健康促進(jìn)學(xué)校宣傳知識(shí) 禁煙控?zé)熜麚P(yáng)材料

江蘇省建湖中等專業(yè)學(xué)校健康促進(jìn)學(xué)校

禁煙控?zé)熜麚P(yáng)材料（一）

宣揚(yáng)形式：講座地點(diǎn)：集體晨會(huì)

宣講人：孫開祥宣揚(yáng)對象：全體老師和學(xué)生

內(nèi)容：

抽煙危害身體健康，這是人們的共識(shí)；對于青少年來說，抽煙危

害性更大。據(jù)醫(yī)學(xué)家探討表明，青少年正處在生長發(fā)育時(shí)期，各生理

系統(tǒng)、器官都尚未成熟，其對外界環(huán)境的有害因素的反抗力較成人為

弱，易于汲取毒物，損害身體的正常生長。因此，為了削減學(xué)生們吸

二手煙的危害，使學(xué)生們健康成長，學(xué)校修訂、完善了控?zé)熞?guī)章制度。

一、成立、完善學(xué)?？?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組，明確分工和責(zé)任；實(shí)行校領(lǐng)

導(dǎo)責(zé)任制，由校長負(fù)責(zé)學(xué)校全面的控?zé)煿ぷ?；?shí)行班主任責(zé)任制，由

各班主任負(fù)責(zé)學(xué)生控?zé)煾黜?xiàng)詳細(xì)工作的落實(shí)。

二、把控?zé)煿ぷ髁腥雽W(xué)校年度（學(xué)期）工作安排及考核內(nèi)容。學(xué)

校規(guī)定：

1.任何人都不準(zhǔn)在校內(nèi)教學(xué)區(qū)和學(xué)生生活（活動(dòng)）區(qū)內(nèi)吸煙。

2.在任何會(huì)議上，教職工不準(zhǔn)吸煙。

3.老師不準(zhǔn)在學(xué)生面前吸煙。

三、每年，由學(xué)工處和保衛(wèi)處組織并有安排地對教職工和學(xué)生、

學(xué)生家進(jìn)步行兩次以上的吸煙危害健康的學(xué)問培訓(xùn)（培訓(xùn)覆蓋率達(dá)

95%以上）o

四、每學(xué)年新生入學(xué)后，學(xué)校都要開展創(chuàng)建無吸煙學(xué)校的動(dòng)員大

會(huì)。

五、政教處要固定櫥窗作控?zé)熜麚P(yáng)專欄，每年有一期開展吸煙危

害健康的科普宣揚(yáng)，要求內(nèi)容通俗易懂，有針對性、科學(xué)性和趣味性。

六、要求學(xué)校辦公室、圖書室、會(huì)議室、食堂、試驗(yàn)室、教學(xué)樓、

學(xué)生宿舍等區(qū)域及煙火可致平安事故的場全部明顯、醒目的禁煙標(biāo)

記，不擺放煙具。

每年死于及吸煙有關(guān)疾病的人數(shù)達(dá)350萬。如不實(shí)行行動(dòng)，到

2030年，每年死于及吸煙有關(guān)疾病的人數(shù)將增到1000萬。世界銀行

的探討報(bào)告認(rèn)為，運(yùn)用煙草導(dǎo)致全球每年凈損失2000億美元，其中

一半以上的損失在發(fā)展中國家。預(yù)防吸煙在全部衛(wèi)生干預(yù)中效益最

好。

江蘇省建湖中等專業(yè)學(xué)校健康促進(jìn)學(xué)校

禁煙控?zé)熜麚P(yáng)材料（二）

宣揚(yáng)形式：講座地點(diǎn)：集體晨會(huì)

宣講人：孫開祥宣揚(yáng)對象：全體老師和學(xué)生

內(nèi)容：

煙霧對環(huán)境的污染

對人的生命來說，簇新空氣、食物、水是最重要的因素。從

大氣污染的角度看，在一般通見不良而吸煙者又較多的地方，那里每

一亳升煙霧里含有50億個(gè)煙塵顆料，它是平?？諝庵兴瑝m埃微粒

的5萬倍。那里一氧化碳的濃度超過工業(yè)允許閾值的840倍。大量的

一氧化碳存在使人精神乏累，勞動(dòng)效率降低，血液中碳氧血紅蛋白濃

度可上升到中等中毒程度。

煙霧中含有很多致病物質(zhì)，如煙堿、二氧化氮、氫氟酸、丙烯醛、

碑、鉛、汞等。據(jù)國外分析，煙霧中上述各種物質(zhì)的濃度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過工

