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保護我們的眼睛五(1)班主題班會班會目的:1.從了解眼睛入手,向大家宣傳保護眼睛的重要性。51-51免費論文網(wǎng)-網(wǎng)-歡2.使同學(xué)們重視并保護眼睛。注意讀書寫字姿勢,同時每天認(rèn)真做好眼保健操。3.提高學(xué)生的視力,減少新發(fā)近視的出現(xiàn)。51-51免費論文網(wǎng)-網(wǎng)-歡迎您班會準(zhǔn)備:讓學(xué)生分小組從家長及課外書中去查找一些關(guān)于眼睛的各方面的資料,做眼睛保健操的正確的動作,并獲得一些有關(guān)眼睛保健方面的知識。51-51免費論文班會過程:一、宣布主題班會開始:1.猜謎語:兩顆黑葡萄,長在人臉上,白天開窗望,黑夜關(guān)緊窗。(眼睛)2.同學(xué)們,大家都知道,我們之所以能看到自己的親人、朋友,看到如此繽紛的大自然,正是因為我們每個人都擁有一雙明亮的眼睛。我們交流時它可是表情達意的好幫手,因此它也被人稱做是心靈之窗。可是,如果我們不重視保護眼睛,就會看不到身邊的一切,必須戴上眼鏡,嚴(yán)重的還會失明,多可怕!所以今天我們一起來召開一個主題班會,說說我們的眼睛。保護我們的眼睛主題班會,現(xiàn)在開始!二、了解眼睛:1.我們天天都用到眼睛,看到身邊的一切,那眼睛到底是什么樣子的?它又是怎樣使我們能看到周圍的一切呢?下面我們先來聽聽第一小組的介紹。他們介紹的是“眼睛的構(gòu)造”第一小組:人的眼睛近似球形。眼球包括眼球壁、內(nèi)容物、神經(jīng)、血管等組織。 眼球壁主要分為外、中、內(nèi)三層。 外層由角膜、鞏膜組成。前1/6為透明的角膜,其余5/6為白色的鞏膜,俗稱“眼白”。眼球外層起維持眼球形狀和保護眼內(nèi)組織的作用。角膜是眼球前部的透明部分,光線經(jīng)此射入眼球。鞏膜不透明,呈乳白色,質(zhì)地堅韌。 中層具有豐富的色素和血管,包括虹膜、睫狀體和脈絡(luò)膜三部分 虹膜:呈環(huán)圓形,位于晶狀體前。不同種族人的虹膜顏色不同。中央有一2.5-4mm的圓孔,稱瞳孔。內(nèi)層為視網(wǎng)膜,是一層透明的膜,也是視覺形成的神經(jīng)信息傳遞的最敏銳的區(qū)域。視網(wǎng)膜所得到的視覺信息,經(jīng)視神經(jīng)傳送到大腦。 眼內(nèi)容物包括房水、晶狀體和玻璃體。 房水有維持眼壓的作用。 晶狀體為富有彈性的透明體,形如雙凸透鏡,位于虹膜、瞳孔之后、玻璃體之前。如果把我們的眼睛比成照相機的話,晶狀體就像照相機的鏡頭, 眼球就像暗箱。角膜的彎曲度在孩子3 歲前就定型了,不能瞬時改變。也就是說,只有鏡頭也就是晶狀體是可以瞬時改變的。為了看得清楚,晶狀體會不斷地自我調(diào)整,看遠的地方,它就變扁;看近的地方,它就變凸。這種生理功能叫“調(diào)節(jié)”。三、了解近視的原因1.原來我們的眼睛是個如此復(fù)雜的器官,謝謝一組同學(xué)的介紹,那么我們平時是如何使用眼睛的呢?請看小品放學(xué)后。表演:一生放學(xué)后回到家,跟媽媽打過招呼后坐下開始寫作業(yè),坐姿不正確,幾乎趴到桌子上寫,寫完后開始玩電腦,媽媽提醒后仍不停止,吃飯時挑食,到了睡覺時間不睡覺,躺在床上看漫畫。2.討論:看了這個小品之后,你們有什么想說的嗎?(寫作業(yè)姿勢不正確、玩電腦時間太長、吃飯?zhí)羰?、躺著看書、不按時睡覺)3.同學(xué)們說的真好,這些都是不良習(xí)慣,很多同學(xué)或多或少都存在著這樣的壞習(xí)慣,這是在家里的表現(xiàn),在學(xué)校又是怎么樣呢?我們來看一看我們平時的表現(xiàn)。出示一些平時寫字姿勢不正確的照片,讓大家看一看。討論:看了這些照片,你們有什么想說的嗎?資料:根據(jù)國家教育部、衛(wèi)生部的最新調(diào)查表明:目前我國有4億多近視患者,其中青少年已成“重災(zāi)區(qū)”:小學(xué)生中近視率在30%以上,中學(xué)生達70%,大學(xué)生達到90%。同學(xué)們,你們知道咱們班的近視率是多少嗎?(已達到了60%)聽到這個數(shù)字,你有什么感受?(震驚)是啊,老師和你們一樣感到震驚,所以老師就想,這個數(shù)字一定不能再讓它上升了,我們一定要控制住,甚至讓一部分視力邊緣的孩子恢復(fù)視力,永遠都不要戴上眼鏡。4.要想保護好我們的眼睛,我們還得先來了解一下形成近視的具體原因,請聽下面幾個同學(xué)的介紹:(1)看近處的時候太多在城市里,人們的視線大部分時間都在5 米以內(nèi),我們根本無法解釋什么是地平線,因為根本就看不見!