田徑課心得體會

田徑課心得體會【篇一：田徑課感想】隨著學(xué)期末的臨近，短短6周的田徑課就要結(jié)束了。在課程的末尾，我覺得有必要整理一下田徑課的感想。田徑課從本學(xué)期第11周開始，至16周結(jié)束。在這段時間里，氣候相對適宜，沒有太過悶熱，為我們創(chuàng)造了一個非常好的上課環(huán)境，因此最大限度避免了環(huán)境因素造成的損傷和事故。本學(xué)期我們學(xué)習(xí)了短跑，跳遠(yuǎn)，鉛球以及跳高，并在記評項目如100，跳遠(yuǎn)和鉛球進(jìn)行了著重的訓(xùn)練，并且針推我們的體質(zhì)，老師進(jìn)行了體能跑等幫助我們增強體質(zhì)的活動；并時常在最后通過互動游戲等手段幫助我們恢復(fù)和調(diào)整。接下來，說說我對田徑課的感想。首先，田徑帶給我的首先是身體素質(zhì)的提高，可以說田徑訓(xùn)練帶給我一種放松和愉悅。田徑鍛煉的過程無疑是辛苦的，但是鍛煉過后總有神清氣爽的感覺。這就是所謂運動加快新陳代謝的緣故吧。特別是對于我這種體育鍛煉少，體重較大，協(xié)調(diào)性差的文化生來說；多年來在題海戰(zhàn)術(shù)下，欠缺鍛煉，身體素質(zhì)差，造成我在田徑課上的不適應(yīng)通過慢慢的鍛煉感受到進(jìn)步和身體狀態(tài)的改善。其次是體育技巧的提升，和體育知識的豐富。王老師會在每一個新的運動項目之前給我們進(jìn)行示范，并告訴我們這個項目的正確運動方式和技巧。老師常提醒我們在提高運動成績之前，正確掌握運動技巧才是最關(guān)鍵的，往往可以使鍛煉事半功倍。而了解田徑技巧不僅增強身體素質(zhì)，更能增加我們的體育素養(yǎng)。通過技巧的教受和運動帶給身體鍛煉，我確實學(xué)習(xí)和掌握一定的體育知識、技能，并使體質(zhì)和協(xié)調(diào)性等各種能力得到發(fā)展。并且在體重和體態(tài)上也有了明顯的不同。更重要的是，這學(xué)期的田徑課對我心理素質(zhì)也有所的提升。長跑，鉛球，無論那項體育運動，堅持練都需要忍耐力。特別是長跑，最后沖刺階段的眩暈感和嘔吐感，還有空虛和孤單，都是每個人必須克服的。體育精神不是光靠說的，在鍛煉的過程中，我深深地體會運動為了獲得一點點成績的提升，往往需要多大的努力，多少的汗水。總的來說，這個學(xué)期的田徑課給我?guī)淼母訌妷训捏w魄，既鍛煉了身體，有愉悅了信心。隨著田徑課展開的深入，我覺得運動變得有趣了，運動的的動力也更加充足。生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)達(dá)到身體健康。健康是每個人最大的財富，擁有健康的體魄是每個人最大的愿望了夢想。本學(xué)期的田徑課讓我受益頗豐，不僅對于提高身體素質(zhì)，也讓我有了更好的精神狀態(tài)和自信心，體會到了運動員的苦與累，也體會到了運動的快樂，和運動后的輕松和愉悅。【篇二：大學(xué)生體育課的心得體會2】大學(xué)生體育課的心得體會光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進(jìn)入大學(xué)已將近兩年的時間，大學(xué)體育課也伴隨著我一年半之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學(xué)這兩年里，我的體育課學(xué)習(xí)的項目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學(xué)時候開始的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開始。雖然接觸網(wǎng)球的時間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。通過近一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了。由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運動，感覺自己的體質(zhì)下降了很多。通過足球和網(wǎng)球的學(xué)習(xí)，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學(xué)習(xí)足球和網(wǎng)球會帶給我?guī)硪环N樂感。它會使我心情變得很愉快，身體的每個關(guān)節(jié)都得到舒展。