三年級體育上冊 蹲距式跳遠(yuǎn)踏跳和空中舉腿動(dòng)作教學(xué)設(shè)計(jì)

三年級體育上冊蹲距式跳遠(yuǎn)踏跳和空中舉腿動(dòng)作教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級授課地點(diǎn)教具教學(xué)內(nèi)容教材章節(jié)：《體育與健康》三年級上冊，跳遠(yuǎn)技術(shù)教學(xué)。

內(nèi)容：蹲距式跳遠(yuǎn)踏跳和空中舉腿動(dòng)作。通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠掌握蹲距式跳遠(yuǎn)的踏跳和空中舉腿動(dòng)作要領(lǐng)，提高跳躍能力，增強(qiáng)身體素質(zhì)。核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能，提高學(xué)生身體協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力，增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和自信心。通過蹲距式跳遠(yuǎn)踏跳和空中舉腿動(dòng)作的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、堅(jiān)毅的體育精神，促進(jìn)身心健康發(fā)展。學(xué)情分析三年級學(xué)生正處于身體快速發(fā)育階段，對體育活動(dòng)充滿好奇心和參與熱情。在知識(shí)層面，學(xué)生對跳遠(yuǎn)有一定的初步認(rèn)識(shí)，但對蹲距式跳遠(yuǎn)的技術(shù)細(xì)節(jié)掌握不足。在能力方面，學(xué)生的協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力和跳躍能力有待提高。在素質(zhì)方面，部分學(xué)生可能存在膽怯、害怕失敗的心理，影響技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)和進(jìn)步。

行為習(xí)慣上，部分學(xué)生可能存在注意力不集中、動(dòng)作不規(guī)范、合作意識(shí)不強(qiáng)等問題，這些都會(huì)對課程學(xué)習(xí)產(chǎn)生不利影響。例如，在踏跳和空中舉腿動(dòng)作的練習(xí)中，若學(xué)生注意力不集中，可能導(dǎo)致動(dòng)作失誤，影響跳躍效果；若動(dòng)作不規(guī)范，將難以形成正確的運(yùn)動(dòng)技能，影響后續(xù)學(xué)習(xí)。此外，合作意識(shí)不強(qiáng)可能導(dǎo)致學(xué)生在練習(xí)過程中互相干擾，影響整體學(xué)習(xí)效果。

針對以上學(xué)情，教師在教學(xué)過程中應(yīng)注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和身體素質(zhì)。同時(shí)，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，針對不同層次的學(xué)生制定相應(yīng)的教學(xué)策略，確保每位學(xué)生都能在課程學(xué)習(xí)中有所收獲。教學(xué)方法與策略1.采用示范法，教師親自示范蹲距式跳遠(yuǎn)的踏跳和空中舉腿動(dòng)作，讓學(xué)生直觀學(xué)習(xí)。

2.運(yùn)用游戲教學(xué)，設(shè)計(jì)“跳遠(yuǎn)接力”等游戲，提高學(xué)生的參與度和興趣。

3.結(jié)合多媒體教學(xué)，利用視頻展示正確動(dòng)作，幫助學(xué)生理解技術(shù)要領(lǐng)。

4.實(shí)施分層教學(xué)，針對不同能力水平的學(xué)生制定個(gè)性化練習(xí)計(jì)劃。

5.強(qiáng)化學(xué)生間的互助學(xué)習(xí)，鼓勵(lì)學(xué)生相互糾正動(dòng)作，共同進(jìn)步。教學(xué)過程一、導(dǎo)入新課

1.教師與學(xué)生互動(dòng)，提問：“同學(xué)們，你們知道跳遠(yuǎn)嗎？你們喜歡跳遠(yuǎn)嗎？”

2.學(xué)生回答，教師總結(jié)：“今天，我們就來學(xué)習(xí)蹲距式跳遠(yuǎn)的踏跳和空中舉腿動(dòng)作，希望通過學(xué)習(xí)，大家能夠在跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中取得更好的成績?！?/p>

