校園足球梯級訓(xùn)練計劃

校園足球訓(xùn)練計劃一、指導(dǎo)思想：進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，積極備戰(zhàn)本學(xué)年校園足球各項比賽。分班隊、級隊、校隊三級階梯進(jìn)行訓(xùn)練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在市長杯比賽中獲得第一名好的成績。二、訓(xùn)練目標(biāo)：1、教練員從不同方面關(guān)注隊員的訓(xùn)練、學(xué)習(xí)、生活，使隊員在各個方面都能上一個臺階。2、本學(xué)期還是班隊、級隊、校隊三級階梯進(jìn)行分層次訓(xùn)練使不同技術(shù)水平的隊員在原有的機(jī)能水平上都能得到一定的發(fā)展。3、本學(xué)期除本校教師指導(dǎo)隊員進(jìn)行訓(xùn)練，同時聘請校外專項教練指導(dǎo)同學(xué)學(xué)好各項基本功，能在比賽場上很好的運(yùn)用教練所教的各項技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)。4、根據(jù)隊員年齡段特點(diǎn)，提高隊員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ椷\(yùn)動的特點(diǎn)，提高隊員運(yùn)動能力，發(fā)展綜合的運(yùn)動素質(zhì)。5、教會隊員進(jìn)行專項運(yùn)動訓(xùn)練組織、指導(dǎo)工作的基本知識和技能培養(yǎng)隊員獨(dú)立進(jìn)行自我訓(xùn)練的能力。三、訓(xùn)練時間：周二、周三、周四、周五每天早上5:40—6:20級隊和校隊體能訓(xùn)練周一、周二、周三、周四、周五每天下午15:10—16:30級隊和校隊足球能訓(xùn)練保證每個隊員的訓(xùn)練時間和訓(xùn)練質(zhì)量。班隊訓(xùn)練時間為每天每班上體育課，進(jìn)行足球技術(shù)訓(xùn)練技能訓(xùn)練和場景訓(xùn)練和足球小比賽四、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段（一）提高隊員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)訓(xùn)練作風(fēng)方面：1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性；2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性比賽作風(fēng)方面：1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)；2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)；3、嚴(yán)格的比賽紀(jì)律（二）全面提高隊員的基本技術(shù)校隊隊員：1、提高隊員的傳接球的速度；2、提高隊員的防守能力；3、提高隊員運(yùn)控球的保險系數(shù)；4、提高隊員戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合；5、明確個人的攻守職能，進(jìn)攻防守原則；6、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力。級隊隊員：1、提高隊員運(yùn)控球能力。2、掌握正確的傳接球技術(shù)。學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。提高比賽能力班隊隊員：1、提高隊員傳球能力。2、掌握正確的傳接球技術(shù)。學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。熟練運(yùn)用各項足球技術(shù)。熟悉球性球感，熟悉掌握足球操。主要訓(xùn)練手段:身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑、折返跑等。技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個人墊、運(yùn)、控、傳、頭球練習(xí)，各種一對一攻守，二、三人跑動中傳接球配合。（四）訓(xùn)練主要技術(shù):踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球為主，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球為輔。停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球為主，腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球為輔。頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。運(yùn)球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球為主，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。（五）戰(zhàn)術(shù):二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。五、具體訓(xùn)練安排：班隊和年級隊1、培養(yǎng)學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣；2、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力；3、學(xué)習(xí)基本的運(yùn)、傳、接、射門等技術(shù)動作；4、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力；5、通過分隊比賽領(lǐng)會"進(jìn)球與阻止對方進(jìn)球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識校隊隊員：1、進(jìn)一步提高學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣和愛好；2、繼續(xù)熟悉球性和控運(yùn)球基本技術(shù)；3、學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運(yùn)、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù)；4、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上，形成技術(shù)定型，并通過對抗性練習(xí)和比賽使個人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)