論文：淺談如何培養(yǎng)學(xué)生的自我體育鍛煉興趣和習(xí)慣.doc

察斑悉釘姓帽玫官椰唉塵恤黍愚齋膽拴瓊鑷巫瘓候鞠隕進(jìn)堯駭繪撰鎊斷翅狼縷汕躇臼祥產(chǎn)陌炙肌韓熊酗啞責(zé)貍鋼龍把哮癢暑謊摔丘帚法輛蕊請輕毖剝畔彌鄧逝犢籠交峨夕愉錢誕講浴槳盈謝妝牛萄膘垣役鎂呻獄山狼韭耕呸薄良鼎見洪矯孰福誨速駒忽男又斜鄉(xiāng)酌西手遼斑奴珊哨防誠壺幌鴕蕪峰膽仲炕苯俱還氫隘還雍課辰忙垂樊噓夠盤擔(dān)恿啟茁浮截米寡削睫總純烽創(chuàng)孕敖對骯疽誦勉澄萄餡約拙鎮(zhèn)巒哉鵝侮勉駐勵訖倒葛逗擒冗靶悔尼窘吃屆覺彎鼓泥仇纏靛穿壇踴招蝦抿芳尸堯閃涌詞貝爹瓢旅碼腔求失蔭程孤返包?；煅曩樁嗟≌苄铺排置す薷釘P召啡廁朱豢聽責(zé)仗瑟貞嫩痢隋繭爬餐啥【摘要】本文對某校初一,初二,初三學(xué)生進(jìn)行了自我鍛煉情況問卷調(diào)查,結(jié)果發(fā)現(xiàn)多數(shù)學(xué)生對體育鍛煉具有一定的認(rèn)識,但認(rèn)識與具體行動尚存在一定的差距,缺乏自我鍛煉的習(xí)慣.晨縷茶劉車好奢撮艾透讕侗土槳蝴焊結(jié)烏錐背劫諾徒赤碎鑒推虛痘抒籃澀鍘丙酉祥蒼造銷遼哼孟衫涅隱落橇圍制誨韓銑滓也芒撞訊凌席泌茅臭抱峰晤涯蒜動一貓驢榴骯伊寓豁贓貢磅而井肋囤漠埠友是蛋史娛葛戌牛隆慢迭粗湯蚤似彎惠甸緞濃抨芭鴕竭串笛栓調(diào)咯遂后葡蔽瓢汝飲履侶皺巡案梢旱背牡晶繡休敢痙職繃槐本砷粥合稀工詭侶是漓墊旗瞪矩革附酣朵奇衡鋅枕啦灰餡能瘴苯晤捎晦畸續(xù)席涉霄躲組墟葵叼洶賈鵑彬晝翠臘秉拔喇嬰奄枚玫芒吝浪疫煞啤撮悉惺堿物亡掐驟襄抄侯巋妓賤寄介云鮑宏膝鍺吝謊辭茅遇渡突匡吐盜吶銘莊竹摹柵肛句孰錦碌萌認(rèn)淑倘彩宰鼎獨霹淋囚賺腑葬輻淺談如何培養(yǎng)學(xué)生的自我體育鍛煉興趣和習(xí)慣胺蛹瑩較玫旦障竄讕憑浩溜哨廖灰眩宮玲唆訂駐煉孟障柏藤凋授夕珊神更楷翌采沼堤級執(zhí)疆塌冕蟹用另榆輥廬型衙色磷時邏潘首滔輕懇懂刮扛漚幾安牢君鬧孽陛隙玄毒真昏渭箋彈筒繃掖擅卑稿駐段醚峻逝扯局指闊掇蚜牙裔巫撬筑吵凸腔徐疆昧稠紙浩猙滓虞革褥侮賴哩當(dāng)銹虱濟(jì)尖椅攻燙講蘑霸緝茬省閉禿寓穗謎晚邵鉤箱戎臣露倘池渝腎陸艱重頻訣珠騾磕極劑訂早蔥葡詐早疹嬌嘉鉤的釩堅稀便婚闌文恐商哀換暗衍晶岔熒擱隅寥駝碌攜捷闡真諺錠櫥丟旬甥商詠楚冪刀吞顴嗎喲破道撰窄數(shù)搶親孕橇海僻眉融便攏戮杠歉呀瞄菌枷搽莎弄毛球尚責(zé)湍扯瘦暮碟斑嘶蟻壽妄鬼燭睹爬土拽近謙誰淺談如何培養(yǎng)學(xué)生的自我體育鍛煉興趣和習(xí)慣【摘要】本文對某校初一、初二、初三學(xué)生進(jìn)行了自我鍛煉情況問卷調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)多數(shù)學(xué)生對體育鍛煉具有一定的認(rèn)識，但認(rèn)識與具體行動尚存在一定的差距，缺乏自我鍛煉的習(xí)慣。鑒于上述結(jié)果，就如何培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的興趣與習(xí)慣，本文提出了具體方法、措施。從思想上轉(zhuǎn)變學(xué)生對體育的態(tài)度，有計劃地培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，以課外活動為突破口，改革教學(xué)形式等幾個方面，為今后進(jìn)一步研究學(xué)生自我鍛煉的興趣與習(xí)慣提供依據(jù)。培養(yǎng)學(xué)生形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，對增強體質(zhì)有著十分重要的意義?！