山東省郯城第三中學(xué)高一體育 彎道跑教學(xué)設(shè)計(jì) 新人教版

山東省郯城第三中學(xué)高一體育彎道跑教學(xué)設(shè)計(jì)新人教版學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具設(shè)計(jì)思路嗨，大家好！今天我們要探討的是“山東省郯城第三中學(xué)高一體育彎道跑教學(xué)設(shè)計(jì)”，這可是我們新人教版課本上的重要內(nèi)容哦！??

首先，我會(huì)以激發(fā)學(xué)生興趣為切入點(diǎn)，通過一段輕松的拉伸熱身運(yùn)動(dòng)，讓他們感受到彎道跑的魅力。??

然后，我會(huì)通過直觀演示，讓學(xué)生明白彎道跑的技術(shù)要點(diǎn)，再逐步分解，讓學(xué)生跟著練習(xí)。我會(huì)采用分組教學(xué)，確保每個(gè)學(xué)生都能跟上進(jìn)度。???♂?

接著，我會(huì)設(shè)置一些游戲環(huán)節(jié)，讓同學(xué)們?cè)谕鏄分刑岣邚澋琅艿哪芰?。比如“接力賽”，不僅能鍛煉技術(shù)，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神哦！??

最后，我會(huì)通過一些互動(dòng)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生們總結(jié)彎道跑的經(jīng)驗(yàn)，從而提升他們的體育素養(yǎng)。??

就這樣，我們一起走進(jìn)彎道跑的世界，感受運(yùn)動(dòng)的樂趣！???核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力，提高彎道跑技術(shù)，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

2.培養(yǎng)學(xué)生健康行為，養(yǎng)成科學(xué)鍛煉的習(xí)慣，關(guān)注身心健康。

3.增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，通過集體活動(dòng)提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

4.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、堅(jiān)韌的意志品質(zhì)，克服困難，挑戰(zhàn)自我。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)，

①?gòu)澋琅艿钠鹋茏藙?shì)和動(dòng)作要領(lǐng)的掌握；

②彎道跑中身體重心的調(diào)整與平衡；

③跑步過程中呼吸節(jié)奏的控制。

2.教學(xué)難點(diǎn)，

①學(xué)生對(duì)彎道跑中內(nèi)外側(cè)腳的運(yùn)用不夠熟練；

②學(xué)生在彎道跑時(shí)容易出現(xiàn)重心偏移，導(dǎo)致跑速下降；

③學(xué)生在練習(xí)中難以保持穩(wěn)定的跑姿和呼吸節(jié)奏。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有本節(jié)課所需的教材或?qū)W習(xí)資料，如新人教版《體育與健康》高中一年級(jí)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的圖片、圖表、視頻等多媒體資源，如彎道跑技術(shù)動(dòng)作解析視頻。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備彎道跑標(biāo)志線、秒表、拉伸帶等器材，確保實(shí)驗(yàn)器材的完整性和安全性。

4.教室布置：根據(jù)教學(xué)需要，布置教室環(huán)境，設(shè)置分組討論區(qū)，安排實(shí)驗(yàn)操作臺(tái)，營(yíng)造良好的教學(xué)氛圍。教學(xué)過程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對(duì)彎道跑的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場(chǎng)提問：“同學(xué)們，你們?cè)诒荣愔杏袥]有遇到過彎道跑的挑戰(zhàn)？”

展示一些專業(yè)運(yùn)動(dòng)員彎道跑的精彩瞬間，讓學(xué)生直觀感受彎道跑的技巧和速度。

簡(jiǎn)短介紹彎道跑的基本概念和重要性，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.彎道跑基礎(chǔ)知識(shí)講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解彎道跑的基本概念、組成部分和原理。

過程：

講解彎道跑的定義，包括其主要組成元素或結(jié)構(gòu)。

詳細(xì)介紹彎道跑的組成部分，如起跑姿勢(shì)、跑步姿勢(shì)、呼吸節(jié)奏等，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

3.彎道跑案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解彎道跑的特性和重要性。

過程：

選擇幾個(gè)典型的彎道跑案例進(jìn)行分析，如世界級(jí)比賽中的彎道跑策略。

詳細(xì)介紹每個(gè)案例的背景、特點(diǎn)和意義，讓學(xué)生全面了解彎道跑的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對(duì)實(shí)際訓(xùn)練或比賽的影響，以及如何應(yīng)用彎道跑技巧提高成績(jī)。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與彎道跑相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論，如“如何提高彎道跑的穩(wěn)定性”。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評(píng)（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對(duì)彎道跑的認(rèn)識(shí)和理解。

過程：

各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點(diǎn)評(píng)，促進(jìn)互動(dòng)交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)彎道跑的重要性和意義。

