2010-2011田徑隊(duì)訓(xùn)練計劃(全年)

2010 2011 學(xué)年度尚志小學(xué) 田徑隊(duì)訓(xùn)練全年工作計劃 指導(dǎo)思想 為了全面推進(jìn)素質(zhì)教育 培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐 能力 體現(xiàn)健康第一的指導(dǎo)思想和發(fā)揮我校市級田徑基典 校的帶頭作用 結(jié)合我校田徑隊(duì)的具體工作 做好訓(xùn)練 比賽 以及思想教育工作 加快體育人才的培養(yǎng) 提高教 練員和運(yùn)動員的訓(xùn)練水平 向上級部門輸送更多的體育苗 子 為我市的體育事業(yè)作出應(yīng)有的貢獻(xiàn) 特制訂本學(xué)年我 校田徑隊(duì)訓(xùn)練計劃如下 一 工作要點(diǎn) 1 科學(xué)選材 組隊(duì) 建立 梯型 田徑梯隊(duì) 根據(jù)我 校全體情況 我校成立校田徑 1 隊(duì) 年齡 12 13 周歲 和 田徑 2 隊(duì) 年齡 11 12 周歲 2 持之以恒 根據(jù)隊(duì)員的年齡特點(diǎn)對隊(duì)員進(jìn)行身體素 質(zhì)和專項(xiàng)訓(xùn)練 提高他們的運(yùn)動水平 3 全面兼顧 在訓(xùn)練中對隊(duì)員進(jìn)行思想品德的教育 關(guān)心他們文化科的學(xué)習(xí) 使他們在德 智 體 美等方面 都得到發(fā)展 4 及早準(zhǔn)備 爭取在 2011 年 5 月舉行的全市中小學(xué) 生田徑運(yùn)動會比賽中取得優(yōu)異的成績 團(tuán)體總分前四名 二 具體措施 1 組織機(jī)構(gòu) 領(lǐng) 隊(duì) 宋立波 教練員 張春暉 王積敏 楊文濤 張艷艷 2 訓(xùn)練的組織與時間安排 1 在我校五 六年級中挑選出來的 99 00 年齡段 的學(xué)生 15 人組成的校田徑 1 隊(duì) 三 四年級中 01 02 年齡段的學(xué)生 10 人組成校田徑 2 隊(duì) 2 田徑隊(duì)利用每天早上 6 30 至 7 30 和下午 2 30 至 3 30 進(jìn)行訓(xùn)練 由張春暉老師負(fù)責(zé)全面訓(xùn)練工作 王積敏 楊文濤和張艷艷老師協(xié)助訓(xùn)練工作 3 訓(xùn)練安排如下 1 第一準(zhǔn)備期 9 月中旬 10 月中旬 一般任務(wù) 提高健康水平 發(fā)展身體素質(zhì) 學(xué)習(xí)和改 進(jìn)基本技術(shù) 對隊(duì)員進(jìn)行思想品德教育 增強(qiáng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì) 精神和意志品質(zhì) 專項(xiàng)任務(wù) 提高專項(xiàng)能力和技術(shù)水平 逐步掌握和完 善技術(shù) 訓(xùn)練內(nèi)容 以多種多樣一般發(fā)展練習(xí)為主 輔以小量 的專項(xiàng)練習(xí) 訓(xùn)練負(fù)荷 運(yùn)動量中到大 運(yùn)動強(qiáng)度由小到中 2 第一比賽期 10 月中旬 12 月 一般任務(wù) 發(fā)展專項(xiàng)素質(zhì) 培養(yǎng)競技狀態(tài) 專項(xiàng)任務(wù) 提高專項(xiàng) 保持良好競技狀態(tài) 提高比賽 能力 訓(xùn)練內(nèi)容 以專門練習(xí)為主 加強(qiáng)測試次數(shù) 手段相 對集中 訓(xùn)練負(fù)荷 運(yùn)動量由中到小 運(yùn)動強(qiáng)度又中到大 3 過度期 寒假 一般任務(wù) 放松自然環(huán)境跑 游戲和球類活動 訓(xùn)練負(fù)荷 運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度都小 4 第二準(zhǔn)備期 3 月 4 月 一般任務(wù) 進(jìn)一步發(fā)展各項(xiàng)素質(zhì) 提高全面訓(xùn)練水平 專項(xiàng)任務(wù) 進(jìn)一步提高專項(xiàng)能力 訓(xùn)練內(nèi)容 以專項(xiàng)練習(xí)為主 訓(xùn)練負(fù)荷 運(yùn)動量中到大 運(yùn)動負(fù)荷較大 5 第二比賽期 4 月 5 月 一般任務(wù) 保持最佳競技狀態(tài) 準(zhǔn)備參加街道運(yùn)動會 練習(xí)手段 比賽 測試和一般恢復(fù)性練習(xí)為主 訓(xùn)練負(fù)荷 運(yùn)動量中 運(yùn)動強(qiáng)度大 以上是我校 2010 2011 學(xué)年度田徑訓(xùn)練計劃 希望在 各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心支持和我們