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關于“ 每天一小時體育鍛煉”的調查分析江蘇省如皋市濱江初級中學 楊春明 （226534）一、 調查學生每天一小時體育鍛煉的總體情況筆者對學生做了一個關于“每天一小時”學生基本情況問卷調查。受調查者中體型肥胖者占57%。95%以上的學生喜歡體育，但有87%的學生不喜歡體育課，原因是跑步太痛苦了，雖然有自由（和文化課比較）但太無聊了。在問及體育課對自己有用嗎？100%的學生多說有用。有什么用？除了能增強體質以外，沒有其他答案。閑暇時間你在家最想、最喜歡干的是什么？體育鍛煉的不到5%；看電視（主要動畫片）和上網(wǎng)（游戲、電影）占了86%以上。你有自己的體育鍛煉計劃嗎？基本沒有一個有過這類計劃。學校：“每天一小時”體育活動，你愿意參加嗎？100%愿意，沒有不愿意的。參與的有效時間4%（10分鐘），65%（20分鐘-40分鐘）；16%（40分鐘以上）；13%就為混時間。你家里近三年為你買過體育器材裝備嗎？60%有，大部分以跳繩、和毽子為主；24%沒有。暑假期間，家長幫你報名參加體育培訓的有6%，主要以游泳、跆拳道兩種。這些原因的產(chǎn)生是多方面的，筆者工作以來一直很關注：影響學生體育活動的思想，在不斷調整和改變自己的教學思路、組織形式；盡可能的讓學生在自己的體育教學中成為受益者。二、調查結果對體育教育的啟示1、要提高學生對健康的認識從此次調查中可以看出，學校教育對學生成長與體育教育價值的認識不到位，重視不夠、教學形式走向有點偏差，甚至有點遠離課改。首先，表現(xiàn)在學生對健康的理解出現(xiàn)偏差。健康，不僅只是指沒有身體疾病，吃飯多，也指道德健康、心理健康，是心靈與肉、物質與精神的完美結合。健康與幸福，是一種情感體驗，也是自我心理潛能的優(yōu)化；首先是身體健康沒有疾病、感覺良好，其次精力充沛、活力四射，能夠在適當?shù)臅r候做自己想做的和需要做的事情，最后時能有效適應環(huán)境，保持穩(wěn)定的情緒和精神狀態(tài)。健康而且幸福地活著，是生命追求的一種境界?？梢哉f健康成長是教育和體育最求的最大的幸福，是學生體能水平延續(xù)的標志與向往目標。所以,“每天一小時體育鍛煉”就是要向學生傳播健康的理念，促進學生健康成長。指引學生自覺尋求保健方面的技能，并具有與身體健康相關的廣博知識和高度責任感；學會控制自覺情緒，學生理解、寬容、團隊合作的精神。最大限度的開發(fā)自己的智力潛能。形成一種健康、陽光、幸福，富有責任心的健康生活方式。2、 要幫助學生樹立體育的意識目前，人們一直對“健康”與“體育”的關系，以及對他們之間關系的理解與定位還是比較含糊的，而且還有點偏差的。在調查中，你平時在家“玩體育”時，會收到干預嗎？31%的沒有收到；67%的收到過；2%的比較強烈。你認為你生活中那些活動屬于體育項目？請你寫出四個。98%的是空白。只有2%的學生寫了跑步、踢毽子。問題可能的原因：平時體育與健康教學就缺乏體育與健康知識融合的意識。即使有時有這種意識，教師沒有能找到相互融合的時機，沒有找到融合什么？怎么融合的形式。其次，即使教師有時找到了時機，沒有能形成有效促進學生健康成長適宜的相關知識。在回答“ 你認為學校體育課對你有用嗎？” 69%的認為有用，27%認為有點用；有什么用處？不知道。由此可見，體育與生活的融合需要重視，同時，也需要有效方法與適宜的內容。正如于素梅1博士建議的那樣：在教授運動技能時，可以結合講述練習中長期存在的動作錯誤、可能導致的急（慢）性運動損傷；又如在組織學生學習前滾翻、后滾翻，以及魚妖前滾翻時，可以穿插講解，在生活中如果發(fā)生意外跌倒或者從高處掉下的時候，如何運動用前滾翻技術來自我保護等。我們在生活當中如果遇到火災時，如何運用匍匐前進技術，來尋找安全出口等防范技術。也就說我們平時的體育教學，體育教師要在傳授體育技能時能夠滲透健康知識教育的體育保護意識與方法，幫助學生把握鍛煉時機，激發(fā)學生的運動興趣；形成健康和安全的意識以及良好的生活方式。努力使每一位學生都能接受基本的體育與健康教育；培養(yǎng)學生體育鍛煉的意識和習慣2。3、 要幫助學生享受體育帶來的幸福面對調查結果，或許我們應該認真思考這些問題：為了這些學生的健康與幸福，可以做些什么？怎么做？如何讓學生珍愛生命、關心自己和家人？如何培養(yǎng)我們這些學生的生活技能，使學生養(yǎng)成健康而良好的生活習慣？如何加強我們青少年學生安全意識，提高他們的生活適應能力和創(chuàng)新能力？如何能夠激活學生真正的生命意識，使他們樹立生命的信仰和堅定的健康信念，擁有精彩而幸福的人生？我們的學校體育要以學生發(fā)展為中心，重視學生主體地位，幫助學生學會體育與健康學習。“每天一小時體育鍛煉”的出發(fā)點就是要能夠提高學生的健康水平的行為。每天進行體育鍛煉就是一種健康的行為習慣，可以使學生保持健康的體能，可降低學生生病的風險。體育運動使心臟、肺、骨骼、關節(jié)和肌肉變得強壯，讓學生保持健康的體重。有規(guī)律的運動有助于血液回流大腦，讓頭腦保持清晰和敏銳。體育運動還能幫助學生管理壓力。身體健康還會使學生擁有一個健康的自我感念。長期的體育鍛煉有利于學生學會與別人相處和社交的健康；可以擴大朋友圈子可以一起從事一些健康的、積極的活動?！懊刻煲恍r體育鍛煉”可以讓學生學會一項或多項生活技能。生活技能能夠提高健康水平的學校和實踐行為。學習一項新技能的關鍵是加強練習。只有通過反復的練習，才能真正掌握一項技能。在學校生活技能時，也是如此。學生只有不斷地練習和實踐健康行為，遠離危險行為。如：學生的朋友要和學生一起并排騎自行車。學生知道這是很危險。此時，學生會運用什么生活技能？可以使用“負責任的決定”技能，來決定怎么做，這可以幫助學生正確地說出“不”；而且還能夠很好的和朋友溝通“不”的理由。“每天一小時體育鍛煉”給學生提供了一個實踐健康行為的途徑。假如學生每天花很多時間只學習或者看電視、上網(wǎng)，只會降低體能。所以，需要幫學生樹立一個健康目標：不斷進行體育鍛煉。要達到這一目標：首先，要了解各種鍛煉的方法，可以從中選擇一種適合自己的方法進行練習，隨著不斷地練