業(yè)許可閾值(表1),而后者是先進(jìn)工業(yè)國家規(guī)定工人接觸有害氣體

的最高濃度。卷煙煙霧對人群的危害超過工業(yè)污染的化學(xué)氣體。

表1卷煙煙霧中某些氣體及工業(yè)閾值的比較

卷煙中濃度工業(yè)允許閾值卷煙濃度超過

化學(xué)成分

(PPM)(PPM)閾值倍數(shù)

-氧化碳4200050840

甲醛3056

乙醛320020016

丙烯醛1500.11500

氧化氮微量5—

氧化物160010160

這些有害氣體對人身的危害，據(jù)北京鐵路局中心防疫站報(bào)道，長

期在火車站從事客運(yùn)的職工，由于長期在煙霧污染的候車室內(nèi)工作，

不吸煙的職工工作24小時(shí)后，唾液溶菌酶、唾液硫氟酸鹽和血液中

碳氧血紅蛋白都明顯增高。同時(shí)調(diào)查21名職工在煙霧污染環(huán)境下的

20項(xiàng)主觀感覺反應(yīng)，假如90.5%的職工感到不適，66.7%的職工出現(xiàn)

呼吸道刺激癥狀，并有劇烈和迫切改善環(huán)境的愿望。通過調(diào)查認(rèn)為：

北京站候車室空氣污濁的重要污染源，是影響健康的重要因素。有人

探討了自然條件下被動(dòng)吸煙者煙堿和一氧化碳的汲取狀況他們選擇

7名不吸煙的職員，令其在假日前一天盡量避開接觸煙草，然后于中

午11時(shí)30分采集血、尿、唾液作為基礎(chǔ)標(biāo)本，測定煙堿及其代謝產(chǎn)

物可鐵寧(catinine)的含量。同時(shí)也測定呼氣中的一氧化碳。其次

天晚間進(jìn)入及自然條件基本相像的灑吧間，使之及吸煙者廣泛交往，

暴露2小時(shí)的被動(dòng)吸煙后，所測定體液中煙堿平均增加7.5%,可鐵

寧平均增加1.8%,呼氣中一氧化碳增加15.7%,三種成分及基礎(chǔ)相比

都具有顯著的統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

多數(shù)材料都指出：在能氣條件極差的環(huán)境下，暴露在充溢煙草煙

霧的房間內(nèi)僅一小時(shí)，被動(dòng)吸煙者血液中碳氧血紅蛋白從平均1.6%

升到2.6%,大致相當(dāng)于一支含中等量焦油的卷煙。暴露在一氧化碳

濃度為20Ppm的環(huán)境下兩小時(shí)，等于實(shí)際吸10支一般卷煙。這說明

被吸煙的危害程度取決于暴露的時(shí)間和四周氣體中煙霧的濃度。

吸煙的危害

吸煙的危害，眾所周知。全世界每年因吸煙死亡達(dá)250萬人之

多，煙是人類第一殺手。自覺養(yǎng)成不吸煙的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，不僅有益

于健康，而且也是一種高尚公共衛(wèi)生道德的體現(xiàn)。在吸煙的房間里，

尤其是冬天門窗緊閉的環(huán)境里，室內(nèi)不僅充溢了人體呼出的二氧化

碳，還有吸煙者呼出的一氧化碳，會(huì)使人感到頭痛、倦怠，工作效率

下降，更為嚴(yán)峻的是在吸煙者吐出來的冷煙霧中，煙焦油和煙堿的含

量比吸煙者吸入的熱煙含量多1倍，苯并花多2倍，一氧化碳多4倍,

氨多50倍。

....有資料表明，長期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10-20倍，

喉癌發(fā)病率高6-10倍，冠心病發(fā)病率高2-3倍。循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高

