班會--保護我們的眼睛.doc

保護我們的眼睛五（1）班主題班會班會目的：1.從了解眼睛入手，向大家宣傳保護眼睛的重要性。51-51免費論文網(wǎng)-網(wǎng)-歡2.使同學(xué)們重視并保護眼睛。注意讀書寫字姿勢，同時每天認(rèn)真做好眼保健操。3.提高學(xué)生的視力，減少新發(fā)近視的出現(xiàn)。51-51免費論文網(wǎng)-網(wǎng)-歡迎您班會準(zhǔn)備：讓學(xué)生分小組從家長及課外書中去查找一些關(guān)于眼睛的各方面的資料，做眼睛保健操的正確的動作，并獲得一些有關(guān)眼睛保健方面的知識。51-51免費論文班會過程：一、宣布主題班會開始：1.猜謎語：兩顆黑葡萄，長在人臉上，白天開窗望，黑夜關(guān)緊窗。（眼睛）2.同學(xué)們，大家都知道，我們之所以能看到自己的親人、朋友，看到如此繽紛的大自然，正是因為我們每個人都擁有一雙明亮的眼睛。我們交流時它可是表情達意的好幫手，因此它也被人稱做是心靈之窗。可是，如果我們不重視保護眼睛，就會看不到身邊的一切，必須戴上眼鏡，嚴(yán)重的還會失明，多可怕！所以今天我們一起來召開一個主題班會，說說我們的眼睛。保護我們的眼睛主題班會，現(xiàn)在開始！二、了解眼睛：1.我們天天都用到眼睛，看到身邊的一切，那眼睛到底是什么樣子的？它又是怎樣使我們能看到周圍的一切呢？下面我們先來聽聽第一小組的介紹。他們介紹的是“眼睛的構(gòu)造”第一小組：人的眼睛近似球形。眼球包括眼球壁、內(nèi)容物、神經(jīng)、血管等組織。 眼球壁主要分為外、中、內(nèi)三層。 外層由角膜、鞏膜組成。前1/6為透明的角膜，其余5/6為白色的鞏膜，俗稱“眼白”。眼球外層起維持眼球形狀和保護眼內(nèi)組織的作用。角膜是眼球前部的透明部分，光線經(jīng)此射入眼球。鞏膜不透明，呈乳白色，質(zhì)地堅韌。 中層具有豐富的色素和血管，包括虹膜、睫狀體和脈絡(luò)膜三部分 虹膜：呈環(huán)圓形，位于晶狀體前。不同種族人的虹膜顏色不同。中央有一2.5-4mm的圓孔，稱瞳孔。內(nèi)層為視網(wǎng)膜，是一層透明的膜，也是視覺形成的神經(jīng)信息傳遞的最敏銳的區(qū)域。視網(wǎng)膜所得到的視覺信息，經(jīng)視神經(jīng)傳送到大腦。 眼內(nèi)容物包括房水、晶狀體和玻璃體。 房水有維持眼壓的作用。 晶狀體為富有彈性的透明體，形如雙凸透鏡，位于虹膜、瞳孔之后、玻璃體之前。如果把我們的眼睛比成照相機的話，晶狀體就像照相機的鏡頭， 眼球就像暗箱。角膜的彎曲度在孩子3 歲前就定型了，不能瞬時改變。也就是說，只有鏡頭也就是晶狀體是可以瞬時改變的。為了看得清楚，晶狀體會不斷地自我調(diào)整，看遠的地方，它就變扁；看近的地方，它就變凸。這種生理功能叫“調(diào)節(jié)”。三、了解近視的原因1.原來我們的眼睛是個如此復(fù)雜的器官，謝謝一組同學(xué)的介紹，那么我們平時是如何使用眼睛的呢？請看小品放學(xué)后。表演：一生放學(xué)后回到家，跟媽媽打過招呼后坐下開始寫作業(yè)，坐姿不正確，幾乎趴到桌子上寫，寫完后開始玩電腦，媽媽提醒后仍不停止，吃飯時挑食，到了睡覺時間不睡覺，躺在床上看漫畫。2.討論：看了這個小品之后，你們有什么想說的嗎？（寫作業(yè)姿勢不正確、玩電腦時間太長、吃飯?zhí)羰?、躺著看書、不按時睡覺）3.同學(xué)們說的真好，這些都是不良習(xí)慣，很多同學(xué)或多或少都存在著這樣的壞習(xí)慣，這是在家里的表現(xiàn)，在學(xué)校又是怎么樣呢？我們來看一看我們平時的表現(xiàn)。出示一些平時寫字姿勢不正確的照片，讓大家看一看。討論：看了這些照片，你們有什么想說的嗎？資料：根據(jù)國家教育部、衛(wèi)生部的最新調(diào)查表明：目前我國有4億多近視患者，其中青少年已成“重災(zāi)區(qū)”：小學(xué)生中近視率在30%以上，中學(xué)生達70%，大學(xué)生達到90%。同學(xué)們，你們知道咱們班的近視率是多少嗎？（已達到了60%）聽到這個數(shù)字，你有什么感受？（震驚）是啊，老師和你們一樣感到震驚，所以老師就想，這個數(shù)字一定不能再讓它上升了，我們一定要控制住，甚至讓一部分視力邊緣的孩子恢復(fù)視力，永遠都不要戴上眼鏡。4.要想保護好我們的眼睛，我們還得先來了解一下形成近視的具體原因，請聽下面幾個同學(xué)的介紹：（1）看近處的時候太多在城市里，人們的視線大部分時間都在5 米以內(nèi)，我們根本無法解釋什么是地平線，因為根本就看不見！