祛寒濕健脾胃又減肥的良方.doc

祛寒濕健脾胃又減肥的良方每每和女性朋友們談到減肥的話題，頓時(shí)大家就會(huì)眼睛發(fā)光，興致盎然，其實(shí)許多女士，身材勻稱(chēng)，體型豐滿(mǎn)，非常健美，但仍迫不及待要修煉成魔鬼身材瘦似乎已經(jīng)成了現(xiàn)代人刻意追求的時(shí)尚但瘦也要瘦的健康，瘦得結(jié)實(shí)，瘦得精神才好如果減肥減到面色灰暗，渾身無(wú)力，無(wú)精打采，皮膚松弛，一付病怏怏的樣子；或真的有了機(jī)體功能紊亂的問(wèn)題，那真是得不償失通常的減肥，并不是一件輕松愉快的事情，要每日節(jié)食，而節(jié)的食也都是最?lèi)?ài)吃的美食看到喜歡的佳肴而不敢吃，心里的感覺(jué)最為不爽況且還要經(jīng)常忍饑挨餓，簡(jiǎn)直成了苦行僧，好象執(zhí)意要與身體作對(duì)凡是令身心抵觸的做法，都很難持久常常要以失敗告終這種屢試屢敗的經(jīng)歷，對(duì)自身精神的傷害遠(yuǎn)大于減肥它會(huì)人為的制造一種心理上的挫敗，使自己?jiǎn)适ё孕潘裕覀冏詈媚茏屛覀兊哪康?，能和我們的喜好統(tǒng)一起來(lái)，能和我們的身心諧調(diào)起來(lái)這樣去做事，既輕松愉快，又容易成功減肥其實(shí)可以很簡(jiǎn)單的完成，而且對(duì)身體毫無(wú)損傷影響減肥的最大問(wèn)題就是中醫(yī)所說(shuō)的肝郁，脾虛肝郁使膽汁分泌不足，脾虛使胰腺功能減弱而膽汁與胰腺正是消解人體多余脂肪的兩位干將只有將這二位的積極性調(diào)動(dòng)起來(lái)，才能迅速解決肥胖的問(wèn)題肝郁我們的消解法是：常揉肝經(jīng)的太沖至行間，大腿贅肉過(guò)多的人，最好用拇指從肝經(jīng)腿根部推到膝窩曲泉穴次，這通常會(huì)是很痛的一條經(jīng)，每日敲帶脈次，用拳峰或指節(jié)敲打大腿外側(cè)膽經(jīng)分鐘，撥動(dòng)陽(yáng)陵泉一分鐘，揉地筋三分鐘這樣肝郁的問(wèn)題會(huì)很快解決肝郁也是乳腺增生，子宮肌瘤，卵巢囊腫等許多婦科疾病的主因，還有痛經(jīng)，黃褐斑，偏頭痛等病癥也與肝郁關(guān)系密切，減肥若能連帶預(yù)防婦科疾患那才更有長(zhǎng)遠(yuǎn)的意義敲帶脈擅消游泳圈（腰旁贅肉），敲膽經(jīng)易減臀部大腿贅肉，此二法實(shí)為一法，都是在疏通膽經(jīng)，因?yàn)閹}也是膽經(jīng)在腹部的一段如果用此二法，一段時(shí)間，并未有什么效果（應(yīng)該大便增多或食欲略減）那咱們就用第二招，先從增強(qiáng)脾經(jīng)入手脾虛最影響腸胃的消化功能，吃完飯就肚脹，喝點(diǎn)水也停在胃里不動(dòng)，大便總是無(wú)力下行這樣的人身上的贅肉軟得象一團(tuán)棉花兩腿沉重不愿邁步大白天也總想睡覺(jué)脾虛可用食補(bǔ)，最好的食物就是山藥薏米芡實(shí)粥了，胃寒可去薏米，胃熱可去芡實(shí)山藥，換成綠豆綠豆薏米粥，最去濕熱，對(duì)于肝旺脾虛，舌苔黃膩的人，最為對(duì)癥如果胃寒怕冷又脾虛的人，附子理中丸當(dāng)為首選，此藥去寒濕而養(yǎng)胃，扶中氣而健脾如果吃一點(diǎn)東西馬上就飽脹難消，那是心臟功能虛弱，供給胃用于消化的氣血不足此時(shí)補(bǔ)心就是健脾柏子養(yǎng)心丸最堪此任，此藥補(bǔ)心又養(yǎng)肝，安神又通便，若總是心神不寧，氣短乏力，大便難下的人服此藥最為切當(dāng)每日空腹多吃些小棗既補(bǔ)血健脾，又益氣通便，大棗補(bǔ)血力強(qiáng)，小棗活血力強(qiáng)，暑日以小棗為佳有人說(shuō)喝了山藥薏米芡實(shí)粥，反而腹脹，認(rèn)為自己是虛不受補(bǔ)，其實(shí)是因?yàn)槟怪袧釟馓?，平日無(wú)力排出，而此粥補(bǔ)氣最快清氣生必然驅(qū)趕濁氣，兩氣相爭(zhēng)，一時(shí)難出，便覺(jué)飽悶腹脹此時(shí)喝一碗白蘿卜湯，胃寒重的再加上點(diǎn)胡椒粉，自然脹隨屁解，腹中頓時(shí)暢快再喝山藥薏米芡實(shí)粥，便覺(jué)順下無(wú)礙了此外，經(jīng)常按摩小腿脾經(jīng)，再重點(diǎn)刺激公孫穴，配合內(nèi)服粥藥，健脾也并非難事說(shuō)了半天調(diào)理脾胃，沒(méi)談減肥二字其實(shí)，脾胃功能健旺，減肥自是隨心所欲的事情身邊