3倍，氣管炎發(fā)病率高2-8倍。有人調(diào)查了1000個(gè)家庭，發(fā)覺吸煙

家庭16歲以下的兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。5歲以下

兒童，在不吸煙家庭，33.5%有呼吸道癥狀，而吸煙家庭卻有44.5%

有呼吸道癥狀。

心理健康教化基本學(xué)問講座

一、衡量學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

（一）什么是健康

1989年聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（MHO）對健康作了新的定義即“健

康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和

道德健康”。由此可知，健康不僅僅是指軀體健康，還包括心理、

社會(huì)適應(yīng)、道德品質(zhì)相互依存、相互促進(jìn)、有機(jī)結(jié)合的。當(dāng)人體在這

兒個(gè)方面同時(shí)健全，才算得上真正的健康。一般而言，心理健康概念

是指：個(gè)體的心理活動(dòng)處于正常狀態(tài)下，即認(rèn)知正常，情感協(xié)調(diào)，意

志健全，特性完整和適應(yīng)良好，能夠充分發(fā)揮自身的最大潛能，以適

應(yīng)生活、學(xué)習(xí)、工作和社會(huì)環(huán)境的發(fā)展及變更的須要。

（二）中學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)的十個(gè)方面

1.樂于學(xué)習(xí)、工作和生活，保持樂觀主動(dòng)的心理狀態(tài)。

2.擅長及同學(xué)、老師和親友保持良好的人際關(guān)系，樂于交往，

敬重友情。

3.有正確的自我觀念，能了解自我，接納自我，能體驗(yàn)自我存

在的價(jià)值。

4.心情穩(wěn)定、樂觀，能適度地表達(dá)和限制心情，保持良好的心

境狀態(tài)。

5.保持健全的人格。

6.面對挫折和失敗具有較高的承受力，具有正常的自我防衛(wèi)機(jī)

制。

7.酷愛生活、酷愛集體，有現(xiàn)實(shí)的人生目標(biāo)和社會(huì)責(zé)任感。

8.心理特點(diǎn)、行為方式符合年齡特征。

9.能及現(xiàn)實(shí)的環(huán)境保持良好的接觸及適應(yīng)。

10.有肯定的平安感自信念和自主性而不是過強(qiáng)的逆反狀態(tài)。

二、學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)

（一）學(xué)生的心理沖突及心理沖突

青少年在由兒童期向青年期過渡，由不成熟向成熟性過渡的時(shí)

期，無論是生理還是心理都出現(xiàn)很多不適應(yīng)性以及沖突和沖突性，詳

細(xì)表現(xiàn)為：

1.青少年的相識(shí)和學(xué)習(xí)實(shí)力快速發(fā)展，但在學(xué)習(xí)中缺乏良好的自

控實(shí)力、學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)習(xí)品質(zhì)中易產(chǎn)生不健康不穩(wěn)定的因素。比如，

一次學(xué)習(xí)失利就可能全盤否認(rèn)自己的學(xué)習(xí)實(shí)力；一次學(xué)習(xí)上獲得勝利

就可能沾沾自喜，認(rèn)為學(xué)習(xí)是件無所謂之事，耍個(gè)小聰慧是可以過關(guān)

的。他們的情感自控性、特性及自我意識(shí)的發(fā)展是不穩(wěn)定的。所以對

青少年在過渡期的教化和引導(dǎo)非常重要，有助于促進(jìn)其身心健康發(fā)

展，走向成熟。

2.沖突動(dòng)蕩性。①性成熟、性意識(shí)增加及心理上、道德上打算

不足的沖突。青少年性機(jī)能的成熟導(dǎo)致性意識(shí)的覺醒。表現(xiàn)為：性心

理起先發(fā)展，對異性產(chǎn)生好感、仰慕之心，追求異性，要求身體力行

地進(jìn)入“愛情王國”的心理須要及社會(huì)的道德要求，以及青少年整個(gè)

