小學五年級體育課教案全集

五年級體育課教案

第一學期第1課

教材一、跑：蹲踞式起跑二、游戲：合力

認知：初步了解蹲踞式起跑的意義和動作要領(lǐng)，

教學情感：培養(yǎng)學生機智果斷聽從指揮的品質(zhì)

目標技能：初步掌握蹲踞式起跑起跳動作熟悉起跑口令

負荷：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、速度素質(zhì)

重占學習蹲踞式起跑作熟悉起跑口令，

難點知道如何來確定手與腳的位置

運動負荷

課的

教學內(nèi)容、組織教法和教學次時強

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

一、體育委員整隊報告人數(shù)；_________________

二、生問好，宣布課的內(nèi)容；-----------------

準三、檢查服裝，安排見習生；★▲

備一、準備活動慢跑；5

部五、徒手操：1、擴胸運動2、振臂運動3、體轉(zhuǎn)運動

分4、俯背運動5、膝部運動6、腕、踝運動

五、素質(zhì)練習：

一、蹲踞式起跑

基1集體做專門練習

2分組練習站立式起跑體會反應(yīng)和快速起跑

3教師示范講解動作要領(lǐng)

本4在教師的指導下學生試做教師積極糾正

5學生分散做動作主要掌握量法

6學生分組做蹲踢式起跑，跑出15—20米

部二、游戲：合力

1教師講解游戲方法要求和規(guī)則

2學生（一組）試做教師講評

分3分組練習

4分組進行比賽

結(jié)一、放松整理活動；

束二、小結(jié)

3

部三、布置課后練習

分四、歸還器材，宣布下課.

場地完成動作情況預計80%心理注意力一般

器材練習密度預計33%負荷情緒狀態(tài)一般

平均心率預計預計意志表現(xiàn)一般

心率指數(shù)預計

1、今天是第一節(jié)室外課，五2班有17人未按要求著裝，下課前作了強調(diào)。

課后

2、學生能較好的完成蹲踞式起跑的動作。

小結(jié)

3、學生對合力游戲不感興趣，下一個班換成“長江一黃河工

五年級體育課教案

第一學期第2課

教材一、跑：蹲踞式起跑二、小籃球：原地運球

認知：能了解蹲踞式起跑的意義和動作要領(lǐng)。

教學情感：能樂意接受指導，發(fā)揚機智、果斷的作風。

目標技能：能按口令做出蹲踞式起跑的動作。

負荷：發(fā)展靈敏、速度、量力等素質(zhì),提高跑的能力。

重占兩手迅速推離地面，屈肘做有力的前后擺臂，同時兩腿用力猛蹬地。

難點兩腿蹬擺結(jié)合有力。

運動負荷

課的

教學內(nèi)容、組織教法和教學次時強

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

一、體育委員整隊報告人數(shù)；

二、生問好，宣布課的內(nèi)容；

準三、檢查服裝，安排見習生；★▲

備四、準備活動慢跑；

部五、徒手操：1、擴胸運動2、振臂運動3、體轉(zhuǎn)運動

分4、俯背運動5、膝部運動6、腕、踝運動

五、素質(zhì)練習：

一、跑：蹲踞式起跑。

基

1、專門練習（四節(jié)）；（四八呼）中

2、介紹蹲踞式起跑的意義；上

3、組織學生集體做蹲踞式起跑的專門練習；

本

4、結(jié)合教學掛圖，示范、講解動作要領(lǐng)和口令；

5、分組做第踞式起跑的分解動作；

6、4人一組聽口令做蹲踞式起跑動作。

部

二、小籃球：原地運球

1、分組做熟悉球性的練習。

2、出示掛圖并示范原地低姿運球動作。中

分

3、分組原地運球練習。下

結(jié)一、放松整理活動；

束二、小結(jié)

3

部三、布置課后練習

分四、歸還器材，宣布下課。

場地完成動作情況預計80%心理注意力一般

器材練習密度預計33%負荷情緒狀態(tài)一般

平均心率預計預計意志表現(xiàn)一殷

心率指數(shù)預計

課后

小結(jié)

