2024年健康小知識廣播稿

2024年健康小知識廣播稿

健康小知識廣播稿

如果你是廣播站的主持人，肯定會知道廣播前一般都會預(yù)先準(zhǔn)備好廣播稿，一份一流的廣播

稿能提高節(jié)目效果，那么寫廣播稿需要注意哪些問題呢？下面是我為大家整理的健康小知識廣播

稿，歡迎閱讀與收藏。

健康小知識廣播稿1

人的生理健康是有標(biāo)準(zhǔn)的，一個(gè)人的心理健康也是有標(biāo)準(zhǔn)的。不過人的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)不及

人的生理健康的標(biāo)準(zhǔn)具體與客觀。

國外學(xué)者們對心理健康的標(biāo)準(zhǔn)作了一些表述。例如英格里士認(rèn)為："心理健康是指一種持續(xù)

的心理情況當(dāng)事者在刃的情況下能作良好適應(yīng)具有生命的活力而能充分發(fā)展其身心的潛能；

這乃是一種積極的豐富情況。不僅是免于心理疾病而已"。麥靈格爾認(rèn)為："心理健康是指人們對

于環(huán)境及相互間具有最高效率及快樂的適應(yīng)情況。不僅是要有效率，也不僅是要能有滿足之感，

或是能愉快地接受生活的規(guī)范，而是需要三者具備。心理健康的人應(yīng)能保持平靜的‘情緒，敏銳的

智能，適于社會環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)"。馬斯樂認(rèn)為心理健康的人要具備下列品質(zhì)：

(|)對現(xiàn)實(shí)具有有效率的知覺；

(2)具有自發(fā)而不流俗的思想；

(3)既能悅納本身，也能悅納他人；

(4)在環(huán)境中能保持獨(dú)立，欣賞寧靜。

(5)注意哲學(xué)與道德的理論；

(6)對于平常事物，甚至每天的例行工作，能經(jīng)常保持興趣；

(7)能與少數(shù)人建立深厚的感情，具有助人為樂的精神;

(8)具有民主態(tài)度，創(chuàng)造性的觀念和幽默感；

(9)能經(jīng)受歡樂與受傷的體驗(yàn)。

我們認(rèn)為人的心理健康包括以下七個(gè)方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人

間關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點(diǎn)符合年齡。

了解與掌握心理健康的定義對于增強(qiáng)與維護(hù)人們的健康有很大的意義。人們掌握了人的健康

標(biāo)準(zhǔn)，以此為依據(jù)對照自己，進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個(gè)或某幾個(gè)方面

與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離，就有針對性地加強(qiáng)心理鍛煉，以期達(dá)到心理健康水平。如果發(fā)現(xiàn)自

己的心理狀態(tài)嚴(yán)重地偏離心理健康標(biāo)準(zhǔn)，就要及時(shí)地求醫(yī)，以便早期診斷與早期治療.

健康小知識廣播稿2

甲：敬愛的老師們！親愛的同學(xué)們！大家中午好！紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見面了。我是主持

人。

乙：我是主持人。

甲：我們的生活每一天都離不開衣食住行，其中食是我們生活的重要組成部分。今天我們給

大家?guī)淼氖怯嘘P(guān)食品健康知識。

乙：咦說到吃的，我就非常喜歡，據(jù)我所知我們同學(xué)們也都喜歡吃零食，我們吃的這些食品

大部分是油炸食品、燒烤食品、膨化食品、及汽水、可樂莞食品，這些食品衛(wèi)生嗎?

甲：這就是我們今天首先要跟大家分享的有關(guān)食品安全方面的常識。你聽好了，其實(shí)呀我們

吃的零食有些一點(diǎn)兒也不衛(wèi)生，他們沒有通過食品檢驗(yàn)，甚至沒有生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，同時(shí)誰也