心理品質(zhì)，尤其是道德品質(zhì)規(guī)范形成了沖突，加上青少年心理發(fā)展特

殊是性道德品質(zhì)的發(fā)展滯后于性生理的發(fā)展，導(dǎo)致青少年心理和道德

打算不足，因此，在出現(xiàn)異性關(guān)系處理、早戀問題的對待上出現(xiàn)困惑

及失衡。②新的獨(dú)立須要及原有心理水平的沖突。由于青少年“成人

感”的出現(xiàn)，獨(dú)立意識(shí)不斷增加。所以，要求擺脫成人的管教，希望

自己獨(dú)立支配自己的學(xué)習(xí)生活及交往方式的心理更為劇烈，希望父

母、老師敬重他們的獨(dú)立人格，不把自己當(dāng)成“小孩子”來看待，希

望得到像成人一樣的獨(dú)立和同等的地位。但他們經(jīng)濟(jì)上的未獨(dú)立，心

理發(fā)展上的未成熟，以及現(xiàn)時(shí)的學(xué)習(xí)生活的須要，使他們?nèi)耘f須要向

父母、家庭其他成員以及學(xué)校、老師尋求幫助，從而產(chǎn)生了獨(dú)立性及

依靠性之間的沖突及苦痛。

自我發(fā)展及自我限制實(shí)力的沖突。青少年在尋求獨(dú)立發(fā)展自我的

過程中，不再像以前那樣崇拜、追隨父母和老師了，對他們過多的呵

護(hù)、過高的要求、過分的照看、過多的干預(yù)，表現(xiàn)出劇烈的反感和逆

反行為，表現(xiàn)出難以駕馭和不服管教的趨向。在心理學(xué)上，把這種逆

反心理稱為“心理上的抗拒”。

3.社會(huì)性。相識(shí)方面，青少年留意社會(huì)性的評(píng)價(jià)，以及個(gè)人在

社會(huì)活動(dòng)中的目標(biāo)，留意視察社會(huì)現(xiàn)象，分析社會(huì)中的各種及己有關(guān)

的事情。如人們對高考、中考的相識(shí)、評(píng)價(jià)，人們對考試分?jǐn)?shù)的重視

程度，對當(dāng)今學(xué)校教化和老師人格的評(píng)價(jià)，以及對獨(dú)生子女心理素養(yǎng)

的評(píng)價(jià)等等賜予重視的同時(shí)，又對社會(huì)風(fēng)氣、文化藝術(shù)、人際關(guān)系、

法律道德等社會(huì)問題非常關(guān)切；在情感方面，社會(huì)性情感越來越豐富

和穩(wěn)定；在特性方面，青少年起先逐步形成為人處事的看法和行為方

式，動(dòng)機(jī)、愛好、品德、自我意識(shí)、世界觀和人生觀等，都起先漸漸

形成并且穩(wěn)定。

（二）學(xué)生心理發(fā)展的主要特征

1.認(rèn)知實(shí)力的發(fā)展，致使大多數(shù)的學(xué)生認(rèn)為自己長大了，成熟

了，不再盲從他人，起先用懷疑、諦視的眼光看待事物，在學(xué)問的接

受方面，在家長和老師的教化方面都表現(xiàn)了肯定的思維批判性。

2.情感和意志的發(fā)展，致使青少年經(jīng)常稀里糊涂的苦惱，而且

極不情愿向家長吐露，又埋怨家長和老師不理解自己。尤其到了初中

高年級(jí)和中學(xué)階段的青少年，在情感上表現(xiàn)出劇烈的閉鎖性。他們不

再像兒童那樣天真、直率、單純和外露，而是不經(jīng)意向別人袒露自己

的真實(shí)情感，心理話不情愿向父母、向老師表露，而是尋求同齡人和

知己才放開自己的心扉。他們渴望得到別人的敬重和理解，又不情愿

輕易把自己的隱私訴給別人。假如成年人不了解這一特點(diǎn)，對青少年

的情感上的細(xì)致變更和“反?！钡谋憩F(xiàn)，過多的“刨根問底”、“明

察暗訪”，或者對孩子的喜怒哀樂辜不在乎，從不關(guān)切和主動(dòng)交談，

都會(huì)增加子女的情感的障礙，使有些青少年寧愿以失敗或懲處來換取

情感上的“平衡”，及成人產(chǎn)生嚴(yán)峻的對立心情，影響青少年的健康

成長。在意志行為方面，青少年表現(xiàn)出輕率性、沖動(dòng)性，在解除困難

和干擾方面，還缺乏堅(jiān)決性、堅(jiān)持性，遇到挫折表現(xiàn)出動(dòng)搖性。

3.道德品質(zhì)的發(fā)展。具備了較豐富的道德學(xué)問，駕馭了部分道

德標(biāo)準(zhǔn)，能夠較客觀地對他人、對自己的道德行為作出推斷和評(píng)價(jià)，

并對社會(huì)上的種種道德現(xiàn)象有了自己的道德觀和評(píng)價(jià)觀。在道德情感

和道德意志方面，能做出肯定的選擇，表現(xiàn)出能解除內(nèi)外困難并付諸

行動(dòng)。

4.人生觀、世界觀的形成及發(fā)展。青少年對自我的相識(shí)、對社會(huì)