五年級體育課教案

第一學期第3課

教材一、跑：50米快速跑二、韻律活動和舞蹈：自我表現(xiàn)活動

認知：能知道快速跑的動作方法

教學情感：能在重復練習中體驗快速跑的樂趣

目標技能：能做出自然、放松的快速跑動作

負荷：提高學生跑動速度，增強奔跑能力

重點高抬腿自然過渡到加速跑

難點

運動負荷

課的

教學內(nèi)容、組織教法和教學次時強

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

一、體育委員整隊報告人數(shù)；_________________

二、生問好，宣布課的內(nèi)容；-----------------

準三、檢查服裝，安排見習生；★▲

備四、準備活動慢跑；5

部五、徒手操：1、擴胸運動2、振臂運動3、體轉(zhuǎn)運動

分4、俯背運動5、膝部運動6、腕、踝運動

五、素質(zhì)練習：

一、跑：50米快速跑

基1、分組練習高抬腿接加速跑

2、分組練習30米放松跑

3、分組聽信號練習蹲踞式起跑的50米快速跑

本要求：要體會到高抬腿過渡到快速跑的動作變化

二、韻律活動和舞蹈

部1、請各小組簡單介紹創(chuàng)編的內(nèi)容以及自編動作的特點

2、各組做賽前練習。提示學生參賽時動作準確、連貫，富于表現(xiàn)力

3、比一比，賽一賽，并組織學生觀摩比賽

分要求：相互評價，評出“最佳創(chuàng)編表演獎”

結(jié)一、放松整理活動；

束二、小結(jié)

3

部三、布置課后練習

分四、歸還器材，宣布下課。

場地完成動作情況預計80%心理注意力集中

器材練習密度預計35%負荷情緒狀態(tài)興奮

平均心率預計預計意志表現(xiàn)一般

心率指數(shù)預計

課后

小結(jié)

第一學期第4課

教材一、跑：彎道跑二、小籃球：行進間運球

認知：能了解彎道跑的意義、要求和方法

教學

情感：樂于重復練習，對能掌握好動作感到欣慰

目標

技能：能做出彎道跑動作，并逐漸加快跑速

結(jié)構(gòu)次時強

數(shù)間度

一、體育委員整隊報告人數(shù)；_________________

二、生問好，宣布課的內(nèi)容；-----------------

準三、檢查服裝，安排見習生；★▲

備四、準備活動慢跑；5

部五、徒手操：1、擴胸運動2、振臂運動3、體轉(zhuǎn)運動

分4、俯背運動5、膝部運動6、腕、踝運動

五、素質(zhì)練習；

基一、跑：耐久跑

1、分散做原地擺臂練習和原地慢跑練習，學習正確的呼吸方法

2、分組練習200米、400米中速跑，注意彎道跑技術(shù)

本3、練習結(jié)束后組織學生相互討論交流，然后總結(jié)講評

要求：體會有節(jié)奏的呼吸方法，體驗合理的體力分配方法

部二、游戲：互擠出圈

1、組織學生復習游戲的過程和方法

2、組織學生分組進行游戲

分要求：注意發(fā)力時機、用力部位、安全等問題

結(jié)一、放松整理活動；

束二、小結(jié)

3

部三、布置課后練習

分四、歸還器材，宣布卜.課。

場地完成動作情況預計80%心理注意力集中

器材練習密度預計35%負荷情緒狀態(tài)興奮

平均心率預計預計意志表現(xiàn)較強

心率指數(shù)預計

課后

小結(jié)

五年級體育課教案

第一學期第6課

教材一、跑：400米耐久跑（考核）二、選修內(nèi)容

認知：能記住耐久跑的方法，懂得體力分配的道理

教學情感：考核中能表現(xiàn)出克服困難、勇于拼搏的精神

目標技能：能合理地分配自己的體力，跑完全程，力爭好成績

負荷：增強學生的心肺功能

重點知道考核標準，爭取好成績

難點

運動負荷

課的

教學內(nèi)容、組織教法和教學次時強

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

一、體育委員整隊報告人數(shù)；_________________

5

準二、生問好，宣布課的內(nèi)容；

備三、檢查服裝，安排見習生；★▲

部四、準備活動慢跑；

分五、徒手操：1、擴胸運動2、振臂運動3、體轉(zhuǎn)運動

4、俯背運動5、膝部運動6、腕、踝運動

五、素質(zhì)練習：

一、跑：40（）米耐久跑（考核）

基1、組織學生集體練習原地擺博和原地高抬腿跑

2、分組練習站立式起跑后加速跑20~3。米

3、宣布考核辦法及標準，男生考核，女生自選活動內(nèi)容

本4、考核后總結(jié)評議

要求：學會自己做放松活動，爭取好成績

部二、選修內(nèi)容：互擠出圈

1、組織學生復習游戲的過程和方法

2、組織學生分組進行游戲

分要求：注意發(fā)力時機、用力部位、安全等問題

結(jié)一、放松整理活動；

束二、小結(jié)

