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文檔簡介
,我有一雙,明亮的眼睛,兩顆黑葡萄,長在人臉上,白天開窗望,黑夜關緊窗。,猜謎語,眼睛,眼睛是心靈的窗戶,是人體中最 寶 寶貴的感覺器官,如果沒有眼睛,我們的面前將會是一片黑暗??呻S著科學技術的發(fā)展,人民生活水平的提高,我們身邊戴上眼鏡的人也越來越多。根據(jù)資料調查表明,中國學生近視病發(fā)率在全世界的排名,從1998年的第4位,上升為第2位,僅次于“近視第一大國”日本。在一份對中國四個城市高三學生的調查中顯示,青少年近視的病發(fā)率從70年代的15%左右,發(fā)展到90年代末的55%,甚至80%左右。 最近的一份調查顯示:我國小學生的近視發(fā)病率為22.78%,中學生為55.22%,而大學生高達76.74%。這些數(shù)據(jù)說明了中國近視病發(fā)率的上升之快,已到了全社會必須關注與采取措施的時候了。,一現(xiàn)身說法話近視,眼睛是心靈之窗,它是人體最寶貴的感 覺器官,是獲得外界信息的重要窗戶。如果沒有眼睛,我們的面前將會是一片黑暗,空虛、單調、恐懼將會永生陪伴我們。 現(xiàn)在,我們就請患近視的同學現(xiàn)身說法,暢所欲言,談談近視給我們學習、生活帶來的諸多不便。,如今,近視眼的發(fā)病率越來越高,上海、北京等大中城市近視率可達5060,在醫(yī)學院校,近視率甚至高達7080,小學3、4年級的近視率也達到3040。 最近的一份調查顯示:我國小學生的近視發(fā)病率為22.78%,中學生位55.22%,而大學生高達76.74% 我國是近視眼的患病大國,1995年的調查顯示有3億人患有近視眼,占世界近視眼病人的33,其中病理性近視眼超過200萬人。導致眼睛近視的原因: 大多數(shù)人都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。研究結果表明,近視眼是人眼對當代環(huán)境的適應性改變,它的發(fā)生與發(fā)展與日益增加的近距離用眼活動的環(huán)境密切相關,與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關。而不正確用眼,不注意用眼衛(wèi)生(如看電視和上網(wǎng)過長等)是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。,導致近視眼病發(fā)的原因,1 、看電視距離太近 2 、看電視的時間太長 3 、所看電視的畫面濃度太深 4 、寫作業(yè)時的姿勢不正確 5、 在光線太強的陽光下看書 6 、在光線太弱的光下看書 7 、長時間的在電腦前 8 、不合理飲食 9 、看激光 10、 在車廂里看書 11 、遺傳因素 12 、不認真做眼保健操,二、七嘴八舌論護眼,競猜活動: 當我們讀出問題的時候請同學們踴躍的舉手回答問題,通過競猜活動,看看哪些同學對保護眼睛有更深的了解。,第一環(huán)節(jié):IQ大考驗,(1) 眼睛喜歡什么?A:涼 B:熱 C:辣 A (2) 遇到心火、肝炎過盛就會怎樣?A:長眼垢 B:眼疼 C:眼腫 (3) 用什么熏可以保護眼睛? A:鹽水 B:茶水 C:溫開水 (4) 平時應怎樣才對眼睛有好處? A:多吃東西,多吃營養(yǎng)品 B:精細搭配,葷素搭配 C:少吃東西,偏食挑食 (5) 吃什么可以補眼睛? A:動物眼睛 B:動物肝臟 C:動物皮肉 (6) 胡蘿卜可以明目,它含有 A:維生素C、E B:維生素A、B C:維生素A、E (7) 幾歲以上者至少每年檢查一次眼壓? A:20歲以上 B:30歲以上 