《0-3歲嬰幼兒撫養(yǎng)與教育》電子教案-第三章 第一節(jié) 嬰幼兒睡眠

單元/章節(jié)名稱嬰幼兒生活起居第一節(jié)嬰幼兒睡眠學(xué)時(shí)2學(xué)期總課次授課時(shí)間第周，星期，第節(jié)學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解嬰幼兒的睡眠的意義。2.熟悉嬰幼兒的睡眠時(shí)間和睡眠充足的標(biāo)準(zhǔn)。3.掌握照料嬰幼兒睡眠及培養(yǎng)嬰幼兒良好的睡眠習(xí)慣的方法。教學(xué)重點(diǎn)及解決措施重點(diǎn)：照料嬰幼兒睡眠的方法。解決措施：先理論上講清楚應(yīng)該如何照料嬰幼兒睡眠，然后采用講解、示范與操作相結(jié)合的方式使學(xué)生掌握照料嬰幼兒睡眠的方法。教學(xué)難點(diǎn)及解決措施難點(diǎn)：培養(yǎng)嬰幼兒良好的睡眠習(xí)慣的方法。解決措施：通過讓學(xué)生觀察嬰幼兒睡眠情況，通過操作掌握相關(guān)技能。教學(xué)反思授課內(nèi)容及教學(xué)活動設(shè)計(jì)附注（教學(xué)方法、活動形式、輔助手段等）一、導(dǎo)入根據(jù)第三章第一節(jié)的“養(yǎng)育之惑”啟發(fā)學(xué)生思考：嬰幼兒究竟需要多少的睡眠時(shí)間？怎樣才能養(yǎng)成嬰幼兒良好的睡眠習(xí)慣？二、新授：嬰幼兒睡眠概述（一）嬰幼兒睡眠意義1.以情境案例導(dǎo)入，引發(fā)學(xué)生對“嬰幼兒睡眠意義”的思考2.學(xué)生舉手發(fā)言3.教師總結(jié)：嬰幼兒睡眠的意義（1）睡眠可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)、感覺器官和運(yùn)動系統(tǒng)得到充分休息睡眠是一種保護(hù)性抑制，是恢復(fù)人體精神和體力的必要條件。通過睡眠可使嬰幼兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)、感覺器官和運(yùn)動系統(tǒng)得到充分休息，進(jìn)而消除疲勞。（2）睡眠有助于嬰幼兒腦細(xì)胞的發(fā)育科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，腦細(xì)胞的發(fā)育完善過程主要是在睡眠中進(jìn)行的，睡眠對嬰幼兒智力的正常發(fā)展具有極其重要的作用。研究證明，睡眠比較好的嬰幼兒，其智商發(fā)育也是比較好的。此外，睡眠對記憶力、創(chuàng)造力、精神狀態(tài)等方面都有很好的促進(jìn)作用。（3）睡眠有利于嬰幼兒身高的增長睡眠時(shí)腦垂體分泌的生長激素多于清醒時(shí)的分泌量，所以睡眠與嬰幼兒的生長發(fā)育關(guān)系密切。（二）嬰幼兒的睡眠時(shí)間隨著年齡的增長，嬰幼兒的大腦皮層逐漸發(fā)育，睡眠的時(shí)間可逐步縮短。當(dāng)然，每個(gè)嬰幼兒的睡眠時(shí)間是不同的，可能會相差兩個(gè)小時(shí)，具有個(gè)體差異性。（三）嬰幼兒睡眠充足的標(biāo)準(zhǔn)1.早晨自動醒來，情緒穩(wěn)定愉快睡眠充足的嬰幼兒情緒比較穩(wěn)定，反之則容易急躁、發(fā)脾氣。2精力充沛，食欲較好睡眠充足的嬰幼兒精神飽滿，活潑好動，一般食欲較好。3.生長正常，身體健康睡眠充足能促進(jìn)嬰幼兒的正常生長發(fā)育，身高、體重增長速度正常，并利于提高嬰幼兒的抵抗力，使其不容易生病。三、講解并操練（一）照料嬰幼兒睡眠的方法先提問再總結(jié):1.創(chuàng)設(shè)良好的睡眠環(huán)境為嬰幼兒創(chuàng)設(shè)良好的睡眠環(huán)境是保證其高質(zhì)量睡眠的基本條件。