3

部三、布置課后練習

分四、歸還器材，宣布下課。

場地完成動作情況預計80%心理注意力集中

器材練習密度預計35%負荷情緒狀態(tài)一般

平均心率預計預計意志表現(xiàn)較強

心率指數(shù)預計

課后

小結(jié)

五年級體育課教案

第一學期第7課

教材一、跑：400米耐久跑（考核）二、小籃球：原地單手肩上傳球

認知：能記住耐久跑的方法，懂得體力分配的道理

教學情感：考核中能表現(xiàn)出克服困難、勇于拼搏的精神

目標技能：能合理地分配自己的體力，跑完全程，力爭好成績

負荷：增強學生的心肺功能

重點知道考核標準，爭取好成績

難點

運動負荷

課的

教學內(nèi)容、組織教法和教學次時強

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

一、體育委員整隊報告人數(shù)；_________________

準二、生問好，宣布課的內(nèi)容；-----------------

備三、檢查服裝，安排見習生；★▲5

部四、準備活動慢跑；

分五、徒手操：1、擴胸運動2、振臂運動3、體轉(zhuǎn)運動

4、俯背運動5、膝部運動6、腕、踝運動

五、素質(zhì)練習：

一、跑：400米耐久跑（考核）

基1、組織學生集體練習原地擺臂和原地高抬腿跑

2、分組練習站立式起跑后加速跑20~30米

3、宣布考核辦法及標準，女生考核，男生自選活動內(nèi)容

本4、考核后總結(jié)評議

要求：學會自己做放松活動，爭取好成績

二、小籃球；原也單手肩上傳球

部1、組織學生復習雙手胸前傳、接球動作

2、講解、示范原地單手肩上傳球動作

3、分組進行原地單手肩上傳球徒手模仿練習

分4、分組或分散兩人對傳練習

要求：體驗身體協(xié)調(diào)性，相互配合，相互指正

結(jié)一、放松整理活動；

束二、小結(jié)

3

部三、布置課后練習

分四、歸還器材，宣布下課。

場地完成動作情況預計80%心理注意力集中

器材練習密度預計35%負荷情緒狀態(tài)興奮

平均心率預計預計意志表現(xiàn)一般

心率指數(shù)預計

課后

本課400M考核，4個班共有15人在及格線附近，3人明顯不及格，都是體型肥胖者。

小結(jié)

小學五年級體育課教案8

教學內(nèi)容：1,向后轉(zhuǎn)走（齊步）

2,迎面接力跑,

教學任務(wù)：1、學會向后轉(zhuǎn)走（齊步）動作，培養(yǎng)學生遵守組織紀律和

集體行動的能力。

2?發(fā)展速度和奔跑能力。

教學過程：

一、準備部分：（8‘）

1.開課式。

2.隊列練習：立正、看齊、稍息。

3,準備活動：慢跑200米，第八套廣播操(8*2)

二、基本部分：(28')

1.向后轉(zhuǎn)(齊步)

⑴動作：聽到口令后，動令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向

右，以兩腳掌為軸，向右后轉(zhuǎn)180度，出左腳向新方向行進。轉(zhuǎn)時、

兩臂自然擺動，不得外張。

⑵教師講解示范。

⑶練習方法：學生集體練習。

(4)注意事項：1.教學時應(yīng)把動作要領(lǐng)講清楚，示范要正確，可將動

作分解教學。2.口令要準確，力求做到規(guī)范清楚、宏亮。

(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準備接棒，傳棒人以右遙

將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，殂速跑向?qū)γ妗?/p>

(2)組織教學：學生分成四組進行，在場地上畫兩條相距25米的并行

線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的起跑線后。

⑶要求：1.傳遞棒時不準拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續(xù)進行。2.