過程：

簡(jiǎn)要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括彎道跑的基本概念、組成部分、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)彎道跑在現(xiàn)實(shí)訓(xùn)練或比賽中的價(jià)值和作用，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用彎道跑技巧。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生觀察并記錄一次彎道跑比賽，分析運(yùn)動(dòng)員的彎道跑技巧，以鞏固學(xué)習(xí)效果。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料

-《田徑運(yùn)動(dòng)教程》中的“彎道跑技術(shù)分析”章節(jié)，詳細(xì)介紹了彎道跑的技術(shù)細(xì)節(jié)和訓(xùn)練方法。

-《體育科學(xué)》雜志上的“彎道跑的生理學(xué)基礎(chǔ)”一文，探討了彎道跑對(duì)運(yùn)動(dòng)員生理能力的要求。

-《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》中關(guān)于“專項(xiàng)訓(xùn)練方法”的部分，提供了針對(duì)彎道跑的專項(xiàng)訓(xùn)練案例。

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究

-學(xué)生可以查閱相關(guān)書籍和資料，深入了解彎道跑的歷史發(fā)展和技術(shù)演變。

-通過網(wǎng)絡(luò)資源，觀看專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的彎道跑視頻，分析他們的技術(shù)動(dòng)作和策略。

-組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，分享各自對(duì)彎道跑的理解和訓(xùn)練心得。

-設(shè)計(jì)一個(gè)小型研究項(xiàng)目，讓學(xué)生調(diào)查和分析不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中彎道跑的應(yīng)用情況。

-鼓勵(lì)學(xué)生嘗試設(shè)計(jì)自己的彎道跑訓(xùn)練計(jì)劃，并在實(shí)踐中不斷調(diào)整和優(yōu)化。

3.實(shí)踐活動(dòng)建議

-組織學(xué)生參加校內(nèi)外田徑比賽，實(shí)際體驗(yàn)彎道跑的競(jìng)技環(huán)境。

-在學(xué)校的田徑場(chǎng)上設(shè)置彎道跑訓(xùn)練區(qū)，讓學(xué)生在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練。

-利用學(xué)校的體育設(shè)施，如健身房或游泳池，進(jìn)行與彎道跑相關(guān)的輔助訓(xùn)練，如核心力量訓(xùn)練和水上運(yùn)動(dòng)。

-邀請(qǐng)專業(yè)教練或運(yùn)動(dòng)員來校進(jìn)行講座，分享他們的彎道跑經(jīng)驗(yàn)和訓(xùn)練技巧。

4.創(chuàng)新應(yīng)用

-結(jié)合科技手段，如使用智能運(yùn)動(dòng)手表記錄和分析學(xué)生的彎道跑數(shù)據(jù)。

-利用虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)，讓學(xué)生在虛擬環(huán)境中體驗(yàn)彎道跑，提高他們的空間感和節(jié)奏感。

-設(shè)計(jì)彎道跑相關(guān)的游戲或競(jìng)賽，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與積極性。內(nèi)容邏輯關(guān)系1.彎道跑的基本概念

①?gòu)澋琅艿亩x：指運(yùn)動(dòng)員在彎道進(jìn)行的跑步技術(shù)。

②彎道跑的特點(diǎn)：包括起跑姿勢(shì)、跑步姿勢(shì)、呼吸節(jié)奏等。

③彎道跑的重要性：提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性。

2.彎道跑的技術(shù)要點(diǎn)

①起跑姿勢(shì)：包括起跑線和起跑標(biāo)志，起跑姿勢(shì)的正確性。

②跑步姿勢(shì)：內(nèi)外側(cè)腳的運(yùn)用，身體重心的調(diào)整與平衡。

③呼吸節(jié)奏：保持穩(wěn)定的呼吸，有助于提高耐力和運(yùn)動(dòng)效率。

3.彎道跑的案例分析

①案例一：世界級(jí)比賽中的彎道跑策略，分析其背景和特點(diǎn)。

②案例二：專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的彎道跑技巧，探討其技術(shù)細(xì)節(jié)和訓(xùn)練方法。

③案例三：學(xué)生彎道跑訓(xùn)練，分析訓(xùn)練過程和成果。

4.學(xué)生小組討論

①主題：如何提高彎道跑的穩(wěn)定性，分組討論現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

②小組展示：各組代表向全班展示討論成果，分享見解和經(jīng)驗(yàn)。

5.課堂展示與點(diǎn)評(píng)

①展示內(nèi)容：各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

②點(diǎn)評(píng)：其他學(xué)生和教師對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點(diǎn)評(píng)，促進(jìn)互動(dòng)交流。

6.課堂小結(jié)

