給情緒把脈-高一下學(xué)期情緒調(diào)節(jié)心理健康主題班會課件

給情緒把脈PART1表情包達(dá)人秀今天我們來開個“秀場”，叫作“表情包達(dá)人秀”，看看咱們班的“表情包達(dá)人”會是誰。表情包達(dá)人秀011.請同學(xué)們圍成一個圈2.按照.5.6的順序重復(fù)報數(shù)3.報數(shù)1-6的同學(xué)自然分成一組，圍圈落座，6號的同學(xué)為組長表情包達(dá)人秀021.每組推選一名“表情包達(dá)人”來講臺前的情緒盒子里抽取題目并進(jìn)行表演。2.同組同學(xué)猜，其他組同學(xué)進(jìn)行監(jiān)督。每組限時兩分鐘。3.猜對記1分。表演者不得暴露題目中的字，暴露則算失敗。4.最終以分?jǐn)?shù)最高者為獲勝者，獲勝者會獲得“表情達(dá)人”的稱號，并可獲得一份小禮物。表情包達(dá)人秀03請表演者分享自己的感受。教師總結(jié)。表情包達(dá)人秀03請表演者分享自己的感受。

情緒是多樣的，愉快喜悅的積極情緒能給人帶來正面的影響，有益身體健康。而苦惱消極的情緒會給人以負(fù)面的影響，長期處于消極情緒中，會誘發(fā)各種疾病。教師總結(jié)。PART2神奇實驗室接下里我們探討情緒的力量，看看科學(xué)家做了哪些研究。情緒實驗01

美國生理學(xué)家愛爾馬教授做過這樣的實驗，探索不同的情緒對健康的影響。他把人在不同情緒狀態(tài)(悲痛、悔恨、生氣、心平氣和等)下，呼出的“氣水”(人呼出的氣體含有一定比例的水分)分別進(jìn)行技術(shù)性收集采樣。然后，將這些氣水混合物依次放入實驗基樣中，進(jìn)行技術(shù)性處理，情緒實驗02結(jié)果表明：人們在心平氣和時呼出的“氣水”無雜色，清澈透明;悲痛時呈白色;悔恨時呈乳白色，生氣時呼出的“生氣水”呈紫色。接著，愛爾馬教授又把生氣時呼出的氣水混合物注射在實驗用大白鼠的體內(nèi)，幾分鐘之后，大白鼠死掉。情緒的影響情緒影響認(rèn)知01

情緒與認(rèn)知相互制約，情緒影響認(rèn)知的種類和進(jìn)程，認(rèn)知參與情緒的產(chǎn)生。具體表現(xiàn)在:情緒影響個體的感知，如大家對課堂上的學(xué)習(xí)內(nèi)容掌握的程度，與情緒狀態(tài)有關(guān);情緒影響記憶效果，積極的情緒有助于集中注意力，提高感知水平，記憶效果好，反之則記憶不牢;情緒影響思維的靈活性和敏捷性，思維的方向選擇也受情緒的支配;良好的情緒狀態(tài)是激發(fā)想象力和創(chuàng)造力的重要條件。情緒影響認(rèn)知01

情緒與認(rèn)知相互制約，情緒影響認(rèn)知的種類和進(jìn)程，認(rèn)知參與情緒的產(chǎn)生。具體表現(xiàn)在:情緒影響個體的感知，如大家對課堂上的學(xué)習(xí)內(nèi)容掌握的程度，與情緒狀態(tài)有關(guān);情緒影響記憶效果，積極的情緒有助于集中注意力，提高感知水平，記憶效果好，反之則記憶不牢;情緒影響思維的靈活性和敏捷性，思維的方向選擇也受情緒的支配;良好的情緒狀態(tài)是激發(fā)想象力和創(chuàng)造力的重要條件。情緒影響學(xué)習(xí)效率02

心理學(xué)家的研究告訴我們，學(xué)習(xí)內(nèi)容越難，學(xué)習(xí)效果越容易受到較為強烈的情緒狀態(tài)的干擾，而簡單的學(xué)習(xí)內(nèi)容，由于不容易引起學(xué)習(xí)者的重視，所以需要相對強一些的情緒狀態(tài)。情緒影響身心健康03

持久消極的情緒狀態(tài)和過強的情緒體驗，都會對人的身體和心理健康產(chǎn)生不良影響。中醫(yī)理論當(dāng)中的“怒傷肝、思傷脾、喜傷心、恐傷腎”的說法，告訴我們情緒與身體健康之間的關(guān)聯(lián)。消極的情緒會引發(fā)多種心理障礙和心理疾病，特別是氣憤和懊惱，是引發(fā)心身疾病的主要原因。情緒影響個性發(fā)展04