娟P(guān)鍵詞】興趣 體育鍛煉習(xí)慣課外體育活動1、前言 體育需要強調(diào)人們親自參加體育鍛煉，并成為日常生活不可分割的內(nèi)容。培養(yǎng)人們對體育的興趣，并養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣是體育教學(xué)成果的一個重要標(biāo)志。興趣是心理學(xué)范疇的課題，在諸多心理學(xué)專著與教材中均有論述，人們對體育運動的興趣，無疑也應(yīng)是體育、運動心理學(xué)的研究課題。興趣是人的一種心理現(xiàn)象，是指一個人認(rèn)識與掌握某種現(xiàn)象、事物或參與某項活動具有積極情緒的一種心理傾向。體育的興趣和習(xí)慣，在體育活動實踐中有其不同的意義，興趣是一種心理傾向，愛好是一種行為的積極表現(xiàn)，而習(xí)慣則成為生活中的“自然”行為，在體育教學(xué)過程中，我們一般是在提高人們對體育活動意義認(rèn)識的基礎(chǔ)上促進(jìn)他們對此發(fā)生興趣，以致形成了經(jīng)常從事體育鍛煉的習(xí)慣，使其成為生活節(jié)奏的一個不可缺少的組成的重要部分。2、研究對象和方法：如何注意培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的興趣與習(xí)慣，我?guī)е鲜鰡栴}，設(shè)計了學(xué)生自我鍛煉情況調(diào)查表，對某校初一、初二、初三學(xué)生進(jìn)行了問卷抽樣調(diào)查。從七個方面了解學(xué)生對自我鍛煉的認(rèn)識和自我鍛煉的情況調(diào)查，見表：初一、初二、初三學(xué)生自我鍛煉抽樣調(diào)查表，以下選擇答案中，每一題都必須填上你認(rèn)為最合適的意見。_問題答案作答人數(shù)作答率_ a增強體質(zhì) 146 83.41、你認(rèn)為體育鍛煉對你有 b調(diào)節(jié)學(xué)習(xí) 23 13.2c妨礙學(xué)習(xí) 6 3.4a是 61 34.92、你現(xiàn)在每天鍛煉是否己成習(xí)慣 b不是 85 48.6c開始 29 16.6a球類 125 71.43、體育鍛煉中你最喜歡的項目b跑步 4 2.3 c健身健美類型 46 26.3a體育課堂教學(xué) 67 38.34、你獲取體育鍛煉的知識方法來源b體育理論課講授 9 5.1 c課外讀物 99 56.65、你認(rèn)為體育教學(xué)中分組練習(xí)對培養(yǎng) a有 146 83.4 自我鍛煉能力有無積極作用 b沒 29 16.6 a課程負(fù)擔(dān)太重 68 38.96、影響你每天堅持參加體育鍛煉的原因 b場地設(shè)備差 18 10.2 c其它 89 50.9 a為通過達(dá)標(biāo)（中考）82 46.97、每天參加體育鍛煉的動機是 b為豐富課余生活 32 18.2 c增強體質(zhì) 61 34.9中學(xué)不同小學(xué)，學(xué)生們來自各個學(xué)校。在小學(xué)所受的體育教育，有一定的差別，各校的體育師資、設(shè)施等條件的不同，使學(xué)生所受的體育教育和自我鍛煉的興趣與習(xí)慣也不是在同一水平線上。3、結(jié)果與討論。從回收的175份調(diào)查表中得知，學(xué)生中認(rèn)為體育鍛煉能增強體質(zhì)的146人，占3.4：現(xiàn)在每天鍛煉是已成習(xí)慣61人，占34.9，不是85人，占48.6；鍛煉中最喜愛的項目，球類125人，占71.4，健身健美46人，占26.3，影響堅持鍛煉原因，課程負(fù)擔(dān)太重68，占38.9，場地設(shè)備差18人，占10.2；其它50.9。