嚴格遵守紀律，遵守規(guī)則。

三、結(jié)束部分：

1.整理放松。

2.小結(jié)、講評。

3.宣布下次課內(nèi)容；

4.下課。

小學五年級體育課教案9

教學內(nèi)容：1,后蹬跑

2.游戲;互相幫助

教學任務(wù)：1?掌握后蹬跑技術(shù)，發(fā)展腿部力量。

2?通過互相幫助游戲，培養(yǎng)負重快走的能力，發(fā)展下肢

力量。

教學過程：

一、準備部分：(8')

1?開課式。

2?隊列練習：縱隊、橫隊。齊步走，向右轉(zhuǎn)走。

3?準備活動:慢跑兩圈;雙人操6節(jié)。

二、基本部分：(28')

1、后蹬跑

(1)動作：后蹬跑對于發(fā)展腿部力量，改變跑的后蹬動作有著重

要的作用。后蹬時，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，

擺動腿向前上方擺動，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前

后擺動。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法：1、雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬和前擺腿

的練習，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方擺動。2、原地單腿交

換跳，蹬地要充分，動作要協(xié)調(diào)。3、慢速度地行進間的后蹬跑。要

求后蹬充分，擺動腿積極下壓，前腳掌著地，動作要有彈性。4、在

地上放若干個間隔1米左右遠的實心球從球上跨過，要求后蹬充分，

抬腿送酸。5、畫兩條20—30米長的跑道，學生成二路縱隊站在起

跑線后，每組按順序練習。

(4)注意事項：要掌握支撐腿后蹬充分，擺動腿積極前抬送魏動

作。

2.游戲:互相幫助

(1)方法：參加游戲的分成兩人一組，一前一后站在起點線后。

游戲開始，前面的人將后面的人背起，向預先放置的標志物前進，到

達標志物后，兩人互換，繞過標志物，再背回起點線。以先回到起點

線的組為勝。

(2)規(guī)則:背者在途中可站立休息，但被背的人身體任何部位不得

著地。

(3)注意事項：1、在場地上畫10—15米長的兩條跑道，并設(shè)置

兩個標志物，若學生數(shù)名?？稍黾訄龅剡M行。2、教師統(tǒng)一發(fā)令，注

意安全，嚴格執(zhí)行規(guī)則。

三、結(jié)束部分：(4‘)

1.整理放松；2.小結(jié)。講評;3,宣布下次課內(nèi)容；

4.下課。

課后小結(jié)：后蹬跑對于發(fā)展腿部力量，改變跑的后蹬動作有著重要的

作用。后蹬時，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿

伸直，擺動腿向前上方擺動，然后大腿下壓，用前腳掌著

地，兩臂自然地前后擺動。

五年級體育課教案

第一學期第10課

教材一、跳躍：蹲踞式跳遠二、游戲：兩壘球

認知：讓學生了解起跳正確的方法。了解游戲的規(guī)則和方法要求。

教學情感：培養(yǎng)學生勇敢、果斷的優(yōu)良品質(zhì)。

目標技能：學生學會起跳有力，起跳腿的髏、膝、踝三個關(guān)節(jié)快而有力的蹬直。

負荷：發(fā)展靈敏、速度、量力素質(zhì)，提高跳躍能力。

重點起跳有力。起跳腿的懿、膝、踝三個關(guān)節(jié)迅速蹬直。

難點

運動負荷

課的

教學內(nèi)容、組織教法和教學次時強

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

體育委員整隊報告人數(shù)；

二、生問好，宣布課的內(nèi)容；

準檢查服裝，安排見習生；★▲

備四、準備活動慢跑；5

部五、徒手操：1、擴胸運動2、振臂運動3、體轉(zhuǎn)運動

分4、俯背運動5、膝部運動6、腕、踝運動

五、素質(zhì)練習：

一、第踞式跳遠中

16

1助跑幾步，單臟起跳用手或頭觸高物（多次）

基

2分住做高抬腿練習

3講解踏跳動作

4學生根據(jù)教師講解進行練習（多次）2

本

5上一、三、五、七步練習踏跳。體會踏跳與騰空3

6分組全程助跑踏沙坑練習4

二、游戲：兩壘球中

部12

1教師講解游戲方法和規(guī)則下

2分多小組進行練習

3分組進行游戲

分

結(jié)、放松整理活動；

束二、小結(jié)

3

部布置課后練習

分四、典還器材，宣布下課。

場地完成動作情況預計80%心理注意力一段

器材練習密度預計33%負荷情緒狀態(tài)一段

平均心率預計預計意志表現(xiàn)一殷

心率指數(shù)預計

課后

小結(jié)

五年級體育課教案

第一學期第11課

教材一、跳躍：蹲踞式跳遠二、游戲：兩壘球

教學認知：知道跳遠是由助跑起跳騰空落地4個部分組成的了解丈量步點方法

目標情感：培養(yǎng)勇敢、果斷、克服困難等優(yōu)良品質(zhì)

