助理健康管理師《理論知識》全真模擬試題B卷 含答案.doc

助理健康管理師理論知識全真模擬試題B卷 含答案考試須知：1、考試時間：120分鐘，本卷滿分為100分。 2、請首先按要求在試卷的指定位置填寫您的姓名、準考證號等信息。 3、請仔細閱讀各種題目的回答要求，在密封線內(nèi)答題，否則不予評分。姓名：_考號：_ 一、單選題（本題共70小題，每題1分，共70分）1、FPG反應的是哪個細胞的功能（ ）A、胰島細胞B、胰島細胞C、胰島干細胞D、胰島細胞E、胰島細胞2、健康管理相關的項目管理是在一定的時間及有限的資源限制條件下為實現(xiàn)某種目的而對項目進行的（ ）活動。A、計劃、發(fā)動、組織、管理B、計劃、組織、管理、實施C、計劃、組織、實施、控制D、計劃、管理、實施、監(jiān)控3、我國第三次衛(wèi)生服務調(diào)查表明全國主要疾病年經(jīng)濟負擔和成本位居首位的是（ ）A、各類腫瘤B、傷害C、高血壓D、各類心臟病E、糖尿病4、健康管理的基本策略不包括（ ）A、生活方式管理B、需求管理和疾病管理C、單病種分類管理D、災難性病傷管理和殘疾管理E、綜合的群體健康管理5、男士正常的腰臀比應小于（ ）A、0.85B、1.50C、1.80D、1.00E、1.206、王某對慢性病的多種危險因素不以為然，從健康干預家庭支持性環(huán)境要求出發(fā)，應做的主要工作是（ ）A、要征得王某知情同意B、動員家屬做王某思想工作，囑病人家屬在生活方式等方面進行配合C、告知王某患慢性病的多種危險因素應注意的事項D、告知王某患慢性病的多種危險因素的危害E、為王某制定健康干預計劃7、宋體糖尿病的相關檢查（ ）A、血糖 B、糖化血紅蛋白、胰島素抵抗C、尿糖 D、口服葡萄糖耐量試驗E、X光檢查8、第十三屆世界健康教育大會提出：（ ）是一門研究以傳播保健知識和技術，影響人體和群體行為，消除危險因素，預防疾病，促進健康的科學。A、健康促進B、信息傳播C、健康教育 D、行為干預E、健康管理9、“肥胖已經(jīng)成為現(xiàn)代社會的流行?。　睂儆谙铝心姆N訊息表達形式的設計 （ ）A、曉之以理與動之以情 B、積極與消極 C、大眾化與個人性 D、幽默與嚴肅 E、說教式與討論式 10、高血壓健康管理干預措施中，最重要的是限制（ ）A、喝水B、脂肪攝入C、蛋白質(zhì)攝入D、鈉鹽攝入E、糖類攝入11、以下不屬于C、OPD、的高危人群的是（ ）A、經(jīng)常飲酒者 B、慢性咳嗽、咳痰癥狀者C、兒時反復下呼吸道感染 D、有長期吸煙者12、數(shù)據(jù)加工是指（ ）A、收集信息B、將信息用數(shù)據(jù)表示并按類別組織保存C、對數(shù)據(jù)進行變換、抽取和運算D、在空間或時間上以各種形式傳播信息E、在需要的時候能夠提取數(shù)據(jù)13、按照我國膳食標準，以下哪項是三大產(chǎn)熱營養(yǎng)素占總能量的合理比例（ ）A、蛋白質(zhì)10，脂肪45，糖類45B、蛋白質(zhì)30，脂肪30，糖類40C、蛋白質(zhì)10，脂肪15，糖類75D、蛋白質(zhì)15，脂肪25，糖類60E、蛋白質(zhì)15，脂肪20，糖類6514、在美國一般來說,醫(yī)療保險機構和醫(yī)療服務機構需要采取下列哪種策略（ ）A、生活方式管理B、需求管理C、疾病管理D、災難性病傷管理15、合理用藥應遵循的原則不包括（ ）A、要考慮可能出現(xiàn)的藥物不良反應B、最好達到個體化用藥C、為減少藥物的不良反應，盡量不要聯(lián)合用藥D、明確疾病的診斷，有選擇性的用藥E、根據(jù)藥效動力學、藥代動力學的特點制定合適的劑量、療程、給藥途徑16、黃帝內(nèi)經(jīng)、素問。 