做不抱怨的教師讀書體會

做不抱怨的教師讀書體會第一章走入“不抱怨”的世界——初識書籍

1.在繁忙的教育生活中尋找答案

作為一名教師，每天都在面對著形形色色的學生和家長，工作中難免會遇到一些困擾和挑戰(zhàn)。在尋找解決之道的過程中，我偶然發(fā)現(xiàn)了《做不抱怨的教師》這本書。它似乎為我提供了一種全新的視角，讓我開始思考如何以更加積極的心態(tài)面對工作中的種種困境。

2.書籍簡介與作者背景

《做不抱怨的教師》是由我國著名教育專家、心理咨詢師張曉風所著。書中，張曉風以豐富的教育經(jīng)驗和心理學知識，深入剖析了教師在工作中遇到的各種問題，并提出了一系列實用的解決方案。

3.初讀感受

當我翻開這本書的時候，仿佛進入了一個全新的世界。書中沒有過多的理論闡述，而是以真實的教育案例和生動的敘述，讓我感受到了作者對教育事業(yè)的熱愛和對教師職業(yè)的尊重。這種貼近生活的敘述方式，讓我更容易產(chǎn)生共鳴，也讓我對書中的觀點充滿好奇。

4.實操細節(jié)的啟示

在閱讀過程中，我特別注意到了書中提到的實操細節(jié)。例如，如何調整心態(tài)、如何與學生溝通、如何處理家長問題等。這些細節(jié)讓我意識到，作為一名教師，不僅要關注教育教學本身，還要關注自己的內心世界，學會調整自己的心態(tài)，以更加積極的態(tài)度面對工作中的挑戰(zhàn)。

5.總結與期待

第一章的閱讀讓我對《做不抱怨的教師》這本書產(chǎn)生了濃厚的興趣。在接下來的章節(jié)中，我期待能夠學到更多實用的方法和技巧，幫助我在教育工作中實現(xiàn)自我提升，成為一位不抱怨、積極向上的教師。

第二章從心態(tài)出發(fā)——改變抱怨的習慣

1.那些不經(jīng)意間的抱怨

在日常工作中，我發(fā)現(xiàn)自己有時會不經(jīng)意間抱怨學生的頑皮、家長的不理解或是工作量的增加。這些抱怨像小石子一樣，慢慢積壓在我的心底，讓我感到沉重。

2.意識到抱怨的負面影響

書中提到，抱怨不僅影響了自己的心情，還會影響到周圍的人。我意識到，當我抱怨時，我的情緒會變得更加消極，同時也會影響到學生的情緒和學習態(tài)度。

3.實操：如何調整心態(tài)

書中給出了一些實用的建議，比如：

-每天早晨對自己說一句積極的話，比如“今天會是美好的一天”。

-當遇到挑戰(zhàn)時，先深呼吸，然后嘗試從不同的角度看待問題。

-保持感恩的心態(tài)，記錄下每天值得感激的人和事。

4.改變的嘗試

我開始嘗試這些方法。每天早上，我會在鏡子前對自己微笑，說一句積極的話。當面對調皮的學生時，我會深呼吸，然后嘗試理解他們的行為背后可能的原因。我還開始記錄每天的小確幸，比如學生的一個擁抱，或是家長的一句感謝。

5.初見成效

漸漸地，我發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)開始發(fā)生變化。我不再輕易被小事影響，面對挑戰(zhàn)時也更加冷靜和積極。學生們似乎也感受到了我的變化，他們的行為也有所改善。

第二章的內容讓我明白了，改變抱怨的習慣，首先要從調整心態(tài)開始。通過一些簡單的實操方法，我正在逐步學會如何成為一個更加積極、不抱怨的教師。

第三章與學生溝通——搭建理解的橋梁

1.那些難以溝通的時刻

在教學過程中，總會遇到一些學生，他們的行為讓我感到困惑，甚至有時候我覺得無法與他們溝通。比如，當我試圖糾正他們的錯誤時，他們要么抵觸要么沉默不語。

2.書中的溝通策略

《做不抱怨的教師》中提供了一些與學生溝通的策略，這讓我意識到，溝通不僅僅是說話，更是一種理解和共鳴。

3.實操：如何有效溝通

書中建議，在和學生溝通時要注意以下幾點：

-用心傾聽，讓學生感受到被尊重和理解。

-避免批評和指責，嘗試用鼓勵和引導的方式表達。

-與學生建立信任，讓他們知道你是在幫助他們成長。

4.改變溝通方式

我開始嘗試用這些方法與學生溝通。在一次數(shù)學課上，我發(fā)現(xiàn)小華同學總是走神，于是我把他叫到一邊，溫和地問他：“小華，你最近有什么事情困擾嗎？是不是課堂上有什么地方聽不懂？”小華看著我，猶豫了一下，然后小聲說：“老師，我其實不太懂這個公式是怎么來的?！蔽夷托牡亟o他解釋，并鼓勵他多提問。

