)而用積極的方式去處理事務(wù) 積極的情緒可以將壞事也 變?yōu)楹檬?塞翁失馬 焉知非福 都是很好的例證 二 職校學(xué)生情緒特點(diǎn)及產(chǎn)生原因 一 積極的情緒少 消極的情緒多 職校學(xué)生大多為十五 六歲 他們是九十年代生人 絕大部分為獨(dú)生子女 在家是眾人呵護(hù)的對(duì)象 吃苦少 經(jīng)歷更少 他們背負(fù)著家長很高的期望 承 受著社會(huì)轉(zhuǎn)型引起諸多問題的巨大壓力 這樣的背景使得他們?cè)谂c人交往時(shí)往 往比較自我 一但遭遇挫折便容易悲觀 失望 做起事來眼高手低 吃不起多 少苦 經(jīng)不起一點(diǎn)磨難 遇到問題與矛盾總是找對(duì)方的錯(cuò)誤 檢討自己的少 埋怨別人的多 所以 他們常掛在嘴邊的一個(gè)詞是 郁悶 郁悶 成為了職校學(xué) 生生活的常態(tài) 二 情緒來得快去的也快 情緒本身就具有突發(fā)易逝的特點(diǎn) 而職校學(xué)生的情緒變化更象是莊稼人說 的 六月的天 孩子的臉 就變就變 他們的情緒可謂來得快 去得也快 之所以 有這個(gè)特點(diǎn) 跟他們的年齡 閱歷是有很大的關(guān)系的 職校學(xué)生的年齡不大 他們遇事哪怕是很小的事情也易于生氣 正因?yàn)閷W(xué)生情緒具有這個(gè)特點(diǎn) 所以 有時(shí)候我們只讓沖突發(fā)生的時(shí)間延緩 學(xué)生的不良情緒就可自行緩解 極端事 件就不會(huì)發(fā)生了 三 情緒具敏感 沖動(dòng)性缺乏理智 由于職校學(xué)生的年齡較小 他們正處在人生觀 世界觀形成的關(guān)鍵時(shí)期 對(duì)人生 對(duì)世界包括對(duì)自己的認(rèn)識(shí)還不夠全面和深入 未形成自己明確 正確 的人生態(tài)度和價(jià)值觀等 因此生活中往往會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而引起情緒的劇烈變 化 情緒的產(chǎn)生強(qiáng)烈而豐富 他們會(huì)因?yàn)橐痪湓?一件小事 或者振奮 激動(dòng) 感激涕零 或者泄氣消沉 嘔氣 大動(dòng)干戈甚至輕生 三 職校學(xué)生情緒管理的內(nèi)容 基于職校學(xué)生情緒的上述特點(diǎn)和產(chǎn)生的動(dòng)因 我個(gè)人認(rèn)為 職校學(xué)生情緒 管理的內(nèi)容主要是以下幾個(gè)方面 一 加強(qiáng)學(xué)生 教師及家長三方對(duì)學(xué)生情緒特點(diǎn)及調(diào)控意義的認(rèn)識(shí) 在生活和工作中 大家都知道 只有當(dāng)人們充分認(rèn)識(shí)到一件事物的重要意 義后 他才會(huì)自覺 自愿地去從事相關(guān)的工作 情緒的管理也是如此 如果我 們都能加強(qiáng)對(duì)情緒 情緒控制等相關(guān)知識(shí)的了解 在生活中及時(shí)對(duì)周圍人的不 良情緒進(jìn)行體察并給予有效的干預(yù) 是一定可以減少和防范因一時(shí)情緒沖動(dòng)而 引發(fā)的事件的 二 培養(yǎng)學(xué)生正確的情感態(tài)度 情感的產(chǎn)生伴隨著情緒反應(yīng) 而情緒的變化也受情感的控制 通常能滿足人的某種需要的對(duì)象 會(huì)引起肯定的情緒體驗(yàn) 如滿意 喜悅 愉快等 反之則引起否定的情緒體驗(yàn) 如不滿意 憂愁 恐懼等 正因?yàn)槿绱?我們常說情感是情緒的姊妹 高尚的情感是不可能產(chǎn)生不良的情緒的 它只會(huì) 使我們的情緒傾向于積極 職業(yè)學(xué)校在進(jìn)行學(xué)生情緒管理的過程中應(yīng)當(dāng)努力培 養(yǎng)學(xué)生高尚的 正確的情感態(tài)度 如敬畏感 羞恥感 義務(wù)感 幸福感 誠恩 感等 通過這些情感具有的識(shí)別功能 控制學(xué)生惡劣情緒的產(chǎn)生 從根本上對(duì) 學(xué)生情緒加以控制和管理 三 訓(xùn)練學(xué)生調(diào)整 控制情緒的意志 意志是指人們?cè)谏鐣?huì)生活中 為了達(dá)到某個(gè)目標(biāo) 克服障礙 堅(jiān)持或改變自 己行為的一種精神力量 意志在學(xué)生情緒調(diào)控的過程中有著重要的作用 它是調(diào)控活動(dòng)得以實(shí)施的橋梁 將消極 不良的情緒轉(zhuǎn)化為積極的 良好的情 緒 有賴于學(xué)生是否擁有堅(jiān)強(qiáng)的意志 因此 我們情緒管理要訓(xùn)練學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的 