的相識(shí)起先趨于成熟但又未完全成熟，帶有“激進(jìn)”、“主觀”的特

色。

三、增進(jìn)學(xué)生心理健康的理論

（一）角色理論

每個(gè)人在社會(huì)生活中處于不同的地位，具有不同的身份，在困難

的社會(huì)關(guān)系中是以不同的角色出現(xiàn)的。角色的不同意味著不同的價(jià)值

取向和行為方式?，F(xiàn)實(shí)表現(xiàn)的角色，自我主觀理解的角色及社會(huì)期望

的角色三者一樣，心理的沖突沖突隨之漸漸削減，個(gè)體的心理表現(xiàn)為

健康狀態(tài)，對社會(huì)表現(xiàn)出主動(dòng)良好的適應(yīng)。

（二）激勵(lì)理論

聞名心理學(xué)家馬斯洛認(rèn)為社會(huì)文化對人有影響社會(huì)文化因素對

人的價(jià)值體系起一種促進(jìn)作用，但每個(gè)人都有肯定的內(nèi)在價(jià)值，類似

于潛能的須要，人人都有一種自我實(shí)現(xiàn)的須要和傾向。如創(chuàng)建、自覺

關(guān)切他人、新奇、不斷成長、愛別的人和被人愛。一個(gè)人行為不善，

乃是因?yàn)槠浠卷氁粍儕Z的結(jié)果，假如能發(fā)展他的內(nèi)在潛能，向健

康人看齊，則其行為就可以有所改善。馬斯洛將人的須要按發(fā)展的依

次分為五個(gè)等級(jí)：一是基本的生理須要。驅(qū)使人們?nèi)M意生存的須要

而行動(dòng)。二是平安的須要。在生理的基礎(chǔ)上產(chǎn)生平安的須要，這種須

要來自經(jīng)濟(jì)上和身體上不受威逼。三是愛和歸屬的須要。個(gè)體須要愛

惜及關(guān)懷、暖和、信任、友情以及愛情，須要成為團(tuán)體一員。四是敬

重的須要。希望得到他人的重視、關(guān)切和高度評(píng)價(jià)；面對困難，希望

自己有實(shí)力，有成就和有信念。五是自我實(shí)現(xiàn)的須要。五種須要是漸

漸上升的，前者獲得滿意就要上升到后者C人的行為是由同一時(shí)間、

地點(diǎn)、條件下多種須要中的一種占優(yōu)勢地位的須要確定。受其啟發(fā)，

我們認(rèn)為針對中學(xué)生心理發(fā)展的一些新特點(diǎn)，應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮學(xué)生的主

觀能動(dòng)性，使他們的自我設(shè)計(jì)、思想及社會(huì)期望相結(jié)合，充分敬重、

理解中學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)，自尊意識(shí)，友情意識(shí)。

管理心理學(xué)的期望理論：激發(fā)的力氣二X（目標(biāo)價(jià)值x期望概

率）。期望的實(shí)現(xiàn)及否在于期望的合理性，它取決于：其一來自于社

會(huì)的需求和群體規(guī)定；其二是自身的實(shí)力和條件其三是適應(yīng)的條件。

歸因（歸因是社會(huì)心理學(xué)的術(shù)語，是指人們對他人或自己的行為

進(jìn)行分析，指出其性質(zhì)或推知其緣由的過程，從而對人們的環(huán)境和行

為實(shí)行限制）理論認(rèn)為，人的行為是困難的，憑一時(shí)的視察和推想的

結(jié)果只有在類似的情境中去驗(yàn)證才有效。H-凱利的“三度理論”認(rèn)

為人們要橫跨三個(gè)不同的范圍來檢驗(yàn)因果關(guān)系，即客觀刺激物（存

在），行為者（人），所處的情境或條件（時(shí)間和形態(tài)）。凱利將外

界信息分為三種不同的信息資料，即區(qū)分性資料，一樣性資料和一貫

性資料。區(qū)分性資料即他人行為是否特殊；一貫性資料，即分析他人

特殊行為的發(fā)生是一貫的還是偶然的。比如：一個(gè)學(xué)生數(shù)學(xué)差，其他

功課還好，即區(qū)分性資料高；這個(gè)學(xué)生以前數(shù)學(xué)成果還好，即一貫性

資料低；這個(gè)學(xué)生數(shù)學(xué)差，其他同學(xué)也差即一樣性資料高，綜合上述

分析可得出：這個(gè)學(xué)生數(shù)學(xué)差的緣由在于當(dāng)時(shí)的情景或條件，建議老

師應(yīng)當(dāng)變更教學(xué)方法。

（三）應(yīng)激理論

應(yīng)激是由內(nèi)外刺激影響造成個(gè)體驚慌擔(dān)心的身心狀態(tài)。應(yīng)激喚醒

了大腦皮層使之保持肯定的覺醒水平，有助于留意的集中、思維的活

躍、恰當(dāng)?shù)赝茢?、?jiān)決地選擇，富有成效地進(jìn)行意志活動(dòng)，探討表明：

人的心理活動(dòng)是在肯定的大腦覺醒狀態(tài)下進(jìn)行的。有