5.溝通帶來的變化

這樣的溝通方式讓我和學生之間的關系變得更加和諧。他們更愿意向我敞開心扉，我也更能理解他們的需求和困惑。通過有效的溝通，我?guī)椭藢W生解決問題，也讓自己在教學工作中更加得心應手。

第三章讓我認識到，與學生溝通是教學工作中不可或缺的一環(huán)。通過改變溝通方式，我們可以搭建起理解的橋梁，讓學生感受到教師的關懷和支持。

第四章與家長合作——共同促進孩子成長

1.那些家長會的尷尬

每次開家長會，我總是有些緊張，因為我知道會有家長對我的教學方法提出疑問，甚至有時候會因為我對孩子的評價而引起家長的不滿。

2.家長的擔憂與期望

家長們都希望自己的孩子能夠得到最好的教育，他們的擔憂和期望往往通過對我提出各種要求或者質疑來表達。

3.實操：如何與家長有效合作

書中給出了一些與家長合作的建議，我嘗試將其應用到實際中：

-在家長會前準備充分，了解每個孩子的表現(xiàn)，準備好具體的事例和數(shù)據(jù)。

-保持開放和誠懇的態(tài)度，愿意聽取家長的意見和建議。

-與家長建立共同目標，比如孩子的學業(yè)進步、行為改善等。

4.改變合作方式

在一次家長會上，我提前準備了一份每個孩子的學習報告，包括他們的進步和需要改進的地方。我向家長展示了孩子們的作品和成績，同時也表達了我對他們的信心。我鼓勵家長與我分享他們的擔憂和期望，并且共同制定了幫助孩子進步的計劃。

5.合作帶來的成效

第四章讓我明白，與家長的合作是教育工作中不可或缺的一部分。通過有效的溝通和合作，我們可以共同促進孩子的成長，讓教育效果最大化。

第五章管理情緒——保持教學熱情

1.情緒的波動

作為教師，工作中難免會遇到一些不如意的事情，有時候學生的調皮、家長的不理解，或是工作壓力都會讓我感到疲憊，甚至有時候會情緒失控。

2.情緒管理的重要性

書中提到，教師的情緒狀態(tài)會直接影響到教學效果和學生的情緒。意識到這一點，我開始思考如何更好地管理自己的情緒。

3.實操：情緒管理的技巧

書中介紹了一些情緒管理的技巧，我嘗試著運用到實際工作中：

-學會自我覺察，當感到情緒波動時，及時調整呼吸，保持冷靜。

-制定情緒釋放的方式，比如散步、聽音樂或進行簡單的放松練習。

-保持樂觀的心態(tài)，盡量看到事情積極的一面。

4.情緒管理實踐

有一次，在課堂上，一個學生突然打斷了我的講解，讓我感到很生氣。我深呼吸了幾次，然后平靜地對他說：“我們現(xiàn)在正在討論一個重要的話題，請你稍后再提出你的問題，好嗎？”這樣既保持了課堂秩序，也避免了情緒的爆發(fā)。

5.情緒管理帶來的變化

第六章調整期望——合理設定教學目標

1.那些過高的期望

在教學過程中，我發(fā)現(xiàn)自己有時會對學生抱有過高的期望。我希望他們能夠在短時間內取得顯著的進步，但這種期望往往會給我和學生們帶來壓力。

2.期望與現(xiàn)實的差距

書中的觀點讓我意識到，過高的期望可能會導致失望，而合理的期望則能幫助我們更好地實現(xiàn)教學目標。

3.實操：如何調整期望

書中提供了一些調整期望的方法，我在實際工作中嘗試應用：

-根據(jù)學生的實際情況設定目標，既要有挑戰(zhàn)性，也要能夠實現(xiàn)。

-鼓勵學生設定自己的目標，并指導他們如何分步驟實現(xiàn)。

-定期評估教學目標和學生的進展，根據(jù)情況調整期望。

4.調整期望的實踐

在一次期中考試后，我發(fā)現(xiàn)班上一些學生的成績并不理想。我沒有一味地批評他們，而是和他們一起分析了原因，并幫助他們設定了更為實際的學習目標。例如，對于成績較差的學生，我鼓勵他們先從掌握基礎知識開始，逐步提高。

5.調整期望帶來的改變

第七章培養(yǎng)團隊精神——共同面對教學挑戰(zhàn)

1.單打獨斗的困境

在教學工作中，我曾經(jīng)嘗試獨自面對各種挑戰(zhàn)，但往往感到力不從心。我意識到，一個人的力量是有限的，而一個團隊的合力則能產(chǎn)生巨大的能量。