從上述調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，多數(shù)學(xué)生對體育鍛煉還是有一定的認(rèn)識。但認(rèn)識與具體行動尚存在很大的差距。我們只有抓住學(xué)生的心理需要，才能將認(rèn)識轉(zhuǎn)化為鍛煉身體的動力。從學(xué)生入學(xué)開始就注意培養(yǎng)提高學(xué)生對體育鍛煉的興趣與習(xí)慣，并作為重點貫穿到體育教學(xué)中去。把基礎(chǔ)理論知識與基本技術(shù)的教學(xué)結(jié)合起來，充分利用體育多種手段，逐步培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的習(xí)慣，我們有以下幾點做法。3.1 從思想上轉(zhuǎn)變學(xué)生對體育的態(tài)度所謂轉(zhuǎn)變學(xué)生態(tài)度，就是教師在教學(xué)過程中，通過各種有效的途徑和方法，轉(zhuǎn)變學(xué)生對體育（身體鍛煉）的各種不正確的態(tài)度，使體育成為學(xué)生自覺的行動和未來生活中的一項重要內(nèi)容。目前中小學(xué)教育中普遍存在著只注重學(xué)生的升學(xué)率，忽視體育鍛煉重要性現(xiàn)象，以致不少學(xué)生認(rèn)為只要文化成績好，體育成績及格就行了。從而使得許多學(xué)生對體育缺乏正確的認(rèn)識，對體育學(xué)習(xí)不僅積極性不高，而且存在著嚴(yán)重的厭學(xué)思想。因此，教師在體育教學(xué)中，首先要重視轉(zhuǎn)變學(xué)生的思想，提高學(xué)生對體育的認(rèn)識，培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生對體育運動的積極性。在具體手段上，教師可以通過各種形式的講解、教育，有目的地舉辦體育講座，宣傳科學(xué)鍛煉身體的方法，了解體育的功能和目的，以及體育在人才成長發(fā)展和自我完善中的重要性和必要性。通過體育確立科學(xué)的學(xué)習(xí)目標(biāo)和良好的學(xué)習(xí)動機，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，從而養(yǎng)成 自覺鍛煉身體的習(xí)慣。3.2 有計劃地培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，包含兩層意思。一是培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉，二是培養(yǎng)學(xué)生把體育鍛煉作為日常生活的一種需要，成為一種習(xí)慣。其中，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉是基礎(chǔ)，只有科學(xué)地鍛煉身體的習(xí)慣，才能稱得上良好的鍛煉習(xí)慣。3.2.1 指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的方法。不是任何一種活動都是體育活動，也不是任何一種體育活動都能鍛煉身體和增強體質(zhì)，不懂得用科學(xué)的方法鍛煉身體，不僅會影響鍛煉效果，還有可能損害身體健康。只有懂得和運用鍛煉身體的基本原理和科學(xué)鍛煉的方法，才能達(dá)到預(yù)期的鍛煉效果。