夏季養(yǎng)生的宜與忌_第1頁
夏季養(yǎng)生的宜與忌_第2頁
夏季養(yǎng)生的宜與忌_第3頁
夏季養(yǎng)生的宜與忌_第4頁
夏季養(yǎng)生的宜與忌_第5頁
已閱讀5頁，還剩54頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

夏季養(yǎng)生

宜

與

忌養(yǎng)身保健含義治未病治未病養(yǎng)生保健的必要性養(yǎng)生保健意義夏季養(yǎng)生保健夏季與夏季節(jié)氣夏季的氣候特點夏季的生理特點夏季的病理特點夏季常見癥狀肢體乏力食欲不振腹瀉腹脹口中黏膩多汗口干胸悶氣短皮膚瘙癢小便短赤夏季養(yǎng)生保健的法則四時唯夏難將息，伏陰在內腹冷滑唯有夏月難調理，內有伏陰忌涼水原則：養(yǎng)陽方法：①清熱解暑養(yǎng)心

②芳香化濕健脾養(yǎng)生保健的內容養(yǎng)陽概念陽：熱能、動能——生命活動的動力養(yǎng)陽原因春夏養(yǎng)陽養(yǎng)陽：保護陽氣①不破壞、維護、呵護②補益、補充、補助精神養(yǎng)陽精神養(yǎng)陽夏季精神保養(yǎng)十分重要起居養(yǎng)陽起居養(yǎng)陽飲食養(yǎng)陽原則五味調和、增咸選苦、配酸辛淡、少食甜味清淡消化、少食油膩、補充水分、避免寒涼飲食五味飲食五味飲食五味飲食五味飲食五味生姜生姜冬食蘿卜夏食姜、不用醫(yī)生開處方生姜在夏季的應用化濕健脾濕：濕喜困脾、暑多夾濕相同的季節(jié)為何有人發(fā)生？相同的人為什么夏季發(fā)生？薏苡仁薏苡仁藥食兩用品：單用煮稀飯、配方綠豆綠豆藥食兩用品：煮湯玉米須玉米須冬瓜冬瓜藿香正氣散藿香正氣散藿香正氣水藿香正氣軟膠囊藿香正氣片藿香正氣散其他清熱解暑養(yǎng)心多汗傷心心火亢盛：心煩易怒、情緒波動苦瓜苦瓜蓮子、蓮子心蓮子是睡蓮科植物蓮的成熟種子蓮子藥食兩用；性質平和；作用廣泛；補中帶澀蓮子心養(yǎng)心安神羹桂圓10

蓮子10

紅棗10蓮子心3

赤小豆30

冰糖50百合百合百合綠豆湯、百合蓮子湯、百合紅棗湯、冰糖百合、百合粥……百合百合?。壕窕秀?，心煩失眠——百合治愈西洋參西洋參氣陰兩虛、陰虛津虧、高熱后、糖尿病、慢性久咳、低熱乏力、口干多汗養(yǎng)心保心麝香保心丸功效：芳香溫通、益氣強心、活血化瘀主治：氣滯血瘀的胸痹（心肌缺血、冠心病、心絞痛等）冬病夏治冬?。褐改承┖冒l(fā)于冬季，或在冬季加重的病變，如慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風濕與類風濕性關節(jié)炎以及屬于中醫(yī)虛寒類疾??；夏治：指夏季這些病情有所緩解，趁其發(fā)作緩解季節(jié)

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評論

0/150

提交評論