人的全部活動和行為方式都會受到情緒的影響，而情緒本身的表現(xiàn)和穩(wěn)定性、控制性，也構(gòu)成了性格中的情緒特征。穩(wěn)定、持久、愉快等良好的情緒特征，能夠幫助我們形成穩(wěn)重、可靠、樂觀、活潑等好的個性特征;相反則容易形成多疑、憂郁、孤僻、易怒等不良的個性特征。情緒影響人際關(guān)系05“人類的心理適應(yīng)，主要就是人際關(guān)系的適應(yīng)。在人際交往當(dāng)中，人不但依靠語言傳遞信息，情緒的外部表現(xiàn)也是重要的人際手段?！比伺c人交往，要多一份理解和寬容，多為他人著想，學(xué)會互相尊重。PART3快樂處方有句話叫“壞情緒致命，好情緒療傷”，我們可以找到一些快樂處方讓自己感受更多的積極情緒，通過積極情緒來促進(jìn)身心健康。PART3快樂處方有句話叫“壞情緒致命，好情緒療傷”，我們可以找到一些快樂處方讓自己感受更多的積極情緒，通過積極情緒來促進(jìn)身心健康?？鞓诽幏?1老師請大家思考下面的問題，并進(jìn)行討論我們可不可以有消極情緒？我們應(yīng)該如何表達(dá)情緒？能產(chǎn)生積極情緒體驗的方法有哪些？將應(yīng)對方法進(jìn)行總結(jié)，組長負(fù)責(zé)記錄并進(jìn)行總結(jié)發(fā)言。活動時間：10分鐘快樂處方02問我們可不可以有消極情緒？情緒是一系列主觀認(rèn)知經(jīng)驗的通稱，是人對客觀事物的態(tài)度體驗以及相應(yīng)的行為反應(yīng)。我們能認(rèn)識到消極情緒給人帶來的不良影響，但也必須承認(rèn)消極情緒也是我們?nèi)祟惽榫w的一部分，是我們應(yīng)當(dāng)接受和面對的一部分。教師總結(jié)快樂處方03問我們應(yīng)該如何表達(dá)情緒？

對于消極情緒，適當(dāng)表達(dá)出來也是正常的，產(chǎn)生消極情緒不是可恥的事情，要勇敢面對，但是表達(dá)時要注意方式方法。

積極的、穩(wěn)定的情緒是保持身體健康的重要條件，也是發(fā)展良好人際關(guān)系的重要條件。因此我們要學(xué)會控制自己的情緒。教師總結(jié)快樂處方04問能產(chǎn)生積極情緒體驗的方法有哪些？教師總結(jié)（1）選擇適當(dāng)?shù)膶ο笤V說，比如好朋友，爸爸媽媽或者老師等值得信賴的長輩。（2）可以將思緒流注于筆端，寫出自己的悲傷和煩惱。（3）可以參加適宜的體育運動或者通過郊游和自然接觸，來放松自己的思想。PART4快樂時刻你要是心情愉快，健康就會常在。你要是心境開朗，眼前就是一片明亮。你要是經(jīng)常知足，就會感到幸福。快樂時刻01聽收音機里播放自己喜歡的歌一次愉快的交談運動后舒服的洗澡躺在床上曬著太陽快樂時刻021.請同學(xué)們各自寫出自己的快樂清單，完成后組內(nèi)分享。2.組長收集整理，并代表發(fā)言。3.活動時間5分鐘。分享總結(jié)分享總結(jié)01自由發(fā)言活動延伸（1）請各小組以“我是情緒的主人”為主題，制作海報，并張貼在宣傳欄里。（2）給每個同學(xué)點贊粘貼，用來為自己喜歡的作品點贊結(jié)束語良好的情緒是疾病康復(fù)的一劑良藥，是人際關(guān)系的重要紐帶。保持樂觀，擁有積極的人生是我們的重要課題。愿大家都能做自己情緒的主人，擁有快樂的人生。行業(yè)PPT模板http:///hangye/分享總結(jié)快樂時刻01聽收音機里播放自己喜歡的歌一次愉快的交談運動后舒服的洗澡躺在床上曬著太陽情緒影響認(rèn)知01

情緒與認(rèn)知相互制約，情緒影響認(rèn)知的種類和進(jìn)程，認(rèn)知參與情緒的產(chǎn)生。具體表現(xiàn)在:情緒影響個體的感知，如大家對課堂上的學(xué)習(xí)內(nèi)容掌握的程度，與情緒狀態(tài)有關(guān);情緒影響記憶效果，積極的情緒有助于集中注意力，提高感知水平，記憶效果好，反之則記憶不牢;情緒影響思維的靈活性和敏捷性，思維的方向選擇也受情緒的支配;良好的情緒狀態(tài)是激發(fā)想象力和創(chuàng)造力的重要條件。情緒實驗01

美國生理學(xué)家愛爾馬教授做過這樣的實驗，探索不同的情緒對健康的影響。他把人在不同情緒狀態(tài)(悲痛、悔恨、生氣、心平氣和等)下，呼出的“氣水”(人呼出的氣體含有一定比例的水分)分別進(jìn)行技術(shù)性收集采樣。然后，將這些氣水混合物依次放入實驗基樣中，進(jìn)行技術(shù)性處理，表情包達(dá)人秀011.請同學(xué)們圍成一個圈2.按照.5.6的順序重復(fù)報