2024-2025學年高一下學期《跨過青春的多惱河-建立良好的人際關系》主題班會課件

-----建立良好的人際關系

跨過青春的“多惱河”

周日回到家，小C悶悶不樂，爸爸說上個星期回來就看你好像就不太高興，到底發(fā)生了什么事？小C在爸爸的追問下說他跟好朋友鬧掰了。他說：“。。。。。。（此處省略5000字）現在不說話都兩個星期了。我們是一個宿舍的，經常碰面，這種感覺真不舒服。尤其是想起當初大家相處融洽的時候，對比現在，我很難受?！?/p>

小游戲：續(xù)寫劇本PART1情景導入PART1情景導入爸爸：“確實有點不舒服。不過，你還是內心不強大。雖然不說話，互相也沒有妨礙啥。你學你的，他學他的，習慣了也很好。你去學校是學習的，你專心學你的習就好了，不要在其他方面想太多了。”

爸爸說的對嗎？這樣可行嗎？PART2

合作探究馬斯洛（1908

—1970），美國著名心理學家，第三代心理學的開創(chuàng)者，開創(chuàng)了人本主義心理學，他的主要成就包括提出了人本主義心理學，提出了需求層次理論。PART3理論研究馬斯洛的五層次需求理論生理需求尊重需求愛與歸屬需求安全需求自我實現需求當感到不被喜歡、不被接納，就容易產生孤獨感、疏離感。甚至產生多種負面情緒。當感到被喜歡、被接納，就會體驗到幸福、愉悅、放松

你覺得什么是幸福？

什么能讓未來的你幸福？

如果你可以為未來的自己投資，你將把時間和精力投放在哪里？說出你最大的生活目標。

有錢美貌

出名事業(yè)健康愛情PART3合作探究

什么能讓未來的你幸福？

如果你可以為未來的自己投資，你將把時間和精力投放在哪里？哈佛大學醫(yī)學院教授RobertWaldingerPART3理論研究“良好的人際關系讓人們生活更幸福

不良的人際關系讓人們皮質醇分泌過多，壓力增大?！钡谒娜呜撠煷隧椖康闹鞴?、哈佛大學醫(yī)學院教授RobertWaldinger介紹了他們的研究成果在這項漫長的研究中，我們得到最清晰的信息是：

擁有良好的人際關系，是人在情感方面的基本需求，對個人的心理健康具有積極的作用，我們需要重視并學會發(fā)展良好的關系。PART3合作探討

怎樣擁有和發(fā)展愉快的人際關系？1雖然你表達了不滿，但他還是大聲叫你的綽號。2同學拜托你回家時替他帶資料來，但是

你忘了，你很自責，也道了歉。確實是自己忙暈了，給忘了。但他很不開心，指責你“自私，只想自己?！?你問同桌你臉上的疤是不是特別明顯，很難看。她說一點都不，但轉身你就聽到她跟別人說：“臉上的疤太明顯了，真難看。”4小組合作的過程中，你忘了在幻燈片中展示結尾，組長說：“你總是不把大家的事當回事，不認真。”5跟你不太熟悉，卻不停地問你家里各種情況，像查戶口一樣。6不經你允許，動你的東西。甚至翻你的日記。下列人際交往中的行為，你最討厭哪一種？為什么？尊重“己所不欲勿施于人”“己所欲，也勿施于人”汝之蜜糖，彼之砒霜。蘿卜青菜，各有所愛。下列哪些行為你比較喜歡？

當你獨自傷心時，你喜歡：A你的朋友輕聲問你：“你想一個人靜一靜，還是需要我陪你？你需要我做些什么嗎？”B“一直這樣傷心是沒有用的！走，跟我一起去跑步，出一身汗就好了?！睆娎闳ヅ懿?。

（關心他人也需要同時注意到別人跟自己不一樣。我們都是獨立的個體，有自己的感受）學會包容善意猜測

對他人的無心之失保持理解，從積極的方面去解讀，能使我們的人際關系更加和諧，減少很多摩擦。積極歸因真誠真實：表里一致，不虛偽誠懇：包含善意和體貼

耿直≠刻薄“我說話直，你別在意。。。你那么胖，穿這件衣服都委屈衣服了?！边吔绺校喝烁私煌鶗r，要保持一定的安全距離，包括空間上的、身體上的、精神上的、情感上的。有陌生人或不太熟悉的人進來，你你希望坐坐哪里？

邊界意識親密“有”間總結：發(fā)展良好的人際關系，需要遵循哪些原則？一

尊重：己所不欲勿施于人，己所欲也勿施于人。二

真誠：真實不虛偽，體貼加尊重。三

學會包容：善意猜測，積極歸因。四

邊界意識：要有分寸感?！岸鄲篮印?--多瑙河這條歐洲母親河，恰似我們青春人際關系的隱喻——雖然有時帶來沖擊，苦惱，但還是滋潤了沿岸的土地，哺育了當地的文明。

發(fā)生在我們交往中的誤會、爭執(zhí)、急躁的情緒，都是塑造河床的必要激蕩。當我們學會像優(yōu)秀的船長學會觀察水位那樣去理解他人，用疏浚河道的方法化解矛盾，用架設橋梁的智慧連接差異，青春的多惱河終將成為滋養(yǎng)生命的航道。

讓多“惱”河成為滋養(yǎng)我們生命的航道

讓我們人際交往中的每一次交匯都留