快速跑教案 (5).doc

快速跑 朱劍虹教學(xué)內(nèi)容快速跑場(chǎng)地器材足球場(chǎng) 標(biāo)志物若干、接力棒8根、紙8張、筆8支、墊子8張、內(nèi)容主題重點(diǎn)跑動(dòng)中的擺臂和腿部折疊下壓難點(diǎn)隊(duì)伍的合理調(diào)動(dòng)擺臂和腿部折疊下壓的規(guī)范練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，讓學(xué)生學(xué)習(xí)短跑中的途中跑或是加速跑，體驗(yàn)正確的途中跑技術(shù)，百分之八十的學(xué)生能掌握途中跑技術(shù)，百分之二十的學(xué)生能了解快速跑；2、快速跑對(duì)下肢力量和爆發(fā)力要求相對(duì)較高，通過(guò)體育課堂的教學(xué)練習(xí)，使學(xué)生學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉下肢力量的方法，慢慢參與到體育鍛煉中；3、學(xué)生在課堂教學(xué)練習(xí)中，游戲比賽當(dāng)中以團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)為重，相互之間的鼓勵(lì)和幫組，提升學(xué)生的相互合作能力和培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)意識(shí)。課序時(shí)間安排學(xué)習(xí)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度課堂常歸準(zhǔn)備活動(dòng) 基本教學(xué)一自主學(xué)習(xí)、基本教學(xué)二放松活動(dòng)課后總結(jié)251231553集合隊(duì)伍1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)、服裝、匯報(bào)；2、師生問(wèn)好；3、講述上課內(nèi)容和課堂注意事項(xiàng)；4、安排見(jiàn)習(xí)生。常規(guī)訓(xùn)練（熱身活動(dòng)）1、伴隨音樂(lè)跑步熱身2、頭部運(yùn)動(dòng)3、擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng)4、腹背膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)5、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)6、高抬腿練習(xí)7、后踢腿練習(xí)8、弓步腿練習(xí)緊急集合、消防演練角色一、民間消防小分隊(duì)1、警報(bào)響起（快速集合）2、分組訓(xùn)練（隊(duì)列轉(zhuǎn)換）3、打水滅火（障礙接力）練習(xí)步幅和步頻4、營(yíng)救傷員（受力跑）角色二、被困人員寫“help！help！”報(bào)警把自己置身于場(chǎng)景中，迫切需要救助，以至于奮力全速“自救”回歸教學(xué)一、學(xué)生自主學(xué)習(xí)1、收回隊(duì)伍，讓學(xué)生回答課前留的問(wèn)題，即本節(jié)課所要學(xué)習(xí)的技術(shù)動(dòng)作；2、學(xué)生根據(jù)自己剛才的體會(huì)說(shuō)說(shuō)所學(xué)技術(shù)動(dòng)作的重點(diǎn)、難點(diǎn)和注意事項(xiàng)；3、老師給予總結(jié)，講解動(dòng)作的注意事項(xiàng)。二、快速跑體驗(yàn)1、五人一組三十米快速跑2、讓動(dòng)作比較優(yōu)美的學(xué)生做示范3、結(jié)合正確的動(dòng)作再跑一組三十米4、“爭(zhēng)取自由”接力放松練習(xí)身體放松1、隊(duì)伍向圓心靠攏2、手腕踝關(guān)節(jié)放松3、相互抖臂放松4、背靠背放松意念放松以小組為單位，背靠背坐在墊子上，音樂(lè)響起，跟著老師的引導(dǎo)，想象沒(méi)好的場(chǎng)景，身心測(cè)底放松。