四季調(diào)神大論中“是故，圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也”，已經(jīng)孕（ ）A、保健為主B、預防為主C、治療為主D、康復為主E、管理為主17、在健康信念模式中， 下列哪項因素不利于采納健康的行為（ ）A、感知疾病的易感性B、感知健康行為障礙多C、感知健康行為的益處 D、自我效能E、提示因素18、數(shù)據(jù)加工是指（ ）A、收集信息B、將信息用數(shù)據(jù)表示并按類別組織保存C、對數(shù)據(jù)進行變換、抽取和運算D、在空間或時間上以各種形式傳播信息E、在需要的時候能夠提取數(shù)據(jù)19、下列對于非必需氨基酸描述不正確的是（ ）A、不通過食物攝入也無妨B、機體不需要C、谷氨酸D、可體內(nèi)合成E、有氨基和羧基組成20、下面關于心率的正確陳述是（ ）A、最大儲備心率百分比可以更準確地反映相對強度B、每個人的最大心率都等于200減年齡C、心率總是隨著運動強度的增加始終成一個線性趨勢增加D、一個人的安靜心率越低，說明其心功能越好21、以下關于健康危險因素特點的敘述錯誤的是（ ）A、健康危險因素是多種多樣的B、各種健康危險因素之間是獨立的C、健康危險因素有先天性的，也有后天性的D、有多種健康危險因素，但不一定就有疾病E、現(xiàn)代社會中對人類危害最大的健康危險因素就是不良生活方式22、健康管理師在聽對方陳述時使用點頭、微笑、伸大拇指等體語肯定對方的行為體現(xiàn)的是（ ）A、說話技巧B、反饋技巧C、觀察技巧D、傾聽技巧E、提問技巧23、河豚魚中毒特點錯誤的是（ ）A、河豚毒素以卵巢最毒，肝臟次之。B、新鮮洗凈的魚肉一般不含毒素，C、每年春季25月份為河豚魚的生殖產(chǎn)卵期，含毒素最多，D、夏秋季易發(fā)生中毒E、河豚魚中毒發(fā)病急速而劇烈，潛伏期很短24、科學使用健康風險評估的基本原則是（ ）A、健康信息的及時性、評估方法的適宜性、評估結果的客觀性B、健康信息的完整性、評估方法的科學性、評估結果的客觀性C、健康信息的完整性、評估方法的適宜性、評估結果的客觀性D、健康信息的完整性、評估方法的適宜性、評估結果的準確性25、腦卒中最大的危險因素是（ ）A、高血壓B、肥胖C、痛風D、過多的脂肪攝入E、以上都不是26、當預期結果和實際結果存在差異時，描述結果損失不確定的狀態(tài)用（ ）A、概率B、風險C、危險D、威脅E、危害27、人群健康信息的收集是通過一定的方法向社區(qū)居民或調(diào)查對象收集有關（ ）等資料的過程。A、年齡、性別、健康B、年齡、健康、疾病C、健康、疾病、死亡事件D、健康、疾病、行為事件28、在人體內(nèi)，化學性消化作用的關鍵環(huán)節(jié)在（ ）A、胃和小腸B、口腔和唾液C、肝臟和膽汁D、小腸和大腸29、采取化學預防的主要對象是（ ）A、無癥狀的人B、正在治療的入C、正在康復的人D、己出現(xiàn)顯狀的病入E、有職住內(nèi)史的人30、宋體高血壓發(fā)病可變的危險因素是（ ）A、性別B、高鹽飲食C、遺傳因素D、家族史E、年齡31、對無民事行為能力或者限制民事行為能力的精神病人，首先由（ ）擔任監(jiān)護人A、父母B、配偶C、成年子女D、祖父母、外祖父母E、關系密切的其他親屬32、宋體評價的種類包括（ ）A、形成評價和過程評價B、后果評價和預防評價C、效應評價和結局評價D、總結評價E、A、和C、和D33、根據(jù)掌握的個人信息，如性別、年齡、生活方式等制定合理的健康體檢方案，具體包括體檢頻率、體檢項目的是：（ ）A、系統(tǒng)保健方案B、健康教育處方C、飲食指導處方D、綜合體檢方案 E、個人健康檔案管理34、健康風險評估三個基本模塊包括（ ）A、問卷、計劃、總結 B、問卷、危險度計算C、問卷、危險度計算、評估報告 D、問卷、發(fā)病率計算、計劃35、疾病管理中重點強調(diào)的因素時（ ）A、醫(yī)療技術的高低B、醫(yī)療資源的分布C、政策導向D、社區(qū)條件的憂劣E、患者自我保健36、下列對于體檢中心的要求正確的是（ ）A、體檢中心需要設置內(nèi)科、婦科、醫(yī)學檢驗科、醫(yī)學影像科B、體檢中心的設置應包括對場地環(huán)境、醫(yī)護人員、科室設置的要求C、體檢中心必須配備急教器材和藥品，制定急救應急預案D、體檢中心的醫(yī)師需具備執(zhí)業(yè)資格，可以無臨床經(jīng)驗E、體檢中心可以出售藥品37、體檢后的健康咨詢不包括 A、對于已存在的危險因素的咨詢 B、客戶對體檢費用的咨詢C、客戶對已有疾病防治的咨詢 D、客戶對改善自身健康狀況的營養(yǎng)與運動問題的咨詢E、對健康干預方案中的問題咨詢38、高血壓患者規(guī)范治療百分比計算正確的是（ ）A、規(guī)范治療百分比=（每年社區(qū)能按照遺囑接受規(guī)范治療的高血壓患者人數(shù)）/（社區(qū)估算的總體高血壓患者數(shù)）*100%B、規(guī)范治療百分比=（每年社區(qū)能按照遺囑接受規(guī)范治療的高血壓患者人數(shù)）/（當年社區(qū)中全部慢性病患者人數(shù)）*100%C、規(guī)范治療百分比=（每年社區(qū)能按照遺囑接受規(guī)范治療的高血壓患者人數(shù)）/（ 當年社區(qū)中全部高血壓患者人數(shù)）*100%D、規(guī)范治療百分比=（每年社區(qū)能按照遺囑接受規(guī)范治療的高血壓患者人數(shù)）/（當年社區(qū)中高血壓患者數(shù)）E、規(guī)范治療百分比=（每年社區(qū)能按照遺囑接受規(guī)范治療的高血壓患者人數(shù)）/（社區(qū)實際管理的高血壓患者總人數(shù)）*100%39、宋體高血壓收縮壓和舒張壓的診斷標準:（ ） A、收縮壓120mmHG，舒張壓90mmHG B、收縮壓140mmHG，舒張壓90mmHGC、收縮壓120mmHG，舒張壓80mmHG D、收縮壓140mmHG，舒張壓80mmHGE、收縮壓l60mmHG，舒張壓90mmHG40、社會醫(yī)療保險對醫(yī)療機構的費用支付的最大特點是（ ）A、嚴格控制B、費用審核C、起付線的設置D、第二方支付E、報銷比例不同41、宋體健康管理師的工作對象包括（ ）A、群體B、健康者C、個體和群體D、個體E、患者42、關于婚前醫(yī)學檢查的理解不正確的是（ ）A、經(jīng)婚前醫(yī)學檢查，醫(yī)療保健機構應出具婚前醫(yī)學檢查證明，醫(yī)師應向當事人說明情況，提出預防、治療及采取相應醫(yī)學措施的建議B、婚前醫(yī)學檢查包括遺傳性疾病、指定傳染病和有關精神病C、對患有指定傳染病在傳染期內(nèi)或者有關精神病在發(fā)病期內(nèi)的，醫(yī)師應當提出醫(yī)學意見D、接受婚前醫(yī)學檢查的人員，如果對檢查結果持有異議，可以申請醫(yī)學技術鑒定的43、健康教育與健康促進項目的計劃設計基本步驟是（ ）A、社區(qū)需求評估和確定優(yōu)先項目 B、以上都是C、指定干預策略和制定計劃實施方案 D、確定總體目標和具體目標44、吸煙同時服用避孕藥的（ ）歲的婦女發(fā)生心腦血管意外的危險性是正常婦女的（ ）倍。