①回顧內(nèi)容：簡(jiǎn)要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括彎道跑的基本概念、技術(shù)要點(diǎn)等。

②強(qiáng)調(diào)意義：強(qiáng)調(diào)彎道跑在現(xiàn)實(shí)訓(xùn)練或比賽中的價(jià)值和作用。

③布置作業(yè)：讓學(xué)生撰寫關(guān)于彎道跑的短文或報(bào)告，鞏固學(xué)習(xí)效果。典型例題講解1.例題：

在彎道跑中，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該如何調(diào)整身體重心，以保持穩(wěn)定性和速度？

答案：

運(yùn)動(dòng)員在彎道跑中應(yīng)通過以下方式調(diào)整身體重心：

①內(nèi)側(cè)腳掌用力，外側(cè)腳跟輕輕著地，以保持身體向彎道中心傾斜。

②保持身體前傾，但不要過度前傾，以免失去平衡。

③通過擺動(dòng)臂和腿部的力量，幫助身體在彎道中保持穩(wěn)定。

2.例題：

在彎道跑中，如何控制呼吸節(jié)奏，以避免呼吸困難？

答案：

運(yùn)動(dòng)員在彎道跑中應(yīng)采取以下措施控制呼吸節(jié)奏：

①采用三步呼吸法，即每跑三步換一次呼吸。

②在彎道跑的直道部分深呼吸，在彎道部分適當(dāng)調(diào)整呼吸深度。

③保持呼吸均勻，避免因呼吸急促而影響跑步節(jié)奏。

3.例題：

請(qǐng)分析以下彎道跑技術(shù)動(dòng)作的錯(cuò)誤，并提出改進(jìn)建議。

錯(cuò)誤動(dòng)作：運(yùn)動(dòng)員在彎道跑中，身體向一側(cè)傾斜，導(dǎo)致跑速下降。

答案：

錯(cuò)誤分析：

①運(yùn)動(dòng)員在彎道跑中，身體重心偏移，導(dǎo)致平衡性差。

②內(nèi)外側(cè)腳的運(yùn)用不當(dāng)，使得身體無法保持向彎道中心傾斜。

改進(jìn)建議：

①加強(qiáng)身體重心的控制，確保身體向彎道中心傾斜。

②優(yōu)化內(nèi)外側(cè)腳的運(yùn)用，使身體在彎道中保持穩(wěn)定。

4.例題：

在彎道跑訓(xùn)練中，如何設(shè)置合理的訓(xùn)練強(qiáng)度，以提升運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)？

答案：

設(shè)置合理的訓(xùn)練強(qiáng)度應(yīng)考慮以下因素：

①根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的體能水平，設(shè)定適宜的訓(xùn)練強(qiáng)度。

②結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練周期，合理安排高強(qiáng)度和低強(qiáng)度訓(xùn)練。

③通過間歇訓(xùn)練和重復(fù)訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)員的耐力和速度。

5.例題：

請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一個(gè)針對(duì)彎道跑的專項(xiàng)訓(xùn)練計(jì)劃，包括訓(xùn)練內(nèi)容、強(qiáng)度和頻率。

答案：

訓(xùn)練計(jì)劃示例：

周一：彎道跑技術(shù)訓(xùn)練，包括起跑姿勢(shì)、跑步姿勢(shì)和呼吸節(jié)奏，強(qiáng)度為60%，頻率為每周兩次。

周二：核心力量訓(xùn)練，重點(diǎn)鍛煉腹部、背部和臀部肌肉，強(qiáng)度為70%，頻率為每周三次。

周三：有氧耐力訓(xùn)練，如慢跑或快走，強(qiáng)度為50%，頻率為每周四次。

周四：彎道跑速度訓(xùn)練，包括短距離沖刺和長(zhǎng)距離慢跑，強(qiáng)度為80%，頻率為每周兩次。

周五：休息或輕松活動(dòng)，如瑜伽或拉伸，頻率為每周五次。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測(cè)課堂小結(jié)：

今天我們學(xué)習(xí)了彎道跑的相關(guān)知識(shí)，重點(diǎn)掌握了彎道跑的基本概念、技術(shù)要點(diǎn)和案例分析。通過實(shí)際操作和討論，同學(xué)們對(duì)彎道跑有了更深入的了解。

首先，我們回顧了彎道跑的基本概念，明確了彎道跑的定義、特點(diǎn)以及重要性。了解到彎道跑在田徑運(yùn)動(dòng)中的地位，以及它對(duì)提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)和增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性的積極作用。

