中醫(yī)藥防治傳染病中醫(yī)飲食保健起居運動課件

中醫(yī)藥防治傳染病從古至今，傳染病都非常常見，俗語“人瘟”、“疫病”、“瘟疫”即是指各種傳染病。中醫(yī)藥預(yù)防傳染病的基本原理是"扶正祛邪"，即增強人體正氣，調(diào)節(jié)人體陰陽平衡，以達到預(yù)防和治療傳染病的目的。目錄壹中醫(yī)藥防治傳染病理念叁飲食預(yù)防伍錦囊妙計肆穴位保健貳起居運動中醫(yī)藥防治傳染病理念從古至今，傳染病都非常常見，俗語“人瘟”、“疫病”、“瘟疫”即是指各種傳染病。中醫(yī)藥預(yù)防傳染病的基本原理是"扶正祛邪"，即增強人體正氣，調(diào)節(jié)人體陰陽平衡，以達到預(yù)防和治療傳染病的目的。章節(jié)一壹中醫(yī)防疫強調(diào)“治未病”即預(yù)防為主防治結(jié)合中醫(yī)認為人體健康是正氣與邪氣相互斗爭的結(jié)果，保持正氣充足是抵御外邪入侵的關(guān)鍵。因此增強體質(zhì)、調(diào)暢情志、合理飲食、順應(yīng)自然規(guī)律成為中醫(yī)防疫的基本原則。此外，中醫(yī)還注重環(huán)境衛(wèi)生的改善，通過清潔消毒、通風(fēng)換氣等措施，減少病原體傳播的機會。貳中醫(yī)多從六淫及疫癘之氣入手疫癘之氣具有強烈的傳染性，能導(dǎo)致人群大規(guī)模發(fā)病。中醫(yī)認為，疫病的發(fā)生與人體正氣不足、外界邪氣侵襲密切相關(guān)。病機上常表現(xiàn)為濕熱蘊結(jié)、毒邪內(nèi)侵、正氣耗傷等，進而引發(fā)發(fā)熱、咳嗽、乏力、腹瀉等癥狀。叁中醫(yī)治療遵循辨證施治的原則中醫(yī)治療傳染病遵循“辨證施治”的原則，即根據(jù)患者的具體癥狀、體質(zhì)、病程等因素，綜合分析后確定治療方案。通過望、聞、問、切四診合參，判斷病證的寒熱虛實，采用清熱解毒、扶正祛邪、化濕解毒、宣肺止咳等不同的治療方法，以達到調(diào)和陰陽、恢復(fù)人體平衡的目的。肆中醫(yī)針對不同傳染病選用相應(yīng)的中藥方劑進行治療中藥在傳染病防治中發(fā)揮著重要作用。例如，清熱解毒類中藥如金銀花、連翹等，能有效抑制病毒復(fù)制；扶正固本類中藥如黃芪、黨參等，能增強機體免疫力。此外，中藥還可以根據(jù)病情變化進行靈活加減，實現(xiàn)個性化治療。中醫(yī)藥防治傳染病理念起居運動中醫(yī)傳統(tǒng)特色從古至今，傳染病都非常常見，俗語“人瘟”、“疫病”、“瘟疫”即是指各種傳染病。中醫(yī)藥預(yù)防傳染病的基本原理是"扶正祛邪"，即增強人體正氣，調(diào)節(jié)人體陰陽平衡，以達到預(yù)防和治療傳染病的目的。章節(jié)二宜寒溫適度作息規(guī)律。根據(jù)氣候變化、室內(nèi)外溫差恰當(dāng)著衣。

不熬夜，每天保證7至8小時充足睡眠，良好的睡眠有利于恢復(fù)體力，增強免疫力。衣著宜柔軟、透氣、舒適，勤洗澡，確保隔日或外出后熱水沖浴，清洗病菌改善身體血液循環(huán)。起居調(diào)攝春天陽氣主升，適當(dāng)?shù)腻憻捒蓭椭梭w升發(fā)陽氣，起到“陽氣生、正氣足”的目的。運動宜以柔和的鍛煉為主，如晨練太極拳、八段錦等，可適當(dāng)出點小汗，運動切勿大汗淋漓。運動養(yǎng)生保持心態(tài)平和、樂觀開朗，戒焦慮，不恐慌。日常生活中，可根據(jù)個人愛好和條件，選擇閱讀、下棋、書法、繪畫、種植花草等方式，放松心情，減少壓力。