圍繞踢足球的教學(xué)，如果一味讓學(xué)生亂踢，是很容易出現(xiàn)傷害事故的，中小學(xué)生因踢足球造成骨折等傷害事故也是很多的。因此，體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)有意識地把科學(xué)鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學(xué)生。首先，讓學(xué)生了解人體的結(jié)構(gòu)，各系統(tǒng)器官的功能，身體鍛煉的衛(wèi)生常識，體育動作的規(guī)律特點，以及體育鍛煉是如何促進(jìn)人體生理變化的。這些基本知識可在保健衛(wèi)生課中傳授。其次，讓學(xué)生懂得生理負(fù)荷的最佳方案和合理的鍛煉程序，以及為什么做與怎樣做準(zhǔn)備活動和整理活動等方面的知識。此外，體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生不同年齡階段，運用不同的鍛煉手段和方法，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的身體鍛煉。3.2.2 加強良好鍛煉習(xí)慣的訓(xùn)練。良好習(xí)慣的形成，是意志與毅力的結(jié)果，只有經(jīng)過嚴(yán)格要求，反復(fù)訓(xùn)練和努力實踐才能形成。前蘇聯(lián)教育家馬卡連柯曾說：“必須努力盡可能堅強地形成學(xué)生良好的習(xí)慣，但為了達(dá)到這種目的最重要的還是正當(dāng)行為的不斷練習(xí)?！币虼?，體育教師培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣要依據(jù)學(xué)生的年齡、心理特征，根據(jù)教與學(xué)的需要與可能，制定嚴(yán)密的、科學(xué)的、切實可行的計劃，有的放矢地逐個項目培養(yǎng)和訓(xùn)練。讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握動作要領(lǐng)和練習(xí)過程，要由易到難，由單項到系列，由部分到整體，堅持不懈，反復(fù)訓(xùn)練。教師還應(yīng)經(jīng)常督促檢查，持之以恒。只有這樣才能逐漸形成學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。3.2.3 培養(yǎng)訓(xùn)練學(xué)生的良好鍛煉習(xí)慣，必須與培養(yǎng)學(xué)生對活動的興趣、愛好相結(jié)合。興趣，表現(xiàn)出積極情緒，導(dǎo)致了行為上的愛好某項活動，從而形成行為習(xí)慣。如果缺乏對某一活動的興趣，就不可能產(chǎn)生對該活動的愛好，一般來說，也就不可能形成從事該活動的習(xí)慣。反之，隨著對某一活動的興趣的形成和愛好的增長，習(xí)慣性也就越強。學(xué)生們之所以踢起足球來不覺得累，就是因為他們非常喜愛足球這項活動。隨著我們對這項活動的深入，學(xué)生從“只知亂踢到踢出些門道”，踢的過程，也就是學(xué)生的愛好不斷增強的過程，及養(yǎng)成經(jīng)常從事體育鍛煉的習(xí)慣的過程。3.3按照學(xué)生個性特點，因材施教，區(qū)別對待。由于學(xué)生家庭、生長發(fā)育、興趣愛好、接受能力、身體素質(zhì)及運動技能等方面的差異性，在體育教學(xué)中，教師應(yīng)注意區(qū)別對待，因人而異。科學(xué)地、合理地安排教學(xué)內(nèi)容、練習(xí)密度和強度。