技能：改進助跑和起跳動作，能做到快速助跑，準確有力起跳

負荷：發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)，速度力量等素質(zhì)

重點改進助跑和起跳動作，完善起跳技術(shù)難點，快速助跑與有力踏跳的組合

難點

運動負荷

課的

教學內(nèi)容、組織教法和教學次時強

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

一、體育委員整隊報告人數(shù)；_________________

二、生問好，宣布課的內(nèi)容；-----------------

準三、檢查服裝，安排見習生；★▲

備四、準備活動慢跑；5

部五、徒手操：1、擴胸運動2、振臂運動3、體轉(zhuǎn)運動

分4、俯背運動5、膝部運動6、腕、踝運動

五、素質(zhì)練習：

一.蹲距式跳遠

基1原地雙腳腹練

2加速跑15—20米

3教師講解跳遠完整，技術(shù)指出助跑起跳騰空落地勸告程跳遠的四個有機

本的組成部分

4學生進行步點的丈量和調(diào)整

5分組進行全程助跑跳遠練習

部二'游戲:兩壘球

1講解游戲方法'規(guī)則

2復習練習,主要練習配合傳接球

分3分組進行游戲

結(jié)一、放松整理活動；

束二、小結(jié)

3

部三、布置課后練習

分四、歸還器材，宣布下課。

場地完成動作情況預計80%心理注意力一般

器材練習密度預計33%負荷情緒狀態(tài)一般

平均心率預計預計意志表現(xiàn)一般

心率指數(shù)預計

課后

小結(jié)

教一、跳躍：蹲踞式跳遠

材二、隊列：行進間三種轉(zhuǎn)法

1、通過本課使學生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。

任2、養(yǎng)學生正確的走姿，進一步熟練行進間三種轉(zhuǎn)法的動作技巧。

務(wù)3、培養(yǎng)學生勇敢、頑強的精神。

內(nèi)課的內(nèi)容教師活動學生活動時力次

容間量數(shù)