節(jié)制上網(wǎng)時間，利用現(xiàn)代通訊手段聯(lián)絡(luò)親朋好友、同事等，保持與社會的溝通。情志調(diào)節(jié)起居運動飲食預(yù)防中醫(yī)傳統(tǒng)特色從古至今，傳染病都非常常見，俗語“人瘟”、“疫病”、“瘟疫”即是指各種傳染病。中醫(yī)藥預(yù)防傳染病的基本原理是"扶正祛邪"，即增強人體正氣，調(diào)節(jié)人體陰陽平衡，以達到預(yù)防和治療傳染病的目的。章節(jié)三傳染病流行期間飲食原則宜清淡，少食膏粱厚味之品。無內(nèi)熱不做外感，內(nèi)熱助火更易導(dǎo)致外感，推薦9個藥膳食譜：二白湯蔥白15克、白蘿卜30克、香菜3克，加水適量，煮沸熱飲。魚腥草鮮魚腥草30-60克，蒜汁加醋涼拌，食用。馬齒莧鮮馬齒莧30-60克，開水焯過，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。桑葉菊花水桑葉3克、菊花3克、蘆根10克，沸水浸泡代茶飲，頻服。敗醬草鮮敗醬草30-60克，開水焯過后，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。赤小豆赤小豆，綠豆適量，煎湯服用。姜棗薄荷飲薄荷、生姜各3克，大棗3枚。加入沸水300毫升浸泡5-10分鐘后飲用。薄荷梨粥薄荷3克、鴨梨1個、大棗6枚。50克小米熬粥后加入薄荷梨水，再煮沸即可。綠豆甘草薏米綠豆60克、生甘草6克(布包)，生薏米20克，熬湯后去掉甘草包服用。飲食預(yù)防穴位保健中醫(yī)傳統(tǒng)特色從古至今，傳染病都非常常見，俗語“人瘟”、“疫病”、“瘟疫”即是指各種傳染病。中醫(yī)藥預(yù)防傳染病的基本原理是"扶正祛邪"，即增強人體正氣，調(diào)節(jié)人體陰陽平衡，以達到預(yù)防和治療傳染病的目的。章節(jié)四足三里（雙）、三陰交（雙）、合谷（雙）、中脘、氣海、關(guān)元等。取穴用雙手拇指或食指疊按于穴位處，緩緩用力有酸脹感為宜，持續(xù)30秒，每個穴位按摩15分鐘，每日一次。用法穴位按摩大椎、命門、腎俞穴（雙）、關(guān)元穴、足三里（雙）等。取穴可選擇懸灸、隔物灸等療法，每次艾灸時間約15-20分鐘，隔日一次。灸后注意保暖，多飲水。用法穴位艾灸肺、脾、神門、內(nèi)分泌等耳穴。取穴用75%酒精棉球消毒耳廓，將粘有王不留行籽的膠布貼在耳穴上，用手指按壓膠布，使耳穴部有明顯脹、熱、痛感。每日按壓耳穴3-4次，每次按壓1-2分鐘，2天后更換，兩耳交替貼壓。用法耳穴壓豆大椎、肺俞（雙）、氣海、關(guān)元、足三里（雙）等。取穴將敷貼藥餅外固定于治療的穴位上，每次敷貼時間為1-2小時左右，每周約1-2次。用法穴位貼敷穴位保健錦囊妙計中醫(yī)傳統(tǒng)特色從古至今，傳染病都非常常見，俗語“人瘟”、“疫病”、“瘟疫”即是指各種傳染病。中醫(yī)藥預(yù)防傳染病的基本原理是"扶正祛邪"，即增強人體正氣，調(diào)節(jié)人體陰陽平衡，以達到預(yù)防和治療傳染病的目的。章節(jié)五錦囊妙計有特殊香味的中藥被稱為“芳香化濁”之品。中醫(yī)通常會利用它們特殊的氣味來預(yù)防疾病的傳播。根據(jù)中醫(yī)和民間傳統(tǒng)，我們制定了這條錦囊妙計，就是用具有芳香化濁類中藥制成香囊或者香薰，佩戴或熏蒸房間，具有除瘴避穢的作用，如蒼術(shù)、艾葉、藿香、當(dāng)歸、白芷、山萘等。芳香化濁預(yù)防疾病此做法經(jīng)