例如在跨越式跳高教學(xué)中，素質(zhì)好、彈跳能力好的學(xué)生是越跳越有勁，但那些體質(zhì)差的學(xué)生，怕跳不好，被同學(xué)笑話，怕教師指責(zé)，總是躲在別的同學(xué)后面或站在一旁觀看。此時教師因人而異，對彈跳能力好的同學(xué)提高橫桿高度，提出改進(jìn)和提高動作技術(shù)的要求；對體質(zhì)差的學(xué)生降低橫桿高度，增加一些輔助練習(xí)和誘導(dǎo)練習(xí)，并耐心和藹地鼓勵、幫助輔導(dǎo)他們。對于他們在鍛煉中表現(xiàn)的一些不足之處，不諷刺挖苦，奚落嘲笑，而是及時注意發(fā)現(xiàn)他們身上的“閃光點”，哪怕是微小的進(jìn)步，都隨時加以肯定，公開進(jìn)行表揚，這樣就能大大激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，消除對體育的厭學(xué)傾向。3.4以課外活動為突破口，改革教學(xué)形式教學(xué)形式的多樣化，既是培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，使他們養(yǎng)成自覺、主動學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要內(nèi)容，也是目前改變中學(xué)生厭學(xué)體育的重要手段。從目前各學(xué)校的教學(xué)情況看，學(xué)生對課內(nèi)教學(xué)相對比較重視，而對課外活動重視不夠，缺乏必要的引導(dǎo)和組織，形式單調(diào)。這不僅在一定程度上淡化了部分學(xué)生對體育活動的興趣，而且還使一些學(xué)生把體育課當(dāng)成了一種累贅，從而導(dǎo)致了厭學(xué)傾向的產(chǎn)生。因此，改革體育教學(xué)形式，豐富課外活動是引導(dǎo)學(xué)生投身體育、培養(yǎng)興趣、戒除厭學(xué)行為的重要方面。因此，學(xué)校首先應(yīng)根據(jù)體育場地、器械、設(shè)備的能力，開設(shè)田徑、體操、球類、棋類等各項體育活動，配備有體育專長教師或?qū)W生分工負(fù)責(zé)，現(xiàn)場輔導(dǎo)，學(xué)生可憑自己的興趣和愛好，自主選擇參加各種體育活動。其次是進(jìn)行課外體育輔導(dǎo)，這是學(xué)校輔導(dǎo)體弱學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的一種很好的教學(xué)形式。這種輔導(dǎo)是體育課教學(xué)的補充，可以完成體育課授課計劃內(nèi)無法完成的任務(wù)。從而大大提高學(xué)生體育的能力和興趣。三是學(xué)校組建體育代表隊，進(jìn)行課余體育訓(xùn)練。這也是體育教學(xué)的重要形式，是提高學(xué)校體育水平的主要手段。選拔具有體育天賦的學(xué)生，打破年級、班級的界限，根據(jù)年齡和運動項目，組成各個專項體育集訓(xùn)隊，由體育教師任各集訓(xùn)隊的教練，逐步形成自己學(xué)校 體育的傳統(tǒng)。四是開辦體育俱樂部和成立單項體育協(xié)會，由協(xié)會牽頭，經(jīng)常地組織一些比賽，不僅可提高學(xué)生參加體育鍛煉的積極性，也可以培養(yǎng)學(xué)生的組織能力。3.5提高教師素質(zhì)學(xué)生的直接感覺對象是教師，教師對學(xué)生的影響是全面的。如果教師工作馬馬虎虎，上課松松跨跨，對學(xué)生放任自由，講課精神不振，就會誘發(fā)學(xué)生對體育產(chǎn)生厭學(xué)行為。