精油百科 芳香療法.doc

精油百科 芳香療法 1、辨別精油的好壞（zt）同樣是精油，聞起來味道差不多，可是怎么價格差許多？有的論斤賣只要幾百塊，有的幾毫升就要上千元，到底如何檢驗精油的好壞呢？ 化學合成品 其實精油的價格當然基于它的來源的。工業(yè)化合的當然最便宜，用來作為大量使用，例如一般的空氣清新劑，一般洗發(fā)精里面的香味，甚至所謂香水面紙，香水產品的香料來源，都是由化學合成的。 化學合成的到底如何？雖然它的味道聞起來大致感覺差不多，不過還是有相當的品質差別。例如，有些人比較敏感，聞到香味會感到頭昏，這就是化學合成的一種副作用，其實只要是用在清潔用品中提供香味，化學合成品因為相當便宜，自然成為最好的材料，但是如果你拿來當作純精油使用，那就很.荒謬了。 特別是市售的精油，更要小心不肖商人拿化學合成品參製販售。不過只要你仔細聞出有廉價香水與不耐聞的味道，或是稍有一點不適的感覺，都是拿化學合成混充的可能。 請記住，化學合成品的原料，與天然的原料，光是成本就有百倍之差，千萬小心。 產地差異 植物的產地、栽培方式、採摘時機、採集人工成本及萃取方式等等，都關係著同一種植物不同產地的價格差異，就像是咖啡豆或其他原料一樣，常有波動。但是也直接影響品質，等級好的精油與較差的精油，在療效上與價格上相差就甚為懸殊，正所謂一分錢一分貨但是這並不代表等級較差的精油的就不可使用。 每一種植物精油都有其正統(tǒng)的代表產地，因為那是最適合的溫度，品種，與累積多年的採收經驗，只要你瞭解哪種植物精油代表性產地是哪裡，當然建議你作為第一優(yōu)先選擇。 例如薰衣草，推薦的產地是法國普羅旺斯，另外如中國大陸，日本等地，也都有薰衣草，就原料的角度來看，法國與中國大陸的薰衣草，價差大概只有10%之內，所以自己如果能挑選，當然買法國的薰衣草精油。 但是植物精油也一定是法國的最好，例如佛手柑就是中國大陸的最好，這些只有你確實去研究，分析，比較，多雨市場上的香草採購詢問，才能有大略的瞭解。 品牌差異 不過這也解釋了另一個差異，就是品牌。 國內大多數的香草精油產品，都是由國外廠牌引入，所以你並不能直接瞭解它的植物精油是由那個產地提供，當然，這些精油廠商有一流的專家做分析與研究，調配出他們認可的產品內容，不過這也增加了許多的研發(fā)成本，這種說法，就像是你買咖啡時，你可以買曼特寧咖啡，也可以買StarBuck咖啡。一個是產地，一個是品牌。 以產地為導向購買，可以用最精準的價格，買到最確實的產品，以品牌為導向，你除了買商品外，也要在品牌價值鏈中，貢獻一些。 簡單的說，購買純精油，品牌差異會出現價格差異，但是這與你買的精油並無太大的關係。 除了地下販售的合成精油外，天然精油，真正有差異的是純度！ 純度差異 正常的精油純質度都能達到100%，若是不足100%的精油，有可能加入了基礎油稀釋甚至加入了一些揮發(fā)性液體來稀釋，以博取暴利，當然如此一來在療效上就大打折扣，甚至於會造成對身體的傷害。 首先要說明的是純精油，是不可直接塗抹於皮膚上的，可塗抹在皮膚上的純精油，一定要參入某些緩衝物質。如果您購買了純精油，當然可以自行製作成各種保養(yǎng)品或周邊利用品，稀釋到一定程度後，都可以直間塗抹在皮膚上。但是，怎麼檢驗你的精油純度呢？ 可將精油滴入熱水中，純精油會散成微粒狀，乾涸後不會有黑色黏稠物。而不純的精油，滴入熱水中會成浮油發(fā)散狀，而且乾涸後會有黑色黏稠微物。 純精油滴在衛(wèi)生紙上，乾凅後不留痕跡，且持續(xù)有原先的清香味道。不純的精油滴在衛(wèi)生紙上，會有油漬產生，而且味道很快就揮發(fā)消失。 可由氣相層析儀檢驗之，由實驗得到的化學層析結果得知它的組成成分，不過除非你有管道，不然這種檢驗可是很貴的喔！ 我看這里的很多姐妹對精油美容，美體都十分感興趣。但是真正具有系統(tǒng)的精油知識的姐妹并不多，很多都是一知半解的從網上得到的。從今天開始，我會從最基本的精油知識介紹起，盡量用簡單的話讓姐妹們了解精油的更多知識。大家可以在這里看，也可以去精華區(qū)中“各有各精彩”中我的專欄里去看。 