正是因為城市里視野不開闊，缺少可以提供給孩子極目遠眺的環(huán)境，不需要用遠視，所以，他的遠視功能就會越來越弱。（2）戶外活動時間太少現(xiàn)在的生活空間太狹小，孩子大多數(shù)時候都在室內(nèi)活動，近距離用眼的時候很多，而孩子的眼睛適應(yīng)性是很強的，它會自己調(diào)節(jié)去適應(yīng)這個近距離。而且，在屋里的時候多了，看電視、玩電腦的機會也就增多了，如果再不注意距離、姿勢，很容易讓眼睛過度疲勞。在戶外，物體再怎么近，也要比屋里遠。有研究證明，常在戶外運動的孩子比不常出門的孩子更少患近視。（3）以室內(nèi)游戲為主以前我們玩的什么？打陀螺，扔沙包，捉迷藏，滾鐵環(huán)總之，大多數(shù)都是戶外的集體活動。戶外活動時，眼睛會自動調(diào)節(jié)去看不同距離的東西，遠近交替地用眼，使眼睛的睫狀肌得到調(diào)節(jié)，不會感到疲勞。而現(xiàn)在家長出于安全、方便等原因，多數(shù)情況下是讓孩子在家里玩。即使約了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，還是以室內(nèi)游戲為主。這樣，孩子都在近距離用眼，眼睛的負(fù)擔(dān)很重。（4）燈光強弱不當(dāng)“燈光夠不夠亮？我擔(dān)心燈光太暗了會影響孩子的視力?！蔽覀円话愣歼@么想。實際上，眼科專家認(rèn)為，現(xiàn)在孩子看書、寫字的燈光不是太暗，而是太亮了！過強的光線會使孩子的眼睛很容易感到疲勞。孩子需要的是柔和的光，而且要保證光線來自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看書、寫字時，可選擇能調(diào)節(jié)明暗度的燈，將亮度調(diào)到柔和為準(zhǔn)。補充：配眼鏡太隨意，近視眼鏡度數(shù)太高。希望同學(xué)們在看眼睛，準(zhǔn)備配眼鏡的話一定要去正規(guī)的醫(yī)院檢查一下，不要直接去眼鏡店里配眼鏡。吃飯?zhí)羰?，營養(yǎng)缺失。遺傳因素。四、預(yù)防近視的方法。1.我們剛才了解了很多形成近視的原因，其實可以總結(jié)出最主要的一條就是我們近距離用眼的時間太長了。那么針對以上這些原因，我們該怎么做才能預(yù)防近視的發(fā)生呢？學(xué)生討論：2.下面幾位同學(xué)給我們帶來了一些具體的方法，大家可以學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。（1）減少視力負(fù)荷，一次連續(xù)近距離用眼時間不應(yīng)過長，使用電腦時間不應(yīng)太長，用眼45分鐘左右應(yīng)休息10分鐘左右并看遠，使調(diào)節(jié)松弛。（2）養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，姿勢端正，眼與讀物距離保持25-30cm左右，握筆不要太低，桌椅高度適合，保持胸離桌沿一拳頭的距離，使眼與讀物保持適當(dāng)?shù)木嚯x，使用標(biāo)準(zhǔn)大小的鉛筆書寫，不在乘車、走路、臥床和在太陽光直射下或暗光下閱讀或?qū)懽?，這些對近視眼的防治可能起到積極的作用。（3）改善視覺環(huán)境，保持閱讀環(huán)境中適宜的光亮度和對比度，照明應(yīng)無眩光或閃爍，黑板無反光，合理照明，臺燈放在寫字臺的左上方，閱讀物字體印刷清晰，大小適中并且對比度良好，課本及作業(yè)本的紙張不能太白或反光太強，看電視的距離應(yīng)為顯示屏對角線長度的7-9倍。（4）開展體育鍛煉，增加室外活動。（5）眼睛疲勞時，多眨眼睛，然后用轉(zhuǎn)動眼珠劃“米”字，這樣可以使眼睛肌肉得到放松，還有就是可以把手搓熱，然后放到眼睛上，手上的熱量就會傳到視網(wǎng)膜，保護視力！（6）交替望遠望近，讓視力更好。手里拿一個東西，比如尺子或鉛筆，先看窗外遠處的一個物體幾秒鐘，再收回目光看舉在手里的東西幾秒鐘。這樣交替地看遠處和近處，可以使睫狀肌和晶狀體處于活躍狀態(tài)，是一種很好的鍛煉眼睛、預(yù)防近視的方法。（7）護眼歌 保護眼睛真重要，小朋友們要記牢；讀書寫字坐端正，眼睛離桌一尺遙；走路坐車和躺著，千萬不要把書瞧；眼保健操天天做，一日一次不可少； 五、班主任總結(jié)： 謝謝幾位同學(xué)給我們介紹了這么多好的方法，希望今天的班會內(nèi)容同學(xué)們能深深地印在腦海里，一定要高度重視我們的眼睛。為了提倡減負(fù)工作，老師現(xiàn)在給你們留的作業(yè)很少，很多時候都不留書面的作業(yè)，所以在家里你們不管是看電視還是用電腦都要注意時