不知道它們的材料衛(wèi)生情況怎么樣，里面有沒有對人體有害的東西，也有可能有一些東西是有毒

的。

甲：這么嚴(yán)重啊，那我們學(xué)生正處于生長發(fā)育的'關(guān)鍵時(shí)期，該吃些什么健康食品呢？

乙：下面我就來告訴大家一些健腦食品吧！有興趣的同學(xué)可以拿筆來記錄一下。

1、雞蛋：有益于大腦的發(fā)育。

2、核桃、芝麻、花生：可健腦。

3、香蕉：對促進(jìn)大腦的功能大有好處。

4、蘋果：可增強(qiáng)記憶力，促進(jìn)思維活躍。

5、大蔥、大蒜：對大腦神經(jīng)、周圍神經(jīng)系統(tǒng)有益，能起到補(bǔ)腦益智作用。

6、木耳具有潤肺補(bǔ)腦、補(bǔ)血益智的作用。

7、桂圓具有健脾補(bǔ)血、養(yǎng)心益智安神功能。

8、紅蘿卜就是指胡蘿卜，是一種營養(yǎng)價(jià)值較高的蔬菜，對保護(hù)視力，促進(jìn)兒童生長發(fā)育，

增強(qiáng)身體抗病、抗衰老能力有顯著作用。

9、魚：吃魚可以提高學(xué)習(xí)和記憶能力。

10、大豆：含有豐富的蛋白質(zhì)，每天吃一定量的大豆或豆制品能增強(qiáng)記憶力。

11、牛奶：可為大腦提供所需的多種氨基酸。還有魚頭、豬肝、豬腦、瘦豬肉、牛肉、雞

肉、鴨肉、骨髓、海參、菠菜、黃花菜、橘子、菠蘿等等。

甲：恩，還真是長見識。

乙：同學(xué)們在日常生活中要注意食品健康喲。

健康小知識廣播稿3

合：親愛的老師、同學(xué)們，紅領(lǐng)巾廣播又和大家見面了。

A:我是來自XX班的播音員“

B:我是來自XX班的播音員。

合：本期節(jié)目是由我們倆共同為同學(xué)們播報(bào)的，謝謝大家的收聽。本期的主題就是：秋季易

病，保持健康。

A:人人都希望擁有健康，但是在氣溫變化比較大的秋天，很多同學(xué)和老師都會一不注意就

生病了。

B:是啊！我前天感冒才好呢！生病了真不舒服，而且干什么都好像提不起精神呢！

A:所以，我們這期節(jié)目就一起來了解和學(xué)習(xí)一些健康知識吧！B:首先咱們來了解一下"健

康”的概念吧！

A:嗯，我知道"健康”包括了身體的健康和心理健康。

B:我們"品德與社會"課本上說過,心理健康是健康的一個(gè)重要指標(biāo)呢！那怎樣的.才能有

一個(gè)健康的心理狀態(tài)呢？

A:要培養(yǎng)良好溫帶的情緒，健全完美的性格，增強(qiáng)對不良刺激的抵抗力，保持心情偷快、

正確處理各種人際關(guān)系。

B:最近我發(fā)現(xiàn)好多同學(xué)在說眼睛很難受，大都是看多了電視、做作業(yè)看書時(shí)間太久，結(jié)果

讓眼睛很酸痛的，怎樣才能讓我們的“心靈之窗”保持健康呢？

A:預(yù)防近視主要是要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,自覺做到"五要"、"五不要”。