2、精油介紹 - 基底油大全- 基底油簡介： - 基底油是用來稀釋精油以作芳香按摩以及美容DIY的?；子椭懈缓S生素，蛋白質和礦物質，它們是天然的高效保濕劑并提供了各種肌膚所需的營養(yǎng)。 基底油分為兩種：多用基底油，以及特殊基底油。 - 多用基底油： - 下面這5種基底油既可以單獨稀釋精油，又可以與后面介紹的特殊基底油調和后一起稀釋精油。 1。杏核油 （Apricot Kernel Oil） 從杏核中提煉而成，富含維生素和礦物質。是天然的保濕劑，質地比較輕，不油膩，有高度的滲透性。 2。向日葵油（Sunflower Oil） 是一種質地十分精細的基底油，常用來做身體護理，富含維生素E。 3。豆油（Soya Oil） 從大豆作物中提取，輕柔，營養(yǎng)豐富并容易被吸收。它尤其適用于油性肌膚。 4。甜杏仁油（Sweet Almond Oil） 從杏仁核中提煉而成，非常潤滑，有軟化肌膚的作用，用途十分廣泛且適用于嬰兒。 5。葡萄籽油（Grapeseed Oil） 從麝香葡萄的籽中加熱提煉而成，適用于油性肌膚。 - 特殊用途基底油： - 下面這5種基底油可以加到以上的多用基底油中以加強滲透性，滋養(yǎng)干性，缺水的肌膚，或者延長按摩油的使用壽命。 1。胡蘿卜油（Carrot Oil） 富含維生素，尤其是維生素A。在使用胡蘿卜油時，只能加入10%到某種多用基底油中去，否則他強烈的橙紅色會在皮膚上留漬。 2。芝麻油（Sesame Oil） 從芝麻籽中提煉而成，有淡淡的堅果的香味，其中包括85%的不飽和脂肪酸和15%的飽和脂肪酸。加入10%到多用基底油中可以加強療效。 3。鱷梨油（Avocado Oil） 從新鮮鱷梨中提煉而成，富含維生素A和B，并含有卵磷脂，蛋白質，和脂肪酸。它是極好的肌膚柔化劑并很容易被吸收。 4。荷荷巴油（Jojoba Oil） 它是從一種常綠的沙漠植物內核中提煉而成的天然液體蠟。它的臘質和天然抗菌特性令它有很長的保存期限。荷荷巴油常作為面部按摩油的一部分。 5。小麥胚芽油（Wheatgerm Oil） 它十分厚重及具有粘性，它有一種很難被掩飾掉的強烈氣味，在多用基底油中加入10%-20%的小麥胚芽油可以作為天然的防腐劑并延長其保存期限。3、精油使用常識吸入法 1.室內吸入法 將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器（洗臉盆、碗或杯子）中，滴入精油，以大毛巾或衣服蓋住後腦，俯身於容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止，這是治療感冒（桉、檸檬）及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情緒變換最好的方法。 2.簡便吸入法 將精油滴在面紙或手帕上，開會、駕車、搭乘飛機、車、船或上課時皆可使用。 3.長途開車的人 嗅覺十分容易疲乏，所以要準備二至三種精油，交替使用才能發(fā)揮功效（薄荷、羅勒、迷疊香等很有效）。 沐浴法 1.浸浴 放平常一般的水量與水溫，放水動作完成之後，才把根據個人當天所要的精油選好（一至三種），總滴數八十二滴，按精油揮發(fā)等級低、中、高的順序，逐一滴入浴盆中，滴油動作完成之後，將瓶蓋蓋緊，擦拭乾凈，放回木盒中，此時精油漂浮於水面，有的精油會擴散，有的凝聚成圓形，此時用手掌以水平姿勢，快速拍打，使精油均勻地分散在水面上，進入浴池之後，就不再使用任何肥皂或清潔劑了，此時，可利用反射病理按摩法，在自己相關的部位，輕柔的按摩，精油的滲透力極強，三分鐘即抵達真皮，五分鐘即抵達皮下組織，隨著我們的血液運行全身，在此宜悅的氣氛中，可浸泡至水開始趨涼為止，約十至十五分鐘。 2.足浴 所使用的足浴浴盆，最好是不銹鋼材質的，若是塑膠材質的則比較不理想，因為會起化學變化。足浴時是進行足部病理反射按摩最好的時候，因為有精油的關系，只要輕柔的按摩就可以了。 3.臀浴 是生理保健的最佳方法，將配好的配方以溫水進行灌洗，這樣可以預防很多的生理問題及疾病的產生。 