嬰幼兒如能按時(shí)在良好的環(huán)境中入睡，會形成固定的睡眠節(jié)律，這有利于他們形成良好的睡眠習(xí)慣。良好的睡眠環(huán)境包括以下幾點(diǎn)：（1）臥室的環(huán)境要舒適。室內(nèi)空氣保持清新，注意開窗通風(fēng)；光線略暗，可拉上窗簾；室內(nèi)溫度和濕度適宜，溫度以18℃—25℃為宜，濕度以50%—60%為宜；環(huán)境安靜，沒有嘈雜聲。研究報(bào)告證明，晚上經(jīng)常處于光照環(huán)境下的嬰幼兒，鈣質(zhì)的吸收要降低25%左右。鈣質(zhì)的缺乏會引起近視，還會帶來睡眠易驚醒、體重增加慢等許多問題，對嬰幼兒的生長發(fā)育不利。（2）為嬰幼兒選擇合適的床和舒適的被褥。床的軟硬度適中，以保證嬰幼兒脊柱的正常發(fā)育。被褥要干凈、舒適，厚薄應(yīng)根據(jù)季節(jié)調(diào)整。（3）睡前做好洗漱工作。讓嬰幼兒漱口或刷牙，將其臉、腳和臀部洗干凈，并排一次尿。（4）換上柔軟、寬松的睡衣。冬天可給嬰幼兒換上睡袋，既保暖舒適，又可避免其著涼（嬰幼兒容易踢被）。（5）在嬰幼兒睡眠的時(shí)候，確保其臉上和頭上不要覆蓋任何物品。不要讓毯子、被子等蓋住嬰幼兒的嘴和鼻子。2.創(chuàng)設(shè)適宜的生理?xiàng)l件（1）保證嬰幼兒的飲食質(zhì)量，避免過飽或過餓。（2）嬰幼兒不易入睡時(shí)，可播放悅耳的催眠曲，也可由成人輕聲哼唱催眠曲來幫助其入睡。（3）白天盡量讓嬰幼兒多活動，他們一旦玩累了，上床后就易入睡，而且也能睡得好，睡眠時(shí)間也長。學(xué)生進(jìn)行操練（二）培養(yǎng)嬰幼兒良好的睡眠習(xí)慣學(xué)生共同討論、發(fā)言，教師總結(jié)1.養(yǎng)成按時(shí)睡、按時(shí)醒的好習(xí)慣要掌握好白天和夜里的睡眠時(shí)間，合理安排日間小睡，不要任其自然，即想什么時(shí)候睡就什么時(shí)候睡，或該睡的時(shí)候不睡。2.從小養(yǎng)成獨(dú)自入睡的習(xí)慣讓嬰幼兒獨(dú)自入睡不僅可以培養(yǎng)其獨(dú)立性，還可以減少其與成人同睡時(shí)感染呼吸道疾病的概率。對于易驚醒的嬰幼兒來說，獨(dú)自入睡還可以避免因成人翻身而受到的干擾，從而提升其睡眠質(zhì)量。需要注意的是，成人應(yīng)注意嬰幼兒入睡時(shí)的安全。3.睡前不宜過分緊張或過分興奮在入睡前，保持嬰幼兒正常平和的情緒，不要使其過于興奮或不開心；不要采用強(qiáng)制、嚇唬的方法讓嬰幼兒入睡，以免其因情緒緊張而發(fā)生夜驚。4.及時(shí)矯正不良習(xí)慣如發(fā)現(xiàn)孩子在睡眠中有蒙頭睡、含奶頭、咬被角、吮手指等現(xiàn)象時(shí)要及時(shí)矯正，以防養(yǎng)成不良的入睡習(xí)慣，致使以后更難以入睡，同時(shí)還可能帶來窒息等危險(xiǎn)。5.注意正確的睡姿要注意嬰幼兒的睡姿，應(yīng)以向右側(cè)臥睡為主，仰臥也可以，但不可俯臥。學(xué)生進(jìn)行模擬練習(xí)四、總結(jié)嬰幼兒睡眠很重要，要保證其充足的睡眠時(shí)間。要養(yǎng)成嬰幼兒良好的睡眠習(xí)慣。五、布置作業(yè)1.嬰幼兒睡眠的意義是什么？2.如何給嬰幼兒創(chuàng)設(shè)良好的睡眠環(huán)境？3.嬰幼兒睡眠充足的標(biāo)準(zhǔn)是什么？4.如何培養(yǎng)嬰幼兒良好的睡眠習(xí)慣？5.案例分析：根據(jù)以下情境，找出影響嬰幼兒睡眠的原因并提出相應(yīng)的解決辦法。倩倩今年兩歲。某個(gè)周末，倩倩家里來了幾位親戚，這個(gè)阿姨抱抱，那個(gè)叔叔玩玩，倩倩很是興奮，白天幾乎都沒有睡，到了晚上哭鬧不已。