攜手沖刺陪孩子共赴高考-2025屆高考考前最后一次家長會

攜手沖刺陪孩子共赴高考

四點提醒：一、時間安排二、衣食住行三、考前考中考后四、家長注意事項一、時間安排請至少提前半小時到考場外等候安檢。高考規(guī)定遲到考生不得進入考場。英語考試14：45考生不得進入考場。二、衣食住行1.穿校服。不能穿跨欄背心、吊帶裙、拖鞋；2.不帶金屬飾品，身體里有金屬片的同學需醫(yī)院開證明和寫申請（牙套需要武安市第一人民醫(yī)院以上醫(yī)院證明）；3.考前家長不要往校園里送外賣；4.孩子回家不暴飲暴食；忌大魚大肉過分油膩；5.避免油炸和可能誘致過敏食品；6.夏天出汗較多，注意飲水；7.在熟悉的環(huán)境休息，老師會全程陪伴，提醒時間，請各位家長放心；8.高考期間如遇緊急情況可撥打110或找交警，出示《準考證》尋求幫助。三、考前考中考后考前：

按時作息，張馳有度，適當練習，保持狀態(tài)，備齊物品?？贾校?/p>

保持自信輕松的心態(tài)，已考完的科目，學生間不討論，自己不深究，以更好的心態(tài)應對接下來的考試科目?？己螅?/p>

關注班級群消息，考后安排。

四、孩子回家后家長要注意：一、心理調適：做考生的情緒“穩(wěn)定器”1.避免過度關注，減輕心理壓力減少嘮叨：避免反復詢問“復習得怎么樣了”“緊張嗎”等問題，過度關心可能讓考生感到被監(jiān)視或增加焦慮。保持平常心：家長自身先調整心態(tài)，用輕松的態(tài)度傳遞“盡力就好”的信號，例如說“正常發(fā)揮就行，我們相信你”。接納情緒波動：若考生出現(xiàn)煩躁、失眠等情況，不指責、不抱怨，可簡單回應“我知道你有點累，我們一起調整”。2.給予積極暗示，增強信心肯定努力：強調考生長期的付出，如“這一年你每天都很認真，已經很棒了”。3.避免橫向比較：不拿孩子和其他同學對比，聚焦個體進步，例如“你這次數學錯題比上次少了，思路更清晰了”。4.準備“信心小物”：根據考生習慣，準備幸運文具、寫有鼓勵話語的卡片等，傳遞心理支持。特別提醒：家長需避免的“雷區(qū)”不要說的話：“考不好就完了”“我當年比你厲害多了”（增加壓力或引發(fā)逆反）?！澳憧慈思襒X已經復習完三輪了”（攀比引發(fā)焦慮）。不要做的事：突然改變家庭氛圍（如刻意小心翼翼或過度殷勤），讓考生感覺“如臨大敵”。強迫考生“必須睡滿8小時”，反而可能因壓力導致失眠。減少外界干擾：1.控制訪客和電話：考前避免親戚朋友頻繁探望或打電話詢問考試情況，為考生營造安靜的環(huán)境。2.屏蔽無關信息：不隨意轉發(fā)“高考押題”“難度預測”等未經證實的消息，避免制造不必要的焦慮。家長忌語禁語一："我看你沒戲""我看你考不上"。禁語二：復習得咋樣了？禁語三：同樣是人，我就不相信你比人家差。禁語四：檢驗你的時刻來了。禁語五：我可是把大話都放出去了，你考不上，我倒著走給同事們看。禁語六：考不好也沒關系。禁語七：以前不努力，現(xiàn)在干嗎了。禁語八：什么事都不用管，只管考試。禁語九：成敗在此一舉！禁語十：好好把試考完，你和爸媽就都解放了。家長的核心角色是“陪伴者”

高考不僅是對考生的考驗，也是對家長心態(tài)的考驗。家長無需追求“完美照顧”，只需在細節(jié)中傳遞信任與支持，讓考生感受到“無論結果如何，家人始終是最堅實的后盾”。保持自然、平和的家庭氛圍，就是對考生最好的助力。

陪伴就是最好的關心

微笑就是最好的鼓勵

傾聽就是最好的安慰

信任就是最好