哨聲集合1、給學(xué)生本節(jié)課的表現(xiàn)給予肯定2、提示學(xué)生下課多鍛煉3、宣布下節(jié)課內(nèi)容4、歸還器材5、師生再見(jiàn)12848482830230220211148484811251231553低中中中強(qiáng)低低 良好教態(tài)、口令干脆、向?qū)W生問(wèn)好、檢查安全隱患、安排見(jiàn)習(xí)、宣講上課內(nèi)容（將學(xué)生帶到本節(jié)課消防演習(xí)的場(chǎng)景中）給學(xué)生提出問(wèn)題：我們這節(jié)課要學(xué)習(xí)什么技術(shù)，其重點(diǎn)難點(diǎn)是什么。 隊(duì)伍整齊，精神飽滿，認(rèn)真聽(tīng)講，帶著問(wèn)題進(jìn)行練習(xí)，積極配合。 靜、快、齊 合理調(diào)動(dòng)隊(duì)伍、引導(dǎo)學(xué)生跑步熱身（高抬腿、后踢跑、交叉跑），做好熱身活動(dòng) 男生外側(cè)圈順時(shí)針、女生外側(cè)圈逆時(shí)針，伴隨音樂(lè)有節(jié)奏慢跑熱身； 跟隨老師充分活動(dòng)身體各個(gè)關(guān)節(jié)。1、快速集合，檢驗(yàn)學(xué)生是否注意力集中，同時(shí)鍛煉大家的反應(yīng)能力2、隊(duì)列隊(duì)形變換（4變8）3、足球場(chǎng)中圈線為受災(zāi)區(qū)（起點(diǎn)）放紅色旗，距離二十米外為湖水（轉(zhuǎn)折點(diǎn)）放白色旗，“打水”回來(lái)救火。中間擺放間距不一樣的障礙物，口令下達(dá)后,拿紅色旗子出發(fā)，越過(guò)障礙到轉(zhuǎn)折點(diǎn)換成白色旗原路返回，回來(lái)交給下一個(gè)人出發(fā)，以此類推，直到最后一個(gè)回來(lái)。4、營(yíng)造救人氛圍，每小組兩人，一人腰間套跳繩往前跑，一人在后面象征性的給予反作用力，增加其跑的阻力，兩人相互交換角色，直到本小組最后一伙結(jié)束?？诹钕逻_(dá)后，每組排頭學(xué)生從足球場(chǎng)中場(chǎng)圈心向圈外擺好的標(biāo)志物快速跑，拿起準(zhǔn)備好的筆在對(duì)應(yīng)的紙板上開始寫“help！help！” 每人只能寫一個(gè)字母，寫完后將筆放在原處快速回去，換另外隊(duì)友來(lái)寫，直到把兩個(gè)“help！”寫完，看哪組報(bào)警速度快。 1、合理調(diào)動(dòng)隊(duì)伍，帶動(dòng)學(xué)生積極性、讓學(xué)生根據(jù)自己的體會(huì)回答技術(shù)動(dòng)作及重難點(diǎn)；2、對(duì)學(xué)生的回答給予總結(jié) 態(tài)度積極，根據(jù)自己的體會(huì)和理解，回答課前老師留的問(wèn)題， 組織學(xué)生進(jìn)行快速跑練習(xí)，隨時(shí)提醒學(xué)生的動(dòng)作要點(diǎn)，并且針對(duì)性的給予講解； 端正態(tài)度，跑動(dòng)積極，按照老師給予的動(dòng)作要領(lǐng)完成動(dòng)作。游戲：口令下達(dá)后，每組排頭同學(xué)全速?gòu)娜€跑向指定目標(biāo)，拿到旗幟原路返回交給第二個(gè)學(xué)生，第二個(gè)出發(fā)將旗幟放到原來(lái)位置再回來(lái)，以此類推，直到最后一個(gè)學(xué)生完成跑動(dòng)，獲勝的小組贏得下節(jié)課自由活動(dòng)時(shí)間。 1、合理調(diào)動(dòng)隊(duì)伍 2、創(chuàng)造意境，引導(dǎo)學(xué)生意念放松 坐在墊子上背靠背，閉上雙眼，跟著老師的引導(dǎo)進(jìn)入想象的意境當(dāng)中，身心放松。對(duì)同學(xué)們本節(jié)課表現(xiàn)給予評(píng)價(jià)，宣布下節(jié)課注意事項(xiàng)。 精力集中，完成本節(jié)課最后集合。集合迅速、隊(duì)列整齊精神飽滿、紀(jì)律良好節(jié)奏跑動(dòng)、動(dòng)作規(guī)范注意集中，集合迅速跑動(dòng)隊(duì)形，跑動(dòng)積極自救游戲隊(duì)形講解隊(duì)形練習(xí)