大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因為“身體是革命的本錢”。在“全民健身計劃”的普及中，國家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行，大學(xué)生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”，并在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，認(rèn)真完成學(xué)業(yè)，成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格人才。當(dāng)今社會企事業(yè)單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學(xué)體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生，大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，是保證大學(xué)生身體健康精力充沛和順利學(xué)習(xí)的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產(chǎn)力和社會風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進(jìn)步和社會發(fā)展的廣泛號召。地培養(yǎng)出一份無法言說的情感,這也是一種很大的收獲.鄭老師是一個很平易的人,待我們很好.課堂上也很認(rèn)真,經(jīng)常和我們共同打比賽,做課前準(zhǔn)備活動,給我們一種很輕松的感覺.相信下一學(xué)期鄭老師和我們一定會共同度過更完美的時光,把合球?qū)W得更好.我也相信這門課將對我以后大學(xué)生活的發(fā)展有很大幫助,讓我可以充分地利用這項體育運動來激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情,更好的完成大學(xué)生學(xué)業(yè)。【篇三：大學(xué)體育課心得體會】體育理論班級：姓名：學(xué)號：通過大學(xué)體育武術(shù)課的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了很多，不僅僅學(xué)習(xí)了初級劍術(shù)，而且提高了素質(zhì)，鍛煉了身體，更讓我享受在其中。我喜歡武術(shù)，是因為它能帶給我美好的感受。它不只是外觀美，而且能夠強化體能。是一種全身的鍛煉，它使我的身體增強了體能，從而達(dá)到了鍛煉的目的。在學(xué)習(xí)過程中，不但可以強身健體，還可以增強自身的自衛(wèi)能力。學(xué)習(xí)武術(shù)也不單單只學(xué)習(xí)它的攻擊性，也不單純只是一種體育的鍛煉，還能學(xué)習(xí)到中國武術(shù)中和的其他方面和知識。有一種運動能使你身體協(xié)調(diào)、心平氣和，那就是武術(shù)。武術(shù)是一種神奇的運動。這個學(xué)期的體育課應(yīng)該是大學(xué)以來最能吸引我的課堂。武術(shù)是以技擊為主要內(nèi)容，以套路、搏斗和功法為運動形式，注重內(nèi)外兼修的中國傳統(tǒng)體育項目。它歷史悠久、源遠(yuǎn)流長，不僅可以全面鍛煉身體各項素質(zhì)，還具有防身自衛(wèi)的功能。它為適應(yīng)人類生存競爭的需要而產(chǎn)生，并隨著人類社會的發(fā)展而變化。至現(xiàn)代社會，武術(shù)的健身價值已更為人們所關(guān)注，在學(xué)校中加強武術(shù)教育對繼承和發(fā)揚民族文化，提高全民素質(zhì)有著深遠(yuǎn)的意義。武術(shù)運動是增強體質(zhì)，磨練意志的最好砥石，運動貫穿于生命的始終，身體素質(zhì)是人體在運動中所表現(xiàn)的各種技能能力，力量、速度、耐力、靈敏和柔韌是衡量體質(zhì)狀況的重要標(biāo)志。武術(shù)可鍛煉身體的柔韌素質(zhì)。柔韌素質(zhì)是指運動時關(guān)節(jié)的活動幅度或范圍的能力。它分為動力性和靜力性兩種。武術(shù)的壓腿、耗腿、下腰等可以鍛煉靜力性柔韌素質(zhì)，踢腿、翻腰等則可以鍛煉動力性柔韌素質(zhì)。