一、課堂常規(guī)（略）1、體委組織整隊1、學生聽口令站

二、準備部分2、教師宣布本課內(nèi)容，隊3

準

備1、隊列、慢跑任務(wù)2、學生聽口令練弱1

部2、徒手操、伸展運動3、教師指揮，口令習、模仿

分3、專門性練習4、組織：四列橫隊

一、跳躍：蹲踞式跳遠1、教師講解動作要領(lǐng)、示1＞學生聽

重點：動作協(xié)調(diào)、蹬跳范2、學生練習

*有力。2、組織學生練習3、糾正錯誤30中1

難點：助跑、踏跳、騰3、巡視指導，糾正錯誤動

空、落地作。2

本二、隊列：行進間三種4、組織：分組輪換

轉(zhuǎn)法1、教師講解動作要領(lǐng)、示1、學生聽

重點：注意力集中。范2、學生練習1

部難點：動令予令要分2、織學生練習3、糾正錯誤

清。3、巡視指導，糾正錯誤動

作。

分中

結(jié)一、放松活動1、教師組織領(lǐng)做1、學生模仿弱］

束二、總結(jié)2、指出本課優(yōu)點與缺點2、學生聽，提問

部三、下課3、組織：四列橫隊1

分

五年級體育課教案

第一學期第12課

五年級體育課教案

第一學期第13課

教一、跳躍：蹲踞式跳遠

材二、技巧：肩肘倒立

1、通過本課使學生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。

任2、發(fā)展手臂力量，提高手腕、手指的靈活性。

務(wù)3、培養(yǎng)學生勇敢、頑強的精神。

內(nèi)課的內(nèi)容教師活動學生活動lb力；S

容V

一、課堂常規(guī)（略）1、體委組織整隊1、學生聽口令站隊

4

巾二、準備部分2、教師宣布本課內(nèi)容，2、學生聽口令練

缶1、隊列、慢跑任務(wù)習、模仿小1

部2、徒手操、伸展運動3、教師指揮，口令

分3、專門性練習4、組織：四列橫隊3

01

一、跳躍：蹲踞式跳遠1、教師講解動作要領(lǐng)、1、學生聽

重點：動作協(xié)調(diào)、蹬跳示范2、學生練習

用有力。2、組織學生練習3、糾正錯誤

難點：助跑、踏跳、騰3、巡視指導，糾正錯誤

木空、落地動作。1

二、技巧：肩肘倒立4、組織：分組輪換

重點：動作這間的連接1、教師講解動作要領(lǐng)、1、學生聽

要自然、連貫。示范2、學生練習

分難點：腰挺直，兩臂撐2、織學生練習3、糾正錯誤q

住腰，注意安全3、巡視指導，糾正錯誤

動作。1

結(jié)1、放松活動1、教師組織領(lǐng)做1、學生模仿

唬2、總結(jié)2、指出本課優(yōu)點與缺點2、學生聽，提問21

部3、下課3、組織：四列橫隊

分

五年級體育課教案

第一學期第14課

教材一、跳躍：蹲踞式跳遠（考核）二、選用教材

認知：了解跳遠考核、測…和比賽的規(guī)則和丈量成績的方法

教學情感：培養(yǎng)勇敢、果斷、富于競爭等優(yōu)良成績

目標技能：改進跳遠技術(shù)動作，努力跳出好成績，完成考核任務(wù)

負荷：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)、提高跳躍能力

重點改進和提高跳遠的技術(shù)動作，完成考核任務(wù)

難點

運動負荷

課的

教學內(nèi)容、組織教法和教學次時強

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

一、體育委員整隊報告人數(shù)；_________________

二、生問好，宣布課的內(nèi)容；-----------------

準三、檢查服裝，安排見習生；★▲

備四、準備活動慢跑；5

部五、徒手操：1、擴胸運動2、振臂運動3、體轉(zhuǎn)運動

分4、俯背運動5、膝部運動6、腕、踝運動

五、素質(zhì)練習：

一、蹲踞式跳遠1考核）

基1專門練習（2-3）

2教師宣布考核方法要求規(guī)則和評分標準

3丈量步點，試跳

本4開始考核

二、選用教材：游戲：丟沙包

部1講解游戲方法與規(guī)則

2練習

3分組進行練習

分

結(jié)一、放松整理活動；

束二、小結(jié)

3

部三、布置課后練習

分四、歸還器材，宣布下課。

場地完成動作情況預計80%心理注意力集中

器材練習密度預計30%負荷情緒狀態(tài)興奮

平均心率預計預計意志表現(xiàn)一般

心率指數(shù)預計

小學五年級體育課教案15

教學內(nèi)容：1.跨越式跳高（三）

2.游戲:單手傳球比快

教學任務(wù)：1.進一步學習提高跨越式跳高動作技術(shù)，發(fā)展學生的彈跳

力。

2.培養(yǎng)學生單手傳球能力，發(fā)展上肢力量。

教學過程：

一、準備部分，（8‘）

1?開課式。

2?隊列練習：齊步走-----跑步一一立定

3?準備活動:慢跑200米。雙人操6節(jié)。

二、基本部分：（28'）

1?跨越式跳高（三）

(1)動作:逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當擺動腿向前上方

擺至橫桿上時，開始向外跨并稍內(nèi)旋，踏跳腿在完成踏跳動作后，迅

速離地上擺，跟隨擺動腿向外跨過桿。落地時，擺動腿先著地。兩腿

屈膝，緩沖平衡。

(2)教帥講解示范。

(3)練習方法:參看第16課。

(4)注意事項：1、著重強調(diào)踏跳和過桿動作。2、注意安全，防

止損傷。

2?游戲:單手傳球比快

(1)方法：

參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊，每隊又平分為甲、乙兩組，

各組成一路縱隊，相對站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。游戲開

始，持球人用單手肩上傳球的方法，將球傳給乙組排頭，自己站到排

尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。如此依次

進行先做完的一隊為勝。

(2)規(guī)則：

球未接住，由接球人撿回。

(3)注意事項，1比賽時要按規(guī)定的傳球動作和要領(lǐng)做，要求動

作正確，傳得準，傳得快，動作協(xié)調(diào)，連捉。強詞傳球要到位并使對

方接住。2.教師可根據(jù)學生的具體情況和教學的需耍，確定傳球的距

離，動作熟練后也可以增設(shè)障礙，以提高游戲的難度。3.學生練習時

教師注意觀察，及時糾正錯誤動作。

三、結(jié)束部分：(4‘)

1.整理放松，

小學五年級體育課教案16

教學內(nèi)容：1.跨越式跳高

2.手腳并用爬垂直竿

教學任務(wù)：1.進一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術(shù)，發(fā)展學生的彈