C:40歲以上 (8) 每使用計算機( )小時要休息1015分鐘? A:25分鐘左右 B:50分鐘左右 C:一小時左右 (9) 眼睛與14寸屏幕最少保持多少厘米? A:60厘米 B:70厘米 C:80厘米 (10) 計算機背面與墻壁應有( )公尺的空間? A:一公尺 B:一公尺半 C:兩公尺,(11) 連續(xù)看電視4.5小時,會使人視力降低( )? A:50 B:40 C:30 (12) 眼睛由什么組成? A:感覺神經 B:眼睫毛和眼皮 C:虹膜、角膜、晶狀體等 (13)沙眼是常見的一種( )??? A:傳染病 B:急性眼病 C:慢性眼病 (14)紅眼病在( )季節(jié)最易流行? A:夏、秋兩季 B:秋、冬兩季 C:春、秋兩季 (15)電視機屏幕的位置應( )兩眼的水平線? A:略低于 B:略高于 C:平行 (16)觀看電視時要與電視機保持( )米距離? A:2米 B:2米半 C:3米 (17)計算機要跟眼睛保持( )厘米的距離? A:4050 B:5060 C:6070 (18) 書與眼睛之間的距離應以( )公分為準?A:20 B:25 C:30,第二環(huán)節(jié):“貼眼秀”,游戲規(guī)則: 每組各派一名同學上臺,蒙上眼睛,為黑板上沒畫眼睛的小孩貼眼睛,貼正確的為勝利。 輕松的游戲結束了,我們發(fā)現(xiàn),當我們蒙上眼睛之后,只憑感覺是很難精準的將眼睛的位置貼對的。通過這個游戲,大家一定認識到,如果沒有眼睛,干什么都很不便。所以,我們更應該保護自己的眼睛,這樣才能生活在一個多彩的世界里。那么,怎樣才是正確保護眼睛的方法呢?,三、護眼知識大家談,首先,請幾位同學先談談大家已經知道的護眼知識與一些保護眼睛的做法。,護眼小貼士,A、晚上看電視時,也有講究:在夜間看電視時,最好在電視機的背側開一盞燈,在15瓦30瓦左右,燈光要柔和,這樣能起保護眼睛的作用。 B、有些同學有點眼藥水的習慣,那就讓我們來教教你怎樣正確點眼藥水:點眼藥水以前一定要洗手,最好是躺著點,打開眼藥水以后第一滴眼藥水不要使用,可以用第一滴眼藥水把瓶口可能存在的污染物給沖洗掉。然后用食指拉開下眼瞼,眼睛往上看,把眼藥水滴在下眼瞼的溝槽里面,千萬不要把眼藥水直接點在黑眼珠上。點完后還要用手輕輕拉一下上眼皮,這樣可以使眼藥水均勻地涂抹在眼睛表面。最后還要記住點完藥水要用棉簽放在眼內眥處擠壓35分鐘。,C、除了吃一些肝臟、蛋黃、胡蘿卜等富含維生素A的食物以外,我們還可以吃一些水果水果里面含有很多維生素C、D、E,在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有養(yǎng)肝明目的作用,長期服用對眼睛保健是有益的。美國已有實驗室專門在研究枸杞子、銀杏等植物對眼睛的幫助。 另外,蛇膽也有清目的作用。,D、“吃”掉近視四件寶:專家指出,近視的防治可以從吃入手。 嚼硬食:咀嚼就被譽為另類的“眼保健操”。家長可根據(jù)兒童的牙齒發(fā)育情況,安排如胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬制食品,增加咀嚼的機會,預防近視眼的發(fā)生。 多吃柑橘和綠色蔬菜:營養(yǎng)學家建議:每天應多吃柑橘類水果和綠色蔬菜,增加葉黃素的攝入量,防止視力退化。 補鋅:有研究表明,青少年近視患者的發(fā)鋅和血清鋅含量明顯低于正常視力者,補鋅可提高近視患者的視力。 補鈣:不僅僅是對骨骼系統(tǒng),鈣對眼睛也很重要,鈣的缺乏可導致眼球壁彈性降低,眼肌容易疲勞,使近視加深。,E、認真做眼保健操,兒歌,小小眼睛很
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