A、30、5B、30、10C、40、5D、40、1045、下列關于健康管理評估的表述不正確的是（ ）A、要通過一定的技術手段B、是對健康管理項目執(zhí)行的范圍、時間、成本和質(zhì)量的評估C、是對利益關系預期需要的評估D、是進行對比、分析、總結的過程的評估E、是對疾病發(fā)生發(fā)展結果的評估46、宋體發(fā)病率的準確度受很多因素的影響，選出錯誤因素（ ）A、報告制度不健全B、漏報C、診斷水平不高D、還應考慮年齡、性別構成不同E、致殘程度 47、按治療對象建立的學科分類不包括（ ）A、理療學B、兒科學C、老年病學D、職業(yè)病學E、圍生醫(yī)學48、小于最大心率50% （HRmA、x%）的身體負荷的相對強度屬于（ ）A、極小強度B、小強度C、中等強度D、大強度E、極大強度49、科學地制定健康體檢套餐最主要應該專慮（ ）A、家屬要求B、自身健康狀況C、經(jīng)濟水平D、醫(yī)院條件E、家族史50、膳食纖維是指:（ ）A、聚合度不小于3的碳水化合物的聚合物。B、在日常飲食中存在的可食用的碳水化合物聚合物;C、降低血總膽固醇和或低密度脂蛋白膽固醇水平；D、它具有健康效益E、以上都是51、預防慢性病的最好 方法是（ ）A、積極治療遺傳性疾病B、改善生活方式C、提高醫(yī)療質(zhì)量D、改善環(huán)境E、改善診療水平52、在實踐中，激勵是指：（ ）A、傳遞知識，確立態(tài)度，改變行為B、通過一系列的參與式訓練與體驗，培訓個體掌握行為矯正的技術。C、利用社會營銷的技術推廣健康行為，營造健康的大環(huán)境，促進個體改變不健康的行為。D、通過正面強化、反面強化、反饋促進、懲罰等措施進行行為矯正。E、依據(jù)循證醫(yī)學和循證公共衛(wèi)生的標準預防和控制及規(guī)范確定和實施53、主觀風險評估本質(zhì)是一種（ ）A、客觀的不確定性B、主觀的不可知性C、心理的不確定性 D、現(xiàn)實的不可能性E、預期的不確定性54、目前看來，健康管理數(shù)據(jù)最常見的形式是（ ）A、數(shù)值B、字符C、圖形D、音頻E、視頻55、商業(yè)健康保險歸屬于（ ）A、人身意外保險B、失能收入保險C、護理保險D、健康保險E、疾病保險56、primry hE、A、lth C、A、rE、的含義是（ ）A、低級的衛(wèi)生服務B、初步的衛(wèi)生服務C、社會主義初級階段衛(wèi)生服務D、適合我國農(nóng)村的衛(wèi)生服務E、全民需要基本衛(wèi)生服務57、健康風險評估的目的是（ ）A、鼓勵和幫助人們修正不健康的行為B、幫助個體認識健康風險，指定個體的健康干預措施C、以上均正確 D、評價干預措施的有效性58、病例對照研究在時間上屬于：（ ）A、現(xiàn)況性研究B、回顧性研究C、前瞻性研究D、回顧加前瞻性研究59、人體每日從膳食中攝取的鐵、銅、碘等礦物質(zhì)屬于（ ）A、常量元素B、微量元素C、宏量營養(yǎng)素D、微量營養(yǎng)素60、宋體人民使用健康風險評估工具的主要目的是（ ）A、診斷疾病B、預測個人死于某種疾病的可能性C、預測評估對象的壽命D、估計個人未來出現(xiàn)特定疾病的可能性E、提供疾病治療建議61、下列關于流行病學的說法錯誤的是 A、流行病學已深入臨床醫(yī)學的研究中 B、流行病學是從群體角度研究疾病與健康C、流行病學研究的病種僅限于傳染病 D、流行病學從疾病分布入手探討疾病的流行因素E、流行病學屬于預防醫(yī)學的范疇62、下列哪項不是健康管理的三步曲（ ）A、了解和掌握你的健康B、關心和評價你的健康C、改善和促進你的健康D、總結和評估健康管理的效果63、中醫(yī)認為正確的四季養(yǎng)生是（ ）A、春秋養(yǎng)陽B、夏季養(yǎng)陰C、秋冬養(yǎng)陽D、春秋養(yǎng)陰E、春夏養(yǎng)陽64、宋體需要收集危險因素資料，根據(jù)影響健康的基本的因素考慮，不包括（ ）A、個人行為和生活方式B、環(huán)境因素C、生物遺傳因素D、文化教育程度E、醫(yī)療衛(wèi)生服務65、健康保險的內(nèi)在風險因素包括（ ）A、社會經(jīng)濟環(huán)境變化導致的經(jīng)營風險B、醫(yī)療機構風險C、開放保險市場帶來的風險D、產(chǎn)品設計承保以及理賠過程中的一系列風險E、投保方逆選擇和道德風險66、健康信息分類的基本原則是（ ）A、與研究要求相一致、與客觀需要相一致、與資料性質(zhì)相一致B、與研究目的相一致、與客觀實際相一致、分類界線要明確C、與研究要求相一致、與客觀需要相一致、與資料性質(zhì)相一致D、與研究目的相一致、與客觀實際相一致、分類界線要明確67、中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括腦和脊髓.具有的功能是（ ）：A、調(diào)節(jié)呼吸、心血管、消化等生理功能，B、是意識、思維、運動和感覺的最高中樞C、對全身有精細的調(diào)節(jié)作用。D、視神經(jīng)始于視網(wǎng)膜神經(jīng)節(jié)細胞，傳導視覺沖動人間腦。E、運輸氧氣與二氧化碳。68、不屬于常見健康評估的范疇的是（ ）A、疾病發(fā)生可能性的計算B、疾病患病率的計算C、個人健康狀況的評價D、個人心理狀況的評估E、群體健康風險的評估69、問診的內(nèi)容不包括（ ）A、現(xiàn)病史B、主訴C、患者一般情況D、生命體征E、既往史70、健康管理在社區(qū)衛(wèi)生服務中的作用，描述不正確的是（ ）A、實現(xiàn)全程健康信息管理 B、對疾病進行治療B、識別、控制健康危險因素 D、指導醫(yī)療需求和醫(yī)療服務 二、多選題（本題共30小題，每題1分，共30分）1、健康行為改變的主要技術包括（ ）A、宣傳B、教育C、激勵D、訓練E、市場營銷法2、健康風險評估的種類包括（ ）A、臨床評估B、健康過程及結果評估C、生活方式及健康行為評估D、環(huán)境對健康影響的評估E、公共衛(wèi)生監(jiān)測及人群健康評估3、健康風險評估應用的領域有（ ）A、醫(yī)院B、體檢中心C、企業(yè)等工作場所D、保健品廠家E、社區(qū)衛(wèi)生服務中心4、健康體檢質(zhì)量的保證主要包括（ ）A、檢查人員水平B、體檢設備C、嚴格的質(zhì)量控制D、健全的資料管理E、體檢對象的生理數(shù)據(jù)5、健康風險評估的局限性表現(xiàn)在（ ）A、不能代替醫(yī)學檢查B、不能提供完整的病史C、評估本身不能構成一個健康管理項目D、不能評估社會或環(huán)境危險因素E、不能確定疾病風險6、健康風險評估的主要目的是 A、鼓勵和幫助人們修正不健康的行為B、制定個體化的健康干預措施C、評價干預措施的有效性D、健康管理人群分類E、進行保險費率的計算7、健康管理的基本策略包括（ ）A、生活方式管理B、需求管理C、疾病管理D、災難性病傷管理E、亞健康管理8、宋體健康監(jiān)測包括（ ）A、對個體或群體的健康狀況及未來患病或死亡的危險性用各種健康風險評估工具進行定性和B、產(chǎn)生與健康有關的信息C、系統(tǒng)的連續(xù)的收集與健康狀況和影響健康狀況的各種因素相關的資料D、歸納整理分析收集的資料E、傳播到所有應該知道的個體和群體以指導疾病預防控制和健康促進9、以下關于健康風險評估的描述正確的是（ ）A、傳統(tǒng)的健康風險評估一般以死亡為結果，多用來估計死亡概率或死亡率B、隨著循證醫(yī)學、流行病學和生物統(tǒng)計學的發(fā)展，大量數(shù)據(jù)的積累，使得更精確的健康風險評估成為可能C、健康風險評估技術的研究主要轉向發(fā)病或患病可能性的計算方法上D、健康風險評估是針對個體的健康風險分級E、死亡風險比患病風險更能幫助個人理解危險因素的作用10、健康體檢質(zhì)量的保證主要包括（ ）A、檢查人員水平B、體檢設備C、嚴格的質(zhì)量控制D、健全的資料管理E、體檢對象的生理數(shù)據(jù)11、臨床實驗室檢查主要內(nèi)容包括（ ）A、影像檢查B、生化學檢查C、免疫學檢查D、體液與排泄物檢查E、血液學檢查12、需求管理的主要內(nèi)容包括（ ）A、環(huán)境支持B、自我保健服務C、社區(qū)醫(yī)療服務D、心理支持E、人群就診分流服務13、健康管理師應具備的職業(yè)道德包括（ ）A、遵守專業(yè)標準B、職業(yè)道德基本知識C、學習先進技術D、職業(yè)守則E、禮儀和禮貌用語14、健康管理的科學基礎包括（ ）A、健康管理來源于實踐B、疾病發(fā)生前或發(fā)生發(fā)展過程中提供預防干預可阻斷、延緩或逆轉其進程C、遺傳因素可以導致慢性病D、引起慢性病發(fā)生發(fā)展的危險因素,大部分是可以人為干預的E、健康管理效果顯著15、與對方進行語 言交流時應特別注意（ ）A、通俗性B、靈活性C、禮貌性D、范范性E、情感性16、營養(yǎng)教育的目的是（ ）A、提高各類人群對營養(yǎng)健康的認識B、消除或減少不利于健康的膳食因素C、改善營養(yǎng)狀況預防營養(yǎng)不良性疾病發(fā)生D、提高人們健康水平和生活質(zhì)量E、提高全民的素質(zhì)17、宋體健康風險評估包括（ ）A、未來生活方式風險B、健康狀況C、未來死亡危險D、未來患病危險E、未來醫(yī)療風險18、現(xiàn)階段，在開展多種形式的健康教育活動中，醫(yī)院的教育形式應該有哪幾類（ ）A、患者健康教育B、社區(qū)健康教育C、社會性宣傳教育D、醫(yī)護人員健康教育E、預防和康復的教育19、殘疾管理的具體目標包括（ ）A、防止殘疾惡化B、注重功能性能力恢復C、設定實際康復和返工的期望值D、詳細說明限制事項和可行事項E、實行循環(huán)管理20、一份完整的健康體檢報告的組成包括： A、健康狀況的綜合分析與干預 B、常用健康常識匯編 C、電子報告與紙質(zhì)報告 D、顧客的問卷與訪談記錄 E、體檢的生理數(shù)據(jù) 21、健康訪談問卷的內(nèi)容主要包括（ ）A、既往史家族史B、態(tài)度和知識方面滴信息是C、生活方式D、對象的社會網(wǎng)絡E、職業(yè)特點22、下面哪幾項屬于手三陰經(jīng)（ ）A、心包經(jīng)B、肺經(jīng)C、大腸經(jīng)D、膽經(jīng)E、腎經(jīng)23、體檢后的健康咨詢不包括（ ）A、對于已存在的危險因素的咨詢B、客戶對已有疾病防治的咨詢C、對健康干預方案中的問題咨詢D、客戶對改善自身健康狀況的營養(yǎng)與運動問題的咨詢E、客戶對體檢費用的咨詢24、有合并癥的糖尿病患者，選擇運動方式時應遵循的原則有（ ）A、合并足部潰瘍者，選擇上肢運動及下肢器械練習B、下肢活動受限者，可選擇上肢和軀千肌肉練習,如俯臥撐、引體向上等C、使用-受體阻斷劑者，以代謝當量把握運動強度D、合并肥胖者，選擇下肢負重少的游泳和自行車運動等飛西E、合并肥胖者應加大運動量，盡量采用高強度運動25、儲康信息錄入中雙份獨立錄入是指（ ）A、同一人兩次獨立地錄入同份健康信息記錄表B、可以用piD、A、tA、的VA、liD、st程序進行比較C、西采用相同的數(shù)據(jù)庫結構D、兩個錄入人員E、分別獨立地錄入同份健康倍電記錄表26、體力活動干預的目的是（ ）A、減少缺乏運動和運動不足人群的比例B、延長壽命C、指導合理運動，避免運動傷害D、預防和輔助治療疾病，E、改變不利于健康的久坐少動的生活方式