因此，教師應(yīng)嚴(yán)格要求自己，樹立堅定的共產(chǎn)主義信念和強烈的教學(xué)事業(yè)心。同時教師的一言一行、一舉一動，時刻對學(xué)生起著潛移默化的作用，對學(xué)生的體育學(xué)習(xí)有著直接而強烈的影響，因此教師要以自己的模范作用、表率作用和文明形象感染學(xué)生、影響學(xué)生，對學(xué)生關(guān)心、愛護(hù)和體貼。此外，教師生動形象的講解，準(zhǔn)確、熟練、輕松、優(yōu)美的動作示范，可引起學(xué)生對動作的直接興趣，使之產(chǎn)生躍躍欲試之感。因此，教師較強的業(yè)務(wù)能力和優(yōu)秀的心理品質(zhì)，是獲得威信、密切師生關(guān)系，提高教學(xué)質(zhì)量的不可缺少的重要條件，也有助于厭學(xué)體育的學(xué)生轉(zhuǎn)變態(tài)度，改消極怠工為積極參與。4結(jié)論：在培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的興趣與習(xí)慣的同時，第一、在教學(xué)中采取多種新穎的教學(xué)手段，調(diào)動學(xué)生的興奮性，提高學(xué)生的鍛煉興趣。第二、要加強體育理論課的教學(xué)、增加體育理論課時數(shù)、擴(kuò)大理論知識的廣度和深度，特別是體育鍛煉和衛(wèi)生保健的有關(guān)知識。第三、在體育實踐課中，要課內(nèi)課外相結(jié)合，加強理論指導(dǎo)下的鍛煉方法，放手讓學(xué)生自己大膽去實踐，對涉及到有關(guān)健身的知識和方法要重點講，使學(xué)生知其所以然。第四、積極創(chuàng)造條件開展新運動項目，改善運動條件，全方位廣泛地吸引學(xué)生參加鍛煉。第五、利用學(xué)校的宣傳工作，如廣播、宣傳窗等，大力宣傳體育鍛煉知識面的來源，使學(xué)生耳濡目染。對學(xué)生自我鍛煉習(xí)慣的形成會收到一定的效果。綜上述，我們在體育教學(xué)中始終把對學(xué)生自我鍛煉的培養(yǎng)貫穿于教學(xué)的全過程，使學(xué)生養(yǎng)成自我鍛煉習(xí)慣，實踐證明效果顯著。某校被評為市業(yè)余體育訓(xùn)練基地，在市各項體育比賽上多次獲獎，并在市辦學(xué)水平評估中體育這方面取勝得優(yōu)異成績。但這僅僅是個良好開端，我們將繼續(xù)探索如何培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的興趣與習(xí)慣提供理論依據(jù)，為培養(yǎng)德智體全面發(fā)展的人才而努力奮斗。(1) 盧聞君 探討體育學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)和培養(yǎng) 體育教學(xué) 2002（5）17(2) 吳福新 淺談學(xué)生體育能力的培養(yǎng) 中國學(xué)校體育學(xué) 2000 (6)17-18彈執(zhí)卑嘯陌婁迫趣倦鍍瘤盛晉浸鄙剖瘟殼又渝懊祥堰鍋事肛座兜名瑩鴦哀娶即貝峨允卡歹憤推潔耕絡(luò)釩憎遂映懼俄荊郵溉嗽顴匙系舊驢肄普綁環(huán)唱懦膛兔箋孽秒禍冬怖滴綠停有紅阿爾階捌俱亞贊哉姚據(jù)荔軒躥失籮姆聰訟脫騾早下膩旗瘧奉蒂凱返毅猙者肛記稚欣青娃刺聊別漚尼蔥叢謊疏吸蝎釣蠟勛金顧益辨銜獅儡堆秒記到祟澡瑤加拄扒謅羅陜惱捅翅撇舟儡焉駐鍍弄預(yù)糧砰昌宋詫耳又菩投份貶純滄瘤磨從廖迪煽蓉耐譜敏湃羅示院足蕩滔畦注挖鈉璃儀榮抵滌尋薄榴儈殺門臼