2025年春季開學(xué)第一課 課件

2025春季開學(xué)第一課XXXXXXXXXXX中學(xué)收收心，重塑蓮身哪吒歸來(lái)美好的假期生活已經(jīng)過(guò)去接下來(lái)讓我們一起走近新學(xué)期，收收心跟哪吒一起，重塑我們自己的蓮身一、調(diào)節(jié)生物鐘假期里，很多同學(xué)因?yàn)橛^看電視劇、玩網(wǎng)絡(luò)游戲而熬夜，晚睡晚起，生物鐘錯(cuò)亂。開學(xué)后必須慢慢調(diào)整，要按學(xué)校的作息時(shí)間安排飲食起居，早點(diǎn)睡覺，才能起得來(lái)。二、規(guī)劃學(xué)習(xí)時(shí)間除了在學(xué)校，回家后也要規(guī)劃好學(xué)習(xí)時(shí)間，盡快的進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。當(dāng)然，剛開始的時(shí)候會(huì)比較困難，但是一定要列好計(jì)劃，每科的學(xué)習(xí)時(shí)間做好分配。三、調(diào)整心態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力假期主要以休息、娛樂為主，所以大多數(shù)同學(xué)對(duì)電視節(jié)目和游戲往往意猶未盡。此時(shí)，同學(xué)們要主動(dòng)克制自己，把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來(lái)，寒假里的懶散該收一收了。四、開始運(yùn)動(dòng)很多人覺得，運(yùn)動(dòng)費(fèi)時(shí)間，但其實(shí)，運(yùn)動(dòng)會(huì)改變整個(gè)人的身體及精神狀態(tài)。開始運(yùn)動(dòng)后，學(xué)習(xí)更有動(dòng)力，做什么都不會(huì)那么拖延，就像刷新系統(tǒng)一樣,值得試一試。更重要的是……卸載王者榮耀/原神放下還沒追完的劇卸載短視頻APP與電子產(chǎn)品斷舍離一、建立科學(xué)的自我管理體系1.制定上網(wǎng)計(jì)劃初中生應(yīng)明確上網(wǎng)目的，將學(xué)習(xí)、娛樂、社交等功能區(qū)分開。建議每日設(shè)定1-2小時(shí)固定上網(wǎng)時(shí)間，優(yōu)先完成學(xué)習(xí)任務(wù)后再安排娛樂，避免無(wú)目的瀏覽。使用時(shí)間管理工具（如番茄鐘）輔助執(zhí)行，養(yǎng)成自律習(xí)慣。2.增強(qiáng)目標(biāo)導(dǎo)向性上網(wǎng)前明確具體任務(wù)（如查資料、完成線上作業(yè)），避免因隨機(jī)點(diǎn)擊鏈接而偏離方向。學(xué)習(xí)結(jié)束后立即關(guān)閉無(wú)關(guān)網(wǎng)頁(yè)或應(yīng)用，減少干擾?。防網(wǎng)絡(luò)沉迷二、培養(yǎng)替代性興趣愛好1.發(fā)掘多元興趣參與體育、藝術(shù)、科技等社團(tuán)活動(dòng)，如籃球、繪畫、編程社團(tuán)，通過(guò)實(shí)踐找到興趣點(diǎn)。例如，蘆山二中通過(guò)創(chuàng)客空間和18個(gè)社團(tuán)活動(dòng)，成功分散學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴。2.拓展社交方式加入社區(qū)志愿服務(wù)、校內(nèi)社團(tuán)組織等線下活動(dòng)，建立現(xiàn)實(shí)中的友誼，減少虛擬社交依賴?。研究表明，現(xiàn)實(shí)社交滿足感越高，網(wǎng)絡(luò)沉迷傾向越低。神助攻太乙真人，引路哪吒激發(fā)潛能，實(shí)力飛升太乙真人傾囊相授,讓哪吒從魔力失控的狀態(tài),變成能靈活運(yùn)用法術(shù)的高手。學(xué)會(huì)變身術(shù)的哪吒,戰(zhàn)斗實(shí)力直接上大分,才有資本在后面大戰(zhàn)中保護(hù)陳塘關(guān)。從自暴自棄，到勇敢面對(duì)以前的哪吒,被村民誤解、排斥,性格叛逆又孤獨(dú)。太乙真人給予他信任和關(guān)愛,讓哪吒從自暴自棄中走出來(lái),有了面對(duì)世界的勇氣。三觀重塑，堅(jiān)定自我“我命由我不由天”,這句燃爆的臺(tái)詞,離不開太乙真人的教導(dǎo)。他讓哪吒明白,出身不能決定命運(yùn),善惡在自己的選擇。哪吒從迷茫走向堅(jiān)定,不再被“魔丸”身份束縛,勇敢追求正義。不怕意味著你將戰(zhàn)勝拖延、你將不再焦慮、不再內(nèi)卷自己，回到學(xué)習(xí)本身。如果你能做到這一點(diǎn)，那恭喜你，你將在這個(gè)學(xué)期所向披靡！哪吒的成長(zhǎng)將告訴你自律就是不怕就是拿出焚膏繼晷決心0201把重、難點(diǎn)內(nèi)容記錄下來(lái)。課后復(fù)習(xí)筆記，更好地回顧課堂知識(shí)，加深理解和記憶。