2.團隊合作的力量

書中強調了團隊合作的重要性，它不僅能夠提高教學效率，還能讓教師們在相互支持中成長。

3.實操：如何培養(yǎng)團隊精神

書中提供了一些培養(yǎng)團隊精神的建議，我在實際中嘗試以下做法：

-定期組織教師會議，分享教學經(jīng)驗和挑戰(zhàn)，共同探討解決方案。

-鼓勵教師之間的互相觀摩，學習彼此的教學方法。

-建立互助小組，讓教師們在需要時能夠得到同事的支持和幫助。

4.培養(yǎng)團隊精神的實踐

在學校組織的一次教學研討活動中，我主動發(fā)起了一個小組討論，邀請其他教師一起分享在教學過程中遇到的難題。我們互相提供意見，共同尋找解決方案。這樣的活動不僅增進了我們之間的了解，也讓我們在面對挑戰(zhàn)時不再感到孤獨。

5.團隊精神帶來的變化

隨著時間的推移，我感受到團隊精神的培養(yǎng)帶來的積極變化。教師們之間的溝通更加順暢，我們能夠更有效地共同面對教學中的挑戰(zhàn)，教學質量也因此得到了提升。

第八章持續(xù)學習——不斷提升教學能力

1.教學工作的挑戰(zhàn)

作為一名教師，我深知教學工作并非一成不變，它需要我們不斷更新知識，提升教學能力，以適應不斷變化的教育環(huán)境和學生需求。

2.學習的重要性

書中強調了持續(xù)學習的重要性，它不僅是個人成長的需要，也是提高教學質量的關鍵。

3.實操：如何持續(xù)學習

書中給出了一些實用的建議，我在實際中嘗試以下做法：

-制定個人學習計劃，包括閱讀教育書籍、參加專業(yè)培訓等。

-利用網(wǎng)絡資源，如在線課程、教育論壇等，拓寬學習渠道。

-與同行交流，學習他們的教學經(jīng)驗和創(chuàng)新方法。

4.持續(xù)學習的實踐

我利用暑假時間參加了一個教育研討會，在那里我聽到了來自不同學校教師的經(jīng)驗分享。我還加入了一個在線教師社群，定期參與討論，分享教學資源。這些活動讓我獲得了新的教學靈感，也讓我意識到自己在某些領域的不足。

5.持續(xù)學習帶來的變化

第九章?照顧自己——保持身心健康

1.教師的自我忽視

在日常忙碌的教學工作中，我發(fā)現(xiàn)自己和其他同事們一樣，往往會忽視照顧自己。我們總是把學生和教學工作放在首位，而自己的身心健康卻常常被放在次要位置。

2.身心健康的重要性

書中提醒我們，作為教師，照顧好自己同樣重要。只有保持身心健康，我們才能更好地投入到教學工作中，為學生提供優(yōu)質的教育。

3.實操：如何照顧自己

書中提供了一些照顧自己的方法，我在實際中嘗試以下做法：

-確保充足的休息時間，保證睡眠質量。

-堅持適量的體育鍛煉，比如散步、跑步或瑜伽。

-學會放松，比如通過冥想、聽音樂或與朋友聊天來緩解壓力。

4.照顧自己的實踐

我開始調整自己的作息時間，確保每晚都能有足夠的睡眠。在周末，我會安排時間進行戶外活動，比如去公園散步或參加瑜伽課程。此外，我還學會了在壓力大時進行深呼吸和冥想，以幫助自己放松。

5.照顧自己帶來的變化

隨著時間的推移，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加精力充沛，對工作和生活的態(tài)度也更加積極。我能夠更好地應對教學中的挑戰(zhàn)，同時也享受到了教育工作的樂趣。照顧自己，讓我在教學工作中更加游刃有余。

第十章傳遞正能量——影響學生的未來

1.教師的影響力

在教學工作中，我逐漸意識到教師不僅僅是知識的傳遞者，更是學生心靈的引路人。我們的一言一行都在潛移默化地影響著學生。

2.正能量的重要性

書中提到，教師傳遞的正能量能夠激發(fā)學生的潛能，幫助他們建立自信，面對未來的挑戰(zhàn)。

3.實操：如何傳遞正能量

書中給出了一些傳遞正能量的方法，我在實際中嘗試以下做法：

-在課堂上使用積極向上的語言，鼓勵學生而不是批評。

-公平對待每一個學生，讓他們感受到被尊重和重視。

-通過自己的行為示范，比如樂觀的態(tài)度、對待工作的熱情等，來影響學生。

4.傳遞正能量的實踐

在一次課堂