跳力。2.通過手腳并爬垂直竿，增養(yǎng)學生攀爬能力，發(fā)展力量索

質(zhì)。

教學過程，

一，準備部分：

1.開課式。

2.隊列練習：向后轉(zhuǎn)走。

3.準備活動:慢跑200米。韻律操6節(jié)。

二、基本部分：(28')

1?跨越式跳高(四)

(1)動作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐漸加快，

步幅逐漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地c迅

速過渡到全腳掌，再用前腳攀迅速有力地瞪地，兩臂配合向上擺動。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法，見第16課。

(4)注意事項：1.強調(diào)踏跳有力，動作完整連貫、協(xié)調(diào)。2.注意安

全，防止損傷。

2?手腳并用爬垂直竿

(1)動作，兩手握竿，兩腿提屈，兩腳內(nèi)側(cè)或腳攀夾竿，然后兩

腿蹬直，同時兩臂引體問上，兩手搏依次向上換握。腿再提屈，腳夾

竿，按此方法繼續(xù)向上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。

(2)教帥講解示范。

(3)練習方法，分組練習，按要求和順序依次進行。

(4)注意事項：1.這個動作的要點是蹬腿和拉臂動作的協(xié)調(diào)配合，

為了使學生盡快地掌握動作，開始時不要過分強調(diào)動作的細節(jié)，待學

生基本掌握動作力之后，再逐步提高要求c2.竿下面放墊子，防止學

生滑下跌傷，教學蔚要仔細檢查器械，安裝牢固。3.小學生練習時會

出現(xiàn)錯誤動作和手腳配合不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，教師應(yīng)及時給予糾正與輔導。

4.做好保護與幫助工作。5.嚴格課堂紀律，注意安全。

三、結(jié)束部分：(4)

五年級體育課教案

第一學期第17課

教材一投擲：原地側(cè)向投擲“管狀物”二選用教材

認知：記住原地側(cè)向投擲的動作要領(lǐng)。

教學情感：培養(yǎng)勇敢頑強、聽從指揮的優(yōu)良品質(zhì)。

目標技能：改進蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂過肩的動作。

負荷：發(fā)展協(xié)調(diào)、速度、力量素質(zhì)、提高投擲能力。

重點用力蹬地與身體各部分用力的協(xié)調(diào)配合。

難點

運動負荷

課的

教學內(nèi)容、組織教法和教學次時強

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

一、體育委員整隊報告人數(shù)；_________________

二、生問好，宣布課的內(nèi)容；-----------------3小

準

三、檢杳服裝，安排見習生；★▲2

備

四、準備活動慢跑；(四八呼)

部

五、徒手操：1、擴胸運動2、振臂運動3、體轉(zhuǎn)運動

分

4、俯背運動5、膝部運動6、腕、踝運動

五、素質(zhì)練習：5

一原地側(cè)向投擲“管狀物”

218中

1專門練習（2-3節(jié)）（四八呼）

基

2教師講解示范“管狀物”的握法及原地側(cè)向投擲的動作方法。

3學生在教師口令指揮下做徒手投擲動作練習

4分組進行原地側(cè)向投擲“管狀物”評價再練習。

本

二選用教材：游戲角力

部10中

1教師講解幾種角力的方法。

2示范、演練，講規(guī)則

3分組練習。

分

4開始游戲。

結(jié)一、放松整理活動；

束二、小結(jié)

3

部三、布置課后練習

分四、歸壞器材,宣布下課.

場地完成動作情況預計80%心理注意力一殷

器材練習密度預計33%負荷情緒狀態(tài)興奮

平均心率預計預計意志表現(xiàn)一般

心率指數(shù)預計

課后

小結(jié)

小學五年級體育課教案18

2.游戲：拉繩比跳

教學任務(wù)：1,初步掌握上兩步擲壘球或沙包技術(shù)，提高投擲能力。

2.通過拉繩比跳游戲，發(fā)展靈敏、力量等素質(zhì)。

教學過程：

一、準備部分（8，）

1.開課式。

2,隊列練習。

3.準備活動：慢跑200米，徒手操6節(jié)

二、基本部分（28'）

L上兩步擲壘球或沙包(一)