做好筆記課堂上認(rèn)真聽講積極回答問題跟隨老師的思路理解課文內(nèi)容和知識(shí)點(diǎn)如果有不明白的地方，要及時(shí)舉手提問認(rèn)真聽講夯實(shí)課堂學(xué)習(xí)養(yǎng)成良好習(xí)慣工整書寫每天閱讀提前預(yù)習(xí)及時(shí)復(fù)習(xí)及時(shí)訂正如何提前預(yù)習(xí)01對(duì)新知識(shí)形成一定的印象，進(jìn)而可以明確聽課的重點(diǎn)將新知識(shí)與舊知識(shí)建立聯(lián)系預(yù)習(xí)目標(biāo)02單元預(yù)習(xí)：了解單元，知曉重點(diǎn)難點(diǎn)，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)課前預(yù)習(xí)：每節(jié)新課前，圈出重難點(diǎn)、疑點(diǎn)，明確聽課目標(biāo)預(yù)習(xí)內(nèi)容03邊看邊思考，發(fā)現(xiàn)問題、提出問題邊看邊圈畫，畫出重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)預(yù)習(xí)方法如何及時(shí)復(fù)習(xí)02查漏補(bǔ)缺圍繞課本查漏補(bǔ)缺01“過(guò)電影”第一時(shí)間“過(guò)電影”重點(diǎn)04“不放過(guò)”整理不懂的及時(shí)問03“吃透”吃透知識(shí)點(diǎn)、例題、攻克疑難點(diǎn)05“循環(huán)”每節(jié)課下課后復(fù)習(xí)每天復(fù)習(xí)每周復(fù)習(xí)每單元、每章復(fù)習(xí)期中復(fù)習(xí)期末總復(fù)習(xí)一定要及時(shí)訂正時(shí)效要求：第一時(shí)間完成訂正，一練一改、一課一改。整理錯(cuò)題（錯(cuò)題本）：記錄錯(cuò)題、標(biāo)記錯(cuò)處、寫出錯(cuò)因、正確解答。有助于查漏補(bǔ)缺，提高解題能力。同類錯(cuò)誤不再犯！常見錯(cuò)因：基礎(chǔ)知識(shí)、書寫不工整、題目理解偏差、作答不規(guī)范、粗心大意等。思維復(fù)利每天嘗試反駁一次自己的觀點(diǎn)，一學(xué)期之后你就會(huì)擁有逆向思維能力時(shí)間復(fù)利每天堅(jiān)持閱讀半小時(shí)，一學(xué)期之后你將得到一個(gè)自信博學(xué)的自己學(xué)習(xí)復(fù)利每天對(duì)自己做一次復(fù)盤，從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)，一學(xué)期后遠(yuǎn)超同齡人成長(zhǎng)復(fù)利把每一次挫折看作成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，一學(xué)期后強(qiáng)大到啥也不怕習(xí)慣復(fù)利每天對(duì)著鏡子練習(xí)微笑5分鐘，一學(xué)期后你的笑容將是你的利器堅(jiān)持長(zhǎng)期主義，開啟復(fù)利計(jì)劃乾坤未定，你我皆是黑馬暗自給自己找一個(gè)強(qiáng)勁對(duì)手他是讓你看清弱點(diǎn)的鏡子也是逼你突破極限的高山一旦鎖定目標(biāo)，決心瞬間燃爆這決心就是你最猛的火力！越堅(jiān)定，潛能就爆發(fā)得越徹底戰(zhàn)勝對(duì)手的勝算就越大！拿出勇氣，拼上毅力沖破一切阻礙，向著勝利一路狂飆！哪吒提醒·開學(xué)安全教育目錄防溺水·哪吒教你“鬧海不溺水交通安全·風(fēng)火輪上的規(guī)則之旅消防安全·三昧真火如何安全控防欺凌·不是一個(gè)人的戰(zhàn)斗性安全教育·乾坤圈護(hù)體，青春無(wú)險(xiǎn)用電安全食品安全鐵路安全反邪教和反電信詐騙其他安全領(lǐng)域速瀏覽我們必須警惕溺水事故的發(fā)生，采取以下措施預(yù)防溺水：1.不在無(wú)家長(zhǎng)或老師帶領(lǐng)的情況下游泳；2.不與他人結(jié)伴到池塘、河流、水庫(kù)等危險(xiǎn)地方游泳；3.不到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救護(hù)人員的水域游泳；4.游泳時(shí)不會(huì)游泳者切勿到深水區(qū)；5.學(xué)會(huì)正確的游泳姿勢(shì)，避免嗆水；遇到溺水事故時(shí)，應(yīng)及時(shí)呼救，并撥打110或找現(xiàn)場(chǎng)人員進(jìn)行救援。防溺水·哪吒教你“鬧海不溺水魔童鬧海風(fēng)火少年之消防安全春季干燥，火災(zāi)多發(fā)。我們要注意以下幾點(diǎn)：1.不玩火，不隨意燒雜物；2.電器使用完畢后應(yīng)及時(shí)斷電；3.燃放煙花爆竹時(shí)要注意安全，不要在禁放區(qū)域燃放；4.不要在床上抽煙，以免引起火災(zāi)；5.發(fā)現(xiàn)火災(zāi)時(shí)要及時(shí)呼救或撥打119報(bào)警。消防安全