武術(shù)可以發(fā)展人體力量素質(zhì)。力量素質(zhì)是指人體肌肉工作時，依靠肌肉緊張或收縮克服或?qū)棺枇Φ哪芰?。它分為靜力性與動力性兩種。武術(shù)中的樁功可以鍛煉下肢靜力性力量，竄、蹦、跳、躍可充分鍛煉動力性力量，武術(shù)器械的練習(xí)又能有效地發(fā)展上肢力量等等。武術(shù)練習(xí)可以提高人體速度素質(zhì)。速度是指人們用最短時間完成一定運動的能力。武術(shù)主要發(fā)展人的反應(yīng)速度和動作速度。武術(shù)訓(xùn)練可提高人的靈敏素質(zhì)。靈敏素質(zhì)是指人體迅速改變體位、轉(zhuǎn)換動作和隨機應(yīng)變的能力。隨著我們對武術(shù)學(xué)習(xí)過程的進(jìn)一步了解才發(fā)現(xiàn)其實武術(shù)的學(xué)習(xí)并不會僅僅用于我們的強身健體或者自我保護(hù)那么簡單。我們還可以從中學(xué)到更多，更深奧的東西。1、鍛煉意志，培養(yǎng)品德練武對意志品質(zhì)考驗是多面的。練習(xí)基本功，要不斷克服疼痛關(guān)，套路練習(xí)，要克服枯燥關(guān)，培養(yǎng)刻苦耐勞，砥礪精進(jìn)，永不自滿的品質(zhì)，經(jīng)過長期鍛煉、可以培養(yǎng)人們勤奮、刻苦、果敢、頑強、虛心好學(xué)、勇于進(jìn)取的良好習(xí)性和意志品德?！敖涛溆恕必瀼卦谖湫g(shù)教習(xí)全過程中，“未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德”，傳統(tǒng)中始終把武德列為習(xí)武教武的先決條件。武術(shù)在中國幾千年綿延的歷史中，一向重禮儀，道德，“尚武崇德”。諸如尊師愛友，包含了深刻廣泛的道德內(nèi)容，互教互學(xué)，以武會友，切磋技藝，講禮守信，見義勇為：不凌弱逞強等品德。激烈的攻防技術(shù)和人生修行結(jié)合起來，是中國武術(shù)傳統(tǒng)道德觀念的體現(xiàn)。在社會的發(fā)展中，武德的標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范也不盡相同，尚武而崇德不僅能很好地陶冶憎操，還會大大有益于社會精神文明建設(shè)。我們這一代有許多都是獨生子女，什么事情都靠父母，這是我們這一代的悲哀。我們應(yīng)該重視鍛煉自己吃苦耐勞的精神，通過武術(shù)學(xué)習(xí)，我們開闊了視野，磨礪了意志。這對我們以后的人生路有著大大的幫助。2、提高素質(zhì)，增進(jìn)素養(yǎng)我認(rèn)為武術(shù)的學(xué)習(xí)過程是一個豐富人文底蘊的過程，我們這些大學(xué)生都是地道的書生意氣，很少有人會把人文底蘊聯(lián)想到武術(shù)上來，更或許提到武術(shù)我們想到的也只有武打。事實上人文的精神是包含兩個方面的，一個是文，另一個就是武。我們把文武兼?zhèn)涞娜朔Q為全才。然而我們都只是注重了文化的修養(yǎng)而忽略了武藝的培養(yǎng)。武術(shù)的學(xué)習(xí)彌補了我們單方面學(xué)習(xí)文化知識的不足。另外，武術(shù)的學(xué)習(xí)是一個以武術(shù)的形式培養(yǎng)個人品行修養(yǎng)的良好方法。現(xiàn)代社會不提倡武力解決問題，事實上，武術(shù)是武力的一個使用形式，但是武術(shù)并不注重以武力征服別人。至高的武術(shù)境界是在武術(shù)的形式下的以柔克剛、以德服武、以防為攻的人性化的、富有品質(zhì)的個人與武術(shù)的結(jié)合。當(dāng)今社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏加快，壓力極具膨脹，人們在追求物質(zhì)享樂的過程中，忽視了精神上的陶冶和愉悅。學(xué)習(xí)武術(shù)可以使我們對人生有更透徹的理解，使我們形成正確的人生觀和價值觀。武術(shù)講求內(nèi)外俱修，形神結(jié)合，以及情感動力的配合，所以在習(xí)練過程中應(yīng)充分重視老師的示范和講解，及時糾正自己招式中的錯誤動作，只有基本動作到位了才能達(dá)到由形到神，從而形神兼?zhèn)?。武術(shù)又是一種極富感情色彩的高尚活動，在習(xí)練中注重情感的配合，才會體會到習(xí)武的愉悅和快感。3、武術(shù)價值武術(shù)講究的是一種武德