4.淋浴 三溫暖或其他的沐浴法都可以利用純植物精油。 直接涂敷法 本法用於皮膚表面的問題，受傷等。例如：薰衣草可直接用於燙傷的皮膚上。 將患處先處理乾凈，擦乾後，直接涂在患處，小疤痕則可使用棉花棒（避免使用塑膠制的棉花棒），未經稀釋的精油不可直接涂於較大面積的皮膚上。 每一種表皮上的問題，都有兩種以上的精油可以選擇，可依個人體質來選擇，若癥狀在三天後仍無明顯的改善，就必須選擇另外一種精油了。使用時，注意避免精油跑進眼睛。 按摩法 純的植物精油直接接觸皮膚，往往會因為濃度太高容易造成皮膚過敏，所以在按摩的時候，我們必須使用稀釋過的精油，這個用來稀釋純植物精油的東西，就是所謂的基 底油。 可以當作基底油的，必須是不會揮發(fā)且未經過化學提煉的植物油，例如：甜杏仁油、特級精純橄欖油、蓖麻油、荷荷葩油、小麥胚芽油等，這類油脂無味，富含維生素D、E與碘、鈣、鎂、脂肪等，可藉其平衡與穩(wěn)定精油，并協助精油迅速由皮膚吸收。而一般的食用油通常經過化學提煉，已經失去這些養(yǎng)分，較不適合當作稀釋用的基底油。 提煉過的油脂如葡萄籽油及黃豆油，因無味道，所以也被拿來當作基底油，通常會加入少量的未提煉油增加養(yǎng)分，再與精油調和。至於石油提煉的礦物油，如：嬰兒油等，并不適合當基底油，因為這類礦物油不但不含養(yǎng)分，還容易阻塞毛孔，造成粉刺與膿瘡，再用精油按摩時，更會阻撓肌膚對精油的吸收。 調和精油時準備一支5ml的茶匙（烘焙時使用的量匙），若為臉部按摩，大約用一、兩茶匙基底油即可，而身體按摩則約六茶匙，再依所需的比率調和精油。 調和的比率，一般來說，精油的用量約在0.5%到3%之間，臉部等較為敏感的部為或是12歲以下兒童的按摩，大概在0.5%到1%之間；嚴重的肌肉痛，就可以用到3%的量。其中0.5%指的是一滴精油加兩茶匙基底油，1%為一滴精油加上一茶匙基底油，2%為兩滴精油加一茶匙基底油，以此類推。 依個人的需要，配合體質與生理的變化，隨時調整基礎油，純植物精油的種類與比例，調配出適當的按摩油，利用按摩的手法（指壓、淋巴引流等），將植物精油滲透至身體內部，達到保健或治療的目的。 按摩最好的時機就是在剛洗完澡時，趁著身體微濕時效果最好。按摩時，力道可視需要而有不同，較快較重的按摩如搓揉、拍擊，可提振精神；而輕柔的撫觸、按壓，則可消除疲勞或幫助睡眠。 按敷法 1.冷敷 一般用於發(fā)燒、流血或運動傷害。頭痛、發(fā)燒或流血時，將精油滴在濕毛巾上，置於額頭上，加冰塊或冰袋。 2.熱敷 經痛時敷於腹部，宿醉敷於前胸肝臟與後背腎臟部位，肌肉痛、關節(jié)炎、風濕痛、痛風除熱敷外，還可配合精油做手足、全身的按摩及浸浴與足浴。 噴霧法 於容器中注滿凈水之後，加精油搖晃均勻即可使用。直接噴於人時，由上方45度角往下噴，先後依序為： 1.要求其先坐下，放松心情，閉上眼睛。 2.噴其頭頂上空，讓霧氣緩緩降至頭部。 3.待其聞到氣味時，才再噴其他的目標，如頭發(fā)、臉及頸，勿噴到眼睛。 薰蒸法 功效： 1.嗅覺維護 : 純植物精油可以使嗅覺保持自然，不致受到污染物質的傷害。 2.改善環(huán)境衛(wèi)生 : 清除空氣中的污染物質（廢氣與病菌），凈化空氣，提升空氣品質，避免傳染與感染病菌。 3.經由嗅覺抵達腦部使注意力集中、增強記憶或改善精神、情緒與心理狀態(tài)，消除失眠、焦慮、頭痛等文明病。 使用方法： 1.薰蒸的用具以陶瓷作成的薰蒸臺以及無煙蠟燭為光熱的能源或使用本公司代理之氣化薰香瓶及專用薰香精油最為理想。 2.將開水或潔凈的水倒入薰蒸臺上方的水盆中，約置入八分滿，可以維持四至五小時一支蠟燭燒完而不必中途加水。 3.依據個人的要，選擇一至三種精油按其揮發(fā)等級：重、中、輕先後滴入盆中，一盆水的總滴數約四至八滴，每只蠟燭一次連續(xù)可燃燒四至五小時，水的溫度會把精油緩緩蒸發(fā)，充滿於空氣中的每一個角落。 4、減肥隨著年紀的增加，身體體形會有一定的變化。由于地心吸力的關系，身體某些部位漸有下垂及失去彈性的現象。如小肚脯的出現等。對于體形的保健，芳香植物精華油有很大的幫助。