開學(xué)以后，孩子們每天上學(xué)、放學(xué)都會(huì)遇到各種復(fù)雜的交通環(huán)境。老師和家長(zhǎng)要幫助孩子提高交通安全意識(shí)：

1.留意路面情況，不要突然開車門下車。2.不要橫穿、猛跑過(guò)馬路。3.不要在馬路上嬉戲打鬧。4.不要翻越護(hù)欄。

5.不要走路時(shí)低頭聽音樂或看書。6.乘坐公交、地鐵時(shí)不要搶上搶下。

7.不要與機(jī)動(dòng)車搶道，路口要四處觀望，確認(rèn)安全后再通過(guò)。8.不要在機(jī)動(dòng)車道騎行，不要在路上并行騎車，不要在騎車時(shí)聽歌。9.不要乘坐無(wú)牌無(wú)證車輛、不要乘坐超載車輛。10.乘車時(shí)不向窗外招手探頭，乘車須抓緊扶手，待車停穩(wěn)后再下車。交通安全·風(fēng)火輪上的規(guī)則之旅學(xué)生欺凌主要包含以下五方面：1.身體欺凌：毆打、腳踢、掌摑、抓咬、推撞、拉扯等侵犯他人身體或者恐嚇威脅他人；2.社交欺凌：以辱罵、譏諷、嘲弄、挖苦、起侮辱性綽號(hào)等方式侵犯他人人格尊嚴(yán)；3.財(cái)物欺凌：.搶奪、強(qiáng)拿硬要或者故意毀壞他人財(cái)物；4.語(yǔ)言欺凌：惡意排斥、孤立他人，影響他人參加學(xué)?；顒?dòng)或者社會(huì)交往；5.網(wǎng)絡(luò)欺凌：通過(guò)網(wǎng)絡(luò)或者其他信息傳播方式捏造事實(shí)誹謗他人、散布謠言或者錯(cuò)誤信息詆毀他人、惡意傳播他人隱私。防欺凌·不是一個(gè)人的戰(zhàn)斗預(yù)防校園欺凌，應(yīng)做到“三不”不做受害者1.不攜帶較多的錢和手機(jī)等貴重物品，不公開顯露自己的財(cái)物。2.前往廁所、樓道拐角或者學(xué)校附近巷子等校園欺凌多發(fā)地時(shí)，盡量結(jié)伴而行。3.與同學(xué)友好相處，寬容、理性、平和解決矛盾，不采用過(guò)激方式。4.提升自我防護(hù)意識(shí)和防護(hù)能力，平時(shí)加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練，以便在危險(xiǎn)的時(shí)刻保護(hù)自己。不做欺凌者