接著，我們?cè)敿?xì)講解了彎道跑的技術(shù)要點(diǎn)，包括起跑姿勢(shì)、跑步姿勢(shì)和呼吸節(jié)奏。通過講解和示范，同學(xué)們掌握了正確的彎道跑技術(shù)，能夠在實(shí)際訓(xùn)練中應(yīng)用。

在案例分析環(huán)節(jié)，我們分析了幾個(gè)典型的彎道跑案例，讓學(xué)生了解彎道跑在實(shí)際比賽中的應(yīng)用。通過這些案例，同學(xué)們認(rèn)識(shí)到彎道跑技巧的重要性，以及如何在實(shí)際比賽中運(yùn)用這些技巧。

當(dāng)堂檢測(cè)：

為了檢測(cè)同學(xué)們對(duì)今天所學(xué)知識(shí)的掌握程度，我們將進(jìn)行以下檢測(cè)：

1.單項(xiàng)選擇題：

（1）彎道跑的起跑姿勢(shì)與直線跑相比，以下哪個(gè)選項(xiàng)是正確的？

A.起跑線更長(zhǎng)

B.起跑時(shí)更靠?jī)?nèi)側(cè)

C.起跑時(shí)更靠外側(cè)

D.起跑時(shí)身體重心更低

（2）在彎道跑中，以下哪個(gè)選項(xiàng)是正確的呼吸節(jié)奏？

A.每跑一步換一次呼吸

B.每跑兩步換一次呼吸

C.每跑三步換一次呼吸

D.每跑四步換一次呼吸

2.判斷題：

（1）彎道跑時(shí)，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該保持身體向彎道中心傾斜。（）

（2）彎道跑中的呼吸節(jié)奏應(yīng)與直線跑時(shí)相同。（）

3.簡(jiǎn)答題：

請(qǐng)簡(jiǎn)述彎道跑與直線跑在起跑姿勢(shì)上的區(qū)別。

同學(xué)們，希望你們通過今天的課程，能夠掌握彎道跑的基本技巧，并在今后的訓(xùn)練中不斷提高自己的成績(jī)。同時(shí)，也要注意安全，避免運(yùn)動(dòng)損傷。課后請(qǐng)認(rèn)真復(fù)習(xí)今天所學(xué)的知識(shí)，鞏固所學(xué)內(nèi)容。教學(xué)反思今天的高一體育彎道跑教學(xué)，讓我收獲頗豐，也發(fā)現(xiàn)了一些需要改進(jìn)的地方。

首先，我在導(dǎo)入新課的時(shí)候，通過提問和展示視頻的方式，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。我發(fā)現(xiàn)，學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)往往更感興趣，如果能結(jié)合實(shí)際比賽或者精彩瞬間，他們更容易投入到學(xué)習(xí)中。不過，我也注意到，有些學(xué)生對(duì)于彎道跑的概念還是有些模糊，說明我在講解基本概念時(shí)可能需要更加生動(dòng)形象，比如通過實(shí)際示范或者更直觀的圖表來輔助說明。

在基礎(chǔ)知識(shí)講解環(huán)節(jié)，我使用了圖表和示意圖，這些輔助工具幫助學(xué)生更好地理解彎道跑的組成部分和原理。但我也發(fā)現(xiàn)，有些學(xué)生對(duì)于這些圖示的理解還不夠深入，這可能是因?yàn)槲抑v解的速度過快或者講解方式不夠清晰。因此，我需要在今后的教學(xué)中，更加注重與學(xué)生之間的互動(dòng)，確保他們能夠跟得上教學(xué)進(jìn)度。

案例分析部分，我選擇了幾個(gè)典型的比賽案例，讓學(xué)生通過分析來理解彎道跑的技巧和策略。這一環(huán)節(jié)的效果很好，學(xué)生們參與度很高，討論非常熱烈。但是，我也意識(shí)到，案例的選擇對(duì)于激發(fā)學(xué)生的興趣和參與度至關(guān)重要。未來，我會(huì)嘗試更多地引入學(xué)生感興趣的案例，或者讓他們參與到案例的選擇過程中來。

在小組討論環(huán)節(jié)，我看到了學(xué)生們合作學(xué)習(xí)的潛力。他們不僅能夠提出自己的觀點(diǎn)，還能夠傾聽他人的意見，共同解決問題。然而，我也發(fā)現(xiàn)，部分學(xué)生在這個(gè)環(huán)節(jié)中表現(xiàn)出了明顯的依賴心理，不愿意主動(dòng)發(fā)言。這提醒我，在今后的教學(xué)中，需要更加注重培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立思考能力和表達(dá)能力。

課堂展示與點(diǎn)評(píng)環(huán)節(jié)，學(xué)生的表現(xiàn)讓我感到滿意。他們能夠清晰地表達(dá)自己的觀點(diǎn)，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何提問