二、新課教授

1.教師講解蹲距式跳遠(yuǎn)踏跳和空中舉腿動(dòng)作的基本要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的規(guī)范性。

-蹲距式跳遠(yuǎn)的踏跳動(dòng)作：兩腳前后站立，前腳掌著地，后腳跟抬起，用力蹬地。

-空中舉腿動(dòng)作：踏跳后，迅速將腿舉起，盡量向后擺動(dòng)，增加跳躍距離。

2.教師進(jìn)行示范，學(xué)生認(rèn)真觀察，注意動(dòng)作的細(xì)節(jié)。

3.學(xué)生跟隨教師一起做動(dòng)作，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

三、實(shí)踐練習(xí)

1.學(xué)生分組進(jìn)行踏跳和空中舉腿動(dòng)作的練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。

2.教師組織學(xué)生進(jìn)行跳遠(yuǎn)比賽，檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果。

3.學(xué)生在比賽中發(fā)現(xiàn)問題，教師引導(dǎo)學(xué)生分析原因，改進(jìn)動(dòng)作。

四、鞏固提高

1.教師講解蹲距式跳遠(yuǎn)中的呼吸技巧，強(qiáng)調(diào)在跳躍過程中的呼吸控制。

2.學(xué)生跟隨教師練習(xí)呼吸技巧，提高跳躍效果。

3.教師組織學(xué)生進(jìn)行跳遠(yuǎn)接力比賽，鞏固所學(xué)知識(shí)。

五、總結(jié)與反思

1.教師引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，總結(jié)蹲距式跳遠(yuǎn)的踏跳和空中舉腿動(dòng)作要領(lǐng)。

2.學(xué)生分享自己在練習(xí)過程中的收獲和感悟。

3.教師點(diǎn)評學(xué)生的表現(xiàn)，給予鼓勵(lì)和指導(dǎo)。

六、拓展延伸

1.教師布置課后作業(yè)，讓學(xué)生回家后與家人一起練習(xí)蹲距式跳遠(yuǎn)動(dòng)作。

2.學(xué)生在家長的幫助下，提高動(dòng)作的規(guī)范性，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

3.教師鼓勵(lì)學(xué)生參加學(xué)校組織的跳遠(yuǎn)比賽，展示所學(xué)成果。

七、課堂小結(jié)

1.教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)蹲距式跳遠(yuǎn)踏跳和空中舉腿動(dòng)作的重要性。

2.學(xué)生表達(dá)對本節(jié)課的收獲和感悟，教師給予鼓勵(lì)和肯定。

3.教師宣布下課，學(xué)生有序離開教室。知識(shí)點(diǎn)梳理1.蹲距式跳遠(yuǎn)的基本概念與特點(diǎn)

-蹲距式跳遠(yuǎn)是一種田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，要求運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)完成起跳、騰空和落地三個(gè)階段。

-蹲距式跳遠(yuǎn)的特點(diǎn)是動(dòng)作連貫、節(jié)奏明快，要求運(yùn)動(dòng)員具有良好的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性。

2.蹲距式跳遠(yuǎn)的踏跳動(dòng)作要領(lǐng)

-踏跳前，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)做好起跳準(zhǔn)備，兩腳前后站立，前腳掌著地，后腳跟抬起。

-踏跳時(shí)，用力蹬地，使身體迅速向前運(yùn)動(dòng)，為騰空階段做準(zhǔn)備。

3.蹲距式跳遠(yuǎn)的空中舉腿動(dòng)作要領(lǐng)

-踏跳后，迅速將腿舉起，盡量向后擺動(dòng)，增加跳躍距離。

-在空中舉腿時(shí)，保持身體平衡，避免身體前傾或后仰。

4.蹲距式跳遠(yuǎn)的呼吸技巧

-在跳躍過程中，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)掌握呼吸節(jié)奏，保持順暢的呼吸。