適當的香熏保養(yǎng)配合按摩動作，以及持之以恒的使用，一定能收到理想的效果。 香薰排毒減肥： 以18毫升底油配合以下配方，按摩于減肥部位，可作一捏一按的按摩動作，每日一次，連續(xù)四周，效果顯著： a、熏衣草（Lavender）2滴+迷迭香（Rosemary）3滴+茴香（Fennel）2滴+杜松（Juniper）2滴 b、廣羅香（Patchouli）3滴+杜松（Juniper）2滴+茴香（Fennel）4滴 c、熏衣草（Lavender）3滴+廣羅香(Patchouli)2滴+檀香 （Sandalwood）4滴 d.檸檬草（Lemongrass）3滴+檸檬（Lemon）2滴+桉樹 （Eucalyptus）2滴+迷迭香（Rosemary）2滴 e、絲柏（Cypress）6滴+迷迭香（Rosemary）5滴 f、絲柏(Cypress)4滴+杜松（Juniper）5滴 g、茴香（Fennel）3滴+杜松（Juniper）2滴+迷迭香（Rosemary）2滴+洋蘇草（Sage）2滴 排除積水、消除水腫 以18毫升底油配合以下配方，按摩于水腫部位，并順著淋巴流向推按，每日一次連續(xù)四周，效果顯著。 a、杜松（Juniper）2滴+迷迭香（Rosemary）4滴+絲柏(Cypress)2滴 b、杜松（Juniper）4滴+洋蘇草（Sage）3滴+迷迭香（Rosemary）滴 去除減肥及產后肚紋 以18毫升底油，配合以下配方，以順時針打圈的方式按摩于腹部每天按摩510分鐘 a、橙花油（Neroli）5滴+熏衣草（Lavender）4滴 b.花梨木（Rosewood）4滴+乳香（Frankincense）3滴+熏衣草（Lavender）2滴 c、乳香（Frankincense）3滴+熏衣草（Lavender）2滴+檸檬草（Lemongrass）2滴+（Cypress）1滴 去除宿便，排解毒素 以18毫升底油配合以下配方，以推按手法按摩于腹部 a、檸檬草（Lemongrass）3滴+馬郁蘭（Marjoram）3滴+迷迭香（Rosemary）3滴 b.熏衣草(lavender)3滴+馬郁蘭（Mar joram）3滴+迷迭香（Rosemary）3滴 c、檸檬草 （Lemongrass）3滴+茴香（Fennel）2滴+迷迭香（Rosemary）4滴 配合香薰油的腹部按摩法 （1）把調配好的香熏油涂于肚腹間，以順時針方向在腹部按摩。 （2）再大腿兩側涂上香熏油，以一提一放的動作按摩。 （3）在肚腹間作揉捏發(fā)按摩。 5、美白給你一個配方你試試看。 按10ml的精油瓶來配：檸檬（2滴）+薰衣草（2滴）+茉莉（2滴）+祖祖巴（10ml）+麥胚油（1ml） 6、精油介紹 - 存儲和安全性有一種相當普遍的誤解：任何天然的東西都是安全的。但我們知道，很多毒藥也是天然的，而且任何東西使用過量了都是有害的。由于精油是高度濃縮的，所以用起來要格外小心。 請姐妹們在使用精油之前先閱讀一下這一篇鐵，確保你的混合精油護理是成功的，有效的，并安全的。 - 存放： - 精油是高度揮發(fā)性的，且極不穩(wěn)定。由于高溫，潮濕，光亮都會影響他們，所以他們必須被存放在深色的玻璃瓶中，并放在偏涼的室溫里（18攝氏度）。 除了少量的根部精油會隨著時間的流逝質量越來越好以外，絕大多數精油都會緩慢的變質并在一兩年內用完。精油可以放在冰箱中儲存（不是冷凍的那一格），如果有少量的固化不用擔心，當你要用的時候拿到室溫中就會溶解。 一旦精油和基底油混合了以后它的壽命就會減少到幾個月。 - 存放指南： - 1。將混合油存放在深色的玻璃瓶中，并緊緊地蓋上蓋子以防揮發(fā)。 2。在瓶外貼一張標簽，寫上精油，基底油，和稀釋日期。 3。存放到小孩子拿不到的地方。 4。精油是易燃物，所以不要放在明火附近。 5。精油容易在家具表面留痕，所以一旦流出來了請馬上擦干凈。 - 安全性： - 精油必須被稀釋后使用。如果濃度太高會刺激皮膚。如果怕調配不好刺激皮膚，那就先用一下這種方法測試一下新調的混合油。 滴一滴調好的混合油在手腕內側或