正是因為城市里視野不開闊,缺少可以提供給孩子極目遠眺的環(huán)境,不需要用遠視,所以,他的遠視功能就會越來越弱。(2)戶外活動時間太少現(xiàn)在的生活空間太狹小,孩子大多數(shù)時候都在室內(nèi)活動,近距離用眼的時候很多,而孩子的眼睛適應(yīng)性是很強的,它會自己調(diào)節(jié)去適應(yīng)這個近距離。而且,在屋里的時候多了,看電視、玩電腦的機會也就增多了,如果再不注意距離、姿勢,很容易讓眼睛過度疲勞。在戶外,物體再怎么近,也要比屋里遠。有研究證明,常在戶外運動的孩子比不常出門的孩子更少患近視。(3)以室內(nèi)游戲為主以前我們玩的什么?打陀螺,扔沙包,捉迷藏,滾鐵環(huán)總之,大多數(shù)都是戶外的集體活動。戶外活動時,眼睛會自動調(diào)節(jié)去看不同距離的東西,遠近交替地用眼,使眼睛的睫狀肌得到調(diào)節(jié),不會感到疲勞。而現(xiàn)在家長出于安全、方便等原因,多數(shù)情況下是讓孩子在家里玩。即使約了小朋友一起玩,不是去他家就是在你家,還是以室內(nèi)游戲為主。這樣,孩子都在近距離用眼,眼睛的負(fù)擔(dān)很重。(4)燈光強弱不當(dāng)“燈光夠不夠亮?我擔(dān)心燈光太暗了會影響孩子的視力?!蔽覀円话愣歼@么想。實際上,眼科專家認(rèn)為,現(xiàn)在孩子看書、寫字的燈光不是太暗,而是太亮了!過強的光線會使孩子的眼睛很容易感到疲勞。孩子需要的是柔和的光,而且要保證光線來自于孩子的左前方。所以,晚上孩子看書、寫字時,可選擇能調(diào)節(jié)明暗度的燈,將亮度調(diào)到柔和為準(zhǔn)。補充:配眼鏡太隨意,近視眼鏡度數(shù)太高。希望同學(xué)們在看眼睛,準(zhǔn)備配眼鏡的話一定要去正規(guī)的醫(yī)院檢查一下,不要直接去眼鏡店里配眼鏡。吃飯?zhí)羰?,營養(yǎng)缺失。遺傳因素。四、預(yù)防近視的方法。1.我們剛才了解了很多形成近視的原因,其實可以總結(jié)出最主要的一條就是我們近距離用眼的時間太長了。那么針對以上這些原因,我們該怎么做才能預(yù)防近視的發(fā)生呢?學(xué)生討論:2.下面幾位同學(xué)給我們帶來了一些具體的方法,大家可以學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。(1)減少視力負(fù)荷,一次連續(xù)近距離用眼時間不應(yīng)過長,使用電腦時間不應(yīng)太長,用眼45分鐘左右應(yīng)休息10分鐘左右并看遠,使調(diào)節(jié)松弛。(2)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,姿勢端正,眼與讀物距離保持25-30cm左右,握筆不要太低,桌椅高度適合,保持胸離桌沿一拳頭的距離,使眼與讀物保持適當(dāng)?shù)木嚯x,使用標(biāo)準(zhǔn)大小的鉛筆書寫,不在乘車、走路、臥床和在太陽光直射下或暗光下閱讀或?qū)懽?,這些對近視眼的防治可能起到積極的作用。(3)改善視覺環(huán)境,保持閱讀環(huán)境中適宜的光亮度和對比度,照明應(yīng)無眩光或閃爍,黑板無反光,合理照明,臺燈放在寫字臺的左上方,閱讀物字體印刷清晰,大小適中并且對比度良好,課本及作業(yè)本的紙張不能太白或反光太強,看電視的距離應(yīng)為顯示屏對角線長度的7-9倍。(4)開展體育鍛煉,增加室外活動。(5)眼睛疲勞時,多眨眼睛,然后用轉(zhuǎn)動眼珠劃“米”字,這樣可以使眼睛肌肉得到放松,還有就是可以把手搓熱,然后放到眼睛上,手上的熱量就會傳到視網(wǎng)膜,保護視力!(6)交替望遠望近,讓視力更好。手里拿一個東西,比如尺子或鉛筆,先看窗外遠處的一個物體幾秒鐘,再收回目光看舉在手里的東西幾秒鐘。這樣交替地看遠處和近處,可以使睫狀肌和晶狀體處于活躍狀態(tài),是一種很好的鍛煉眼睛、預(yù)防近視的方法。(7)護眼歌 保護眼睛真重要,小朋友們要記牢;讀書寫字坐端正,眼睛離桌一尺遙;走路坐車和躺著,千萬不要把書瞧;眼保健操天天做,一日一次不可少; 五、班主任總結(jié): 謝謝幾位同學(xué)給我們介紹了這么多好的方法,希望今天的班會內(nèi)容同學(xué)們能深深地印在腦海里,一定要高度重視我們的眼睛。為了提倡減負(fù)工作,老師現(xiàn)在給你們留的作業(yè)很少,很多時候都不留書面的作業(yè),所以在家里你們不管是看電視還是用電腦都要注意時
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