簡(jiǎn)易防身術(shù)手冊(cè)

簡(jiǎn)易防身術(shù)202412/131何

謂

『

防

身

術(shù)

』

?◆

找到瞬間機(jī)會(huì)◆重創(chuàng)歹徒要害◆把握空隙、脫逃離開現(xiàn)場(chǎng)尋求協(xié)助◆

全面自我保護(hù)行動(dòng)?！魞?nèi)容應(yīng)包括：觀念防身、器材防身及

技術(shù)防身。

防身四大觀念◆1、隨時(shí)提高警覺(jué)◆2、回避危險(xiǎn)情境◆3、冷靜面對(duì)歹徒◆

4、迅速逃離現(xiàn)場(chǎng)2020/12/133◆市面各種可資使用之防身器材，

如警鳴器、哨子等。亦可利用周

遭之物品，如發(fā)夾、鑰匙、筆、

雨傘、樹枝、沙土、石等等。（使用方法：例如：鑰匙以食指

及中指夾住、筆用握筆方式，再以拇指壓住筆頭攻擊等）

防身器材2020/12/1342020/12/13

5◆

1、要以硬擊軟◆

2、動(dòng)作必須快、狠、準(zhǔn)◆

3、要不斷練習(xí)◆

4、攻擊人體十大要害

防身技巧2020/12/136

脛

骨

鼻

子心

窩膝腳

板眼

睛耳

朵下

部脖

子下

巴蓋◆

武俠小說(shuō)、雙龍取

珠、以手指微彎戳眼。◆若歹徒為戴眼鏡者,則以手掌拍擊。

人體十大要害—1眼.睛人體十大要害—2.下巴◆以掌心攻擊，使其

失去重心

?！粢匀^或手

掌攻擊其人

中或鼻子及其較脆弱之

部位。人體十大要害—3.鼻子人中

◆雙手手掌微彎

,拍擊歹徒雙

耳，將空氣迅

速灌入。

(目

的在使耳內(nèi)半

規(guī)管失去平衡產(chǎn)生暫時(shí)的暈

眩)人體十大要害—4.耳朵

◆以手刀劈

擊、或以

手肘勒頸

,使其無(wú)

法呼吸。人體十大要害—5.頸部(喉結(jié))人體十大要害—6.心窩◆以手肘攻

擊歹徒心

窩?！粢允肿?、

拳頭或膝

蓋、腳踢

、攻擊歹徒之下檔

。人體十大要害—7.下檔

人體十大要害—8.膝蓋◆以腳掌或

腳刀踢蹬

膝蓋正面

或側(cè)面?！粢阅_刀或利用高跟鞋的腳跟

刮其脛骨

,或以腳

跟踹之。人體十大要害—9.脛骨

人體十大要害—10.腳板◆以鞋跟用力

踹踩歹徒腳背，并用力

扭踩。2.將指頭往手背壓，另一只手壓住歹徒手部或兩手一起壓3.注意壓的方式

背后(環(huán)抱時(shí))攻擊

1.被歹徒從被害環(huán)抱侵?jǐn)_時(shí)，

先抓住歹徒一只手指頭當(dāng)歹徒從后面勒住頸部時(shí)(1)縮下巴，轉(zhuǎn)向手肘三

角點(diǎn)，尋找呼吸點(diǎn)(2)雙手下壓歹徒手臂，立

即下蹲。(3)做單臂過(guò)肩摔。后勒頸破解法

一臂，立即下蹲。(2)做單臂過(guò)肩摔。后勒頸破解法

二(1)雙手下壓歹徒手時(shí)雙(手在內(nèi)時(shí))◆雙手突然向上撐開

畫大八，逃離歹徒(身高相當(dāng)者可以用

頭部向后攻擊歹徒

臉部

)

后抱腰雙手在內(nèi)破解法◆當(dāng)歹徒從背面環(huán)抱后抱腰雙手在外破解法◆掰開手指頭(一指)

此時(shí)歹徒雙手松開

,移動(dòng)腰部攻擊歹徒下襠用(力手抓向

下扯或.用拳頭攻擊

)迅速逃離◆身高相當(dāng)者可以用

頭部向后攻擊歹徒

臉部單手被制解脫法◆當(dāng)歹徒從側(cè)邊拉手時(shí)(1)握住自己拳頭(2)朝歹徒之手的

虎口方向用力

掙脫。(須靠肩膀及腰部的力

量帶動(dòng)身體)(1)雙手握拳，雙手向上撐開。(2)朝自己方向用力扯開。雙手被制解脫法

◆當(dāng)雙手被歹徒抓住時(shí)◆簡(jiǎn)易防身術(shù)主要是針對(duì)歹徒突發(fā)之侵

擾行為，施以實(shí)時(shí)反擊，借以產(chǎn)生「嚇阻」作用，并非以制伏歹徒為目

的，婦女應(yīng)于嚇阻效果產(chǎn)生后，大聲

呼叫求救，并立即脫離現(xiàn)場(chǎng)，避免激

怒歹徒而遭受暴力行為導(dǎo)致生命安全

之危害?！籼热粽娴牟恍矣龅轿：?，請(qǐng)保持鎮(zhèn)定，立即向警察機(jī)關(guān)報(bào)案求助，掌握最佳

破案時(shí)機(jī)。25真遇侵害時(shí)怎么辦？☆一定要報(bào)案可立即以下列方法請(qǐng)求協(xié)助：1.撥110或前往就近