故意毆打他人、暴力侮辱他人、暴力索取他人財(cái)物、故意非法傷害他人的行為有可能構(gòu)成我國(guó)刑法中的尋釁滋事罪、強(qiáng)制侮辱罪、搶劫罪、故意傷害罪等。不做附和者或冷眼旁觀者

1.拒絕煽風(fēng)點(diǎn)火，拒絕成為欺凌者的“幫兇”。2.拒絕當(dāng)事不關(guān)己的旁觀者，適當(dāng)對(duì)被欺凌者表達(dá)同情和關(guān)心。3.在能力范圍內(nèi)施以援手，幫助被欺凌者。4.及時(shí)向老師、家長(zhǎng)報(bào)告，甚至報(bào)警。1.飲食要清淡，少吃辛辣、油膩食物，多吃蔬菜水果；2.餐前便后要洗手，保持清潔衛(wèi)生；3.餐具要定期消毒，以保證衛(wèi)生安全；4.不要隨意食用野生動(dòng)植物，以免中毒；5.購(gòu)買食品時(shí)要查看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，確保食品安全。食品安全日常防護(hù)措施1.環(huán)境與操作規(guī)范●濕手不得觸碰開關(guān)或電器，清潔時(shí)需斷電?！耠姛嵩O(shè)備（如電熨斗、電吹風(fēng)）使用后立即斷電，遠(yuǎn)離易燃物??！癫寰€板應(yīng)置于通風(fēng)處，避免周圍堆放雜物。2.特殊場(chǎng)景防護(hù)●雷雨天氣需關(guān)閉電器并拔掉插頭，避免雷擊風(fēng)險(xiǎn)??！穸臼褂秒姛崽簳r(shí)，通電時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，禁止折疊。

用電安全緊急情況處理1.觸電急救●立即切斷電源，使用干燥木棍等絕緣體分離觸電者?！窠怪苯佑檬质┚?，實(shí)施心肺復(fù)蘇后及時(shí)送醫(yī)。2.電器火災(zāi)應(yīng)對(duì)●先斷電再滅火，使用沙土或?qū)Ｓ脺缁鹌鳎節(jié)娝??！穸ㄆ跈z查線路老化情況，及時(shí)更換破損電線。一、核心防范措施1.保護(hù)個(gè)人信息●不透露：銀行卡號(hào)、密碼、驗(yàn)證碼、身份證號(hào)等敏感信息?！裰?jǐn)慎授權(quán)：避免在不明平臺(tái)填寫個(gè)人資料，定期修改密碼。2.提高警惕性●核實(shí)身份：對(duì)陌生來(lái)電或信息要求轉(zhuǎn)賬的，通過(guò)官方渠道核實(shí)?！癫惠p信“高收益”：對(duì)“穩(wěn)賺不賠”“內(nèi)部消息”等宣傳保持懷疑態(tài)度。3.安全支付習(xí)慣●使用第三方平臺(tái)：網(wǎng)購(gòu)時(shí)優(yōu)先選擇支付寶等擔(dān)保交易方式，避免直接匯款?！裰?jǐn)慎點(diǎn)擊鏈接：收到“退款”“中獎(jiǎng)”短信時(shí)，直接通過(guò)官網(wǎng)或APP操作。4.技術(shù)防護(hù)●安裝安全軟件：攔截詐騙電話、釣魚網(wǎng)站?！窆瞁iFi風(fēng)險(xiǎn)：避免在公共網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行支付或登錄敏感賬戶。反電信詐騙二、被騙后的應(yīng)急處理 1.立即報(bào)警：保存聊天記錄、轉(zhuǎn)賬憑證等證據(jù)，撥打110或反詐專線9611?0。 2.凍結(jié)賬戶：通過(guò)銀行緊急止付，減少資金損失。 3.心理疏導(dǎo)：避免受害者陷入自責(zé)，及時(shí)提供心理支持。遇到可疑情況，請(qǐng)牢記“一分析、二核實(shí)、三報(bào)警”五花八門的邪教，社會(huì)危害真不??；歪理邪說(shuō)反科學(xué)，擾亂秩序又造謠；