B:"五要"是什么？"五不要”呢？

A:五要是：光線要充足,姿式要端正，勞逸要結(jié)合，字跡要清楚，要做眼眼保健操。

五不要是：不要在光線太強(qiáng)、太弱和陽光照射下看書、寫字，不要在走路或乘車時(shí)看書、寫

字，不要躺著或歪著頭看書，不要連續(xù)長時(shí)期看書、寫字近距離工作。

B:這些都好容易哦！我每條都能做到！看來我是不會有近視的危機(jī)了！那還有其他需要注

意的地方么？

A:家里和學(xué)校教室的環(huán)境衛(wèi)生要做到：通氣；溫度適宜；采光、照明合理；防止噪聲；綠

化室內(nèi)外環(huán)境。

B:秋天很容易感冒，預(yù)防感冒要注意那些方面呢？

A:主要是以下幾個(gè)字，只要你做到了，基本上就可以免疫秋季感冒了哦。洗一早晨冷水

洗臉/免上熱水洗腳。

漱一早晚淡鹽水漱口。

動一早晨散步、做操。

搓一兩手對掌相搓30次。

開一經(jīng)常打開門窗、通風(fēng)換氣。

飲一早晨飲白水一杯。

呼一早晨做深呼叫10次。

穿——穿衣不宜過多,出汗不要馬上脫衣服。

B:?。〗裉煺媸情L見識了呀！學(xué)到了這么多秋季健康的小知識。

A:嗯，相信做到了這些，健康一定會與我們每個(gè)同學(xué)常相伴。

合:本期廣播到這里就結(jié)束了。希望能對各位老師和同學(xué)有幫助，我們下期節(jié)目，不見不散。

健康小知識廣播稿4

同學(xué)們：

大家好！

今天我們來說一說心理健康這個(gè)話題。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康

而忽視/心理健康，不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種疾病。由于現(xiàn)代社會運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的

加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重.特別是對處于人生特殊階段的青少年

來說，他們面臨著生理的、認(rèn)識的、情感的、社會的多方面的現(xiàn)實(shí)問題，面臨著升學(xué)的巨大壓

力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良

好學(xué)習(xí)成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能

力。那么青少年心'理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？

青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：

一、對自己有一個(gè)正確的認(rèn)識，并自尊自愛。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的.能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物

的對比來認(rèn)識自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好，還能正確評價(jià)

自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)，因而他們具有較高的成功率。他們既不好

高鷲遠(yuǎn)，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自

愛，又尊重他人。

二、能正視現(xiàn)實(shí),勇于解決問題。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識；能正視

困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實(shí)，找出問題的原因和解決的辦法，而不逃避，推卸責(zé)任；他們既有高

于現(xiàn)實(shí)的理想又不沉迷于虛無縹緲的幻想思想和行動總能跟上時(shí)代的步伐并為社會所接納；

他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。

三、樂于交往，能彳呆持和諧的人際關(guān)系。

心理健康的少年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往

中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人「結(jié)友愛、

助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)

力，合作學(xué)習(xí)。

四、情緒穩(wěn)定，性格開朗.

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求

人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，

要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學(xué)們能按上述

四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠懇、

謙讓，團(tuán)結(jié)互助，面對困難提高忍耐、受挫力，堅(jiān)定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，

以昂揚(yáng)的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。

健康小知識廣播稿5

合：老師們，同學(xué)們，大家好。歡迎收聽健康小百科欄目。

甲：我是主持人，

乙：我是主持人，

甲：本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是一《夏季健康小常識》。

夏天是充滿生氣的季節(jié)，也是要特別注意身體健康的季節(jié)。炎熱的夏季和繁忙的生產(chǎn)緊緊地

聯(lián)系在一起了大汗淋漓加上食欲不振對每個(gè)人的.身體發(fā)出了挑戰(zhàn)怎樣在保證生產(chǎn)又保護(hù)身體的

情況下度過這個(gè)夏天呢？夏季生活小常識大全為你介紹了夏季養(yǎng)生的特點(diǎn)是什么，夏季運(yùn)動、睡

月民和飲食各有什么需要注意等內(nèi)容。

乙：。夏季失水多,應(yīng)多喝水

喝多點(diǎn)水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時(shí)保持水分和補(bǔ)充水分，

水在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作明，維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部

分，器官、肌肉、血液、頭發(fā)、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會比較多，若不及時(shí)補(bǔ)水就會

嚴(yán)重影響健康，易使皮膚干燥，皺紋增多，加速人體衰老。另外礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁是

理想的解渴飲料.

甲：應(yīng)時(shí)起居

夏季則宜晚睡早起，中午盡可能午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風(fēng)口的陰涼處久坐、久

臥、久睡。更不宜久用電風(fēng)扇，因夏令暑熱外蒸,汗液大泄，毛孔大開，易受風(fēng)寒侵襲，吹的時(shí)

間過久可能會引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛等。

乙：飲食清補(bǔ)，多吃‘苦"

在飲食滋補(bǔ)方面，熱天以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而

應(yīng)選擇具有清淡滋陰功效的食品。

苦味食品中所含有的生物堿具有消暑清熱、促進(jìn)