(1)動作：略

(2)講解示范。

(3)練習方法:成縱隊，四人一組依次進行練習。

(4)注意事項：

1、先讓學生徒手揮臂練習幾次，隨后聽教師口令統(tǒng)一投擲。2、

要求投擲時注意蹬腿、轉(zhuǎn)體、揮臂的動作。2、在場地上劃兩條15米

長的并行線距離2米，一條線為投擲線，另一條為預備線。3、聽到

老師喊〃預備〃才能進入投擲區(qū)，按老師統(tǒng)一口令擲和撿回投擲物。4、

注意安全，防止事故。

2?拉繩比跳

(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的兩隊，均成一列橫隊相對

站在兩條線后，兩隊排頭分別站在兩個圓圈內(nèi)，各握繩的一端。游戲

開始，兩人同時做連續(xù)單腳跳，并用力拉繩，能把對方拉出圈外或迫

使對方提起的腳著地，得一分，然后兩隊依次換人進行。最后以得分

多的隊為勝。

(2)規(guī)則：1、互拉繩時，繩脫手，腳踩線，換腳跳均為失敗。2、

雙方同時失敗均不得份，兩隊各換下一人進行。(3)注意事項：1、

要進行安全教育，嚴禁開玩笑或在用力拉時松手。2、分組時注意體

力強弱調(diào)配要適當，男女生可分組進行比賽。

三、結(jié)束部分：(4‘)

1?整理放松；

2?小結(jié)、講評；

3?宣布下次課內(nèi)容，

4?下課。

小學五年級體育課教案19

教學內(nèi)容：1.上兩步擲壘球或沙包(二)

教學任務(wù)：

1.學習上兩步擲壘球或沙包技術(shù)。提高投擲能力。

2,初步掌握支撐跳背的動作，培養(yǎng)勇敢精神。

教學過程：

一、準備部分：(8')

1.開課式。

2.隊列練習：齊步走一跑步一立定。

3、準備活動，慢跑200米，兒童廣播韻律操6節(jié)。

二、基本部分：(28')

1?上兩步擲壘球或沙包(二)

(1)動作:迅速，連貫地完成上兩步和向后引球的動作，再按蹬右

腿、向左轉(zhuǎn)體、揮臂經(jīng)肩上的順序迅速、有力地把球擲出。擲出的球

必須從前面的兩條橫繩中間穿過。

(2)講解示范。

(3)練習方法和注意事項參看第10課。

(1)動作：兩人一組。一人兩腳左右開立站穩(wěn)，上體前屈，低頭，

兩手支撐在兩膝上，另一人做3一一5步助跑，雙腳起跳。兩手支撐

于他的背部和臀部(用力不宜過大)，同時兩腿伸直向左右分開，騰空

越過人背。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:分組練習。把學生分成人數(shù)相等4隊，分別排成一

列橫隊，按順序依次進行練習。

(4)注意事項：1、一人做上體前屈，低頭，不得突然降低和升高。

2、練習時嚴格課堂紀律，注意安全。

三、結(jié)束部分：(4')

1.整理放松；

2.小結(jié)、講評；

3.宣布下次課內(nèi)容；

4.下課。

五年級體育課教案

第一學期第20課

教材一、民族傳統(tǒng)體育：武術(shù)組合動作(三)二、投擲：原地側(cè)向投擲壘球

認知：熟記全套動作名稱和要領(lǐng)，能說出原地側(cè)向投擲動作的要領(lǐng)

教學情感：培養(yǎng)學生組織性紀律性及聽從指揮的良好品質(zhì)激發(fā)學生的民族自豪感

目標技能：學生能完成全套武術(shù)組合動作，提高投擲動作的聯(lián)貫性和協(xié)調(diào)性

負荷：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，提高投擲能力

重點學會全套組合動作的基礎(chǔ)上掌握好①③動作，難點準確到位有力度

難點

運動負荷

課的

教學內(nèi)容、組織教法和教學次時強

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

一、體育委員整隊報告人數(shù)；_________________

二、生問好，宣布課的內(nèi)容；-----------------

準三、檢查服裝，安排見習生；★▲

備四、準備活動慢跑；5

部五、徒手操：1、擴胸運動2、振臂運動3、體轉(zhuǎn)運動

分4、俯背運動5、膝部運動6、腕、踝運動

五、素質(zhì)練習：

一、提武術(shù)組合動作（三）

1復習單個動作突出重點難做動作多練

基2用呼喊動作名稱或口令的方法進行練習

3分散分小組2-4人一組練習，相互糾正提高

4集體練習

本5匯報“大比武”

二、原地側(cè)向投擲壘球

部1集體用短繩做繞肩練

2用短繩投遠練習，復習動作。

3學生做動作教師講評，指出存在錯誤

分4分組進行原地側(cè)向投擲壘球練習

結(jié)一、放松整理活動；

束二、小結(jié)