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文檔簡介

飲料與小學(xué)生健康研究 1 飲料種類及成分 1 瓶裝水飲料 以補充人體水分為主要功能 純凈水因缺少人體必須的礦物質(zhì) 微量元素和有益菌類而不宜經(jīng)常飲用 2 茶類飲料及成分 2 茶飲料 綠茶飲料具有抗氧化 抗疲勞作用 是良好的飲料種類 適合長期飲用 但紅茶飲料的抗氧化和抗疲勞效果則不明顯 3 果汁飲料 3 果汁飲料 具有豐富的維生素 胡蘿卜等物質(zhì) 具有抗氧化 助消化和增加體能等健康價值 4 蔬菜飲料 4 蔬菜飲料 具有抗氧化 補充膳食纖維等作用 具有良好的健康價值 5 含乳飲料 5 含乳飲料 普通含乳飲料可以補充一定的營養(yǎng)素 部分含添加劑的含乳飲料可以提供人體所需的鈣 維生素 但直接飲用乳品效果更好 6 碳酸類飲料 6 碳酸類飲料 碳酸類飲料雖然具有良好的口感和消暑效果 但除了補充水分外 幾乎沒有健康價值 其成癮性和刺激性卻使在這類飲料的消費者中占很大比例的兒童和某些疾病患者長期后造成潛在和現(xiàn)實的健康危害 7 功能性飲料 7 功能性飲料 因為含有特殊刺激物質(zhì) 但是可能因飲用不當(dāng)而造成嚴(yán)重?fù)p害健康的后果 8 飲料有益健康嗎 9 1 常喝飲料易導(dǎo)致腸胃功能紊亂尤其是年輕人 喜歡喝汽水 喜歡汽兒帶來的刺激 但一下喝太多 釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹 影響食欲 甚至造成腸胃功能紊亂 10 2020 1 9 11 有損牙齒健康在飲料中的這種糖分對孩子們的牙齒發(fā)育很不利 特別容易被腐損 12 功能飲料容易影響攝食和食物的消化吸收 造成營養(yǎng)不良 有的還含有咖啡因等刺激中樞神經(jīng)的成分即使是普通人長期飲用功能飲料也對健康不利 因為飲料中的糖分能抑制人體攝食中樞 容易造成脫水 13 孩子多喝飲料的危害 14 多喝飲料易造成兒童肥胖多喝飲料可致營養(yǎng)不良多喝飲料降低身體免疫力多喝飲料易患多動綜合征 15 兒童宜喝何種飲料 這樣說是不是讓孩子和飲料絕緣呢 不是的 關(guān)鍵是要為孩子科學(xué)選擇飲料 適量飲用 可自制果汁飲料 含有較豐富的維生素C和無機鹽類 可用涼開水稀釋后適量飲用 乳酸奶飲料也適合兒童 以每天喝100 200毫升為宜 16 什么是最好的飲品呢 17 最好的飲料還是白開水 純凈的白開水進入人體后 不僅容易解渴 而且可立即發(fā)揮功效 促進新陳代謝 起到調(diào)節(jié)體溫 輸送營養(yǎng) 洗滌清潔內(nèi)部臟器的作用 使孩子身體變得結(jié)實健美 從維護人體健康

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