-踏跳前，深呼吸，增加肺活量；踏跳后，短暫屏氣，然后逐漸呼氣。

5.蹲距式跳遠(yuǎn)的練習(xí)方法

-分階段練習(xí)：分別練習(xí)起跳、騰空和落地三個(gè)階段，逐步提高整體跳躍能力。

-分組練習(xí)：學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，互相觀摩、糾正動(dòng)作，提高練習(xí)效果。

-比賽實(shí)踐：組織跳遠(yuǎn)比賽，檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果，激發(fā)學(xué)生的競技興趣。

6.蹲距式跳遠(yuǎn)的注意事項(xiàng)

-注意安全，避免運(yùn)動(dòng)損傷。

-做好熱身運(yùn)動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害。

-根據(jù)個(gè)人情況，調(diào)整練習(xí)強(qiáng)度和頻率。

-保持良好的心態(tài)，勇于挑戰(zhàn)自我。

7.蹲距式跳遠(yuǎn)的評分標(biāo)準(zhǔn)

-跳遠(yuǎn)成績以米為單位計(jì)算，跳躍距離越長，得分越高。

-評分標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的跳躍距離、動(dòng)作規(guī)范性等因素進(jìn)行綜合評定。

8.蹲距式跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練計(jì)劃

-制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃，包括每周的訓(xùn)練次數(shù)、每次訓(xùn)練的時(shí)間、訓(xùn)練內(nèi)容等。

-注重訓(xùn)練過程中的休息與恢復(fù)，確保運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)得到提高。

9.蹲距式跳遠(yuǎn)的比賽策略

-在比賽中，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)充分發(fā)揮自己的實(shí)力，保持良好的心態(tài)。

-觀察對手的跳躍動(dòng)作，分析對手的優(yōu)缺點(diǎn)，制定針對性的比賽策略。

-在比賽中，合理分配體力，確保在關(guān)鍵時(shí)刻發(fā)揮出最佳水平。教學(xué)反思與總結(jié)今天的蹲距式跳遠(yuǎn)踏跳和空中舉腿動(dòng)作教學(xué)，讓我有不少收獲，也有一些反思。

首先，我在教學(xué)方法上嘗試了多種方式，比如先是通過示范讓學(xué)生直觀了解動(dòng)作要領(lǐng)，然后讓他們分組練習(xí)，互相觀摩、糾正。這樣的教學(xué)方法效果還不錯(cuò)，學(xué)生們在互相幫助中提高了動(dòng)作的規(guī)范性。但我發(fā)現(xiàn)，有些學(xué)生還是不太敢嘗試，這可能是因?yàn)樗麄儗ψ约旱囊筮^高，或者是對新動(dòng)作的不適應(yīng)。所以，我需要在今后的教學(xué)中更加注重激發(fā)學(xué)生的自信心，鼓勵(lì)他們勇于嘗試。

在策略上，我注意到我在講解動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)，可能有些過于細(xì)致，導(dǎo)致學(xué)生聽起來有些混亂。因此，我決定在今后的教學(xué)中，要更加簡潔明了地講解，避免讓學(xué)生感到困惑。

在管理方面，我發(fā)現(xiàn)課堂紀(jì)律還有待加強(qiáng)。有些學(xué)生在練習(xí)時(shí)，注意力不夠集中，動(dòng)作不規(guī)范。這讓我意識(shí)到，在今后的教學(xué)中，我需要更加嚴(yán)格地管理課堂紀(jì)律，確保每個(gè)學(xué)生都能在良好的學(xué)習(xí)環(huán)境中集中精力。

教學(xué)效果方面，學(xué)生們對蹲距式跳遠(yuǎn)的踏跳和空中舉腿動(dòng)作有了基本的掌握。他們在練習(xí)中逐漸提高了動(dòng)作的規(guī)范性，跳躍的距離也有所增加。這讓我感到欣慰，但也明白這只是第一步，還需要在今后的教學(xué)中不斷鞏固和提升。