意志品質(zhì) 四 加強(qiáng)對(duì)學(xué)生情緒的觀察 調(diào)控和干預(yù)工作 明確了情緒對(duì)人的行為的巨大影響 調(diào)控情緒的重大意義 我們當(dāng)然要想 方 設(shè)法對(duì)學(xué)生的不良情緒加以調(diào)控 而調(diào)控的第一步就是首先要體察學(xué)生的 情緒 職業(yè)技術(shù)學(xué)校的學(xué)生遠(yuǎn)離自己的父母和親人 我們的班主任 任課老師 學(xué)校員工都要做有心人 有意識(shí)觀察了解學(xué)生行為 關(guān)注學(xué)生情緒的變化 學(xué) 校教職員工都要經(jīng)常性的與學(xué)生交流 和他們學(xué)習(xí)生活在一起 不要上課是師 生 下課是陌生人 四 職校學(xué)生情緒調(diào)控和干預(yù)的途徑和方法 一 環(huán)境營造法 美好的 寬松的環(huán)境可以讓人心情愉悅和放松 從而產(chǎn)生積極的情緒 學(xué) 校要在財(cái)力允許的情況下 盡量為學(xué)生提供良好的學(xué)習(xí)和生活場景 讓學(xué)生們 坐在明亮的教室里 吃在干凈的食堂中 睡在安全的寢室里 不為洗澡晾衣服 發(fā)愁 想奔跑時(shí)有操場 想閑坐時(shí)有花園 而作為班主任 更要為同學(xué)們營造 一個(gè)民主 和諧 寬松的班集體 讓學(xué)生們學(xué)習(xí) 生活在一個(gè)能暢所欲言 同 學(xué) 師生間有良好溝通 相互理解 信任 關(guān)愛 緊密團(tuán)結(jié) 拼搏向上的集體 中 讓學(xué)生在這種溫馨的氛圍中 產(chǎn)生的是健康向上的積極情緒 讓學(xué)生的情 緒得到平穩(wěn)的發(fā)展 二 興趣激發(fā)法 心理學(xué)研究證明 當(dāng)一個(gè)人神經(jīng)系統(tǒng)處于亢奮狀態(tài)時(shí)較容量產(chǎn)生積極的情 緒 而當(dāng)人的神經(jīng)處于抑郁狀態(tài)時(shí)較容易產(chǎn)生消極的情緒 興趣激發(fā)法就是通 過舉辦一些活動(dòng)激發(fā)學(xué)生的興奮點(diǎn) 燃起學(xué)生的積極情緒 學(xué)校 班級(jí)可以定 期開展有獎(jiǎng)知識(shí)競賽 運(yùn)動(dòng)會(huì) 歌舞晚會(huì) 技能 特長 才藝展示 演講等活 動(dòng) 讓讓學(xué)生通過參與豐富多彩的活動(dòng) 進(jìn)行活動(dòng)準(zhǔn)備 激發(fā)興趣 提高神經(jīng) 的興奮度 從而燃起積極情緒 二 冷卻消減法 前面已經(jīng)談到 職校學(xué)生的情緒來得快去得也快 當(dāng)學(xué)生產(chǎn)生了不良情緒 時(shí) 冷卻處理可以使學(xué)生強(qiáng)烈的消極性情緒處于消退性抑制狀態(tài) 如當(dāng)學(xué)生因 沖突而憤怒不已時(shí) 可以不忙于勸解 而是敦促他們坐下 使其心情平靜下來 經(jīng)過冷化處理之后 學(xué)生的情緒便會(huì)隨時(shí)間的推移自動(dòng)慢慢緩解 在這個(gè)時(shí)候 進(jìn)行勸說和教育 效果會(huì)好得多 可能甚至不用你勸說 他的思想已經(jīng) 拐了彎 三 言語溝通法 中學(xué)生的焦慮不安等緊張情緒的發(fā)生 或是因?qū)δ承﹩栴}缺乏認(rèn)識(shí)和了解 或是因?yàn)樾男鬲M窄 在某些方面產(chǎn)生思想疙瘩 因此 有的放矢做好疏導(dǎo)工作 彌補(bǔ)其思想上的塌方 拓寬其心理空間也可以轉(zhuǎn)化其不良情緒 我們教師要善 于運(yùn)用我們的語言和專業(yè)知識(shí)去影響他 她 引導(dǎo)學(xué)生識(shí)大體 顧大局 想得 開 望得遠(yuǎn) 幫學(xué)生消除曲解和誤會(huì) 走出思想和感情困境 對(duì)情緒進(jìn)行積極 的轉(zhuǎn)換 把不幸和痛苦升華為人生動(dòng)力 如變賭氣為爭氣 化悲痛為力量等等 四 引導(dǎo)發(fā)泄法 有時(shí) 學(xué)生產(chǎn)生了不良情緒 我們可以創(chuàng)設(shè)條件 巧設(shè)條件 使其不良情 緒有機(jī)會(huì)釋放出來 痛苦時(shí) 讓他 她 有地方傾訴 憂郁的愁云就會(huì)消散 不滿時(shí) 讓他 她 有地方訴說 憤怒的情緒就會(huì)緩和下來 這種適度的情緒 釋放可以讓學(xué)生的沖動(dòng)情緒 降溫 暴怒情緒被 減壓 當(dāng)然 這種情緒的釋 放應(yīng)采