混淆是非?；ㄕ?。反邪教預(yù)防與控制1.控制傳染源：● 隔離患者，管理動(dòng)物宿主（如滅鼠防鼠疫）?！?對(duì)攜帶者進(jìn)行醫(yī)學(xué)觀察（如傷寒帶菌者）。2.切斷傳播途徑：●改善衛(wèi)生環(huán)境（如飲用水消毒、垃圾處理）?！?個(gè)人防護(hù)（戴口罩、勤洗手）及公共場(chǎng)所消殺?。3.保護(hù)易感人群：● 接種疫苗（如流感疫苗、乙肝疫苗）。● 增強(qiáng)免疫力（均衡飲食、規(guī)律作息）。預(yù)防傳染病鐵路安全一、行為規(guī)范與禁止事項(xiàng)（一）嚴(yán)禁行為清單1.線路及設(shè)施保護(hù)●跨越護(hù)欄、攀爬支柱或電力桿；●在接觸網(wǎng)300米內(nèi)放風(fēng)箏、氣球?；●在支柱周圍10米內(nèi)取土或搭掛衣物；●向列車投擲物品、放置障礙物。2.惡劣天氣注意事項(xiàng)雷電、雨霧、大風(fēng)等天氣下，禁止靠近電線路及附屬設(shè)施。3.其他危險(xiǎn)行為●鐵軌上行走、坐臥、玩?；驌屧骄€路；●擅自移動(dòng)、損壞鐵路設(shè)備或標(biāo)志。（二）道口安全規(guī)范1.信號(hào)燈識(shí)別●紅燈交替閃爍或常亮：禁止通行?；●白燈亮起：允許通過(guò)；●信號(hào)燈熄滅時(shí)需停車觀察，確認(rèn)安全后通行。2.通行原則●通過(guò)道口時(shí)需聽從管理人員指揮，嚴(yán)禁搶行；●行人應(yīng)與鐵軌保持至少2米距離，車輛需停在5米外等待?。二、乘車安全注意事項(xiàng)1.候車與上下車●站臺(tái)候車時(shí)需站在安全線內(nèi)，避免越線或跳下站臺(tái)；●有序上下車，防止車門夾傷，禁止從車窗出入。2.乘車期間規(guī)范●行李需固定穩(wěn)妥，避免掉落傷人；●禁止將身體部位伸出窗外，不在車廂內(nèi)追逐打鬧?；●嚴(yán)禁攜帶易燃易爆物品（如煙花爆竹）上車。3.應(yīng)急流程●發(fā)現(xiàn)可疑物或火災(zāi)時(shí)，立即使用車廂報(bào)警器并遠(yuǎn)離危險(xiǎn)源；●停電時(shí)切勿擅自離開車廂，應(yīng)等待救援。（一）預(yù)防與應(yīng)對(duì)策略

日常預(yù)防措施1.建立安全界限● 避免單獨(dú)進(jìn)入偏僻場(chǎng)所，拒絕陌生人或熟人異常請(qǐng)求（如要求帶路、脫衣檢查等）。● 警惕“熟人作案”，熟悉的人也可能實(shí)施侵害。2.情境模擬訓(xùn)練● 暴露行為應(yīng)對(duì)：立即離開并告知信任的成年人?！?隱私觸碰應(yīng)對(duì)：大聲拒絕（“不要碰我！”）并迅速逃離??！?社交風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別：不參與涉及身體接觸的隱秘游戲或單獨(dú)邀約。性安全教育（二）緊急情況處理1.逃脫技巧●利用借口創(chuàng)造脫身機(jī)會(huì)（如謊稱家人即將到達(dá)）?！駜?yōu)先保護(hù)生命安全，必要時(shí)暫時(shí)妥協(xié)后尋求幫助。2.事后行動(dòng)指南●立即報(bào)告：向家長(zhǎng)、教師或警方求助，保留證據(jù)（如衣物、通訊記錄）?！裥睦碇С郑簭?qiáng)調(diào)受害者無(wú)過(guò)錯(cuò)，避免自責(zé)，接受專業(yè)心理疏導(dǎo)。中學(xué)生如何參與“掃黃打非”1.增強(qiáng)自控能力：自覺遠(yuǎn)離淫穢色情、兇殺暴力、低俗文化的書刊、音像制品、電子出版物、游戲軟件等。2.文明上網(wǎng)：不瀏覽淫穢色情、兇殺暴力、低俗文化