中醫(yī)健康宣傳--孕產婦的中醫(yī)藥保健.doc

2012年12月健康宣傳資料 孕產婦的中醫(yī)藥保健知識中醫(yī)認為胎孕形成是男女之陰陽之精氣，交于天地之間（7x8x5=280天）結合而成。在漫長的280天（40周）里，體內臟腑氣血會有很大的變化。歷代醫(yī)家認為“產前一盆火，產后一塊冰”大多數(shù)的孕婦是陰血不足，容易生內熱，不宜溫補。現(xiàn)在有許多人的觀念，婦女一旦懷孕，非大補特補不可！以為這是中醫(yī)的觀點。其實中醫(yī)治病是通過辨證論治，不虛不補，主要是調整體內陰陽的平衡。孕婦產前的三期調養(yǎng):一、早期養(yǎng)胎氣（前三個月）據(jù)古代醫(yī)家孫思邈千金要方“逐月養(yǎng)胎法”的看法，在此時期，胎未有定形，不宜服食藥物，重要是調心。孕婦要做到：目不視惡色，耳不聽淫聲，口不吐傲言，心無邪念，心無恐怯等身心的調養(yǎng)。在飲食方面：饑飽適中食物要清淡，飲食要精熟，宜清熱、滋補而不宜溫補，否則導致胎熱、胎動，容易流產。如果有妊娠反應：嘔吐、反胃、惡心等癥狀，可用止嘔和胃的食療方如：甘蔗汁1杯120cc加10cc生姜汁；蘋果汁60cc；檸檬汁10cc、蜂蜜1茶匙加水100cc，或生吃柚子100g。溫經(jīng)安胎可用新鮮艾葉炒蛋。二、中期助胎氣（四到六個月）受孕中期，胎兒成長迅速，要調養(yǎng)身心以助胎氣，孕婦要動作輕柔，心平氣和，太勞會氣衰，太逸會氣滯，多曬太陽少受寒，少穿露臍露臀裝。飲食方面：美味及多樣化，營養(yǎng)豐富，但不能太飽，要多吃蔬果利通便。此期陰血常不足，易生內熱，宜養(yǎng)陰補血。食療方面：可用黑豆100g和紅棗十枚，煮排骨湯以養(yǎng)血。黨參30g、龍眼干10g和紅棗十枚，煮水當茶飲，以滋養(yǎng)氣血。或者西洋參3g燉瘦肉100g，貧血者燉牛肉。其他可多吃莧菜、芥蘭菜、菠菜、紅蘿卜、芝麻、白木耳、嫩椰子水和椰肉，以及豆類食物。三、后期利生產（后三個月）懷孕后期，多數(shù)孕婦會脾氣虛，不能制水出現(xiàn)水腫，及陰虛血熱，胎熱不安，出現(xiàn)早產。此期孕婦衣著要寬松，不能坐浴，要行走搖身，心靜不可大怒。飲食要熱飲，不食燥熱之品。要補氣健脾，滋補肝腎以利生產。食療可以用補而不燥的高麗參3g燉燕窩；白木耳燉淮山和龍眼干；海參燴香菇瘦肉；黨參、北芪、紅棗茶。除此孕婦要注意：在懷孕時苦瓜不可多吃，因含有奎寧，會造成子宮收縮。臨產時，不可大量服食補氣藥如野山泡參、西洋參、高麗參等補氣藥，否則會造成氣行血行，生產時出血過多。同時也要慎