當(dāng)然，也存在一些問題。比如，部分學(xué)生在練習(xí)中動(dòng)作不夠協(xié)調(diào)，這可能是因?yàn)樗麄內(nèi)狈ψ銐虻倪\(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)。針對這個(gè)問題，我計(jì)劃在今后的教學(xué)中，加強(qiáng)學(xué)生的基礎(chǔ)體能訓(xùn)練，提高他們的協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力。

此外，還有一些學(xué)生表現(xiàn)出了明顯的進(jìn)步，他們在練習(xí)中能夠迅速掌握動(dòng)作要領(lǐng)，并在比賽中表現(xiàn)出色。對于這部分學(xué)生，我將在今后的教學(xué)中給予更多的關(guān)注和指導(dǎo)，幫助他們進(jìn)一步提升。

最后，我想說，教學(xué)是一個(gè)不斷反思和總結(jié)的過程。我會(huì)珍惜每一次教學(xué)機(jī)會(huì)，不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步，努力成為一名更優(yōu)秀的教師。板書設(shè)計(jì)①蹲距式跳遠(yuǎn)踏跳和空中舉腿動(dòng)作要領(lǐng)

-踏跳前準(zhǔn)備：兩腳前后站立，前腳掌著地，后腳跟抬起。

-踏跳動(dòng)作：用力蹬地，身體迅速向前運(yùn)動(dòng)。

-空中舉腿動(dòng)作：踏跳后，迅速舉腿，盡量向后擺動(dòng)。

②蹲距式跳遠(yuǎn)呼吸技巧

-踏跳前：深呼吸，增加肺活量。

-踏跳后：短暫屏氣，然后逐漸呼氣。

③蹲距式跳遠(yuǎn)練習(xí)方法

-分階段練習(xí)：起跳、騰空、落地。

-分組練習(xí)：互相觀摩、糾正動(dòng)作。

-比賽實(shí)踐：檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果，激發(fā)競技興趣。

④蹲距式跳遠(yuǎn)注意事項(xiàng)

-注意安全，避免運(yùn)動(dòng)損傷。

-做好熱身運(yùn)動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害。

-根據(jù)個(gè)人情況，調(diào)整練習(xí)強(qiáng)度和頻率。

⑤蹲距式跳遠(yuǎn)評分標(biāo)準(zhǔn)

-跳遠(yuǎn)成績以米為單位計(jì)算。

-評分標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)跳躍距離、動(dòng)作規(guī)范性等因素綜合評定。課堂課堂評價(jià)是教學(xué)過程中不可或缺的一環(huán)，它有助于我了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并進(jìn)行解決。以下是我在課堂上進(jìn)行評價(jià)的具體方法：

1.提問評價(jià)

在講解蹲距式跳遠(yuǎn)的踏跳和空中舉腿動(dòng)作時(shí)，我會(huì)通過提問的方式來檢驗(yàn)學(xué)生對知識(shí)的掌握程度。例如，我會(huì)問：“同學(xué)們，誰能告訴我蹲距式跳遠(yuǎn)的踏跳動(dòng)作有哪些關(guān)鍵點(diǎn)？”通過學(xué)生的回答，我可以了解到他們對動(dòng)作要領(lǐng)的理解程度。對于回答正確的學(xué)生，我會(huì)給予表揚(yáng)和鼓勵(lì)；對于回答不準(zhǔn)確的學(xué)生，我會(huì)耐心地再次講解，并引導(dǎo)他們正確回答。

2.觀察評價(jià)

在學(xué)生練習(xí)過程中，我會(huì)仔細(xì)觀察他們的動(dòng)作是否規(guī)范，是否能夠按照要求完成踏跳和空中舉腿動(dòng)作。通過觀察，我可以發(fā)現(xiàn)學(xué)生在練習(xí)中存在的問題，如動(dòng)作不協(xié)調(diào)、力量不足等。針對這些問題，我會(huì)及時(shí)給予指導(dǎo)和糾正，確保每個(gè)學(xué)生都能在練習(xí)中不斷進(jìn)步。

3.測試評價(jià)

為了更全面地了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，我會(huì)定期組織跳遠(yuǎn)測試。測試內(nèi)容包括踏跳和空中舉腿動(dòng)作的規(guī)范性、跳躍距離等。通過測試，我可以量化學(xué)生的學(xué)習(xí)成果，了解他們在技術(shù)動(dòng)作和身體素質(zhì)方面的進(jìn)步。

4.互動(dòng)評價(jià)

在課堂上，我會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生之間進(jìn)行互動(dòng)，互相觀摩、糾正動(dòng)作。這種評價(jià)方式不僅能夠提高學(xué)生的參與度，還能夠讓他們在互相學(xué)習(xí)中共同進(jìn)步。我會(huì)觀察學(xué)生之間的互動(dòng)情況，評價(jià)他們的合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。

5.作業(yè)評價(jià)

課后，我會(huì)布置一些與蹲距式跳遠(yuǎn)相關(guān)的作業(yè)，如模仿動(dòng)作、記錄練習(xí)心得等。對于學(xué)生的作業(yè)，我會(huì)認(rèn)真批改和點(diǎn)評，及時(shí)反饋他們的學(xué)習(xí)效果。對于表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生，我會(huì)給予表揚(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)；對于存在問題的學(xué)生，我會(huì)指出不足，并鼓勵(lì)他們繼續(xù)努力。課后作業(yè)為了鞏固學(xué)生對蹲距式跳遠(yuǎn)踏跳和空中舉腿動(dòng)作的理解和掌握，以下設(shè)計(jì)了五個(gè)課后作業(yè)題型，每個(gè)題型后附有答案示例。

1.**動(dòng)作模仿作業(yè)**

-作業(yè)內(nèi)容：請?jiān)诩一驊敉饩毩?xí)蹲距式跳遠(yuǎn)的踏跳和空中舉腿動(dòng)作，并錄制一段視頻，展示你的動(dòng)作過程。

-答案示例：學(xué)生小明在家門口練習(xí)，錄制的視頻中顯示他正確地完成了踏跳和空中舉腿動(dòng)作，動(dòng)作流暢，符合教學(xué)要求。

2.**動(dòng)作分析作業(yè)**

-作業(yè)內(nèi)容：觀看自己或同學(xué)錄制的蹲距式跳遠(yuǎn)視頻，分析視頻中踏跳和空中舉腿動(dòng)作的優(yōu)缺點(diǎn)，并寫一份簡短的報(bào)告。

-答案示例：學(xué)生小紅分析了小明跳遠(yuǎn)視頻，報(bào)告中指出小明踏跳有力，空中舉腿動(dòng)作優(yōu)美，但落地時(shí)動(dòng)作不夠平穩(wěn)。

3.**知識(shí)問答作業(yè)**

-作業(yè)內(nèi)容：回答以下問題，并解釋你的答案。

1.蹲距式跳遠(yuǎn)踏跳時(shí)，前腳掌和后腳跟的狀態(tài)分別是什么？

2.空中舉腿動(dòng)作時(shí)，為什么要盡量向后擺動(dòng)？

3.蹲距式跳遠(yuǎn)中的呼吸技巧有哪些？

-答案示例：

1.踏跳時(shí)，前腳掌著地，后腳跟抬起。

2.空中舉腿時(shí)向后擺動(dòng)，是為了增加跳躍距離和騰空時(shí)間。

3.呼吸技巧包括踏跳前深呼吸，踏跳后短暫屏氣，然后逐漸呼氣。

4.**練習(xí)心得作業(yè)**

-作業(yè)內(nèi)容：寫一篇練習(xí)蹲距式跳遠(yuǎn)的個(gè)人心得，包括練習(xí)過程中的感受、遇到的困